【四十肩】肩関節周囲炎 Part 53【五十肩】
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●Ｑ＆Ａ
Ｑ．「肩が痛い。これって五十肩？ 放っておいても構わない？」
Ａ．「腱板損傷・石灰沈着性腱板炎など色々な原因が考えられます。必ず肩専門医のいる整形外科を受診しMRIまたはエコーで診断してもらいましょう。」
Ｑ．「暖めるのと冷やすの、動かすのと動かさないのはどちらが良い？」
Ａ．「一般的には時期によって異なるといわれています。」
前スレ
【四十肩】肩関節周囲炎 Part 52【五十肩】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1667434058/
姉妹スレ
肩腱板損傷「五十肩じゃない」 Part.3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1661294962/ スレ立て乙
スレ立て荒らしと上げ荒らしに大量に巻き込まれたようだ
そして今も肩と腕がカッチカチ 今日はアタリの理学療法士さんだったので肩周りが大分リセットされた感じがする
相変わらず腕は上がらないけど 整形外科でレントゲン・エコー？で骨・腱異常なしってことだったんだけども、腰ヘルニアやったときに腹・腰まわりの筋トレをリハビリでやらせれるように、肩も筋トレしたほうがいいのかしら？テンプレにあるように時期で異なる？ 激痛期から14ヶ月経過でもうほとんど痛くないけど可動域狭すぎ無理に広げると痛い 肩の筋トレをやろうと思えるならやればいい
激痛期にはそんなこと微塵も思えないから 肩より上に腕が上げられないのでストレッチもできん
うっかり伸びでもしようものなら前腕から手首まで３分間ぐらい痛い リハビリでは肩甲骨が硬いと言われた
YouTubeで色々良さそうなストレッチ探してこれが合ってた
https://youtu.be/1cIHLYlxl6A
痛い時は絶対やっちゃダメなやつだが マジで痛いね・・・
右手突き指→半年で直りかけたら今度は四十肩・・・
周りで見ていた人は、救急車を呼ぼうとしたよｗ >>12
俺もや
治りかけぐらいなんだけどすごい引っかかる 医者の診察の前に看護師が予診して痛む部位を限定しようとしてくるのが適切なのかわからん
限定して検査して異常なしだった場合になおさら 夜間痛ってどんなの？
寝返りとかで痛い！ってなるの？ >>19
腕が何もしてなくても熱を持ってて筋肉痛と関節痛が治まらなくて眠れない状態
クッションで身体を起こして腕を布団から出して肩掛けかけて寝たらどうにか治まった
肩を寝床にベタっと付けると負担が掛かってたようだ 夜中に痛みで目覚めてバンテリンか湿布付け直してたな >>20
それは辛いですね
って言っている私が、1時間ほど前からズキズキと痛いです・・・ >>19
仰向けになると肩が後ろに落ちるでしょ？
激痛期だとそれすら負担になって痛むのよ
ただ寝ているだけなのに後ろに引っ張られるような感じというか
といってもこの症状になるまで肩が落ちるって感覚が分からなかったけど
だからその症状専用の枕は肩を支えるような形になってる
肩から腕の下辺りに丸めたタオル敷いておくのもいいよ >>19
肩から背中、首が痛くて痛くて、もう腕を切り落としてしまいたい！というくらいの気分になるよ
救急車を呼ぼうかと本気で考えた
激痛期は本当に辛かった 2ヵ月半経ってもほぼ四六時中どっか痛いんですけど、いつ収まるんでしょうか >>27
1ヶ月前まで同じこと思ってました
今も少し痛いし肩は上がりませんが
普通に寝れるようになりました
やったことは漢方を飲んで
注射とリハビリ、冷やさないようにしてる事です 夜間痛のレスありがとうございます
思ったよりはるかに怖いですね
年が明けてから病院へ行ってきます 整形外科は痛み止めしか貰えないのでとりあえず暖かくします(´;ω;`) 今月初めに整形外科通い始めて注射(明細書にカルボカインアンプル注1% リンデロン注0.4%って書いてある)を打ってもらってるんだけど、2週間に1回しか打ってもらえない
打ってもらうと1週間位は痛みが6割位になるんだけど、それ以降は痛くて痛くてしょうがない
ネットでは週1回で打ってる人が多いみたいですが、皆さんはどうですか？
先生は2週間経たないと次が打てないからって言うんだけど何でなんだろう？保険の関係？
あんまり質問とかしづらい雰囲気の先生なんだよね… 約2年かかってやっと左肩完治したんだけど、半年も経たないうちに今度は右肩が発症してしまった
前は普段やらないような伸ばし方をしたときだけ痛くなったけど今回は2Lのペットボトル持ち上げるだけで痛い
これがあと2年続くと思うと気が滅入るなあ 逆側の肩が寝違えて痛くて
今日何もする気が起きない 医者に四十肩って言われて、誤診ぽくて、肩の痛みなくなった。
シジラック買ったけど必要なくなった。
オクで少しディスカウント1200円+カモフラージュして出そうと思ってるけど、
欲しいやつ居るか？ >>35
肘もそうだけど肩甲骨から手のこうまで色んなとこが痛くなる >>36
ほぼ葛根湯だから風邪引いた時にでも飲みな >>32
局麻とステロイド自分なら怖くて打てないや >>41
36だけど、マスクしてるから風邪引かねぇ。
しかも、ビタミン剤で治るのわかっちゃったんだよなぁ。 >>42
この注射危ないの？
皆さんが打ってる注射は何ですか？
昨日3回目打ってもらってきた >>39
その時々で痛い所が変わるのは普通にあるとの事。私は腱板断裂からの五十肩だがあちこち痛くて肩から切り落したい >>44
成分は書いてあるんだから少しは自分でも調べてみたら？
ステロイドは頻繁に打つようなもんでは無いよ 高熱が出た後は肩こりちょっと楽になる
神経痛の類いとかって原因ウイルスなんじゃね？って思う時がある 一般的に四十肩五十肩とされる痛みの原因には、変形性肩関節症や肩峰下滑液包炎、反復性肩関節脱臼など20もの疾患が含まれています。レントゲンではこれらの疾患のうち3つしか診断できないため、“四十肩、五十肩”を俗称で使ってしまっていたという経緯があるそうです。
20通りの痛みがあるから話がちょっとズレてしまうんやね 腱・靭帯損傷ってレントゲンには映らなくてエコーでなら見れるってことでいいですか？
肩の球周りしかエコーで診てもらえなかった気がするんですが、もうちょっと範囲広めに肩横・僧帽・肩甲骨・広背筋辺りまで診たら他の腱・靭帯損傷見落としだったとかありえますか？ 症状がなんにしろ発祥したら痛みを感じる動作をなるべくしないのが一番だよ
初めて発祥したとき意識的に痛みを感じる体操繰り返してたら酷いことになった 発症から6ヶ月経つが急な動きの激痛もあるけど、一日中肩甲骨周り、上腕二頭筋がすごい痛いんだけど同じような人いるかな？これって一年目安でスーッと痛みがなくなるんかな？もう全く痛みがない時の感じが思い出せない。 筋肉がかなりへって赤ん坊の手首かよって感じになる頃治ってた
ほとんどの細胞が入れ替わったのかも 多分ずっと痛い人は寝方が悪い、夜間痛で調べるべし
クッション・タオルなどを利用するべし >>44
ステロイドを頻回にうつのはどうかな？
私はアルツ(ヒアドロン酸)を2週間に
1度打っている。
ロキソニンを服薬している。
未だに改善しない。
夜痛くて目が醒めるから
デエビゴという入眠剤も飲んでいる 12月に発症して1年、やっと9割方回復した
途中マニピュレーションもした、長かった 調子良い時と痛くて何も出来ない時とグラグラしてる身からすると9割回復羨ましい 639名無しさん＠お腹いっぱい。2023/01/03(火) 20:33:41.00ID:ita7FOir
柔道整復師は怪我の処置以外の知識も技術も何もないことは承知しているが、
こういう整骨院は数の多さのおかげで
治療院というもの全体が嘘つきで信用ならないところだと思われるのは
ほんとうに憤りを感じる。
640名無しさん＠お腹いっぱい。2023/01/03(火) 21:42:38.58ID:eigqzSee
薄利多売、回転させてナンボのビジネスモデルで結果の検証もクソもないだろう。算定基準も知らない無免許が書き込むなよ やっすい貼るカイロを肩周辺につけとくのはいいんですかね 整形外科でリハビリ始めて夜中に痛みで目が覚める激痛五十肩やっと治ったわ
やったのは赤外線、電気治療、リハビリ師のマッサージと腕引っ張りを週２回
これで激痛が軽減し拘縮の方向が特定された
寝る間に激痛で目が覚めるのは低反発の枕を痛い方の肩の下に敷くことで減った
決定的に良くなったのは家でリハビリ師がマッサージしてくれる鎖骨などにストレッチしながら電マあてたこと
激痛レベル脱した人は肩をゆっくり上下したり肩甲骨締めたり緩める動作しながら電マとかマッサージガンを使うと効果あると思う
鎖骨付近は全然関係ないと思うかもだが繋がってる 治し方
①拘縮の方向を特定している
（どこをどの方向に伸ばせばいいか特定できている）
毎日鉄棒など使って伸ばす。家で鎖骨下の筋肉から肩にかけて電マ
②拘縮の方向を特定してない
整形外科のリハビリや整体で引っ張ってもらって楽になる方向を特定する→①を試す
酒やジャンクフードなどは消化にエネルギー持っていかれるので治療中は回復の遅れる飲食はしない こういうのって、リハビリが効いたのか、時間経過でよくなっただけなのかの判別ができないんだよな 四十肩の患者なんぞ山ほどいるだろうに画期的な治療法が見つかってないってのはそういうことだろうよ
治すっていうか湿布入浴ストレッチ痛み止めで痛みを抑えつつ地道に治るのを待つって言った方が正しいよね うまくいけば数年通い続けてくれるのだから簡単に治したりしないかもな🍄 可動域半分になっていいから早く治ってほしい
もう痛いのはかんべん 右肩が整形2年通って完治したけど今度は左肩が。
動画見ながらストレッチ&セルフ指圧でそこそこ動くようになってきた。たぶん明日にはまた少し固まるんだろうけど地道にストレッチやろうと思います。 発症してそろそろ三ヶ月で腕が上がる兆しは無い
整形外科で外れ理学療法士さんに当たってもみ返しが酷くて、病院行くモチベーションが下がってる
電気治療器を買ってみようかな 去年の夏が痛みのピークだったがほぼ治った
ただし背中で両手を繋ぐことはもう無理 鎖骨の上から喉元まで痛い
なんだろこれ違う病気なのかな 湿布を張るとき、どこに貼っていますか？
いまだに試行錯誤しています
腕の内側（体と密着する部分）より外側が良い気がします
内側は
湿布を張った直後、焼けるように熱い
長期間貼ると、かぶれる
効果が薄い
湿布をはがすとき、めっちゃ痛い
のではないかと思っています その時に痛い場所に貼ってる、今日は両方の二の腕と右肩と左鎖骨
薬剤師が5時間で剥がせって言うからかぶれはしない
湿布も鎮痛効果しか無いから痛いなら痛み止め飲んだ方がいいよ >>78
数年経てば微妙に肩が外れそうな感覚はなくなったよ >>82
ありがとうございます
かぶれた原因はおそらく丸一日以上貼ったままでした ここの治療って
ほんと長期間になるよね
根気よくやろう 医者行ったら湿布は貼るなと言われた
治りが遅くなるらしい みんな言う事違うよなー
痛い方向にグリグリ動かすリハビリとかさ
またやられたらと思うと怖くて整形外科行けなくなった 凝りが酷いから電マ買ったけど効くなこれ…
肩の付け根から鎖骨当たりやってるけど大分可動域広がった気がする
そんな高いモノでも無いから試してみてもいいかも？ 電マは背中は効く、腕と前方は揉み返しがきてダメ
一番高いオムロンの電気治療器を買ったが初回は良かったものの、
背中に自分で付けるとなると不自由で失敗が多く、服に付いたり思っきり指で掴んだりするからパット粘着が早速微妙に
服を上から着るとパットが歪み剥がれやすくなるので、半裸のまま寒さに耐え待つ事に
直接肌に当てられないからヒーターは未だ未使用
機械自体は悪くないけど補助が無いと上手く使えない
他に五十肩になって買って良かったもの、カイロ、入浴剤、孫の手、肩あて １年くらい我慢しているので、そろそろ整形外科行こうかと
思ったのですか、急激によくなる感じではなさそうですね。
炎症止める薬でも出してくれればありがたいと思いましたが。
仕事で土曜日しか通院できないので悩ましいな。 病院が炎症期間をもっと勉強して欲しい
ネットで調べても早いと2週間、長いと9ヶ月なんていうのもある
三ヶ月経っても腕がじんじん痛いのにリハビリでグリグリ動かすし 自分は去年の9月から週1.2回
病院行ってる
リハビリの先生は
痛いということはその動作が
肩に負担がかかっているので
炎症が収まるまで動かさないようにと言われてるけど
同じ病院の整形外科の先生は
動かさないと痛み取れない
と言うのでどっちなんだ
と言いたい
飲み薬も効かない痛みが取れず
夜間痛で目覚めるし
日中も肩から指まで痺れるし
力が入らず車の
シフトチェンジもままならず
トイレ入ってもズボンの上げ下げも辛いし着替えも時間かかるし肩の痛さで吐きそうになるし
…チキショー！
ゴメン
ただの愚痴です
早く治らないかなぁ >>95
同じです。ただ3ヶ月経過した頃整形の先生からリハビリしても変わらないから一旦様子をみましょう、と言われ今は何もしてない。
痛みも夜間痛もあるが他の病院行っても無駄なのかなと。 鍵盤断裂じゃなければ動かした方がいいらしいけど、痛みが出る方向は絶対ダメだと思うわ 3千円くらいで4個のパッドが付いてる充電式でコードレスのEMSネックマッサージャー買ったけど結構いいね
温め機能も付いてて肩が少し楽になるよ 質問ですが50肩とかは常に同じ痛みが続くもんですか？
楽な時やキツい時もあるんですか？
3日前に右肩に違和感を感じてしばらくしたら右肩から鎖骨の下や首にかけて強い痛みが出てきたけど安静にしてると痛みが弱くなり腕も上げられるし夜間痛も今のとこないけど現場で作業してるとかなりキツいし腕も上げられない
頭が痛くなる時もある
これは50肩なんですかね？ 四十肩五十肩は違和感から始まるからまだ何とも言えない状態かと
腕を上げるのが辛い場合は頸肩腕症候群もあるから心配なら整形外科へ 四十肩に気付くまで1ヶ月かかったな
最初はなんで手上げたら痛いんだろうって謎だったわ >>101
寝違えたかな？と思ったけど朝は何ともなかったんだよね
普通は寝違えたら寝起きに痛いじゃん
時間差で痛くなるとかあるんかな？
とりあえず１週間ぐらい様子見ます >>102
手を上げなければ何ともなかったんですか？
病院に行く時にはどのくらい症状があったんですか？ ビタミン剤試してはどう？
トライアル版で1000円くらいだよ >>104
もちろん伸ばしたり、軽く動かしても痛いよ
3ヶ月くらいして寝てる時が痛すぎてさすがに病院行った
四十肩と言われて湿布貰って終わりで意味無かったけど安心はしたな シジラック飲み始めて1週間
これ痛くなくなって動かしやすくなったら飲むのやめても良いの？
それとも一生継続？ 外来で、診察とリハビリを続けて
気にならない程度に症状が改善して
毎朝の自主リハビリもやってるので
日常生活で、気にならない程度になり
通院をフェードアウトしたが
やはり診察で、この旨を伝えて
一旦通院終了にするのが良いのかなと思う
今日この頃・・・。 整形外科に行ったら痛み止めと湿布だけ渡されておしまいだっんだけど、治療するなら整骨院とかの方が良いのかな >>111
整形外科受診したら湿布と痛み止くらい、あとは注射。
整骨院に週２通って半年になるが、未だに改善してません。良い治療法があれば楽なんだけどね。 自分はステロイドの内服薬処方されたよ
痛み止めや湿布はなし 治療っていうか治るまで我慢するって言った方が良いよね。
基本ストレッチで可動域上げる＆湿布、痛み止めで痛みを抑える
で地道に治るのを待つのが基本じゃないかな なるほど、時間が解決するのを待つしか無いって事をですか
お金と時間をかけて通院しても余り効果は無さそうですね 四十肩で苦しんでる人なんて一杯いるだろうに有効な治療法なんて無いって時点でな…
整形外科は検査と痛み止めの為に行くところよ。 このスレで、ほぼ異論がない(らしい)範囲での統一見解。
・怪しいと思ったら、なるべく早い時期に整形外科に行くべし。行くのが早ければ、治るのもそれだけ早い。
・激痛期にはとにかく安静。それと冷やさないように工夫する。冷やしたほうが良かったという人も。
・痛みを取るのには入浴や使い捨てカイロ(暖かくなると入手が困難になるので要注意)が有効。
・基本的には夜のほうが痛い。抱きまくらやクッションの配置、ソファで寝るなどの工夫で、痛くない姿勢を取るべし。
・放散痛に注意。指先から反対側の肩、人によっては股関節に至る広範囲の放散痛が報告されている。場合によっては、肩より痛い。
・リハビリやストレッチは痛くない範囲で行うのが鉄則。「これでいいのか？」という程度で十分。
・消炎鎮痛剤は遠慮しないで飲んでよい。体に合わない場合は座薬も相談すべし。
・湿布はそれなりに効果はあるが、気休め程度。
・市販の飲み薬やビタミン剤は、少なくとも激痛期には効果なし。
・電気などの医療器具による治療には、疑問符が付けられることが多い。
①事前症状（なんか違和感が・・・）1ヶ月
②急性期（激痛・寝られない）2ヶ月
③慢性期（変な方向に曲げなければ大丈夫）3ヶ月
④回復期（痛みはなくなるが曲げられない）6ヶ月
が大雑把な目安だが、個人差がある。大幅に違うようなら、医師に相談。
参考キーワード
・振り子体操（アイロン体操）
・マッサージガン
・フォームローラー
・サイレントマニピュレーション
・モヤモヤ血管 （カテーテル治療）
・造影剤
・MRI
・ホッカイロ
そういやテンプレ無かったので一応 今日整形外科に行ってきた
レントゲンで異常なしで原因不明だそうです
自分の肩の痛みで該当する怪我がないそうです
はて？
とりあえずセレコキシブとロキソニンテープもらって2週間後にまた来てくれとの事
はて？
てか、何で医者の診察になると痛みが出ないんだろうか？
直前までかなり痛かったのに
病院あるあるだわ 整形外科ってやる気のない落ちこぼれ医師の吹き溜まりじゃないのかと思うわ >>113
ステロイドまじ肥えるで
糖質がめっちゃうまいw コインＰでチケット入れるのが一番つらい。
出来るだけ機械に寄せたのに痛くて落としてしまう恥ずかしさよ 激痛の時は低反発枕を肩の下に入れて寝たら和らぐから続けてたんだが痛みがほぼ消えたから頭に枕を戻したら痛みがぶり返してきた
また枕を肩の下に戻すと二、三日で痛みが消えていった
これ枕による微妙なズレが五十肩の原因になってる可能性あるわ
みんな枕なしで寝てみ >>91
どこが効くかは拘縮の箇所や方向は人それぞれだから一概には言えないよ
おれは一回目の拘縮の方向は前方で二回目は下向きだった >>95
9月からやって変わらないならヤブ
普通は一ヶ月もしないうちに改善する 発症から1ヶ月
医者行ってもたぶん湿布と鎮痛剤出してくれるだけだしそれなら家にあるし
と思ってたんだけど今朝から激痛で吐き気までしてきて
意を決して近所のクリニックに行ったら
予約で一杯なので来週月曜か火曜の予約を入れますかと聞かれた
「痛いのは今なので…」と意味不明のことを言って帰ってきたよ サイレントマニピュレーション 進められたんだけどやった人のお話聞きたいわ 毎朝安定の肩の
激痛と痺れから
今日も始まった…
皆さんめげずに
頑張っていきましょう 四十肩発症から７ヶ月、ようやく８割方治ってきた
何もしてない。youtubeの動画なんかじゃ治らないし、あんなもんで治ったら医者はいらん。
医者や整体師の小銭稼ぎだろあんなの。
ピークは８月、９月だった。普段痛くないが、ふとした動きでスイッチが入るとあまりの激痛に
息ができなくて座り込むぐらいだった。腕組できない、腰に手をやれない、脇を洗えない。
服を脱ぐのはもう一方の手でやるしかなかった。 バイクには乗れなかった。スクーターは乗れた。
もう激痛スイッチは入らないし、出来なかったことが出来るようになった。
が、やはり無理に動かすと若干痛みがある。
そういやピーク時ボルタレンテープ貼ってたけど気休め程度だったかな。 そういえばピーク時はベッドで寝てる時、痛さで目が覚めて、すぐに激痛って事が何度もあったな >>130
可動域は変わらない。痛くて仕方ない人が辿り着く。
でも痛み軽減されたと言うのは聞かないな。自由診療だからどうだかね。 病院に通い出して三ヶ月目に入って再診察になったら初めて体操のパンフ渡された
最初にくれよ・・・ >>135
最初は安静にして回復に努め、落ち着いてきたらリハビリ開始なんじゃないの？ 冊子には炎症期の運動もあるし初期からリハビリで病院通ってたし、単に診察の先生の違いだと思う 整形外科の医者なんて生き死にの話じゃねーし適当で良いだろうって言う落ちこぼれがほとんどだからね >>138
親戚に整形外科いるけどそれは違う
学部出て１０年以上救急病院とかで事故の急患診察とかしてた
全然ぬるくないぞ 何にも知らないでテキトーこいてるやつの言うことなんかを真に受けるアホいないって >>132
俺もそれくらいかかった…肉体労働ができるくらいの軽さだったけど。
俺の場合、四十肩ってより、凍結肩？そんな感じに言われた。 マジでチンニングマシンにぶら下がったら肩が壊れるんちゃうかってくらい固まってた。 肘から下の筋肉までだる痛い
仕事してるとだんだんなってくるけどどうしたものか 肩に使って良いか分からないけど、ロコアテープを貼ってカロナール飲んだら凄い楽になったわ。
変形性関節に使うテープみたいだけどね。
あと肩はやっぱ暖かくしとかんといかんね。 マジで肘から下まで痛くなって眠れなかった
こんなに辛いものなのね 気休めだが患部にロキソニンテープ貼って解熱剤飲んでできる限り安静に
ソファなら痛い方の肩甲骨辺りにクッション挟む
寝るときも上と同じ様にしてやや半身になると自分は楽だった
椎間板ヘルニアで使ったリリカ錠は五十肩には効かない >>132
経験上７ヶ月なら４割くらいな気がするけどw
１年半で７割ってとこかな
２年で９割 個人差じゃないの？うちの母親も当時、五十肩と診断されて
半年で治ったらしいし 近所のクリニックでリリカもらってきた
これで安心して寝られる >>118ですが、だいぶ落ち着いてきたような？
工場で作業してるんだけど通常の作業(肉体労働)は多少痛い程度なんだけど手先の作業してると10分ぐらいで鎖骨の下ぐらいが痛くなって腕が上がらなくなる
今日は調子良いから少しスロット打ちに行ったら10分ぐらいで痛くなって腕が上がらないから帰ってきたわ
この痛みは何なんだ？ ステロイド打ったら痛みが減ってリハビリ前向きになれた 炎症期が始まって3ヶ月でようやく炎症期の終わりが見えてきた
やったぜ ジクロフェナク（ボルタレン）で痛みもなくならず肌もかぶれ、
フェルビナクも効き目を感じられなかったけどインドメタシンの貼り薬が一番効いたわ。
痛みが完全になくなったわけじゃないけど、貼らないよりマシという感じ。 「痛みが消えた(可動域戻らず)」
「痛みも消えたし可動域も戻った」
治ったってどっち指すの？
前者の意味で言ってる人混ざってる気がして 「痛みが消えた(可動域戻らず)」=>肩関節周囲炎完治
「痛みも消えたし可動域も戻った」=>肩関節拘縮完治
なのかな？ 大分炎症は収まったがなんかムズムズ感があるし肩こり酷いし肩関節がチクチク痛むし
皮膚のつっぱり感が気持ち悪い インドメタシン配合の温感の湿布かテープを図の位置（痛いほうが右なら右側）に2枚貼りしたら痛みが激減した。
二の腕は斜めに貼り、肩は後ろの肩甲骨の出っ張った上のほうに沿って斜めに貼った。
夜間痛で眠れなかったのがこの貼り方で眠れるようになったし、朝起き上がる時も超ラク。
https://i.imgur.com/inhl4GL.jpg
https://i.imgur.com/O7DkUjB.jpg 湿布は日中より夜間に張るのが良いかもね
一番痛いのが朝イチだし 何もしなければ痛くないけど体を動かすと特に手だけを動かす動作を繰り返すと鎖骨の下や首筋が痛くなり肩全体が重く感じるのは何ですかね？ >>164
今までは痛みが強い時は腕が上がらなかったけど朝起きたら右腕が上がらなくなったわ
痛いと言うか重くて固い感じです。 去年左やって今年になってから右も怪しくなって痛くなって来た
勘弁してくれ… 痛みはともかく可動域が改善しないからマニュピレーションやることになったわ
なんか怖いけど 可動域広げるために注射するとかわけわからんな
運動しかなかろう？
グルグル回せばええんや マニュピレーションって麻酔切れたあとどんな状況になってるんだろう 風呂入ってあったまると痛み和らぐから昼間カイロ貼ってみたら肩こりも軽くなるし結構いい感じだ マニピュレーションは2年経っても可動域戻らなくて受けた人のブログ読んだ事あるけど
施術後は三角巾で帰されて麻酔切れた後その日の夜は痛くて眠れなかったって書いてあって自分は無理って思った
その人は2年固まったままだったからバンザイ出来るようになったと感激してたけどね 10ヶ月経ってとっくに生活に支障ないレベルに回復してるが、最後の最後のところがまだ元に戻らんな…二の腕がたまにブルブルってなるからまだ回復中かね 昼間どんなにストレッチしても、寝ている間に固まっていき左右ともダメになった… >>170
普通に生活してたら多分細胞が入れ替わった頃に治るっぽい
それは神経細胞かもしれないし脳細胞かもしれない
治る頃には腕が細くなるけど元に戻るよ 一般的に五十肩と言われる箇所の痛みはなく鎖骨や首筋が痛く、それも波が非常にあります
腕も上がる時もあれば上がらない時もある
これも五十肩なんですかね？
ちなみに医者は原因不明病名不明と言われた 私も40肩の仲間入りになりました
左肩が痛く全く動かない ストレッチとかやれるの裏山
腕組みすらできないし
後ろで手も組めない(；ω；) 自分は腕を前に伸ばすと激痛が走る
普段は気を付けてるけど、何か落とした時に拾おうと咄嗟に手が出てしまうとその後のたうち回る羽目になる 自分は激痛が走らなくなるまで３カ月かかって、その間に肩関節拘縮になってしまった
激痛の期間に拘縮をすすめない方法がよくわからない、安静にしたくなるよね 外来リハビリを去年夏～年末まで通ってて
日常生活には、支障ないレベルになったぐらいで
通院をフェードアウトしてしまった。
仕事の単純作業を
左腕を小刻みに左右に動かすことが多く
これが原因なのか、QOLが落ちてきて
しれっと通院再開したら、どうなるんだろうな。
外来リハビリって、これが普通なのか
何とか算定加算が多くて、地味に医療費が嵩んでくる 自分数年前に治った人だけど
両腕横に広げて上向きに羽ばたく様な動きが
笑えるくらい続かなくてきついのに気づいた
でもお外でやると皆逃げるから気をつけて 肩専門医に行けって連呼してた詐欺師はまだいるのか？ 通院中の病院に初診の患者が来て、リハビリの説明中に看護師が「腱板断裂は…」と言ったのが聞こえた
会計で隣になったので聞いてみたら腱板断裂なのに、1年半も地元で評判の良い整形外科に通ってた
MRIは無かったのかと聞くと、MRIはあるが精度の低いMRIで不鮮明で医者も腱板と分からなくて、紹介状を書いてもらって来院とのこと
肩専門医に否定的な馬鹿は、個人経営の整形にいつまでも通って悪化すればいいんじゃね？ テンプレ>>1は俺の提案で改定されたが、もとに戻せばいいんじゃね？
改定前
●Q&A
Q.「肩が痛い。これって五十肩？放っておいても構わない？」
A.「腱板損傷・石灰沈着性腱板炎など色々な原因が考えられます。１度は整形外科医にかかることをおすすめします。」
改定後
●Ｑ＆Ａ
Ｑ．「肩が痛い。これって五十肩？ 放っておいても構わない？」
Ａ．「腱板損傷・石灰沈着性腱板炎など色々な原因が考えられます。必ず肩専門医のいる整形外科を受診しMRIまたはエコーで診断してもらいましょう。」 60代なのに五十肩って
さば読んでるみたいでイヤだ
六十肩も作ってくれ じゃあ三十肩もお願いします
五十肩になったって言うのが実年齢より大幅に歳をとったようで恥ずかしい 30代でなる人もいるのか大変だね
4ヶ月目に入って痛みはマシになっても一向に稼働域が広がらない
同じ整形外科内でも人によって治療方針が違ってて不安になる
もう病院行くのやめようかな・・ 肩甲骨あたりが痛い人いる？
肩よりも後ろの肩甲骨付近の骨が剥がれるような割れる痛みなんだけど。 半年経ってやっと腕が水平より20度くらい上がるようになったわ 起きていると一日の大半激痛＆痺れで肩が痛くない時間の方が短いんだけど五十肩になったひとじゃないとこの辛さ伝わらないね
話したところで軽く流される
あー腕が上がらないんでしょ～位に
呪ってやろうかと思うわマジで… そりゃあ万歳等でもしなきゃ傍目わからないし
起きてる間ならまだあれじゃ無いネてても激痛で目を覚まさせられる人が多いんだから 五十肩って想像していたのと全く違う感じだった
二の腕が痛くて肩の病気とは意外過ぎた 人に五十肩って言っても凄く軽く思われるので、肩の腱損傷って答えてる
そうすると「あっ、大変だね」ってなる >>202
わかる、肩こりで痛がってると思われて整体紹介してくるやつとかな。
激痛すぎて整体なんか無理だわ。 地元に形成外科が少なくてその上
肩の専門医(非常勤)がいる病院が
恐ろしく評判悪くて途方にくれている。
接骨院行ったら?と簡単に言われるの。 形成外科じゃなくて整形外科
評判悪いってグーグルとかの口コミはアテにならないからね 炎症時には拘縮予防、拘縮時には可動域訓練が必要だから
整骨院では無理そうだね とは言え整形外科でも毎回40分程度のリハビリ以外はセルフでストレッチを促されるだけだし（通院は2週に一度）速効性無いよね…
巻き肩の治療もしないと再発リスクもあるし、四十肩って本当に厄介な症状だと思う そうそう、胸とかわき腹とかも固くなっちゃっているんだよね >>204
わかる
想像していた痛みと違うから腱板断裂とかインピンジメントとか色々調べて戦々恐々とした 肩と二の腕が痛くて診察してもらったら腱板損傷って言われたわ 左がほぼ治りかけてるが右が怪しくなってきた
勘弁してくれー >>207
治りはしないけど血行よくなるように肩の付け根コリコリいじってると数時間くらいは眠りやすい 茶碗持ってもいつカクって力抜けるか分からない頼りなさがある。痺れる一歩手前みたいな この3日間あれだけ1日ずっと激痛だった右肩の痛みが急にやわらいで今日は朝からほぼ無痛に近かったのに、
バス降りる時に手すりに右肩チョンって軽くぶつけただけで悶絶して
まだ治ってないことを思い知らされた。
まだまだ油断しちゃいけねぇ… 何もしないと痛みは消えても固まる一方だからストレッチは必須 みんな症状同じなんだね
痛くて仕方ないけど
なんかある意味安心した >>224
五十肩だと思い込んで整骨院に通い続けて、MRIで腱板損傷だった人もいたからな
本人は整骨院で悪化したと言ってたし
整骨院の柔整師は国家資格だからと上から目線で無資格を見下しているが
あはき師や柔整師なんて歴史的に昔の名残りでしかなく、やめとけしか言えないわ
報道発表資料 平成 24 年 8 月 2 日 独立行政法人国民生活センター
手技による医業類似行為の危害
－整体、カイロプラクティック、マッサージ等で重症事例も－
https://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20120802_1.pdf
【事例４】接骨院に行ったら痛みがひどくなったが、病院に行かず通院を続けるよう言われた
肩こりが続き接骨院に行ったところ、捻挫と言われた。通院するうちに痛みがひどくなり、物
を持とうとしても手が震えたり睡眠中に激痛で目覚めるようになった。先生に話したが、「捻挫
から四十肩になっている。提携病院を紹介してもよいがきちんと固まっていないと注射は打てな
い。自分に対する信頼性がないから治りが悪い」と言われ、現時点では病院に行くよりこのまま
通う方が良いと思い、通い続けた。今月初めに整形外科を訪ねたら「左肩関節周囲炎石灰沈着性
凝固肩」と診断され注射を打った。今まで無理に引っ張ったり伸ばしたり不適切な治療をしてき
たので炎症を起こしたと思う。
（受付年月：2011 年 3 月、神奈川県・40 歳代・女性） やらせランキングサイト
https://www.bestchiryoin100.jp/
まるでこの顔を見たら110番みたいwwww >>229
低い方の吊り革につかまるか、ドア脇で立ってるよ
テレワーク中心なので朝の満員電車には乗らなくなったのが救い コンタクトを入れようとしたら目の位置まで手が上がらない絶望感 みなさんの痛みはどんな感じですか？
肩を限界まで上げると痛い、を基本として
24時間、軽い痛みがある
朝起きたら、１時間ほどだけ痛い
転んだ時に手を付く、カーテンを開ける、腕で立ち上がるなどで悶絶する、または痛みで走り回るほど激痛が数分続く
こんな感じですか？ 少し前まで同じような感じでした！
2ヶ月くらい前にその悶絶の激痛が無くなりました、
可動域は変わってないもしくは狭まっています
ガチガチでやっと20度上がるくらいなので
もうずっとこのままなのかなって絶望感あります
発症から9ヶ月、リハビリ始めて半年です
手術しかないのかな…って最近思い始めてます
>>234 鎖骨、首元、指先まで痛みやしびれがある日
痛みがほぼ無い日
色々です
この痛みが取れてからストレッチや筋トレだそうです
保険の関係でリハビリは5ヶ月しか行けず、
お休み中に整骨院行ったら悪化してしまいました…
せっかくリハビリ頑張ったのに 腕立て伏せする時に最新の注意払ってるな
うっかり手をつくと手首がやべえ ここ見ていると大まかな症状は似ているけど
部位とか痛み方とか人それぞれなのがよくわかるね。
手を後ろに回そうとすると腕の内側、力こぶできる上あたりが痛くなる。
前は反対の肩がギリギリ触れない固さ。
今は落ち着いてきたけど
酷い時は手のひらとか痺れるような冷たくなるような感じがあったので
脇の下とかマッサージして血行よくしたら改善したりとか。
最近は朝寝起きがいちばん痛い。日中はもうなんともなくなった。
やれやれ。 1年と2ヶ月
いつまでも残っていた起床時の痛みもなくなり気分的には完治。腕も水平から45度ぐらいまで上がるようになった。 反対側の肩も様子がおかしくて今はそっちの方が心配
両肩とかなったらどうなるんだろう・・・ 肩の次肘やったかもしれん
肘痛くなることもあるの？ ありうる
首や手指にも
痛みが行ったりする
神経圧迫するらしいからね 痛みが治って、リハビリできるようになって大分動くようになったけど、外旋はなかなかきつい ここの人達見てたら自分の痛みなんて可愛いもんなんだと痛感したわ
悶えるくらい痛いときもあるけどそれでもまだましなんだろうなきっと >>237
起床してなるべく早めにストレッチすることで
日中の症状が出にくくなるらしいですな 234です
みなさんの情報で、折れそうだった心が助けられました
ありがとうございました
マッサージすると少し痛みが治まりまるようです >>224
わしは否定しないがまずは整形外科だね。
柔整師からはリハビリや肩の知識とか教えてもらったり、肩をほぐしてもらったりしてたな。
病院のリハビリと交互にいっとったわ。 >>51
へえー
病院でレントゲンとか撮っても原因分からない事の方が多そうだな
20のどれだったかは分からんけど自然に任せて2年でほぼ元通りになった 炎症中ならまずはストロイド注射じゃないかな
炎症が収まればリハビリなんだろうけど レントゲン撮って何も無くて「五十肩ですね～痛み止め出しときますので帰って良いですよ、何か有ったらまた来てください」で追い返される様に診察室を出されてしまったのだがどの整形外科もこんな感じなのかな？ 急性期の激痛がある程度治まらないとリハビリ出来ないから町中の整形外科ならそんなもんじゃね
MRIまで揃った病院なら分からないけど >>252
自分の時は問診触診レントゲンで骨には異常ないけど2週間後にまた来てくれと言われた
再来して(痛みは当初の5～6割ぐらい)問診触診でもう2週間様子見てダメならMRIと言われた
現状変わらず来週に再来行ってきます 五十肩は治療プロトコルが決まっていないらしいからクリニックによって千差万別だね >>252
同じやわ。評判いい先生だけど、若いから大したことがないと思われてるのか >>254
そんな感じで次を言ってくれると行きやすいね
処方された薬が切れそうなんだけど余りに素っ気なかったので次行くのを躊躇う
湿布と胃薬とロキソニンだからわざわざ病院行かなくてもドラッグストアで済みそうだし ソファに寝転がろうとして迂闊にも痛めている肩を下にして肘を着いたらハンマーで叩かれたような激痛でソファから転げ落ちて一分位うずくまってしまった…いいオッサンが涙でた…病院でその姿勢はダメだと言われたのについやってしまった
なんか今日もう何もやる気しなくなった >>256
そう言っても炎症期で出来る事ってほぼ無いから
痛み止め飲んで湿布貼るか、腰を90度曲げて腕を床に下げ膠着を防ぐくらいだよ
腕下げは朝昼晩寝る前に10秒5回セットでやるといいよ 湿布痛み止めストレッチ以外出来る事ほとんど無いからなまじで
検査だけして地道に治るのを待つだけよ >>260
療法士がいる病院ならリハビリまで見てくれるけどね
時間あけられなきゃ続かない問題があるけど 拘縮でも痛みは起こるから、炎症の痛みなのか拘縮の痛みなのか
リハビリ開始のタイミングをはかるのが難しいよね 結局、クリニックの整形外科ができることはステロイド注射かヒアルロン酸注射だけ
あとは理学療法士や作業療法士にリハビリを頼むか、大病院で手術を依頼するか 両手を真横に水平にしていくと、悪い方の肩が変な挙がり方する
説明しにくいけどボコッと浮き上がる感じ
拘縮のせいか腱板損傷のせいかわからないけど同じような人いてます？ >>264,265
片方の肩だけ痛い場合、左右で肩と鎖骨のバランスが崩れてるよね？
痛みがMAXのとき、上半身裸で鏡でチェックしたんだけど
痛い方の肩が上がってて、鎖骨も上と前方にずれてた
両腕を水平に伸ばしてチェックしても同様にずれてる
なので、ずれてる肩と鎖骨を無理やり痛くない方と同じ位置になるようにしたら（涙出るくらい痛いけどw）
その後、痛みが大分ましになって、とりあえず腕も腰のあたりまでは回せるようになったわ
左右でバランス崩れてる人は、ストレッチとかする前にまずバランス整えることを考えた方がいいと思う みなさん、ありがとうございます
やっぱりそうなんですね
鏡でみたら片方だけびっくりするぐらい変な挙がりかたしてたので怖かったw
これを自力かリハビリで治せばいいのか...
完全に肩関節ロックされてて出来る気がしないけど >>252
2回目受診でリハビリ案内された、先日初リハビリでリハビリできる期間は初診(初リハビリでなく)から150日までと言っていたから、希望するなら聞いた方がいいと思う >>269
自力で戻すのはなかなか難しいけどね
自分の場合、両腕を水平に伸ばしてそれぞれの手のひらが壁につくくらいの狭い場所で
子供がやる「壁のぼり」みたいに両腕を突っ張って
鏡で確認しながら力技で無理やり正しい（痛くない方の肩の）位置に戻した
で、その状態を10分くらいキープして体に覚えこませたんだけど、地獄の痛みだったよw
ほかにいい方法があるなら知りたいわ 五十肩が生きてきて一番辛かった。癌とかは、もっと辛いんだろうな。生きるのが嫌になる。 自分は1年半くらい前から病気のために飲み始めた薬の副作用の中に「関節痛」とあった上、それを飲み始めて2週間くらいから肩に違和感を覚えたんでそれが副作用なのか普通に五十肩なのか分からなくて。
整形でレントゲンでは問題が全く見えないけど年齢的に五十肩でしょうね、と言われたな。
違和感の段階ですぐに整形に行ったけどしばらくはヒアルロン酸注射だったけど全く改善しなくて、もっと痛みは酷くなってきたんでそこには行くのやめたんだよ、リハビリの療法士とも合わなかったし。
その後は痛みは全く改善しなくて半年前に別の整形に行ったら「もう注射はやらなくていいと思う、リハビリだけで良くなるよ」と。
毎週頑張って通ったら3ヶ月くらいで楽になってきて今は違和感はあるけど痛みはほぼ無い。
療法士もいい人で通うのが楽しかったってのもあるけどな。
保険代わりにロキソニンテープとカロナールは出してもらったけど、使う事無いようにしたい。 ヒアルロン酸注射はリハビリのためにやるのだと思っていた リハビリの時に指で押し込まれた背中側の脇の手前がアザになってるみたいに痛い。実際アザがあるかどうかは見れないけど あんたら、ちょっとはググったらどないなん？
5ちゃんに投稿できたらググれるやんｗ >>273
俺も寝て起きたら必ず悪化してたけど、痛い方の肩や腕の下に
クッションやタオルをしいて寝るようにしたら劇的に改善したよ 五十肩ではないんだけど (同じように痛い)、肩から上に腕をを挙げられなくて一年経った
診てもらったら、肩の筋肉が通常の肩の半分になってるそうだ
筋肉が薄いってさ
動かさないと筋肉減るんだなー
そろそろ挙げるリハビリ始めるんだけど、筋肉も付けないと 5年ぐらい経つけど、やっと気にならない程度になってきた。でも、体制によってはまだ痛む。長かったー 関節包の内視鏡手術受けました
まだ2日目で完璧じゃないけど凄い動く！
筋肉が8ヶ月固まってたから暫くリハビリだけどもう少し早く決断すれば良かった >>288
術後麻酔開けて痛くない？
リハビリとかも痛くない？ >>289
自分の場合は手術後の痛みは全く無いです
来週頭まで入院してのリハビリだけど動かなかった所を動かすから
上手く言えないけど筋肉が痛いというか疲れる感じです 自分も手術したけど激痛で数日寝られないくらいだったよ
痛みが和らぐまで一か月はかかった
痛くないなんて羨ましい 右肩治ってきたと思ったら今は利き手側の左肩がなってきてしぬ
夜は眠れないわ、常に疲労感があるからへんな時間に眠くなるし
今朝はジャムの蓋取った時に激痛悶絶だった 肩専門医に見てもらえ情弱と吠えてた医者気取りの奴はまだいるんですか？ 左違和感から発症自覚してから約1年
痛みがあるけど後ろに手が回るようになった
右より治りが早い 悶絶という言葉がいかなる状態か身体で理解するのが五十肩 整骨院＝柔道整復師（国家資格）の本音をいただきました。
496名無しさん＠お腹いっぱい。2023/02/21(火) 16:33:50.84ID:jMclV3IZ>>497
治せもしないくせにいけしゃあしゃあと店構えるなよ
マジで迷惑なんだよ
497名無しさん＠お腹いっぱい。2023/02/21(火) 16:40:43.29ID:TH3eeTLX
>>496
やーだよ 湿布の副作用？で息苦しくなった
想像以上に辛かった コロナワクチンの影響を疑ってる人いないの？
SIRVAで調べればたくさんの報告例あるし治療病院も多いよ 発症四ヶ月で整形外科通うのやめようと思うんだが皆どれくらい通った？
マッサージされると痛みが酷くなってずっと続くから行きたくないんだよね 通院しても時間と金を無駄にするだけにしか思えないので一回きりしか行ってない 左肩甲骨内側辺りがだるかったりキリキリ痛むので診てもらったらこのスレタイ診断だったんだけど腕は上がるしなんなら動きでは強い痛みは起きない
胸のCTやレントゲン他にも心臓の検査なんかもしてこの結果だったんだけどこのスレ読ませてもらったら動きで痛むみたいだからちょっと違うような気もするのだけどそういうパターンもあるのかな？
ちなみに元々姿勢が悪く眼精疲労からの肩こりが酷い 数年前に罹って一年位で回復
10月位から同じ右肩が再びなってしまった
まだまだ良くなるどころか悪化してさえいたがたまたま尼でセールやってたNMNサプリ飲み始めたら一週間もしないうちに回復に転じてびっくり
若返りなんて眉唾すぎると思ってたけどこれも老化現象が原因だから効果あったのか？
まず最近1ヶ月位右肩甲骨あたりが酷く凝って痛かったのが1,2日でなくなった
まだ可動域は戻ってないし痛みも残ってるけどちょっと前の様な激痛はしなくなってきて腕が動かし易くなって来た
自分でも嘘みたいな話だと思うがw
まあ前もある日突然治り始めたから偶然かもしれないけど 違和感から３ヶ月
きっつい
寝つけるんだけど夜中に痛みで起床
その後そのまま寝れるときと寝れないときあるわ
日中数時間くらいは忘れられる時間帯あるけど
それもなくなるのかな 正常位で腕で体を支えられないから、長いこと風俗行ってない
これ以上溜まったら犯罪犯しそうなんでいい痛み止め教えてください！ バイクを長時間運転してると肘から先の右腕が痛くなってきてアクセル回すのが辛くなる
この病気、誰が名付けたか知らないが五十肩じゃなく五十腕が正しいよ 騎乗位は仰向けに寝転んだら痛みが強くなるからダメ
後背位はけつあな見ながらで萎えるからきらい >>304
>>306
まったく同じです
痛みと睡眠不足がきつすぎ
それで昨日は夕食後すぐにロキソニンを飲んだらかなり軽減できました 昨日動かしてたらなんか手が無理せず普通に真横から上に上がるようになったけど
無理したからかまた肩に痛みが
この痛みが引いたら復活か リハビリ行かなくてもこの痛みに耐えてたらまた腕上がるようになるの？ リハビリしないと痛み治っても可動域狭くなったままになるよ
ソースは俺 約一年たってだいぶ前から生活に支障ないが、最後の最後の部分の治りがめっちゃ遅い リハビリ行かなくても元通りに治ったよ2年かかったけど >>317
ご自分でストレッチなんかの自宅リハビリはされてましたか？ 火曜頃から肩が痛くなって四十肩になったみたい
ズボンの後ろポケットに手を痛すぎて入れられない
夜痛い
バンザイも顔ぐらいの高さから痛すぎる
利き手じゃない左手から来てくれて不幸中の幸い >ズボンの後ろポケットに手を痛すぎて入れられない
>夜痛い
>バンザイも顔ぐらいの高さから痛すぎる
3翻7700って感じやな 孫の手が必須アイテムになるよな
背中も後頭部も掻くのが辛いんじゃい 完治！
後ろ手に肩幅にバーをつかんでしゃがめるまでなった
2年を費やした >>325
曲がっている孫の手がメチャクチャ重宝したわ 利き手やっとるから手マンもできなくて最近ごぶさたやわ 治った人、誰もリハビリについては明言してくれないのか… >>331
ここって単に痛いとかつらいとか言うだけのスレになってるよなw >>117
だって対策なんて全部これで終わってるんだもの… 例えばこういうストレッチやリハビリをしたとか、それでこんな風に肩が回るようになったとか、
治るまでの過程に関する話題を期待しているのでは 痛みに悩まされてるときは痛いと書くけど、リハビリできる段階まで回復してきたらこんなスレもはや用無しだからな
むしろ正常に機能してるとも言える リハ週一から二回で半年弱通った
リハ→勧められてサイレントマニュピレーション→リハ
やらないよりやったほうが早く治るのかはわからないけど、リハの後は疲れはあるけど痛みが和らいだ
まだ発症前に戻ってないけどリハできる期限が来たので通わなくなった
反対の方も怪しくなってきたけど、病院通うかどうかは微妙だな
劇的に改善するわけじゃなくて地道な努力と時間薬必要だったからさ はじめは肩の痛み
二の腕
肘周辺
そして今は親指の付け根あたりまで痛いです・・・
みなさんもこんな感じですか？ NHKEテレ1東京地上波
趣味どきっ!
放送日時・内容
3/7 火 12:15～12:40
趣味どきっ！ 古武術に学ぶ体の使い方（４）「肩甲骨は元気の源」
日本古来の武術の極意を知り、日常生活が楽に、身軽に動ける体の使い方を学ぶシリーズ。今回は肩甲骨がテーマ。しなやかな肩回りは元気の源！肩こりに悩んでいる人、必見！
番組内容
今回は肩甲骨がテーマ。肩甲骨まわりの可動域を広げ、強じんかつ柔軟な、理にかなった動きで、力を発揮する方法とは？肩甲骨を動かし、体全体の動きと連動させることの重要性を学ぶ。特別講師・甲野善紀氏の教え、柔道家でロンドンオリンピック銀メダリストの平岡拓晃氏の驚くべき肩甲骨の動きや体験談も！肩甲骨を柔軟に動かせるためのエクササイズも伝授。四十、五十肩とサヨナラしよう！【出演】林久仁則、鈴木浩介、鈴木亜美
出演者
【講師】武術研究家…甲野善紀，身体教育家…林久仁則，【出演】柔道家・筑波大学体育センター助教…平岡拓晃，鈴木浩介，鈴木亜美 筋トレしてて、左肩の違和感から可動域端部で痛みと、重だるい感じが出てきた。
以前、右肩の五十肩をやった時の痛みに似てるので、
カイロ貼って、ビタミン剤と残っていた漢方薬を飲んで養生してる。
またあの激痛と付き合うのは絶対御免だ。 >>341
食生活で気をつけてることって漢方薬飲む以外に何かある？ もう片方の肩も痛みが出てきたら、
何か気をつけてたら予防出来るかも、って事ありますか？
整形外科の先生には
動きに制限出てきたと感じたら受診するようには
言われてて、まだ普通にぐるぐる回せるし動くんです >>342
普段はプロテインとマルチビタミン、シトルリン、アルギニン、亜鉛、DHAのサプリを飲んでるくらいです。
筋トレ中はEAAの摂取と、あとは炭水化物少なめ、野菜、たんぱく質多めを心がけてます。
トレーニング前に肩関節のストレッチをしてたんですがね…五十肩になりそう。 50歳になった途端にきました、すっごく右肩が痛い。
ぐるぐる回してれば治ってくのかな？
病院行った方がいいのかな。 >>346
すぐ病院来てヒアルロン酸の注射打てば
数回打つだけで良くなったのにって随分経ってから病院行った時言われたよ >>347
ありがとうございます。
１ヶ月ぐらい経ってるけど整形行ってきます、ありがとう。 >>345
ストレッチもしててサプリも飲んでるのに五十肩になるんなら
あとやれることは石灰沈着予防にリンを含む食品を極力減らすくらいかな ストレッチは風呂上りが基本だけど湯治的な事やってる人いる？
電気風呂とかって効くのかな… 40万円も出してカテーテル手術したけど何ヶ月たっても全く治らない。完全なウソっぱちてした泣。
結局は日にち薬しかないと実感。 もやもや血管教祖のフルネームで画像検索してみると怪しさ満点なんだよなぁ もやもや血管も嘘ではないだろうけど、痛みの一要素でしかないんだろうね
ましてや可動域改善には関係ないだろうし >>352
効果の無い場合には返金すると記載がありますが返金されません。 車に乗ってシートベルトしようとすると吐きそうになるw 痛くて藁を掴む思いでカテーテル初診行ったけど話の内容にエビデンスを感じられず止めた >>9
それでもやらなきゃ拘縮が進行する。
たとえ少しでも、激痛がしても
リハビリはやるんだよ。
自分の為 ぼくは、授動術を受けましたよ。
手術が成功しても、可動域制限は
全く変わりません。
それは、筋が拘縮しているからです。
地獄の様な、自主リハビリテーションを開始して、完治しました。
今度は、逆側が拘縮始まって激痛がしてますが、負けずにリハビリやってます。
完治出来る人と完治出来ない人の違いは、激痛に耐えても必ず治すという意思を強く持てるかどうかです。
それとこの病気を勉強してないで、
いい加減な医師や理学療法士の言うことの範囲内でしかリハビリをやらない人は
完治は難しいでしょうね。
「痛いなら無理しないで」と言う理学療法士の病院は、転院するべきです。
今、苦しんでいる人は沢山いると思いますが、必ず治すという気持ちを持って取り組んでいけば治ると思います。 拘縮は関節包の拘縮と筋肉の拘縮と両方同時におきるからね >>318
テニスボールの上に寝て肩甲骨剥がしみたいなことはやってました >>359
拘縮してガチガチだったけどそんな泣きそうな痛いリハビリしなくても2年後には元に戻りましたよ ケッサク動画みつけた
https://www.youtube.com/watch?v=DHlOH8qlHqY
腱板やったことある人ならわかると思うが、前からの挙上は180度近く挙がっているから異常なし
横からの挙上は90度付近が最も激痛で困難だし、下ろすときも激痛で肘を曲げて前から下ろさざるを得ない
このオバハンの左肩は、前・横どちらの挙上も全く異常なしの極めて健康なニセ患者
施術者
前から「そこまでですね」、横から「ここでもう無理ですね」って、完全に上まで挙がってるやないかw
最大のツッコミどころは、施術してビフォーアフターしてるのが右肩ww
YouTubeでステマしてる整体屋なんてこんなもん しばらく酒と外食やめて徐々に痛みが軽減されてきたんだが
昨日寝る前に数カ月ぶりに７%の缶チューハイ飲んだら
朝起きたとき痛みが再発したわ
これ酒が大きな原因になってるだろ
おそらく老化で内蔵でアルコールを消化分解しきれなくなって血液に流れ出て
あちこちがおかしくなるリーキーガット的な原因だと思う 外食もめったにしないし酒を1滴も飲めない俺は何が原因なんだろう… >>370
リン酸カルシウム沈着の可能性は？
加工肉：ハム、ベーコン、ウインナー
水産練製品：ちくわ、かまぼこ
乳製品：プロセスチーズ、牛乳
あとはインスタント麺、缶詰、菓子パン、するめ、コーラ等々
この辺結構食べてるんじゃないの？ >>364
痛みの原因が炎症によるものなのか拘縮なのかわからなくてリハビリしていいのか迷ってます
何ヶ月目くらいから始めましたか？ 自分は激痛がなくなって痛い程度になってから始めたので
どれくらいから始められるのかよくわかりませんが、非常に興味があります >>370
加工食品とかインスタントとか栄養ドリンクの比率が高いとか？ 五十肩ってなんか男ばかりならない？
ばぁちゃんとかかぁちゃんが言ってた記憶がない 別の病気で処方された*****を飲んだら、夜間痛がかなり和らいだかも・・・
痛みの原因となる沈着したカルシウムを少し取ってくれる可能性があるらしいです
ただ、時間経過による症状改善の可能性もありますので、気のせいかもしれません ガスター10じゃないか。病院で処方されたならガスター20か >>373
はっきりと覚えてませんが、夜間痛が酷いときは何もする気になれなかったので夜間痛が軽くなった頃だったかと 老化で胃腸で消化しきれない成分が血液に漏れて全身に悪さするという観点から何を食べるか調整するの超重要だよ
痛みが消えるまでデトックスのつもりで水多めアルコールなし、質の悪い油や添加物入の加工食品は避けると治り早い 五十肩かと思って整形外科に行ったら、肩インピンジメントって言われた。
これは五十肩より治る確率低いんでないか？ >>382
ありがとうございます！
夜間痛の時期は過ぎたんで、リハ始めてみます！ >>383
食べ物は盲点でした
気をつけて観察してみます
情報ありがとうございます もうすぐ1年と６ヶ月
いつになったらするっと腕上げられるのか
痛いの少し我慢したらバンザイできるまで上がるんだけど何も考えずするっと上げることがまだ出来ない >>384
折れも肩インピンジメントって言われた
多分４０肩の別称（印象悪いから）だと思ってる インピンジメントって骨がぶつかって腱板が損傷しそうってやつじゃないかな
五十肩はいろんな肩関節損傷の後遺症で肩関節拘縮になることだと思うので
五十肩の起因の一つではないかな 肩甲骨を押圧するボードを買ってみたよ
ボードの上に寝て自重で押すセルフ指圧みたいな感じになる
10分ほど寝てみたが背中のガチガチが少しラクになった
腕が上がるようになるといいなぁ 肩インピンジメントの診断はレントゲン撮って、肩関節の隙間が狭くなっていましたよ。
ここから炎症が始まって、五十肩に進行すると思います。 右の時は仕事にも支障出たから必死にリハビリしたけど今の左は利き手だけどまだ病院すら行ってない
ストレッチポールは肥やしになってて結局100均のボールにタオル乗せて肩甲骨グリグリしてるのが続いてる
肩動かさないのが癒着の原因にもなるから肩回すのと腕や手のツボ押しやほぐすのだけやってる
激痛期の睡眠不足だけつらいかな… 炎症を止める注射してもらった。薬の効き目がどのくらい持つかかわからないって言われたけど、ロキソニンだけの時よりずっと楽。今日は多分眠れる。 ８年ぶりにパソコンと大型モニター買って手を動かしたのがギックリ肩のトリガー
このスレの仲間入りとなりました
石原裕次郎と同じ年齢になった ぎっくり腰も胃腸に物詰まって腰の回転が苦しいときに起きるから
食べ物原因よ >>395
うらやましい ガチで
夜間痛睡眠不足ストレス
胃腸の調子が悪化
ロキソニンでさらに悪化
夜間痛以上にきついです
みなさんも気を付けてください 眠れるけど起床時の緊縛感と痛みがきついよw
指圧ボード？とググってみたらなんか良さそうなのがあった
買ってみるか 自分は腎臓弱いのでロキソニンなどのいわゆるNsaids系鎮痛剤は飲めない
トラムセットやトラマールで我慢してる
腰痛で処方されてる薬だけど、まあまあ効く 家族によると、寝ながら「いてー」と言ってるらしい
起きるほどの痛みじゃないってことだけど両腕なので寝返りもうてない
目が覚めると首から腰までバキバキ
リリカ増やしてもらったほうがいいかな 花粉症の症状がひどい時は、肩の痛みが軽減して、腕の可動範囲が広がるのだけど、何か因果関係があるのだろうか。 他に意識がいって痛みが減るっていうのはありそうだけど、可動域が広がるのは不思議
花粉症が終わっても可動域維持するように気を付けられればいい変化ですね 去年の10月頃に違和感。12月に激痛。2月には何もしてない分には痛みはなくなった（動かすと痛い）のでリハビリ開始。この時点で後ろには手が廻らないが上には上げれる状態だった。
現在毎日リハビリしているが、腕が上がりづらくなってきた。激痛に耐えてストレッチしてるのになんで悪くなるのか…。心が折れそうだよ ゴルフ、テニスができるまで回復した人いる？
痛みがだいぶ治まってきたから動かす意味で再開しようかなと思ってるんだけど。 長年使っていたマットレスを買い替えて硬めのものにしたら、身体が楽になって、夜間の肩の痛みも落ち着いてきた
スレ住人で同じ布団やマットレスを長年使い続けている人は見直すのもアリかも どうにもならないくらいの激痛期がやっと去ろうとしてる予感
そろそろ身体動かしたい 朝起きたら首が痛く寝違えかなと思った
しばらくしても治らないので整形外科で診てもらう
レントゲンでも特に異常無し
寝違えだろうと
でも、寝てる時に三角筋が痛くなって起きてしまい全然寝られない
整形外科の痛み止めも湿布も効かない
ネットで調べてみたけど、これって四十肩なのかな
針治療とかした方が良いですか？ スレ最初から読んでみた
これが数ヶ月、数年続く可能性あるのか…辛すぎ
四十肩って名前だけ聞いてふーんって感じだったけど、こんなに辛いもんだとは思わなかったよ
夜間痛最高にきついわ >406
激痛にならない程度にしたほうがいいらしいよ。
激痛になると脳が覚えてそこから先に動かなくなるとか。 慢性化するので激痛に耐えてストレッチなんてやめた方がいいんじゃないかい 1年半治ってないのに、もう片方が痛くなり始めたorz
藁にすがる思いで漢方薬を飲むことにした
1週間経ってないが、両肩に効いてる気がする 利き手側の肩やるとほんと何もできないんだな
箸もってご飯食べるのも肩の痛みが肘から手先がだるくて途中休んじゃう 痛い痛すぎる助けて…
病院でもらうな三割負担の痛み止めと、市販の痛み止めどっちが安いのかな？ >>418
オオサカ堂でボルタレンのジェネリック個人輸入したら？ ひたすら安静にして激痛期が過ぎ去るのを待つしかない・・・
これは辛いな 気象病とパニック障害に抑肝散
不眠症に酸棗仁湯
五十肩に独活葛根湯
漢方が効く体質で良かった 1年3ヶ月、ついに起床痛もなくなった。ブラのホックも後ろでとめられるようになった。バンザイはまだ無理。 >>413
レスありがとう痛くない程度っていうのが難しい。痛くない程度でも意味あるんだろうか？
>>414
そうだよね。でもやらないとこのまま固くなって動かなくなる恐怖で過剰にやってしまう…
ここ見てると仲間がたくさんいて少し安心するわ。みんながんばれ！ 暖かいせいか最近調子良いかも、痛みがだいぶ軽減されてる >>423
整形外科通ってらっしゃいましたか？リハビリされてましたか？ 医者行くつもりないからアレだけど
たぶん五十肩に似た病変
痛みの質がかなり変わってきて手のしびれのほうが目立つようになった
エロ本とろうとしたら肩が痛いので断念
でも手は動かせる
上を向くと肩の痛みをまだ確認できる
睡眠も平時通りの８〜10時間とれるようになってる >>424
肩腱板損傷の可能性は無いの？
MRI検査は済ませてる？ 五十肩と診断されてから６ヶ月間、週に２回整骨院でリハビリ。右肩が前、左右に45度上がるようになった。但し、後に手を回すことは出来ない。痛い時は温湿布を貼るくらい。 >>429
レスありがとう。MRIもしてもらって四十肩の判断でした。何もしていなければ痛くないのでリハビリOKと言われたので始めました。
リハビリしても少しずつ腕あがらなくなる恐怖ったらないよ。諦めてリハビリやらんで完全に固まるまで安静にしたほうがいいのだろうか？ 痛みがなくなってから約半年、真上までは上がらないけど日常生活に支障が無くなってきた
両肩やったけど痛いわ不便だわでメンタルもやられるヤバい病気だね いつのまにか治った
腕を耳にぴったりつけて真っ直ぐ上に上げられる
激痛でシャツを脱げなくなった時はどうなるかと思ったけど治ってよかった >>436
激痛が始まってからそこまで回復するのにどれくらいの期間かかりました？ >>435
ロキソニンよりは強い感じ
まぁ痛みは完全に消えたりしないけどね >>427
整形外科でMRI撮りました。
リハビリは週1回行ってましたが、2ヶ月くらい経ってリハビリではもう治らないからとサイレントマニピュレーションをすすめらましたが断わりました。その後もリハビリをダラダラ保険の範囲で続けましたがそれも終わりました。 >>440
長いけど、それは最短コースなんだろうね
患った人でないとあの激痛は理解されないからな
激痛になる動作を伴う仕事だったらは失業しちゃうな 治った人の書き込みは励みになるなぁ。でも、最短でもあと８ヶ月か～。
いまは夜中に肩が固まって傷みで目が覚めるのが辛い。その度起きて軽くストレッチしないと眠れない。 鍼治療受けた直後はすごく楽になる
翌日くらいまでいい感じだが3日目くらいから一気に元に戻る
金があれば毎日受けたいけど週一で我慢してる 保険効くところもあるけど、医師の同意書を取らないといけないし、その間同じ症状では病院にかかれないと鍼灸師から聞いた
ちなみに自分が言ってるところは一回五千円 発症してから5年経ったけど
肩がポキポキ鳴るようになった
やっぱり手術を受けた方が良かったかも 炎症期は何やってもダメだったけど拘縮期に入ったらマッサージ機がめっちゃ効く 3ヶ月くらいで肩の痛みはだいぶ和らいだけど、
右腕を後ろに回すのがきつい。
時間経過で改善するのかな。
服着るときがつらいわ。 漢方薬18番のを飲み始めて3ヶ月で楽になってきたよ
自分は保険で出してもらってるから一日3回飲んでたけど普通に買うとちょっと高いかも 雲仙錠というのを飲み始めた
痛みは緩和されたけど腕は上がらないし後ろに回せない 痛みで目覚めた
これが数ヶ月続くなんてやばいわ
病院の痛み止めも湿布も全然効かねぇ
どの体勢でも上腕肩付近が痛い >>440
俺もバンザイで耳に付くようにまでなったけど、両手を横に「大」の時みたいに伸ばすのに違和感がある。
もうそれもない？今自分は1年半。 >>450
自分も時期含め一緒の状態。
頑張ろう！
現在ストレッチやめたほうが良いか悩み中～ 俺も炎症期抜けた所だと思う
寝る前に風呂で入念にストレッチしても朝にはトイレでお尻拭く時腕ギシギシよ
でも普通にしてたら痛くないし、ストレッチ続けてたら腕が真上まで上がるようになった
上腕部の筋肉触ってたらストレッチ後に痛みがある筋を見つけたのでグリグリ揉んでみたら楽になった
とにかく動かさないと固まって可動域狭くなるって医者に言われてるので痛いの我慢して今日も後ろ手で合掌出来るまで伸ばしてたよ >>455
どれくらい無理して良いのか難しいですね。
頑張りましょう >>454
「前にならえ」から真上に上げるのと真横にひらくのはまだ無理で、上には60°横には30°くらいです。 去年の8月に発症してから未だに夜間痛が酷くて1～2時間おきに目覚めてしまう
シジラックとロキソニン併用してるけど効果が見られないから辛い 寝る前とか暇あると手を肩につけて前後ろグルグル回すのはよくやってる
激痛期を超えると徐々に楽に回せるようになってくる 途中で送ってしまいました、
治ってないのに反対側も痛み出しました
片方が重症化してるので
反対側はそこまでならないといいのですが…
片方治りきってないのに反対側も症状出るのって年に2人くらいしか見ないぐらい珍しいよって言われました 両腕同時激痛は想像するだけで失神しそう。眠れないし、起きても服着れない。 俺は右腕なので多少痛みをこらえながらオナニーしてるよ。
動かさないのも良くないと聞いて。
リハビリになるといいがw 激痛期って、湿布で冷やすのかカイロで温めるのかどっちがいいの？ 冷湿布を貼ったけど実感するするような効果は無かったのでやめた 夜間痛が少し和らぐ
油断
寝ているときにグリグリ
→超悪化
>>470
抗炎症作用の湿布なら効くと思うよ
特に痛みが強い時は効果を実感 MRIじゃなくてエコーで腱板断裂って判る？
昨日整形外科に行ったら先生がエコー当てながら
「切れてません」って言ってた。レントゲンでも異常がないため
五十肩の診断を受けた。
2周間前に突然左肩が痛みだして、まともに寝られない日々が
続いていたんどけ、昨日整形外科に行って肩甲上神経ブロック注射
を打ってもらったんだけど、痛みが消えて昨晩はぐっすり眠れた。
痛くなったら注射を打てばなんとかなるって分かったから、
少し気持ちが楽になったよ。 >>472
私は、触診で腕が上まで上がったから
エコーで見てもらったら腱板が切れてるかもってなったよ
なんか切れてる所は黒く表示（？）されるみたい 321だがすまん、完治した
今回はガチの四十肩じゃなかったみたい
寝違いの肩バージョンだったのかな 発症して4日
ついにじっとして肩を動かさなくても激痛が…
痛い痛すぎる泣きそう
耐えきれないから痛み止め飲んじゃったんだけど、これ（急性期）が大体2ヶ月続くんだよね？恐ろしい
そのうち痛み止めが効かなくなりそう 鎮痛剤よりも漢方薬の方がいいかもよ
風呂入る前に飲むと効くやつとかある 悶絶激痛が始まった時を発症したというとして、
その前に前兆のようにしばらく痛い時ありますよね？
その時期に何か気をつけていたら悶絶激痛を発症しない場合もあるのでしょうか？
たまたま悶絶激痛発症する前にうまいこと治ってしまう人もいるから
「私もなったけど2ヶ月くらいで治ったよ」とか軽く言う人もいるんですよね
発症しちゃう人とせずに治る人は何が違うんでしょうか 片方の肩が痛み始めてから整骨院にいくら通っても痛みが取れず
整形外科行ったらレントゲンとって湿布とロキソニンで
全く治らず…
そのうちにふとした動きで悶絶激痛発症
整骨院で激しく動かされてさらに悪化して
違う整骨院でMRI撮って
腱板損傷してると言われました
半年の注射とリハビリの治療で腕が上がらないけど
痛みはだいぶおさまり今は激痛は無くなりました
そんな時反対側の二の腕が痛み出していつ悶絶激痛発症するかとヒヤヒヤしながらすごしているんです
温めたり鍼灸に行ったりしていますが痛みは取れず
診察してもらって注射したら2日くらいは痛みが取れたけど
元に戻りました
悶絶激痛発症しないための方法が知りたい
整形外科の先生もそうならないために早めの注射をしてくれました
また注射したいけど、短くても1週間はあけないといけません >>480
激痛がなくなったのは治療やリハビリの成果ではなく（多少は効果あると思うが）発症から半年経ったからだよ。
自分は左→超激痛から腕が上がらなくなるを経験したけど右は腕は上がるが激痛状態が続いている（2回目）
ちなみに左は医者の言う通り1年半で元通り回復した。 自分も右腕は違和感が出てから一年半～二年くらいで治った
最近左腕が痛くなり、だましだまし負担かけないようにしてたがまたここに来るくらいには痛い
違和感がでて今3ヶ月くらい、これからが怖い >>481
そうなんですよね、日にち薬なのかも？って思う事あるんです
リハビリで上がるようにはならなかったし
注射は一時択なものではじめのうちは数日しか持たなかったし
たいしてきいてなかったです
それでは激痛期を3回やってるのですか？
恐怖です、もう2度となりたくない…
でも今痛み始めてるということはいずれ激痛期来るのでしょうか？
回避出来ないのかな…
昨日鍼灸に行ったら痛かった左が指先までしびれるし重だるいし
激痛期怖くて色々やってみるけど逆効果なのかとも思ったり…
あの1日に何度も何度も痛くてうずくまって動けなくて悶絶する地獄はいやだ… >>482
わかります、怖いですよね
私は左に違和感が出始めて1ヶ月弱くらいです
ヒヤヒヤして過ごしています
上がらない右もまだ痛みは完全に取れていなくて
違和感出てから8ヶ月くらい
もうバンザイは出来ないのかなって思ってます >>484
両手の時期がかぶると大変そうですね
両腕の場合頭や体を洗うのが辛い時期があると思うので、工夫して乗り切ってください
これから暖かい時期になりますので、痛みは多少マシになると思います
お互い頑張りましょう エレキバンみたいなゲルマニウム粒って効く？
高いから購入迷ってる… >>485
ありがとうございます
本当イヤ〜な痛みですよね
激痛期の痛みはなった人にしかわからないし、
そうなる前も少しずつマシになっめきてからも
なんか嫌な痛みで本当にしんどいですね
あの激痛がまた来るのかと毎日不安だし…
私の通ってる整形外科の先生は、
片方治り切っていないのに反対側が傷み始める患者さんは
年に2人いるかいないかだって言ってました
レアケースになってしまいました…泣 リハビリ期間が長すぎて保険の関係で1ヶ月くらい休まなければいけなくて
しかたなく鍼灸に行ってみたんだけど何の変化もない
少しでもマシになればいいと思ってたんどけど
なんなら施術後重だるくて痛いのはまったく軽減してないし
指先まで痺れてるし、私には効き目無かったみたい 痛み止めの注射ってどんなのでしょうか？
眠くなったりしますか
我慢してたけどそろそろ限界かもしれない… >>490
ステロイド注射したけど自分は効かなかった 10年ほど前に五十肩になったけど、固まってて今でも後ろから回して尻を拭くのはは難儀だし、思い出した頃に嫌な痛みが脇から肩に走る
10分ほど言葉も出ない感じ >>492
サイレントマニピュレーションとか内視鏡はもう手遅れ？ 炎症してるのだからアルコールも良くないよね
1年以上禁酒？ 逆やろが
アルコールで神経を麻痺させてその隙に腕をグルグル回すんやぞ 無理に動かしたり不意にぶつけたりして悶絶する痛みの時、
痛いほうの腕を下にダランとして手首から先の手のひらだけを
高速で左右にヒラヒラさせると痛みが早く消えるのを発見した！
（この時腕は絶対に動かしてはいけない）
今まで痛い時は肩を押さえて10分くらい悶絶してたのに… 先週の雨が降った日イベントに出掛けた
会場の階段を昇りながらポケットからチケット出そうとしたら激痛が走って声も出せないまま悶絶しゃがみ込みの迷惑行為をしちまったわ
しばらく動けずにいたら会場スタッフの若いイケメンが寄ってきて「何か落としましたか？」だってw
返事もできずにいたら「傘入れときますね」って傘をビニール袋に入れてくれたwww
介護老人の気持ちが少しわかったぞ 毎朝腕が固まり痛くて明け方目が覚める。かれこれこれも3ヶ月間。
朝が一番つらい
治ってる気配すら無くて毎朝絶望するわ >>501
自分も上着のポケットに手を入れようとすると痛みが走る
腱板損傷なのか肩関節周囲炎なのか
関係ないけどPC操作する仕事なんだけど
エルゴノミクス アームレストで肘置いて作業したらだいぶ楽になった
もっと早くつければよかった ５ヶ月め
痛みはほんの少しだけ緩和されてきた
可動域はまだぜんぜん >>503
ポケットの形状とか角度にもよるんだよね
服によるってことだけど選択を間違えると思ってもみない時に激痛がくるw
アームレストは良いね
肩凝りも酷いから五十肩になる前から使ってる
背中に敷く木製の板を買ってみた
肩甲骨をゴリゴリできて放散痛は少しラクになるので暇さえあれば乗っている
だが寝起きの激痛と可動域は改善されないね
ウォシュレットの操作パネルが痛い方の壁にあるから地味にダメージくらうw 皆はMRI受けたの？
受けても結局は日にち薬だとしたら、受けなくてもいいのかな？
かかりつけの整形外科行っても四十肩とは診断せずに、湿布と痛み止めの飲み薬出してくれるだけなんだよね
ただ、もう一ヶ月も夜間痛が続いてるしどうしようか迷ってる カラオケ行って調子こいてエアギターやったら激痛きたwww
完治に2年くらいかかりそう 今日から仲間入りします。
痛すぎて寝れない。
一日二日で少しは楽になるかな？
今日の夕方からだんだん痛くなって来てる 皆、眠れなくても仕事に行ってるのかな？車運転できるかな？ ホームワークだったから乗り越えられてたけど会社勤めだったら辞めてた >>502
人間寝てる時に体が一番冷えるらしいから、
超あったかい服着て毛布を減らして寝てみるとか。
自分はこれで、頭まで手が上げづらかった位なのが
1,2日で良くなったから。まだ少しは痛いけど。 >>509
昨日ロック聴きながら風呂場でエアドラムやっててなったわw
セッションしようぜwww 激痛期が終って半年。地味にまだまだ痛いからアリナミンEXと同じ成分の安いネオビタミンEXを飲んだ。2ヶ月経過したが、だいぶ楽になった。これが効いたか、時間が癒やしてくれたかはわからんが、3ヶ月２０００円弱だし、効かなくても身体には良さそうだから試してみて。ちなみにチンコが前より少し硬くなった。だから血流に作用しているのは実感できた。 >>518
やろうやろうwww
ベースとキーボードも募集しとくかw 動いていないなあと思ってベンチプレスで無理に動かした左肩が数年痛かったのだが
ストレッチ屋で肩甲骨が貼りついてますよと指摘され、ほぐしてもらって自己ストレッチで痛みが消えた。
肩の直近の筋腱の問題ではなかったようだ。肩甲骨を動かす意識でゆっくりストレッチが良いかもしれん。 書けた
週末サーフィンやってて体動かすのが好きなんだけど今年入って突然右肩から激痛
今もロキソニンテープで痛みは多少マシになってるけど腕を上げたりすると肩から肘の外側がピキーンって痛むのは四十肩の特徴なんですかね
酷いと腕の力が抜けたようにチクチク痛む 同じこと考えたw
そしてきっと肩がツルツルになってるに違いないと画面をガン見した その日にうちに帰ってくる仏像とか豪運過ぎてテレビの前で拝んだ >>519
フルスルチアミン、劇的に効くよね
半年以上通院して治療していたのが馬鹿らしくなった
強烈な鎮痛薬飲むために胃薬まで飲まされて、１日かかりで通院してぐったりしていたけど、全然改善しなかったのが、今やフルスルチアミン配合錠剤でアッサリ改善
知人が狭窄症だと診断されて何年も通院していたのに改善せず悪化するばかりで、藁にもすがる思いでフルスルチアミン配合錠剤飲んだら治ってしまった事例を目の当たりで見てたので、自分も真似たらアッサリ治ったな >>525
盗んだ犯人、肩に触ったあと肩関節周囲炎発症して恨みを募らせたのかもね >>530
いやあの犯人はハゲに効果なしだったのではないかとw 騙されてもいいしポチるわ
今はもう可能性があるものを全部試したい 昼に試しにカルマジンク（カルシウム、マグネシウム、亜鉛）のサプリ飲んでみたら ただいまの時間痛みが和らいでるのに気づいた そして痛みが和らいで後頭部で手が組めるようになってる
アラ不思議
カルシウム、マグネシウム、亜鉛が足りてなかったのかなぁ… ２１錠/日とか
他の処方薬もあるので
さすがに大杉。 去年の4月にワクチン打って左肩発症
8ヶ月くらいで生活に支障ない程度に痛みはなくなったけど1年間経った今でも可動範囲は完全に戻ってない
とにかく最初の1～2ヶ月くらいは色々と試したけどどれも効果なかったので自分で無理のないストレッチだけやってた 全額ポイント払いできるし
ネオビタミン ポチったった
まずは、お試しなので
錠数少なめにした。 何度もすまんな。
狭窄症の知人が飲んだのはリョーシン●V錠で、同じ成分のものがアリナミンシリーズでも出てるし、ネオビタもそう。
でも自分はアマゾンオリジナルのジェネリック？で同成分のを買ってる。
ここだと1700円くらい。
ショー●ンJVは5000円くらい。糞高いのでこの金額では続かない。 お前らときたら薬に頼らんとチンポも勃たんのか
わしゃ今年で62じゃが週一でオナニーするほど元気やぞ 上の薬飲んだ人へ、痛みは和らいでも、肩は固まってるから元通り回らないよね？ 動かないのがきついんだよね
もちろん痛いのもイヤだけどさ バイク乗ったら風が当たって痛い
手を洗っていたら腕に水が当たって痛い
これって肩を温めないとダメだよね…？
整形外科で渡された湿布じゃ逆効果なのでは…… >>543
その人はきちんと読んだ上で購入しているから、停止したり配達再開したりうまくやってるよ
マイナスクチコミの投稿者は「定期購入前提のお試し」を理解しないで購入した人じゃないかな。 >>544
腕下ろして何もしてなくても寝てても起きててもズキズキ痛くて、鎮痛剤も2～3時間おきに飲み続けてた。
腕に力が入るだけで激痛。マウス持つ為に机の上に腕を乗せる行為すら苦痛だった。
で、アマでビタミン剤買って飲み続けたら腕が真上まで上がるようになった。今は生活に支障無し。 https://www.lancers.jp/work/detail/1309979
関節痛に効く医薬品【リョウシンJV】を使用した感想・口コミ作成（500文字程度）の仕事
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⇒リョウシンJV公式サイト http://www.toyama-jobiyaku.co.jp/ryoushin/index.html
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【注意事項】
・あまりにもリアリティのない感想・口コミは非承認とさせていただく場合がございます。
・ご自身の言葉でオリジナルの文章でお願いいたします。コピペ・リライト記事は非承認とさせていただきます。
・誹謗中傷、プライバシー等の侵害が認められる内容の記事は非承認とさせていただきます。
・納品して頂いた記事は、弊社に著作権が譲渡されます。
以上よろしくお願いいたします。 >>548
「定期購入前提のお試し」とか意味不明。
お試しして効果があると感じれば
定期購入もありだと思うが
効果無しなのに定期購入とかあり得ん。 気になる奴は買えばいいし、眉唾と思う奴は買わなければいいだけでディスることじゃない
数社から販売されているフルスルチアミン薬の話をしてるのに特定会社のステマにしたがる人の方が意図的なものを感じるけど >>496
老化で内蔵のフィルターがぼろほろになり
ろ過できなかった成分が血流に乗って肩にいくのが五十肩だから
よい訳がない
まずはフィルターをきれいにして血管に入っていかないようにしないと行けないから
酒以外の加工食品もアウトだよ ほぼ痛みがなくなった俺が久しぶりに酒飲んだら翌朝痛み再発したから間違いない んなわけない
一つの要因として影響なくはないかも程度だろ なんか、なんにでも全否定することに喜びを感じてる荒らしがいるね プラシーボ効果もでも治れば正義
うらやましがる話です >>559
アルコールは炎症を悪化させる
炎症がある場合には、酒によって炎症が増強され、痛みは強くなる。
また、飲酒後には、反動で血管が収縮して痛みを増やすことがある 韓国のトンスルとか日本にも飲尿療法とかあるけどさ
自分に効くと信じて疑わないものを飲んで、体に悪いと思うものは飲まないでいいじゃん
俺は自分自身の判断で酒を適量飲む ネオビタミンが届いたので
どれだけの作用があるかなと。
別の整形外科疾患で、ビタミンＢ系処方薬のメチコバールは
痛みレベルが強かったのか、作用をあまり感じなかった。 3ヶ月前に発症
しかし急性期の夜間痛はなかった
整形外科で診断済みだけど、他の病気だったりしないか気になる
人によるのかな？ 不意にうっかり激痛になるとディレイ状態で痛みが続くのが恐ろしいw 整形外科医はビタミン剤を「まあ気休めですけどね」と言って出してた 初回服用で、可動域は変わらないが
飲む前より腕が動かしやすくなった
気がするw
正座姿勢したときの太もも筋肉の張りが
減ったと言うか無くなった感じもするので
プラシーボかも知れんが効果を感じた。 医者から貰った痛み止めも医薬品の漢方もグルコサミン系等ねサプリも全く効果なかったがな 病院で貰った痛み止めとボルタレンは全く効果無かったわ >>502
激痛期間は毎朝熱いシャワー浴びてた
逆の肩に手が届かなくて保湿クリーム塗れないから
痛くない方の肩がいつも乾燥でパリパリなのが悩みだけど 炎症がおさまってきて、痛みが減ってくる
→寝ているときに油断して腕を動かす
→炎症悪化
この無限ループ 仕事で頭から被るタイプの白衣を着なければならないんだけど、着る時はいいのに脱ぐのがめちゃくちゃ困難……涙でそうになるくらい痛む。そしてエプロンの紐を後ろで結ぶのも困難。辛すぎる～ 激痛の右腕を庇いながら何ヶ月かぶりの洗車、ワックスがけしてきた
左腕も五十肩になりそう・・・ 利き手の右肩に発症したために仕方なく左手使ってるんだけど、やっぱりバランスが崩れるみたいで背中がバキバキに張って腰痛まで出てきた
なんか本当にストレスたまる >>580
えらいな
自分はギブアップして金払ってやってもらった 美容院で肩のマッサージをしてもらったらめちゃ気持ち良かったわ
肩こりもあるしほんとしんどい
マッサージ機とか使ってる?
おススメあります？ >>583
オムロンのクッションマッサージャー使ってる
これで肩甲骨周りをゴリゴリほぐすと翌日の上腕の痛みがかなり楽になる
もみ玉がけっこう硬いからバスタオルで調整するといいよ ここ見て買ったネオビタミンを昨夜飲んだら早速痛みが減って可動域が広がった
楽になったからこの際スパシーバでもいい
でも欲張って3錠飲んだら夜中に嘔吐感があったので減らしてみる 慢性化だけは避けたいので1年間ノンアルコールビールの定期お得便申し込んだわ
物足りないけどガマンガマン >>583
家族が手伝ってくれるなら、マッサージガンがオススメ。
威力がすごいです。
病院のリハビリに通っていますが、理学療法士さんも使ってます。 枕を変えたら起き抜けの痛みが激減したわ…今まで高さが全然合ってなかったんだな。
低め「かつ柔らかいのにしたらイイ感じになったので高さだけでも色々試すといいかもしれん >>588
マッサージガンって1人では使えないのか
買おうか迷ってたんだけど1人暮らしだからやめとこう >>590
いや一人で使えるし
肩をほぐした後はお股に使えばいいよ♡ >>586
おれも飲んだら効いた。
他の処方薬もあるので２錠にしたが
この選択は正解みたいだな。 >>589
枕、意外とインパクトあるよね
枕無しで長い間寝ていたのが良くなかったみたいで、枕で眠るようにしてから改善されつつある ネオビタミン効いてるわ
痛みが治まれば動きも広がる
暫く飲み続けてみる ネオビタミンとマッサージガンがほしくなってきた
脇が痛いんだよなー 過去スレにあったと思うけど、フォームローラーでほぐすと可動域広がるよ
ttps://67care.jp/blog/archives/18997
ダイソーの300とか500円の安いやつで十分。時間たつと元に戻るけど >>590
使えないことはないと思うんだけど、自分は肩の後ろ側が痛いのでセルフではやりづらいんだよね。
リハビリの時にやってもらうんだけど、終わったあとラクになります。
電気屋さんで試しに使えるところがあるといいかもですね。 >>597
ありがとう
ヨドでいろいろ見てみたよ
アームがある機種もあったから購入検討してるところ
顔に使えるのもあって迷うわw フルスルチアミンが配合されてるかとうかって
どこに書いてあるんだろう 激痛期にこそやるんだよ
痛いからって動かさなかったら拘縮してまうで 自分の場合は、可動域内で動かしてるなら痛くないくらいの時期から始めて、痛気持ちいくらいの強さでやって、やった後にジンジンと痛みが出るようなら様子見、でやってます
腕が1ヶ月で1センチ程度高く上がる亀の歩みのごとくスピードではあるけどw確実に良くはなってるかと。
ネオビタミン人柱多いですねw
買いました、効いてる気がします
情報くれた方ありがとう(^^) 枕で翌朝の痛みがかなり違う
ピッタリ合う枕が欲しい >>557
なるほど肝臓が悪いとなりやすいんだね
自分γGTP値が異常に高いからそれが原因かな ネオビタミンは知らんけど、DHCのビタミンb群サプリ飲んでも痛みが軽減するぞ
ビタミンbってそんな効果あったっけ？ ネオビタミンっていうの買ってみました
また報告します >>609
ビタミンB12はむくみを取るらしいよ
五十肩になぜ効くのかはわからないけど ビタミンBサプリをこれになる前からずっと飲んでるけど痛くなったし効果なんて1ミリも感じないが >>614
同じくビタミンBもCも二十年くらい毎日飲んでるが、2回目の四十肩になった アリナミンメディカルゴールドは一本飲んだけど効果無かったのですが
あれにもフルスルチアミン入ってますか？
効かなかったからネオビタミンも効かないかな… ネオビタミンと枕無しにしたら夜間痛がほぼ無くなった
ネオビタミンの効果かは分からないけど、とりあえず枕を色々と変えてみるのはいいかも そういえばネオビタミンのチンコへの影響はどうなん？
正直そっちの方が興味深いんだが ベンチプレスで肩痛めてかれこれ２ヶ月整形外科に週一で通ってるんだけど全然良くならない。
身体固いからほぐしましょうっていって、ストレッチやマッサージしてくれるのはまだ分かるんだけど、マッサージガンで痛いところを直接刺激されて毎回悲鳴あげてるんだけどこれって正しい処置なの？ そうだね
肩関節周囲炎は思い当たるきっかけ無く原因不明で突然発症する場合がほとんど
ベンチプレスというきっかけがはっきりしてるなら靭帯系の損傷だとおもう ベンチプレスで無理に可動させて肩の痛み数年引きずっていた人間だけど。
ストレッチ屋で肩甲骨の可動域の狭さ指摘されて自分で肩甲骨体操やって大分痛み軽快した。
今日は自分で肩甲骨を押して可動域を増やしてみたら全く痛みが無くなってしまった。
肩甲骨は肩を無理やり動かしてもあまり動いてくれないで小さめな筋群に支えられているから
ゆっくり長くポジションを取ったり、手や指で軽く押したりで動きは良くなるようだ。
肩関節って肩甲骨の上に乗っているからそこがまともなポジションへ動いてくれないと
かなり無駄な負荷が掛かるみたい。自分は痛む場所自体が問題ではなかったと感じている。 ここを見てネオビタミンを購入飲み始めて三日目だけど何となく効果ありそうな雰囲気あるなぁって感じ ネオビタミンは本当にきくのか、ステマなのか判断に悩んでる。 とりあえずアマゾンで買ってみたよ。高いもんじゃないしお試しで 皆藁にもすがる気持ちなんだからステマだなんだと茶化すんじゃないよ ワイも買った。効かないとしてもビタミンB群だし疲労回復に良さげだから悔いはないわ 効かなきゃ効かないで残りは普通にビタミン補給だと思って飲めばいいですよ
少ないやつで試してみたらどうでしょか？
数百円ですし、効けばラッキー的な気持ちで そう言えば最近「皇潤」ってCM見ないよね？
絶対に買わないけどw >>627
おれには効いた。
肩の他に、太ももの張りも軽くなったし
ステマか取るか効果ありと取るかは、人それぞれ。 絶賛右手が炎症中何だけと左手にも違和感が出てきた。この感じだと3か月後とかに左手も上がらなくなりそう。
ストレッチしても悪化しそうだし安静にするしかないよなぁ。 気候のせいか今日は何してても激痛が止まらなくてつらい… 多くの人や医者でさえ理解してなくて肩の整形外科的な症状だと誤解されてるが
これ内蔵フィルターの老化による内臓疾患だぞ
だから何を飲食してるかで治りが変わってくる 五十肩になって整形外科に通ってるけど毎日ビール飲んでます
ってそれ治るわけ無いだろwww
アルコール分解に本来身体の正常化にまわるはずのエネルギー無駄に使われるし
劣化した胃腸から漏れ出した毒素が血流に乗って肩に行き続けるんだから
酒だけじゃないぞ、原型がわからない加工食品や何が入ってるかわからないファストフードもだ 信じるも信じないも自由だが
リーキーガットの考え方が大いに関係ある
一様に老化する年齢になってから発症するのなんでだと思う？
知人で三十代でなったやついるが毎日味見して酒を飲む料理人と
毎日ラーメン食べ歩いて飲み干すやつだった
両方平均的な人より内蔵に負担かけてた ずっとデスクワーカーだったんだけど脳卒中で倒れた親の介護で腕を酷使する生活になって四年後に発症した
腱板損傷はないって言われたけど腕使いすぎてミクロの傷がたくさんあったんじゃないかなって思ってる
ちなみにその2年後に反対側も発症
幸い痛みは前回ほどではない なぜがサントリーセサミンＥＸと電マの併用で良くなりつつある俺が通る
何でセサミンが効いてるのかは知らん
それとAVのせいで卑猥なイメージ植え付け過ぎられてるけど、普通のマッサージ器としてめちゃくちゃ優秀 電マはむしろそれ用やろ
ラブホによっては部屋に備え付けてあるしな
しかし他人のマン汁が付いたものを使う気はしないが 会社の創立記念日に、いつもなら社名入り文房具とかキッチン用品なのに、電マだったときのみんなの表情が笑えたわ
女性社員もいるというのにw 今絶望中のおまいら、我慢だ
いつしかここに来ることも忘れるくらい普通になるぞ
ただ、反対側がなりかけの時の症状に似てるかんじになってきてまた来てしまった…orz >>648
自分もだ…
右が激痛期だというのに、左も最近痛みが出始めたorz >>648
おれもだよ。やっと回復期に入ってきたのに片方にも痛みが出始めてるっぽい ぎっくり腰は繰り返すリスクはあるにしても、長くても2週間くらいすると楽になるからな～
四十肩五十肩は何ヶ月も痛むし、いつ楽になるのかなって先が見えないから絶望するよね ギックリ腰もギックリ腰で辛いから、こっちの方がつらいマウントやめて…悲
20歳でギックリ腰悪化させて、50歳手前でも未だにギックリ腰のせいで調子悪いし 腰じゃなくてギックリ背中っていうのもあるみたいで
背中～肩が急にピキッて痛みだしたからここの枠なのかと思ったけどまた別なのか 腰を庇って動いてると今度は背中に負担が掛かって、負担箇所の筋膜きれてギックリ背中になる。
で、腰と背中がやられると肩に負担がかかるし、その次は首。
こうなってくると上半身の背面全てが痛みと筋肉の張りで強張ってくる
どれも辛いしどれも大変だよ 鉄郎…スリーナインに乗りなさい…
昼飯で胃もたれしたんでガスター10飲んだら痛みが和らいだ
なにが効くのかもうサッパリわからんよ
とりあえずビタミンB群は買ってみる 検索するとフルスルチアミンってビタミンＢ１って書いてあるから、
ビタミンBサプリじゃダメなんかね。 砂糖と炭水化物減らすのが一番効果あった
あと軽い腕立て伏せ
糖質取りすぎは血行悪くして血管にダメージ与えるし40歳過ぎから糖尿病増えるから
40過ぎたら糖質減らさないといけないのかもしれない ピリドキサールとハイボンをずっと飲んでたけど五十肩になったしビタミンBはあまり関係ないかなって言う意見に1票。 四十肩になって一年、色々試したけど治らす痛みは増すばかり
どうやったら治るんだ・・ 発症から1年から2年くらいで自然と治るって本当なの？
激痛はなくなったけど、あからさまに可動域が制限されて
右手で左の脇の下が洗えないレベル
理学療法士のyoutubeでならったストレッチを継続しているが
拘縮期もいつか元に戻るんだろうか？
病院にはまだ一度もいっていない >>664
1年くらいでそのかんじ
今1年半で脇も開くしテニスも出来るけど、可動域だけがもうちょっとって感じ
ちょっとづつ治っている実感はある >>665
そうなんですね
病院での診断やリハビリなどは通われましたか？
右手で背中や腰さわれなくてツライ・・・ なぜ一度も病院いかないの
五十肩じゃなかったらどうするの 可動域は自然治癒しないと思う
日常生活で腕を動かすことがリハビリ代わりになって、
その程度で長期的に可動域改善される程度じゃないかな 一年や二年経過して治ってる人も、多分可動域は戻ってないよ
日常生活に支障はないけど、グルグル回したりはできないかと ウン十年前に五十肩やった母親はグルグル回せるから時が経てばどうにかなるんじゃないか ちょっと良くなってきたと思ったら、ちょっとしたきっかけでビキッってなって激痛→また鈍痛と固くなるのを繰り返してるな 分かる。キッカケで激痛走ったら鈍痛が再発して悪化する。 やはり一度は医者で精密検査すべきですな
隣町の大病院の整形外科は科が細分化していて、肩専門の科もあるのでそこまで行くわ
電車で1時間半かかるから、リハビリになるとお金と時間がキツイが仕方なし 2回めだからわかってたけど一応病院いったよ
治療は無駄なのもわかってるから頼まなかった 効かないと思うけどアリナミンEXを買ってきた
治らないし夜も眠れないしこの病気は地獄だろ 1週間ほど飲んだが効果はまだ無いわ
引き続き飲んでみる 現場仕事で肩を休ませる事が出来ない
なんとなくこうやると痛くないってコツが掴めたから激痛は出ないけどいつまで経っても治らなさそう 俺が瀕死でこのスレに来た頃は半年～1年で治る勢が圧倒的だったけど
今は2年くらいが平均になってる
どういうことだよ >>669
2年ではまだ完全ではないけど、ほんとに元通りになるよ
確定診断のために整形外科は行ったけどリハビリも何もせず悶絶の日々を過ごし、2年あたりで生活には困らなくなるしそのうちに気づくとグルグル回せるまで元に戻ってる ネットで見つけたんだけど
筋肉 ：早い細胞は1ヶ月で約60％、遅い細胞は約200日で全て入れ替わる。 皮膚 ：約1ヶ月で全て入れ替わる。 血液 ：4.5～5.0リットルの血液は100～120日間で全て入れ替わる。 骨 ：幼児期は約1年半、成長期は約2年未満、成人は約2年半、70歳以上は約3年で全て入れ替わる。
細胞が入れ替わると50肩も楽になるのかな？ 拘縮期に動かさないのは良くないとネットで読んだので、
ラジオ体操やろうとしてみたけど、まったくできなくなってる！
腕上げられない。
これは痛みが完全になくなるまで安静にして待つべき？ 細胞の問題なのか・・
半年経つけど痛みが無いだけで上がらないまま固まったわ
こっからどうにかなるのかねえ・・・ ほぼ痛みなくなって歓喜してたのに反対側がとうとう始まってしまった泣きたい 数週間で良くなった。腕や手の甲の痛みが残ってた。何ヶ月も炎症してるっておかしいじゃん。という神経ストレッチの動画の真似したらすぐ治った。 >>687
貼れない。^ ^探してください。腕や手の痛みがある人におすすめ。またこの動きは肘部管症候群のストレッチで検索すると出てくる。 >>687
神経系ストレッチの真相解明か、
肘部管症候群の原因や治療法【金沢市アルコット接骨院】で検索🔍^ ^してください >>686
I have a frozen shoulder.って昨日英会話で自己紹介したよ。(^_^)v 確かに痛くなくなっても可動域は微妙…
上着脱ぐのに、片方の袖口をもう片方の手で後ろで引っ張れない まず肩が痛すぎて、服を来たり、リュックを背負う動作出来ない
世の中の四十肩患者の人はどうやってんだ 服を着る時やリュック背負う時は痛い方から腕を通す、
脱ぐ時、下ろす時は逆にするとちょっとは違うと思いますよ。 なった頃は、この過去サイト読みまくりました。
後ろの可動域改善は、腰に手を当てる。タオル後手で拭くこと、頭の後で手を組む。徐々に。 枕を大きな物に、腕にクッションやタオルを置く。朝はアズキの力。
夜間痛は体全体だったが、今は背中と腕。
悪い時は足も痛くなったな。 枕は硬めが良さそうです。肩こり良くなった。携帯が、重く感じる。悲しい。 週末くらいから背中や右脇腹後ろの痛みがあったが、今朝になって右肩というより右肩周り？も痛い。。 >>696
肩関節周囲炎で手術？
もうストレッチとかではどうしようもない感じだった？
できれば症状など、手術に至るまでを詳しく聞きたいです 自分は拘縮が進んで3ヶ月くらい90度前後しか腕が上がらなくなって早く直したいから関節包を切る手術したけどね 五・・・四十肩だろうかなあ歳も歳だし
と思って数ヶ月
いつの間にか痛みが更に酷くなってた＿|￣|○
ごく普通の生活の中でなら問題無いが
ちょっと無理して後ろに手を伸ばそうとしたりすると激痛
いわゆる四十肩なのか他のものなのか >>704
関節包切断手術興味あるんだけど、その後後遺症とか何もない？ 関節鏡視下手術やマニュピレーションを受ける人は痛みより拘縮を早く改善したい場合じゃないのかな？ >>706
後遺症とかまだひと月ちょっとしかたってないから経年のはわからんけどいまのところないけどね
切ったからってすぐにバンザイできるようになるわけじゃなくてその後リハビリが必要だからもうちょっと見ないとわからんね
腕は140度くらいまで上がるようになったけど >>708
すごいっすね、先月から右わき90度～110度くらいが限界になり始めた・・・
まぁまずは病院で検査、来週予約しますた 嫁が四十肩の辛さを理解してくれなくて辛い
激痛で肩が痛いから病院行かせてと言ったら、四十肩ぐらいで病院行くなと機嫌悪くなって怒り出した >>710
嫁が両肩一気に四十肩になり何度も繰り返すおまじないをしてやろう 英国の凍結肩患者フォーラムでこの痛みを凍結肩と称するのは肺炎を風邪と呼ぶくらい矮小化だ突発性地獄の苦しみとでも呼べって言ってる人がいた
洋の東西を問わずみんな苦しんでるのよ ギックリ腰が魔女の一撃だから魔女の嫌がらせ、呪いあたりか 病院行くのに嫁の許可が要るとか
おかしくね？
もしかして専業主婦とか？ 炎症期終わるまでは日常生活ままならないからな
箸の上げ下げが辛くて時々腕を下ろしてため息吐いて飯食ってた
まともに眠れないのも辛い 左の二の腕が痛い
特に肩より上にあげる時
右も最初は二の腕だったんだよなぁ…こっちはもう回復してるけど
またあのちょっとした動きで悶絶する日々がくるのだろうか('A`) ロキソニン系も注射も効かずで怖くなってきた
気休めかもだけど湿布を貼っている時に少し和らぐような気がする 服を着るときが地獄だ
通ってる整形外科もお手上げ状態 服を脱ぐときの方が辛いわ、、私服は前開きに出来てもユニフォームはそうもいかない…痛くて涙出る～ 冬にちょっとタイトなタートルネックを着てしまい、
そ～っと腕を抜くつもりが途中から勢いよく抜けてしまい
寒い脱衣場で肩を押さえて30分ほど悶絶してたな。 じっとしてる時より動いてる時のが楽な気がする
やっぱ血行が良くなると楽なのかな？ 現在、寝てる時の方が痛み出る
よく眠れないなこんなのじゃ 寝つきは良いが、ふと、起きた時に片腕固まっている。夜中テニスボールで、ツボ押しした。
トリガーポイントは脇と、背中らしい。
日中は、もう普通に暮らせるのにな。 ストレッチポールもオススメ。
ストレッチポールの上に寝て、
肩から腕を自然に下ろすだけでも違うよ、と
理学療法士から教わりました！ ストレッチポールを背骨の下に置いて寝て、肩甲骨をフリーの状態にして、動かせということでしょ
肩関節疾患の改善には、肩甲骨を寄せたりすくめたり、動かすことが大切だから >>725
すぐできるのは左のポーズだけだな。それもちょっと痛みを感じるくらい
真ん中のようには広げられないし、右のようにも上げられない 背中全体掻けなくて泣ける・・・こうなる前は苦もなくできたのに 肩甲骨押し☆たり引いたりで肩動かし☆ていたら可動域がどんどん広がってきた。
鏡でチ☆ェックしても左右☆差凄いからまだ改善の余地があるな。 誤爆再投稿のチェックよけなんだが最近のAIはこれも蹴ってくることがあるんだよなあ・・ >>729
自分も柱の角で背中かいてる。
猫みたいでかわいい。 必須 孫の手 高さのあった枕
できれば買っとけ 湿布 痛み止め 電マ
人による 寝具全般 着脱しやすい服 連投すいません。この英語の動画の3:19肩を伸ばしても、内に入ってくる。広背筋latが邪魔をする。水ボトルを使って外側に力を入れる。
こんなのをどんどんやりたいです。 frozen shoulder exercises-how I got relief in just two days.
動画。🔍良かったら覗いて(検索)、英語だけど。 シャドーボクシングの真似ごとや投球フォームの真似ごとが痛くて出来ん
こんなん治るんか？ みんな姿勢悪い？私は悪い。激痛期は安静。出来る時は動かして。痛みが出たら休む。ハムストリングスの柔軟が乏しいと、アゴが上がった前かがみに。五十肩は高齢者になる前の警告だと思って、お互い頑張って運動しましょう。 歯並びが悪いと噛み方が変わって姿勢が歪んで巻き肩になり四十肩になると聞いた
色んなことが繋がってるよね、この病 >>742
少なくとも自分は1年ちょっとで野球は復帰できた
もちろん痛い時は2mもボール投げられなかった 自分も姿勢悪いわ
ストレートネック言われてるし、頸椎神経根症にもなったことある
そして生まれながらに背骨が少し曲がっている脊椎側弯症・・・もうダメぽ 姿勢を良くする、体を支えるアシストスーツが、介護向け以外に使う未来は、来るのかな？
歩きにくそうな人に使えないのかな。
(｀・ω・´)
電動で五十肩の筋肉の働きを良くする、絶妙なリハビリをするスーツも、欲しい。 ストレートネックは、首が高いまくらなのかな。
へたった枕に、脱いだパジャマを首元に挟んでみたら、二度寝成功しました。タオルじゃ上手くいかなかったのに。 去年10月から始まって年末年始あたりから2月までは激痛期、今ようやく無理しなければ強い痛みはなくなってきた
肩を回せばゴリゴリいって狭かった可動域が少しずつ広がってきてるのを実感してる
ただ今回引越しで病院行ってないのが気がかり アリナミンが疲れに効く理由
https://alinamin.jp/alinamin/fursultiamine.html
フルスルチアミンは吸収されやすいビタミンB1ということみたいだな。
今飲んでるビタミンBコンプレックスで十分かな。
電マ買うかちょっと迷っている。 1月末、右腕が後ろでピキッとなり。たまに激痛。3月中旬から
五十肩の症状。3月末に整形外科。硬めの大きな枕に変え、パソコンから離れた。ほぼ痛みが消える。痛い時は、全集中の手当の湿布。枚数際限ないサロンパス。痛い時は何もしない。神経ストレッチすれば、こわばりや痛みは消える。動画で、アメリカのストレッチ含め日によって、強度を変える。ストレッチで、伸びたら気持ち良くなってきた。 整形行ってないのは、MRI受ける前に２日でだいぶ良くなったから。買ったのは両手に腱鞘炎サポーターと、サロンパス。放散痛で手の甲まで痛くなったから、トリガーポイントっうのがあるから、そこをツボ押しした。届かない所はテニスボールに靴下で。 あまり好きじゃないのは、肩甲骨はがし。やって後悔する次の日。動画は短い時間で良くなったでしょう、ドヤ！とやらせるから。動きを覚えて自分の気持ちのいいペースで。今は背中が筋肉痛。あまり動かさないからかな。ヨガやってたから、体ってここまで伸びるんだとギリギリまで、出来るし。ゆっくり力を掛ける。で、やっていきます。^ ^失礼しました。 こーいう書き込みに慣れなくて、すまん。^ ^
アメリカの先生のアドバイスも、
受けてるので、全く的外れではないと思います。
もう消えます。(^^)/ うわー。
ヤフコメよりキツい
ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ パソコンで見たら、読みにくかった。
失礼しました。(^^)/
許してm(__)m 独活葛根湯の効能がハッキリと五十肩と謳ってるけど効くかな
葛根湯との違いは独活の有無とエキスの量
とりあえず飲んでみるわ 漢方効かないよ
肩用ラックル1ヶ月、桂枝茯苓丸1ヶ月試したけど無力だった しばらく痛み我慢し続け、こりゃダメだと整形外科受診。
リハビリ通い始めて3ヶ月くらいになる。少しずつ可動域も出てきたが、そもそもの筋肉の硬さが酷いみたい。
ハイドロリリース、ってやったことある人おられますか？ >>765
ありがとう効かないのかw
漢方薬って効果が出てくるのが遅いのもあるけど効かないのは悲しいな
雲仙錠は効き目わからなかったが飲むのやめたら痛さが増したから微かには効いていたのかなw
独活葛根湯はとりあえず入手した分は飲んでみるよ 漢方薬は人によって聞く効かないがあるから飲んでみる価値はあると思うよ。
効果が出てくるのに時間がかかるっていうこともなくて
俺がいろいろ飲んだ漢方薬の中で効きの早いのは1時間ほどで効果が出てきたのもあった
逆に1週間飲んで変化の無いのは大体は合っていないパターン ワイも整形受診してリハビリ通い始めた
レントゲンやエコーで骨や腱板には異状なかったけど
可動域の悪さと硬さから相当進行した四十肩と診断された
整形では痛み止めしか出されなかったので
個人輸入でミオナール買った
昔に処方されて飲んだことあるだんけど、筋弛緩効果つおい
これを飲んでストレッチをやる、これを飲んで寝る
来週から試してみる >>769
漢方マスターありがとう！
1時間くらいで効く漢方薬あるのわかる
症が合う合わないってやつよな？
1週間飲んでみるね 自己判断で、イブプロフェンやパラセタモール連続服用するなって。
肝臓おかしくなるって。辛い人は病院行った方が良さそう。
ちなみに、エクササイズで
背中のバリバリ取れました。 ※肝臓ではなく、腎臓でした。(･･;)kidneys ブロック注射しても痛み変わらずだったのに、一週間経った今日突然かなり和らいだ
こんな時間差で効くの？たまたまかな 俺も火曜日に打ってもらったけど、今ムリな動きさせなければほぼ痛み無いよ
かなり効いてる、炎症和らいでるのかな、だから痛み止めも飲んでいない 2月末にギックリ肩になって激痛で寝るときも特定の姿勢ができなくなってた
3月中旬には痛みはひいてきて整形外科行くまでもなかったんだけど
痛みではなくしびれのほうが目立つようになった
腕は動かせるので五十肩というより「頚椎症性神経根症」とかいう病気みたい
4月上旬はしびれだけだったのが今頃になってしびれに激痛が加わった
頭痛薬で出てたロキソプロフェンがまた減りだした
なかなか治らないのは五十肩と同じかな 40肩が治れば、エクササイズやストレッチをしなくなる自分がいるだろう_(:3」z)_ 友達の間で、五十肩がネタ扱い。
休職する程の痛みで、夜も眠れなくなるよ。
今かかってるんだけど。
って言ったら、誰もコメント無し。
この友達グループ終わってた。事に気づいた。
( ﾟдﾟ) もういいってお前
>>759で消えるって言っただろ >>782
何の病気でも結局、罹った本人にしか辛さはわからないということ
自分はまだリハビリ2回目で肩がガチガチだから死ぬほど分かるよ 四十肩五十肩の事を酷い肩こり程度に思ってる人は多いんじゃないかなーと思うわ。
シャレにならないんだよなあ。場合によっては仕事や日常生活に支障が出るし長引くし…
あんまり金がかからないのは救いだけどさ… 医者は動かした方がいいというけど動かしたら痛すぎるんだけどw 患者それぞれで個人差は大きそうだけど
医者もそれぞれで痛くても動かせ派と痛い時は動かすな派がいるらしいな 軽く痛むところまで持って行ってしばらくじっとしているストレッチ方式でどう？ 筋肉痛かと思うくらいなら、
動かした方がええね。
GENRYUさんの動画シリーズ、リリース出来る様になって、ゴール見えてきた。 別にダメではないけど行っても無駄だからじゃない？
自分は痛み止めと湿布貰っておしまいだったからこれならドラッグストアで済む話だし 腱板断裂とかもあるし一度は病院に行ってレントゲンとか検査してもらうべき >>792
病院で処方される薬は市販薬より強いから意味あるぞ >>794
俺が行って貰えたのロキソニンだぞ
市販されてるものより強いって言ったって大きな差はないよ ワイはボルタレンSRと張り薬はロキソプロフェンもらったな
両方よく効く、あとはリハビリで可動域が戻ってくれればなあ 約5か月
7時間の連続安眠で感動
朝起きた時、まったく痛くなくて感動
2か月前の地獄が嘘のよう アマゾンで肩サポーター買ってみた
寝る時にすると腕が下がるのを防いでくれるのでそれなりに効果は有るけどベルトによる胸の締めつけが苦しくて長時間はキツい 筋トレは禁忌と言われたが、これ以上やらないと筋肉が落ちると思って再開したら五十肩も良くなってきた。
無理して動かすほうがいいんじゃないのか？ 両肩タイプのサポーターを冬季常時付けてた
冷えないだけで楽だし無理な動きはある程度抑制されるので寝る時重宝したよ、値段も2000円しないので冷えると痛む人にお勧めしたいな >>799
俺も筋トレして良くなった
可動域が広がった 肩甲骨のズレ固さ→肩関節の位置異常→腱板の骨による圧迫刺激→痛み、かなあ。
自分の経験を文字にすると。肩甲骨とか肩の上腕骨の痛み周りとか鎖骨とか圧迫位置矯正しながら
腕を回していたら全く痛みの無い状況が作れた。 筋トレもストレッチも逆効果ぽかったので極力痛いことをしないで安静するようにしてたらいつの間にか治った 俺も軽くストレッチをやったら次の日めっちゃ痛くなるから控えてる >>804
戻りました
両腕をびったり耳につけて真っ直ぐ上に伸ばせます リハビリでは普通に筋トレやらされるよ、特殊な筋トレだけど 肩や腕の痛みは治まってきた
が、今度は指先が痺れるようになった
ホテルで宿帳に記入する時アル中みたいに手がプルプルして恥ずかしい 痛みは治まって可動域も8割方戻ったんだけど胸郭出口症候群みたいな症状が出るようになっちゃった
肘の支えなしでスマホを持ったりハサミや包丁扱ったりしてると肩~鎖骨の辺りから二の腕までサーっと血の気が引いたようになって滅茶苦茶気持ち悪い
神経障害なのか痺れの1歩手前みたいな冷感と重だるさ
これも後遺症の一種なのかな
吊り革握ってるのとかも辛くて調べると胸郭出口症候群の症状かなり当て嵌るんだけどこういう人いる？
これはこれで難治性っぽくて鬱 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
