【慢性】腰痛総合案内所 part59
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ブロック注射って凄いな
1週間痛みが引かなかったから打ってもらったけど
めちゃくちゃ動けるようになった
無理は禁物だけど皆悩んでるくらいだったら早く打った方がいいゾ 今迷っているところ。
薬で多少改善されたけど、日によって痛い時がある。 市販の飲み薬でオススメあったら教えてください
（湿布はかぶれるので諦めました） 「背筋が曲がった」
このような場合、リクライニングベッドで横になりながらテレビを見た方がいい。
歳をとると「見識」はあるのに「時事問題に疎く」なる。
スマホをやりながらテレビを見て、チャンネルをザッピングしながら、思ったことはテレビ局に電話した方がいい。 女たちが「セックスサークルから追い出す」ように背筋が曲がってくる。
よくテレビを見て、女子たちのご機嫌をとるように、自分の意見を言った方がいい。 看護師と散歩して「腰が曲がっているのが問題」という指摘を受け、
「そういえばテレビを見ていないな」と考え、
「リクライニングベッドでスマホとリモコン」という治療法を考えた。 >>727
>>731
ありがとう
見つけたら買ってみるわ ぎっくり腰であくびするだけでも痛くて動けなかったけど、病院で座薬もらって尻に2個いれたら
(1個で効かなきゃ2個いれてと言われた)
日常生活が出来るくらいに痛みが引いた。
薬の効果が切れると寝れないほど痛い。
鎮痛剤って、痛みが治るんじゃなくて
痛みを抑えるんだよね？
痛みが無いと日常生活の動作しちゃうけど、
本来は痛い動作を気づかずにしちゃうわけで、
痛い場所がますます悪くなったりするかな？
痛み止めつかわないで、それで痛みが走らない状態で安静にするのが一番速く治るかな？
動けなくて会社休んでるから、
速く良くなりたいんだよね。 歩く一歩毎に腰がいたいのだけど、世の腰痛持ちの人ってみんなこれに耐えているのだろうか。
休み休み歩かないと厳しい。 ｙｏｕｔｕｂｅで腰痛解消体操とかあるけど、
どれを信じていいのか。 動画見て色々やったらギックリ腰になりました
それ以来初心者ヨガすらやるのがこわくなった 昨日までやってた体操を、
今日別の動画で、絶対やってはダメだってｗ >>741
ダメなの？
調子悪いときの起きた直後に１分あれやると最初の鬼門である靴下履きもクリアできるのだが リハビリ設備のある整形外科行ってひととおり診察後に
運動しなければいけないと思うけど正しいストレッチのやり方がわからんから指導してほしいと言えば理学療法士に指導してもらえる
同じ動作をするのでも専門の人に見てもらうのと動画見て自己流でやるのとではやっぱり違う 痛い時は安静にってのが当たり前なんだけど皆無理して動いて長引かせるんだよな 腰痛で痛いの治したい場合、整形外科・整体・整骨の、どれが妥当なんだろう 腰だけじゃなく首と背中も痛いわ！薬飲んで痛み誤魔化して仕事してます 急性期と慢性期の判断を謝るとリハビリやストレッチは攻撃になる 慢性期のストレッチはどうしたらいいんだろ？
一度悪化したことがあって怖いから何もしてない。 >>751
運動療法師のいるリハビリ施設で指導を受けるのが一番だね
一般的には股関節をストレッチして体幹インナーマッスルのトレーニングかな >>738
たっかーの10秒ストレッチは悪化はしない
腰痛よくならんけどハムストリングはかなり柔らかくなった >>751
悪化したストレッチはやめればいい、そうやって学習していく
何もやらなければ慢性腰痛は悪化していく 最近やっと仰向けで腰が反らなくなって眠れるようになったぽい。少し回復したのかな。 仰向けに寝ながらヒザを立てて、両手を太ももの根本に当てて下の方に押すと腰痛が楽になってる気がするんだけどヘルニア部分が伸びてるのかな？ 朝起きたら腰痛になってて驚いた
調べたら寝返り少なくて同じ姿勢で寝てるとなるらしい？
なら今日は腰に無理させない範囲で出来るだけ動いて筋肉ほぐして血行良くすれば治ってるかなあ 2年前に慢性腰痛になったくらいから歯医者で噛み合わせ治療をしてたんだけどマウスピースつくってからすごく腰が楽になった
整形外科に行っても異常がないと言われた人は噛み合わせも疑ってみて １週間前くらいから左脇腹下の足の付け根あたりだったり背中だったりがたまに痛む
ちょっと腰曲げて座ったり歩いたりした時とかくしゃみした時とかに
さしあたり激痛でしんどいってほどではないので様子見してるけど変わらない
座りっぱなしの仕事、姿勢よくない、加齢、思い当たる要因はいろいろある
ただ、腰痛なのか内臓なのか何なのかもわからないし、激痛でもないから医者に行くかも悩む
近所に接骨院あるけど、そこ行ってみたらいいのかな
評判見たら結構いい感じに書かれているのもある反面、
特に説明もなく針治療やられて結構な額取られたとかってことも書かれている 腕立て伏せ20回
腹筋20回
背筋20回
スクワット20回
3セットを週3回
動的ストレッチ30分
週3回～4回
出来れば毎日
を黙って半年間継続してからもう一度話し合おうじゃないか。 NHKEテレ1東京地上波
放送日時・内容
4/9日 19:00～19:45
チョイス＠病気になったとき「椎間板ヘルニア 最新治療情報」
背骨の椎間板が飛び出し腰や足に激しい痛みなどが起きる「椎間板ヘルニア」。手術や薬などタイプに合わせた治療のチョイスや予防のための姿勢や運動について詳しく伝える。
番組内容
背骨の椎間板が飛び出し神経を圧迫して、腰や足に激しい痛みやしびれを起こす「椎間板ヘルニア」。患者数は、およそ120万と言われる。治療はまず痛みをとるためののみ薬や注射から始め、3か月続けても改善しない場合は、手術を検討する。椎間板に薬を直接注射で入れ、神経への圧迫を軽減する新たな治療も始まっている。タイプに合わせた治療のチョイス、さらに気を付けたい姿勢や動作、痛みを和らげる運動についても伝える。
出演者
【キャスター】八嶋智人，大和田美帆，【講師】早稲田大学教授…金岡恒治，桐蔭横浜大学教授…成田崇矢，【リポーター】深川仁志，【語り】江越彬紀，佐藤真由美 仕事で重量物を持ったら腰の背中の右側だけが痛くなった
ロキソニンを飲んでも効果がなくて辛い 今まで騙し騙し腰痛と付き合ってきたがここのところ信号待ちとかで止まってて一歩踏み出した時に激痛が来て倒れ込むレベルになってしまった
寝っ転がったら起き上がれないしトイレ座ったら立つのに5分はかかる
道端でぐぅっとか思わず声でちゃうし人として終わっとる
我慢できず咳とかくしゃみしようもんならあまりの痛みに叫んでしまうわ 例えば高所で玉ヒュン状況になる感じの現象って腰に悪いかな？
たまに死角から急に人が現れた時に、ヒュンってなってなんとなくコシが抜けそうになるんだけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
