まじめな質問です。誰か教えてください。
ネットで見たのですが、ママチャリタイプの電動アシスト自転車で普通に走る場合の運動量が3メッチといって、
散歩程度の徒歩と同じだそうなんですが、本当でしょうか？

私は医者に歩けと言われてるのですが、なかなか続きませんし、歩き出しても15分くらいで飽きてしまいますが、
電動アシスト自転車なら、バッテリーが続く限り10時間でも乗り続けることができます。

運動という面で、電動アシスト自転車は徒歩の代りになるんでしょうか？
できれば、自転車にしたいです。毎日3時間乗るくらい苦でもないです。