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ストレートネック7
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
0002病弱名無しさん
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2020/07/26(日) 20:00:42.22ID:nykGV6gJ0
胸の筋肉が痛い、というか突っ張るのはストレートネックなのか巻肩なのか…
0003病弱名無しさん
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2020/07/26(日) 21:27:20.90ID:8FyhVYG00
息をすると胸が痛いし、痛みが移動するよね？
頭痛もするし、現在病院に通院してる。
0004病弱名無しさん
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2020/07/26(日) 22:08:38.03ID:vh+cLGcX0
それは知らないうちに肋骨を骨折しとりませんか。
下手くそな整体師にいじらせたりするとなる。
0005病弱名無しさん
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2020/07/28(火) 00:22:03.25ID:ReegG8Y80
痛い
0007病弱名無しさん
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2020/07/31(金) 04:24:57.33ID:c7sw43oQ0
>>3
胸郭が閉じてて鳩尾が膨らんでるか固くなってない？
自分もそうだったからだけど、同じとは限らないけど
ユーチューブに「【プロが教えちゃう】肺活量を劇的に増やす方法」という動画があるけど
肺活量にもいいけど、胸のストレッチとしてもこの呼吸法いいよ
ヨガの完全呼吸法が一番いいんだろうけど、いまいち完全呼吸法は難しいからな
ヨーガ入門（佐保田鶴治）によると「呼吸器は、急速に発達し、短時日のうちに胸囲は驚くほど大きくなり、肺活量も非常に増大します。」とある
ストレチと胸いっぱいに吸う呼吸法やればいいんじゃないかな

疲労骨折心配したけど一日計100回ぐらいだったら骨折も何もしなかった
ただし、初期の頃は呼吸法で小胸筋？のあたりが痛くて仕方なかった
0008病弱名無しさん
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2020/07/31(金) 11:48:47.04ID:h7lDVxth0
朝起きると枕外してるし首の後ろジャリジャリ聞こえるのが怖い
どうにかしたい
食いしばりと歯と顎にダメージも行って知覚過敏だし連鎖が最悪よ
首ってかなり大事だから変なことになったらと思うと怖いな
0009病弱名無しさん
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2020/07/31(金) 11:50:43.74ID:60XkiTkk0
食いしばり癖俺もあるわ
あと起きると腕が死んでる
0010病弱名無しさん
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2020/07/31(金) 19:54:54.25ID:0M6OI6Oc0
食いしばりと歯軋り自分も酷い
寝る時や作業する時はマウスピースしてないと顎やこめかみガチガチになる
0012病弱名無しさん
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2020/08/02(日) 00:25:35.35ID:L3NVrGb60
寝るのがしんどい
どうしたらいいんだよもう
0013病弱名無しさん
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2020/08/02(日) 08:10:19.96ID:gL3SYiru0
あ、これ首前に出てるなって思って意識して引くと逆に指痛いときあってこわい
神経潰してるのかな
0014病弱名無しさん
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2020/08/02(日) 13:04:33.50ID:F/DDdcdp0
寝る前に首回りのストレッチしたら、寝てる時の食いしばりマシになったよ
0015病弱名無しさん
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2020/08/02(日) 13:23:38.11ID:gL3SYiru0
今めちゃくちゃ脇裏から小指に掛けて痛い
0017病弱名無しさん
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2020/08/11(火) 07:34:19.16ID:fLtqotjL0
治そうと思ってよく聞く顎引く体操みたいなのやると頭痛くなるんだけど、皆なるものなの？
やってるうちに良くなっていくのかなぁ？
0018病弱名無しさん
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2020/08/13(木) 11:42:20.03ID:BGfIEFNA0
痺れだけでなく吐き気を覚えるようになってきた
もう駄目かもしれない
0019病弱名無しさん
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2020/08/13(木) 12:59:33.50ID:Yx2VPOyz0
>>17
ストレートネック直すストレッチ系は痛くなるの多いと思う
けど、継続してやってるとマシになると思う
ただ保証はできないので急にやりすぎず様子見ながらやってったらいいと思う
0020病弱名無しさん
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2020/08/13(木) 13:15:41.81ID:BGfIEFNA0
何が正しいのかわからないから何をしたらいいかわからない
0021病弱名無しさん
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2020/08/13(木) 20:08:14.04ID:Cv3Kn0ZQ0
強く揉んだり引っ張ったりするよりも
手で温めながら小さくゆするといいよ
本当に小さく
0022病弱名無しさん
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2020/08/14(金) 02:39:00.84ID:Y3YRKAm60
服薬してコルセットもしているのに悪化してきた…もうどうすればいいの
0023病弱名無しさん
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2020/08/14(金) 02:41:33.68ID:uGg4ASaH0
そういえば首タオルがコルセット代わりだったとかTwitterでみたな
まあそこまで行ってる人には無意味な話だが…
0024病弱名無しさん
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2020/08/17(月) 15:37:25.09ID:kpNpYRww0
>>19
やっぱなるんだね
ググッてもストレートネックが原因の頭痛～みたいな記事しか出てこなくて、治すためのストレッチで頭痛になるってのがなくてね
少し安心した
徐々にやっていってみるわ、ありがとう
0025病弱名無しさん
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2020/08/20(木) 22:40:50.64ID:OkmKC2eQ0
ずっとピリピリジンジンに悩まされてたがついに肩が外れたみたいになって生活できんくなってしまった
世間と整形は筋肉由来の慢性痛に厳しすぎる
0026病弱名無しさん
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2020/08/23(日) 14:00:31.80ID:KoAw2ZLC0
>>24
自分は肩こり首コリによる頭痛だったから
その辺の筋肉のストレッチしても普通に痛くなるよ
でもやり続けてると頭痛しなくなったよ
0027病弱名無しさん
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2020/08/23(日) 15:11:06.07ID:1pze3CcJ0
どうやら栄養不足などから筋肉が支えられなくなっていたようだ…
0028病弱名無しさん
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2020/08/23(日) 15:40:14.61ID:8eqt32zL0
昨日も食いしばってしまい歯の知覚過敏が酷い
もう枕は諦めてるのに
じゃあ逆に布団から頭出して下げれば良いのか？
うつ伏せで押さえる？
どうすりゃ良いんだよもう寝れないよ！
0029病弱名無しさん
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2020/08/23(日) 15:41:29.58ID:kVJ67y5S0
>>28
そんなあなたにマウスピースと肩甲骨枕をオススメする
0030病弱名無しさん
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2020/08/23(日) 17:25:20.18ID:wji3AbJF0
俺も歯並びガチャガチャかつ噛み癖あるから首も体もボロボロよ
0031病弱名無しさん
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2020/08/23(日) 19:37:16.04ID:fcjaoXBj0
>>29
マウスピースはしてる
肩甲骨枕ってググったけどコレ腰に負担かかりそう
最近寝るの疲れるから全然休めん
0032病弱名無しさん
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2020/08/23(日) 20:06:26.70ID:JYfsIli/0
市販の肩甲骨枕はあれで一晩中寝るんじゃないよ
眠るためならバスタオル丸めて肩甲骨の下にイン
0034病弱名無しさん
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2020/08/24(月) 00:26:07.44ID:s6maXEeL0
>>28
食いしばりは歯医者でナイトガード作ってもらうといいよ
昔より保険点数やすくなって3000円くらいで作れるようになった
そしてストレートネックや猫背を治すストレッチしてたら食いしばり自体もマシになるよ
私はナイトガードの消耗のスピードが遅くなった
食いしばりは寒くなるときつくなるから寒くなる前に対策するのをおすすめするよ
0035病弱名無しさん
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2020/08/24(月) 00:26:49.61ID:s6maXEeL0
ごめんマウスピース持ってるって書いてたね
0036病弱名無しさん
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2020/08/28(金) 20:37:13.78ID:+WYHY8py0
スマホ込で正しい姿勢キープするのキツすぎや
0037病弱名無しさん
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2020/08/28(金) 22:32:05.32ID:StF56nqa0
そんなあなたにスマホリングをオススメする
0038病弱名無しさん
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2020/09/01(火) 07:45:54.71ID:v1XLxsgf0
正しい姿勢になろうとすると顎の肉がやばいガリガリなのに
0040病弱名無しさん
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2020/09/02(水) 03:14:27.41ID:hBJZS6bV0
ストレートネック改善ストレッチした後は首の肩周りが楽になったけど3時間くらい経ってから首の後ろの付け根がピリピリ痛くなってきた
好転反応みたいなもので継続すれば良くなるのか危険だからやめた方がいいのか素人じゃ判断できないな
0041病弱名無しさん
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2020/09/08(火) 06:41:45.72ID:VdCHkDlD0
寝違え状態(首の後ろと右肩あたりの神経痛）が1か月以上続くから病院行ったらストレートネックだった
痛み止め飲んでもダメ
朝起きた後がガッチガチ
どうしたらいいんだよぉ
0042病弱名無しさん
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2020/09/08(火) 08:19:51.08ID:FAq3nM+L0
ストレートネックって診断受けるものなのか…
MRI上はどこも問題ないですねーで終わるものだと思ってた
0043病弱名無しさん
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2020/09/08(火) 08:19:51.95ID:FAq3nM+L0
ストレートネックって診断受けるものなのか…
MRI上はどこも問題ないですねーで終わるものだと思ってた
0044病弱名無しさん
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2020/09/08(火) 13:19:24.09ID:dtNF1R8b0
診断というか指摘される
「ストレートネックですけどヘルニアとかではなさそうですね」って感じで
0045病弱名無しさん
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2020/09/08(火) 19:42:43.45ID:VdCHkDlD0
もう一回病院行こうかと思ったけど調べたらヘルニアでもなんでも痛み止め飲むしかないんだね
それか手術か
行くくだけ無駄だな…
0046病弱名無しさん
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2020/09/08(火) 20:04:51.60ID:FAq3nM+L0
>>44
言われたことがない…
体感的にも身体の癖的にもそうだろうと思ってるだけ

保存療法って指導がないと意味ないよね…
0047病弱名無しさん
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2020/09/08(火) 22:58:42.60ID:0uFN+mWO0
整形外科ではわざわざストレートネックなんて指摘しない先生ばかりだよね
神経圧迫してるとか脊柱管狭窄とかって明らかな病変とは違うただの脊椎の状態だから
0049病弱名無しさん
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2020/09/09(水) 05:51:19.07ID:Stu08AJP0
もう2か月以上痛いんだけどどうしたらいいの…
神経内科とかいけばいいのかな
0050病弱名無しさん
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2020/09/09(水) 08:38:15.34ID:qgV8DItx0
リハビリやると違うよ
首を手でささえながらちょっとずつ動かす
首を長くして髄液流れやすくするんだって意識持ちながら
諦めない
0052病弱名無しさん
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2020/09/09(水) 21:45:39.12ID:uUD8QIoH0
>>41
全く同じ症状でストレートネックを指摘されたわ
痛み止めの筋膜注射？かなんかが良く効くと病院で勧められたよ聞いてみたら？
自分は注射にビビって打たなかったけどw
0053病弱名無しさん
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2020/09/09(水) 21:52:40.84ID:twAsa2Sx0
注射はその時は間違いなくきくが聞いた結果調子に乗って悪化させるのが怖い
0054病弱名無しさん
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2020/09/10(木) 20:20:31.29ID:X9Flb4sO0
注射したけど全然効かなかった
家帰ってなぜか吐いた
0055病弱名無しさん
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2020/09/12(土) 15:28:20.98ID:ee8CTVoz0
>>52
仕事に支障が出るので今日打ちに行ったよ
めっちゃくちゃ効いた！あれだけバッキバキなのに全然痛くない！
でもこの効果いつまで続くのか効くの忘れてガクブルしてる
005655
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2020/09/13(日) 09:27:43.90ID:DkVYw3O10
１日しか持たなかった…
0057病弱名無しさん
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2020/09/15(火) 21:42:18.49ID:846QcqXL0
何回か打って痛み信号の間隔を長くしていくっていわれた。
ちなトリガーポイント注射。
去年週1で1か月、そのあと2週に1回くらい、3か月くらいでガチガチの痛みは無くなった。
まあストレートネックは治ってないけど...
0058病弱名無しさん
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2020/09/16(水) 06:36:14.66ID:X+GU+W9b0
3か月もかかるのか
でも治るなら行ってみようかな
0059病弱名無しさん
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2020/09/16(水) 08:32:52.01ID:/3G9bWK00
慢性痛は長年に渡って悪くしてることが多いし3ヶ月で良くなるならいいほうじゃない
0060病弱名無しさん
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2020/09/16(水) 10:40:09.90ID:T2PmT+f20
ストレートネックでも痛くないから気付いてない人もいるとか医者が言ってたけどホントかな
構造的に頭の重さを逃せないんだから不具合が出るのが当然と思うんだが
0061病弱名無しさん
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2020/09/16(水) 13:23:47.39ID:zNIB8c460
普通にいると思うよ
いつか痛い目みるかもしれないしその前に死ぬかもしれない
0062病弱名無しさん
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2020/09/16(水) 20:10:13.63ID:X+GU+W9b0
>>60
俺
高校生くらいになんかでレントゲン取ったらストレートネックだった
肩が異常にこってるって言われたけど自分ではこりも感じない痛みもないし
なんなら姿勢がいいと言われてたのに30歳過ぎたら一気に来た
仕事でパソコン前傾姿勢で使ってるからだろうなー
0063病弱名無しさん
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2020/09/18(金) 20:47:03.01ID:QjPqwkkd0
とりあえずマッサージ器買った
良くなってほしい
0065病弱名無しさん
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2020/09/19(土) 09:36:09.78ID:g4yjmBP40
整体とかマッサージ器って揉み返し？で余計痛くなりそうなんだけどどうなの
0066病弱名無しさん
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2020/09/19(土) 10:54:02.11ID:EZqZ+OJl0
整体は無理やり揉むもんじゃないから揉み返しはないよ
それは言ってる通りマッサージだね
0067病弱名無しさん
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2020/09/19(土) 21:25:07.60ID:h5JiHmPH0
>>58
ペインクリニックでやってもらったよ。
最初、同じビル内の整形外科でレントゲン撮ってもらえて骨に異常がないか診断もしてもらえた
ストレートネックどころか逆にカーブしてた
0068病弱名無しさん
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2020/09/20(日) 21:53:10.30ID:Kj6teENE0
マッサージ器買ったけどなんかよくわからん…
0070病弱名無しさん
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2020/09/21(月) 00:56:37.66ID:cfkIIDeJ0
え、そうなの…？
射角筋症候群とか出てるから触っちゃう
0071病弱名無しさん
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2020/09/21(月) 05:46:05.30ID:opQ5QSyw0
整体通っても全然良くならなかったけど
自分で首揉むのをやめたら目に見えて良くなってきた
ついつい気になって揉んじゃってたのがいけなかったらしい
0072病弱名無しさん
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2020/09/21(月) 07:16:47.47ID:oLVAMx0P0
>>51
遅くなってごめん
前後、左右、回転をほんとうにほんの少しだけ
0073病弱名無しさん
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2020/09/21(月) 18:52:53.90ID:vwBGz2xb0
マッサージ器買ったけど頭痛くなっただけ
なんでこんなもの買ってしまったんだろう
ゴミだ
0075病弱名無しさん
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2020/09/22(火) 17:28:43.56ID:NrM8vtTh0
>>72
ありがとう
ストレッチ程度にしたらちょっと痛みが分散してきた
なおるかな？
0076病弱名無しさん
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2020/09/26(土) 16:16:21.64ID:+fGGj74g0
ちょっと良くなってきたので報告

寝違えみたいな症状が一か月近く治らず、朝ガッチガチで首が回らない
整形外科に行ってレントゲン取るとストレートネックだと
麻酔注射を打ってもらうのを週一回４回
なるべく肩を冷やさず風呂上りに1分未満のストレッチ
筋を伸ばす感じ

これをやってると今は首が回せるようになった
治るのに上の人も書いてるけど３か月くらいかかったわ
0077病弱名無しさん
垢版 |
2020/09/27(日) 02:34:27.13ID:T94nnzHX0
https://jta-ass.com/前鋸筋が弱いと首が固くなる/


ああ、ストレートネックよりもやしたっぷり入れすぎたラーメン食ったせいで
お腹が痛い
トイレにウコン３回要ったけどまだお腹が膨らんでる
0078病弱名無しさん
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2020/09/28(月) 21:34:05.74ID:MPqJo3Be0
みんな鍼とかはいってる？やっぱりやばいのかな
流石にマッサージとかは怖いから行かないけど資格あるところなら多少なんとかならんかな
0079病弱名無しさん
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2020/09/29(火) 07:23:32.39ID:CytJvtUF0
>>78
ストレートネックは首の骨の湾曲具合の問題なので、鍼もマッサージも整体も大丈夫です。
自分は何回も行ってます。
ストレートネックを治せると言っている整骨院なんかもありますが、本当に治るのかは怪しいです。

ただし、牽引はやめたほうが良いそうです。
0080病弱名無しさん
垢版 |
2020/09/29(火) 10:13:50.87ID:g9uOD5F00
ストレートネックて手術で治らんの？

つれぇ
0081病弱名無しさん
垢版 |
2020/09/29(火) 12:21:01.94ID:yIoxPZ820
牽引やめたほうがいいって、整形とか何も考えずにやってくるよな
0082病弱名無しさん
垢版 |
2020/09/29(火) 13:01:51.98ID:gHFFYSYh0
>>79
じゃあ鍼とか行ってみようかな…痛みはないけど強張りが酷くて首が真っ直ぐにしかならん
医者には姿勢改善と運動不足解消すれば治る言われたけど…
0083病弱名無しさん
垢版 |
2020/09/29(火) 13:13:16.61ID:yIoxPZ820
その姿勢改善ができなくて困ってるのに医者は全く指導しないよな
0084病弱名無しさん
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2020/09/29(火) 13:22:26.83ID:ulxYMg7E0
運動指導は医者の仕事じゃないんですわ
0086病弱名無しさん
垢版 |
2020/09/30(水) 02:11:17.58ID:kSiGBKoP0
それなんだよな
姿勢どうすればいいんですか？とか具体的に運動最低限の目安は？とか聞いても教えてくれない
リハビリセンターって名前の病院行けば指導してくれるのかな
0087病弱名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 00:16:38.54ID:9tBisl4D0
整形外科行ったらそこで理学療法士の指導が受けられて、二週間に一回正しい姿勢とかストレッチとか習ってる
まず骨盤を立てて鎖骨を下げて肩甲骨を閉めるというところから始めたんだけど、これだけで首が劇的に良くなった
0088病弱名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 00:38:06.85ID:MDoYvqRH0
いいなあ
中々そういう流れにならないからね
0089病弱名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 13:46:48.84ID:9tBisl4D0
背中が痛くて手が痺れると受診して、レントゲン撮って首のヘルニア、ストレートネックになってるよ、原因は生活習慣と言われた
で、理学療法で訓練できるけどどうする？と言われお願いした
普通の流れかと思ったらそうではないのですね。。。
0090病弱名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 13:50:29.65ID:8/8zGv7C0
地元の整形外科だとどこいってもリハビリ訓練希望しても機械の治療しかしてくれなかったな
0091病弱名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 15:13:37.06ID:MDoYvqRH0
そもそもストレートネックという診断がされないわ
ヘルニアないねで薬出しときますねーで終わり
症状出てることには触れない
0092病弱名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 15:53:14.72ID:nkSMDPHg0
ストレートネックは病変でもないし病名でもないただの頸椎の状態をさすことば
0093病弱名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 16:37:41.96ID:9tBisl4D0
ちょっとこのスレに迎合して意訳した
正確には、頸椎のこことここの隙間が狭い、石灰化の跡もある、そもそも頸椎はこんなふうに真っ直ぐになっているものではなくて、こう曲がっている状態が普通、と言われた
0094病弱名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 19:57:47.29ID:pEB0B4iZ0
少しでも目線を上げられるように、スマホ台を買ったょ。(´･ω･`)
0095病弱名無しさん
垢版 |
2020/10/06(火) 17:06:23.47ID:T0xDLvMv0
下向くのが本当にきつい
主婦の方いますか？
家事ちょっとするだけで辛い
0096病弱名無しさん
垢版 |
2020/10/06(火) 17:26:31.93ID:qs548pK+0
正しい姿勢を取る筋肉が削げ落ちてることに気づいた
0097病弱名無しさん
垢版 |
2020/10/06(火) 18:42:40.54ID:BPJqoJXc0
家事しんどいよね
仕事でもストッキング履いたりする動作もしんどい
0098病弱名無しさん
垢版 |
2020/10/08(木) 03:52:33.44ID:RGZQy+9D0
顎と頭を引いて首を正しい位置にしてみたら顎の脂肪が凄すぎて泣ける
今まで亀みたいに首だけ出てたから脂肪付き放題だったようだ
エリマキトカゲみたい
0099病弱名無しさん
垢版 |
2020/10/08(木) 18:38:46.52ID:DScRXG4y0
首を正しい位置にできるだけ羨ましいよ・・・
0100病弱名無しさん
垢版 |
2020/10/08(木) 18:49:31.51ID:oA0Mt0XB0
正しい位置に直すようなストレッチしてると顎の肉が落ちてくるよ
0101病弱名無しさん
垢版 |
2020/10/11(日) 04:34:33.70ID:n3zcIOtb0
かなり重度のストレートネックだったけどいろいろ工夫してだいぶましになったわ
スマホタブレットはアームを買って家ではできるだけ水平にしてみるようにする
寝るときはあお向けで枕をだんだん低くしていく
外では定期的にアゴをおしてストレートになるのを防止する
これでかなり改善した
一時期は平らなところであおむけに寝れない（頭が浮いてつかない）、上も下も首の可動域が狭くて痛いだったけど
枕なしかすごく低くして寝てる間に矯正するのはかなり有効
0102病弱名無しさん
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2020/10/18(日) 13:56:30.77ID:AuNO3eyI0
枕、特に首のところが盛り上がってる系はことごとく合わなかった
首腹筋やって首の筋肉鍛えたりすると痛み筋肉で支えられて痛み軽減するかな？
それとも逆効果だろうか
0103病弱名無しさん
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2020/10/19(月) 03:25:55.34ID:Zdb8Ok9S0
>>102
テンピュールとか首のところが盛り上がってる系もストレートネック対策用とか書いてあるマクラも10個近く試したけどストレートネック対策ならできるだけマクラ低くするかマクラなしでバスタオルで少しだけ平面より高くするくらいが一番いいと思うよ
特にストレートネック対策とか書いてあって変な形状してるやつは全部地雷
首支えるのがいいんじゃなくてとにかく寝てる間に前傾姿勢状態を少しでも矯正するようにしたほうがいい
自分の場合はけっこう重度だったから最初はマクラ少し低くするだけでも首がつる感じで寝てる間激痛はしったりしたけど徐々に低くして慣らしていった
今はマニフレックスのサンパウロか枕なしでバスタオルだけひいて寝てる
0104病弱名無しさん
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2020/10/19(月) 10:14:45.94ID:ZGsK9tLb0
肩ごと入る枕ならそんなに負担ない気もするけど
実際問題治すにはいいのかはわからない
0105病弱名無しさん
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2020/10/19(月) 10:27:52.90ID:Zdb8Ok9S0
まあ専門家じゃないからわからない
というか医者も行ったけど首の牽引機とか使ったり色々と言われたけど全然改善しなかったし
結局医者行くのやめて自分で色んな記事とか調べまくって試行錯誤してるうちに上に結論にたどり着いて現在は改善してるからこのまま維持でいいかって感じ
万人に合うかは保証できない
ただ悩んでる人をつけ込むような宣伝してる変な枕には金使わんほうがいい
0106病弱名無しさん
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2020/10/19(月) 10:45:07.39ID:ZGsK9tLb0
牽引効いたって人見たことないし楽になったことない
0107病弱名無しさん
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2020/10/19(月) 13:33:23.79ID:yDjlnAN80
ストレートネックの首サポーターを着たまま寝てみたら今日は痛くない
0108病弱名無しさん
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2020/10/20(火) 00:24:51.46ID:fCwYkIrJ0
>>107
サポーターも試したことあるけど一時的に楽になったとしても意味ないよ
結局首の形を矯正しないと意味がない
0109病弱名無しさん
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2020/10/20(火) 00:49:14.38ID:e+FuHuLs0
先日観たユーチューブ動画で武田真治さんもストレートネックになってしまってからベンチプレスが云々って言ってた
0110病弱名無しさん
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2020/10/20(火) 01:07:31.69ID:VDbok7dN0
武田真治さん「も」といわれても
誰がどこでベンチプレスについて何をいってるんだか
0113病弱名無しさん
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2020/10/20(火) 18:41:38.97ID:0+j7dPK10
ストレートネックがどうとか関係なくだけど、整形外科でやった牽引は気持ちよかった。
家でたまに、ベッドから頭を落としたりして引っ張ってる。
0114病弱名無しさん
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2020/10/21(水) 05:36:02.36ID:72YFvPEt0
寝転がってタオルでぎゅーと引っ張ると気持ちいい
0115病弱名無しさん
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2020/10/21(水) 22:00:25.04ID:2vkeeaRZ0
首の牽引は歯をくいしばってしまって気分が悪くなったので
一度しかやってないわ
あれ効くの？
0116病弱名無しさん
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2020/10/21(水) 22:36:43.11ID:oFNuzVJN0
>>115
ストレートネックには効果が無いのでやらないほうが良いという説があります。
絶対とは言えませんが。
0117病弱名無しさん
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2020/10/24(土) 00:55:14.17ID:nE8cb3MP0
ストレートネック改善の枕買ってみたからとりあえず今日試してみる
明日起きるのが怖い
0118病弱名無しさん
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2020/10/24(土) 02:42:11.94ID:mtfI0VpL0
思いきり鼻かんだら痛めてしまって首動かすのが辛い
朝痛すぎて起き上がれなくて本当に辛い
ストレッチとかって痛みが完全に無くなってからの方が良いんだよね？
枕も何使ったら良いか分からん
0119病弱名無しさん
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2020/10/24(土) 12:19:28.14ID:QinCo9yJ0
>>117
その手の枕は効かないと思うけどね
まあ試すのはいいと思うけど
0120病弱名無しさん
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2020/10/26(月) 12:54:19.76ID:sv4THyuV0
深夜の通販でやってたブルーブラッドの枕どうかな、と思ってたが、やはり低めの枕が良さそうだね。
0121病弱名無しさん
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2020/10/26(月) 13:52:48.59ID:j/8qHkd+0
n=1事例だが、スリープマージピローが自分には合っていた
ストレートネックが治るわけじゃないが
朝起きた時の首の緊張感がかなり緩和される
0122病弱名無しさん
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2020/10/27(火) 00:28:01.53ID:d8ZMAwpZ0
マジでおすすめの枕教えてくれ
首を痛めて病院でストレートネックと言われて痛みが肩や肩甲骨まで広がってきてしまって辛い
0123病弱名無しさん
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2020/10/27(火) 00:51:48.02ID:13lBYKoL0
ゲームスマホの依存から抜けられなくて悪化させてしまう
0124病弱名無しさん
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2020/10/27(火) 01:52:11.26ID:bROcZyJY0
>>122
西川のドクタースリープ お安い割にいいよ
すぐ横向き寝する自分は重宝します
0125病弱名無しさん
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2020/10/27(火) 07:03:14.43ID:5spZzA8N0
ストレートネック治したいなら横向きで寝たらだめ
仰向けでできるだけ低い枕使うのがいい
低い枕合わない仰向けで寝るの慣れてない人も慣らしていったほうが絶対いい
おすすめはマニフレックスのサンパウロかピッコロかな
ピッコロはサンパウロだと低すぎる人むけ
家でスマホタブレット使うときはタブレットアームを買って必ず水平に近い位置で見る癖をつける
はやめに真面目に対策しないで重症になると上向けない横向きの可動域も狭い激痛走るで地獄みるぞ
0126病弱名無しさん
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2020/10/27(火) 07:06:37.43ID:5spZzA8N0
枕は変な形の枕はやめてシンプルな形で低いの選ぶべき
寝る前はタオル枕で首のストレッチやってから寝る癖つける
タオル枕って何って人は検索すれば色々と記事出てくるはずだから調べて
高額な器具とかサポーターは不要ですぐ買うべきは
低い枕、タブレットやスマホを固定するアーム、リクライニングチェア、かな
0127病弱名無しさん
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2020/10/27(火) 07:13:42.21ID:5spZzA8N0
>>121
みてきたけどこの手のやつは自分も何種類か買ったけど高いだけのぼったくりだよ
ダイエットとか色んな健康関連の分野でこの手の売り方する商品星の数ほどあるけど大半はぼったくり
お金には余裕あるし何でも片っ端から試したいなら別にやってみたらとしか言えんけどね
0129病弱名無しさん
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2020/10/27(火) 15:45:32.20ID:gtGYCEzs0
人間寝返りが必要なんだから横向き寝するなというのは無理な話よ
横向きでもダメージが少なくなる工夫をすればいいだけのこと
0130病弱名無しさん
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2020/10/27(火) 16:08:47.19ID:ZHB09n3b0
横向きに寝るなとか不可能なこと言ったり
試してもいない商品に文句言ったり
頭おかしいんじゃねぇの？
0132病弱名無しさん
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2020/10/28(水) 03:15:04.22ID:DaFi2PT00
まーストレートネック商品叩いたりこういう言い方したら絶対揚げ足取られるとは思ったけど
「基本」仰向けに寝る
絶対に少しも横むくなとか寝返りもするなとかそういう話ではないw
当たり前だけどww
ストレートネック矯正にいいのは低い枕で仰向けで寝ることだから横むいて寝る姿勢癖つけるのはよくない
何度も言うけどダイエットとか健康関連グッズはほとんどぼったり商品だから買う必要なし
低い枕とスマホタブレット用のアームとリクライニングチェアだけ買えば激痛で首が動かなくなる重度からも十分回復できます
変なところでお金使わないように気をつけてね
0133病弱名無しさん
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2020/10/28(水) 03:20:27.79ID:m9t0bzOr0
ストレートネックが陥りがちな問題は明け方うつ伏せになってること
仰向けだと首が痛い→横向きになるのも痛い→最終的にうつ伏せ
しかしうつ伏せも首をねじまげて寝ることになるから結局ダメ
0134病弱名無しさん
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2020/10/28(水) 15:54:19.38ID:KaMo3KIu0
低い枕ね…
首にいい！みたいなのなぜか高いのはなぜだろ
0135病弱名無しさん
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2020/10/29(木) 02:16:52.47ID:Gt97Gp0T0
激痛デビューしたんだけどまだ枕買えてなくて５センチくらいの高さの高反発のドーナツクッションを枕にしてる
仰向けだと首にフィットして頭が穴の位置にくるから楽なんだけど寝返り打てなくて結局寝起きが激痛
0136病弱名無しさん
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2020/10/29(木) 02:52:22.82ID:mi8WCFZz0
>>134
薄いと形とかで普通の枕と差別化できなくて高く値段設定しにくいからだと思うよ
枕が高くなるってことは高さのぶんだけ寝てるときに前傾姿勢なるわけだからストレートネックの人にいいわけないんだけどね
これは複数の医者にも確認してその通りだっていわれた
ストレートネックで苦しんでる人のことなんて考えずに金儲けのための見栄えだけ頭にあるとそういうちょっと考えればわかるのにっていう変な商品が出てくる
ストレートネック治すのに高額な商品はいらないですよ
0137病弱名無しさん
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2020/10/29(木) 05:24:56.40ID:iIMo6upm0
枕は畳んだタオルで充分
左右に寝返り用の高さを出しておけばよし
0139病弱名無しさん
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2020/10/29(木) 07:59:55.42ID:EH389X730
>>103
畳んだタオルが合わなくて低反発の頚椎症用の枕で落ち着いている
0140病弱名無しさん
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2020/10/29(木) 08:00:34.12ID:EH389X730
アンカ間違った。
別に103宛ではないっす
0141病弱名無しさん
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2020/10/31(土) 01:40:55.43ID:o/ANPkJU0
首よりも肩の張りが辛い
夜寝付けない
整形外科で睡眠薬みたいな薬もらってずっと飲んでるけど効かなくなってきた
もうやだ
0142病弱名無しさん
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2020/10/31(土) 02:00:43.16ID:6ln7rsE20
低反発と高反発はどっちがいいの？
低い高反発ポチってしまった
0144病弱名無しさん
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2020/11/02(月) 03:36:25.20ID:appMd70R0
首だけでなく肩や肩甲骨あたりもビキッと電気が走るようになってしまって振り向いたり傾けたりふとした動きで捻ったように痛みが出てしまう
何なんだこれ・・
高反発の低い枕で寝たら余計に凝りが酷くなった
0145病弱名無しさん
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2020/11/02(月) 12:00:56.88ID:6VlopJ3K0
>>143
上でも言ってるけど家ではスマホとタブレットはアーム使って水平にみるの癖つけたほうがいい

>>144
枕低くして寝始めると前傾姿勢で曲がって固定されてたのが無理やり長時間まっすぐにするからなのか痛くなるよ
自分もそうだったし
電気完全に走るような激痛寝てるときにもきたり
枕徐々に低くしていったほうがいいかも
タオルで高さ調整したりとかしたりとかで
自分は結果的に枕何個も買ったけど
0146病弱名無しさん
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2020/11/02(月) 12:29:28.06ID:oSK3vNMo0
高反発よりたぶん低反発のほうがいいよね。自分にとっては、だけど。
0147病弱名無しさん
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2020/11/02(月) 13:06:33.19ID:qKfKgbxi0
自分の場合は低反発で代表的なテンピュールとか季節とか室温で柔らかさ変わって高さにムラができるイメージであんまり枕の素材としては好きじゃなかったけどな
同じ低さとかたさで固定されてる高反発のマニフレックスの方が好みだった
テンピュール枕はずっと押し入れ入ってるわ

好みはそれぞれだろうし何日か使ってみないと合う合わない判断できないと思うから2つくらいは買うことになっちゃうのかもね
0148病弱名無しさん
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2020/11/03(火) 02:07:45.70ID:lV9J1/eT0
>>145
頭乗せて仰向けになってる時は良い感じなんだけど時間が経つと違和感でてきて寝返りしにくいんだよね
朝方に目が覚めてしまうと鈍い痛みで寝付けないから辛い

>>146
高反発は焦って買って失敗した
激落ちくんスポンジみたいに固いけど潰すと戻ってる素材のやつは低反発なのかな
0149病弱名無しさん
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2020/11/07(土) 20:07:23.75ID:J5j9amy40
すみません、高校生なのですが首が長くて、
横から見ると気持ち悪いくらいに頭が前に傾いてしまっているのですが、
授業中も椅子と机の高さと角度が合わなくてすぐに肩が凝ってしまいます。
同じような経験をしたことがある方、対策等を教えていただきたいです。
0150病弱名無しさん
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2020/11/07(土) 20:20:45.52ID:mpKkSwob0
>>149
バイタルリアクトセラピーを試してみるといい
胡散臭いが、効く人にはちゃんと効くし
レントゲン撮影をするので患者を騙すこともできない
保険適用できる医院を探せば値段も安価
0151病弱名無しさん
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2020/11/08(日) 19:26:56.09ID:HNVTjEmH0
学校の椅子はだいたい高さ変えられるのでは？
0152病弱名無しさん
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2020/11/10(火) 15:00:04.28ID:LN6aS6120
最近の学校は椅子の高さ変えられるのか？
0153病弱名無しさん
垢版 |
2020/11/10(火) 22:20:19.18ID:o7I0n+qR0
>>151
俺の通ってる学校は設備が古くて、全部同じ高さの椅子と机です。在学中に建った小学校は確かに変えれましたけど。
0154病弱名無しさん
垢版 |
2020/11/10(火) 22:20:19.52ID:o7I0n+qR0
>>151
俺の通ってる学校は設備が古くて、全部同じ高さの椅子と机です。在学中に建った小学校は確かに変えれましたけど。
0156病弱名無しさん
垢版 |
2020/11/18(水) 01:40:33.68ID:qtTKPELK0
整形外科、毎回肩らへんにあったかくなるやつ7分やってるだけなんだけど、本当に効果あるんかなぁ
しかも毎回静脈の注射されるし、たしかに首から腕の痺れ取れるんだけど、根本的な治療になってない気がする
まっすぐになった骨をどうしたらカーブするよあになるんだよ...
0157病弱名無しさん
垢版 |
2020/11/18(水) 03:29:20.58ID:NOkGxht70
整形外科は説明なしにお薬と注射と電気と牽引だからな
0158病弱名無しさん
垢版 |
2020/11/18(水) 08:26:25.89ID:BV6gIazm0
>>156
マッサージのある整形外科探したほうがいいよ
自分、通ってるけど、徐々にカーブしてきてる
0159病弱名無しさん
垢版 |
2020/11/18(水) 08:54:53.31ID:vkGS7xcI0
まっすぐになった骨は治らないと言われたけどカーブもどるの？
肩を軟らかくしながら筋力つけて負担を分散させながら進行を遅らせるしかないって言われてリハビリ中
肩～背中鍛えたら肩凝り首凝りは無くなってきた
0161病弱名無しさん
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2020/11/18(水) 09:40:09.05ID:qtTKPELK0
>>158
マッサージしてくれるところなんてあるんだ
カーブを作るために首になにかしてくれるの？あんまり揉んじゃいけないとは聞くけど
先生はロボットのように、毎回調子どう？無理にしないように、しか言わないんだよな
0162病弱名無しさん
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2020/11/18(水) 10:21:23.46ID:9M7tNFGk0
>>159
バイタルリアクトセラピーやったら、ある程度は自分は戻った
変化をレントゲンで確認してるので間違いない
0163病弱名無しさん
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2020/11/18(水) 12:28:52.56ID:BV6gIazm0
>>161
骨自体の変形は無理だけど、ストレートネックは関節の変形だから戻るって言われた。年齢が高かったら無理かもだけど

首を直接どうこうというより、首や肩、背中（場合によっては下半身）筋肉の緊張を取るのがメインかな
0164病弱名無しさん
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2020/11/18(水) 15:09:35.58ID:qtTKPELK0
>>163
なるほど、ありがとう。
首や肩の緊張を取るって意味ではなんか機械で暖めるのも効果はあるのかな
今の治療もうしばらく続けてみて、効果なさそうだったらマッサージあるところ探してみる
0165病弱名無しさん
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2020/11/19(木) 00:41:32.12ID:LmpSP3gj0
>>164
https://www.youtube.com/watch?v=HgLM3b2Uz-Y
この人の本以外でも前鋸筋や肩甲下筋と言ってる人いるから正しいのだと思う
このあたりやらずに首のストレッチしてたら首が死ぬほど鈍痛（？）に発展したわ
ここじゃないけどある整体に言ったら軽く怒られた
首に故障がある場合、あんまり首はストレッチしない方がいいらしい
0166病弱名無しさん
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2020/11/23(月) 23:03:49.17ID:X2TNpGoA0
>>165
動画、参考になりました
ありがとうございます

やはり周り筋肉、全体の姿勢が良くならないとダメですよね
自分は腹筋が弱いからそこからも姿勢が狂ってるんだろうな
0167病弱名無しさん
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2020/11/24(火) 02:06:19.66ID:6HERIHlM0
最近本当に一瞬だけ治ろうとする感覚のときがあるけどそもそも薬で体中の痛みを無理やり誤魔化してるときだけ
なおかつ立ち姿勢はともかく座るとだめ
0168病弱名無しさん
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2020/11/28(土) 09:59:33.03ID:GlEXf0PE0
海外ではミリタリーネックというように
胸を張って顎を引いた姿勢の人がなりやすい
バレリーナやダンサーやモデルに多いのもそういうこと
日本でよくやる姿勢矯正法の壁立ちは間違い
顎を引かない、胸を張らない、頭はお腹の真上くらいがいい
0169病弱名無しさん
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2020/11/28(土) 10:49:21.83ID:scYTbvGc0
自分は普通に巻き型で首が前に突き出しておかしくなってるから
0170病弱名無しさん
垢版 |
2020/11/28(土) 13:02:59.41ID:DyT0R0zc0
顔が斜めに向いてしまうのもストレートネックの症状にあるんでしょうか？
歩いてても顔が斜め向いてるみたいですごく苦痛なのですが。
0171病弱名無しさん
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2020/11/29(日) 17:59:55.40ID:6JNpAeWS0
>>170
胸鎖乳突筋
生まれつきの斜頸じゃないだろうけどこの動画参考になる
ttps://www.youtube.com/watch?v=KRacERJAro4
0172病弱名無しさん
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2020/12/01(火) 20:08:07.43ID:MejwWpcp0
>>168
そうなんですか？
自分はその壁立ちを目指して、日常も意識して矯正しようとしているんだけど。
0173病弱名無しさん
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2020/12/01(火) 23:18:29.27ID:9BM/ENlp0
>>171
病院行ったらストレートネックと言われてしまいました。ショック。。
動画ありがとうございました。参考になりました。
0174病弱名無しさん
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2020/12/02(水) 15:04:38.21ID:Wi+6hekH0
ストレートネック判定受けないけど痛む筋肉と姿勢無理やり直してくと気にならなくなる筋肉が一致してる
0175病弱名無しさん
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2020/12/04(金) 20:48:14.28ID:PARfRFwA0
スマホってマジで体に悪いわ…
国民総ストレートネックでしょ
0177病弱名無しさん
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2020/12/11(金) 20:21:19.44ID:ZzP3aQxJ0
今やアフリカ端っこの少数民族なんかも使いはじめとる
0178病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/15(火) 19:05:19.09ID:Itt+VbDT0
首と顎引いた状態キープすると違和感めちゃめちゃあるけど肩こり首こり楽になるね
これが本来の頭の位置なんかな
0179病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/16(水) 11:13:05.02ID:Bq6tKrf60
背中・背骨側の筋肉使ってなさすぎてぶつかるだけで痛みや違和感が出てくる
それがキープできないのでまた前に戻る

ってかんじ？
0180病弱名無しさん
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2020/12/17(木) 13:07:22.28ID:xZhtah+I0
多分背骨のS字カーブが失われている人は首と顎を後ろに引いても前弯が起きないんだろうね
0181病弱名無しさん
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2020/12/17(木) 20:45:57.32ID:DYcGNzs60
前鋸筋が弱いと小胸筋が大働きして胸が縮むのだって
https://youtu.be/cFZJPdvuFMw?t=109
このプランクの変形みたいなやつメチャクチャ効く
巻き肩とかで菱形筋と小胸筋のストレッチを良く紹介されるけど
小胸筋ストレッチしても前鋸筋が弱いとどのみち過緊張のままなのだとか
0182病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/18(金) 01:31:16.34ID:f46ZdQlY0
筋膜の癒着が原因臭いわ
剥がし方分かってきたら正しい姿勢に一瞬気づいたり戻されたりする
年明けたらハイドロリリース注射も試してくるわ
0183病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/18(金) 01:32:57.50ID:f46ZdQlY0
>>181
言ってることは最近自分でも体感してきたことと同じだな
つまり方針がわかって光が見えてきたわ
0184病弱名無しさん
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2020/12/18(金) 08:46:59.39ID:7YlAhoT40
バスタオルの低めマクラで寝てたら治った
だけど寝返りうてない
0185病弱名無しさん
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2020/12/18(金) 15:55:31.89ID:OOsuU0NY0
俺はむしろちゃんとした高め枕が実は人間の形には必須なんだと最近分かってきた
ストレートネックになる人はおそらく寝る姿勢もおかしいので尾骨と肩甲骨で身体を支えずに仰向けになってる
高い枕を使って肩が地面に付くように矯正されるとそれを実感する
0186病弱名無しさん
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2020/12/18(金) 17:50:05.25ID:an2Bb4vk0
うつ伏せで寝てたら痛いの分かってても起きたらうつ伏せでなってて痛いの辛いわ
寝相がやばすぎ
0187病弱名無しさん
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2020/12/18(金) 19:01:58.83ID:kZsZIlvW0
ストレートネックあるあるだよね
朝うつ伏せになってて首ガチガチ
0188病弱名無しさん
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2020/12/18(金) 22:35:54.51ID:XSxuA1hj0
貰い物なんだけどニトリの餃子クッションが自分には合ってた
カーブしてるから肩にフィットするし
端っこに行くにつれ厚みが減るから位置変えられる
真ん中は横向き端っこは仰向けで使ってる
ニトリの高さ調整できる枕は合わなかったのに不思議
0190病弱名無しさん
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2020/12/23(水) 01:28:09.75ID:AsXy24BV0
>>189
とにかく癒着した肉塊に動きが邪魔されてる部分に身体が触るように動かすだけのことだ
ジャリジャリとした音がなる場合は同じ症状の可能性が高い
次第に湯煎されたダマのような状態になり筋膜が流動的な物体になってきて、
その瞬間だけは身体ってここまで折れるモノなのかと実感する
一時的にまっすぐ立つってこうだったのかなと思う

しかし本当にその瞬間だけでまた実生活において筋膜がゴムのように首や肩を前に下に戻していく
そのうち錆から鉄の塊に戻っていきストレートネックの出来上がりだ
0191病弱名無しさん
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2020/12/23(水) 01:33:09.01ID:AsXy24BV0
ハイドロリリースは近くで対応する医者を探すしかないので調べてみてください
自分は年明けに予約出来たのでレポートするよ

あくまで自分の場合の首肩背中の筋膜癒着や肩甲骨の使えてなさの体感からこれは有用ではないかと判断したまでだけどね
0192病弱名無しさん
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2020/12/23(水) 08:52:23.66ID:dv+m3zSt0
>>190
レスありがとう。
自分は首肩胸背中に痛みがあるからもうどこ触っていいかわからん状態だわ。

なので>>182見てすぐにハイドロリリース受けてきた。
首の横から神経にアプローチしたから怖い感じの痛さがあったけど、胸と背中の痛みは体感8割減った。

根本原因であるストレートネック(逆反り)をどう治すか…
0193病弱名無しさん
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2020/12/23(水) 10:54:42.28ID:zEotM+2G0
ストレートネックを治すにはバイタルリアクトセラピーが効く
怪しいけど数回受けただけで結構治る
0195病弱名無しさん
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2020/12/25(金) 16:39:22.25ID:3ggqP2Ub0
>>192
そこまでやったらあとは自分で普段の姿勢意識しまくるしかなさそう
とにかく日常の体使いが全てだし、前に突き出た状態で膜が癒着してしまって戻せなくなってた訳だろうし
0196病弱名無しさん
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2020/12/25(金) 18:04:18.82ID:9Swx19eC0
バイタルリアクトセラピーってググったらスピリチュアルすぎてわろた
藁をも掴むのにちょうどいい価格設定なのがさらに胡散臭さアップ
0197病弱名無しさん
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2020/12/25(金) 20:19:57.61ID:STfdx2Ip0
>>194
なんかすまん。
マジですがる藁を探してたところだったんだよ。

深めに息をすると左右の胸背中が痛かむ症状で、とりあえず試しに右の鎖骨下と鎖骨上から注射してもらった。
首に近いこと、神経のすぐ近くまで針が行くこと、エコーで見ながら中で針を動かすこと、針が中にいる時間が長いこと…
などがあって、できればもう受けたくない。
でもかなり効果が出たので、左も受けるつもり。
何かビビらせる様なことを書いて申し訳無い。
症状によって指す場所が違うと思うから、あくまで参考程度にしてください
0198病弱名無しさん
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2020/12/25(金) 21:27:34.96ID:3ggqP2Ub0
なんか混ざってないか

胡散臭いのはなんたらセラピーの話であってハイドロリリース注射は保険適用の真っ当な医者の治療だしあなたのことは言われてないと思うよ
0199病弱名無しさん
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2020/12/25(金) 22:25:30.35ID:+7Qh9m0D0
199
0200病弱名無しさん
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2020/12/25(金) 22:25:39.87ID:+7Qh9m0D0
200
0201病弱名無しさん
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2020/12/25(金) 23:43:22.54ID:8oRhQld20
>>196
施術前と施術後でレントゲンを撮るからまぁ嘘はつけない
0202病弱名無しさん
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2020/12/26(土) 02:59:26.11ID:6RrtIBnz0
先に猫背を治せよ
0203病弱名無しさん
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2020/12/26(土) 09:05:27.77ID:TJKvLA0Q0
>>198
いや大丈夫。混同してないよ。
すまんと謝ったのは、>>182を見て自分が即注射受けに行ったのが何かパクったみたいで気を悪くしたかな、と思ったので
0204病弱名無しさん
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2020/12/28(月) 02:21:18.43ID:gopixi/g0
ゲーしてぇよぉ
首肩や腕指まで死んできた
0205病弱名無しさん
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2020/12/30(水) 18:57:18.11ID:TB849c/Z0
癒着してるとこは上で言われてるリリース系の治療やら体操やらで剥がして、
背中や腰が使えてなかったり筋肉足りてないならサポータやらで補強しつつ正しい姿勢を覚え直す
んでそれらを付けてもいいので歩いたりする

1月・新年の目標です…
0206病弱名無しさん
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2021/01/05(火) 19:52:14.59ID:LGwXL1VU0
サポーターは筋力落ちるだろうから使わない方がいいんじゃないかなぁ
0207病弱名無しさん
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2021/01/05(火) 20:37:07.44ID:UCMwYFIp0
全身がだるくなったりするから風邪=コロナなんじゃないかと不安になる
0208病弱名無しさん
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2021/01/05(火) 20:51:14.24ID:sE2cg4xb0
全身倦怠感が通常運転だよ
絶好調だった日なんてもう10年以上ないわ
0209病弱名無しさん
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2021/01/06(水) 17:48:17.33ID:7hVb1KOq0
>>206
その考えは誤りだと思うわ
ちゃんと正しい姿勢を覚えて正しく身体使わないと意味ない
0210病弱名無しさん
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2021/01/07(木) 12:05:27.71ID:nkfPgqqG0
首を後ろ側で支えることを意識して顎引くと見た目がすごいことになる
体重80キロくらいある巨漢みたい　というかお相撲さんぽい
マスクしてても隠せないわ
0211病弱名無しさん
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2021/01/07(木) 15:24:08.49ID:bU50Abns0
肩首の位置が正しいのかどうかわからないんだよな
めっちゃ頑張らないとそれっぽくならないし、正しい位置にするための筋肉の減少と後ろに張り付いた筋膜がやっぱ邪魔してると思う

肩甲骨周りが使えてなさそうなのがかなり怪しい
0212病弱名無しさん
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2021/01/07(木) 15:29:10.51ID:hGvgAgnT0
肩甲骨回すとバリバリ音するのがデフォだよね
スポーツやダンスして姿勢のいい人達はバリバリいわないのかな
0213病弱名無しさん
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2021/01/07(木) 16:24:22.93ID:aiVs78g70
バリバリが悪いものだと信じ込んで動かすのに怯えてたけど一度溶かすように動かしてたら音の鳴らない粘膜のようになった
おそらくこれが癒着だと踏んで例のリリースを明日やってもらうつもりだ
0214病弱名無しさん
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2021/01/07(木) 16:51:33.13ID:4WcyoDOX0
もちろん動かさないからバリバリいうのであって
バリバリいわさない為に動かさないなんて選択はありえないわな
0215病弱名無しさん
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2021/01/08(金) 01:15:33.37ID:3u0YTtX60
自分が思う極力正しい姿勢にしてみたときに肩甲骨と肩甲骨の間あたりに刺激があるからやっぱりこのあたり重要なんだろうなあ
腰もこんな反って大丈夫？ってくらい反る
首の位置動かしただけで体が自動で動くから不思議
0216病弱名無しさん
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2021/01/08(金) 03:18:48.45ID:4pNqov8J0
首周りや目の周りに粘膜みたいなんが貼り付いて気持ち悪い…
ストレートネックや巻き肩から筋膜性疼痛のコンボっぽいな…
0217病弱名無しさん
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2021/01/09(土) 12:39:35.30ID:/UZpgru60
偶々トーク番組で倉科カナを久しぶりに見かけたら
普段椅子に座らず地べたに体育座りしてる、その方が楽、と話してて
あーこの人もストレートネックなんだろなーと思った
0219病弱名無しさん
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2021/01/14(木) 08:05:36.58ID:KKb9QEQl0
私的には体育座り他地べたに座る体勢は肩が内巻きになって首が肩にめり込んで辛い
0220病弱名無しさん
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2021/01/14(木) 17:02:35.26ID:k79FN2jf0
椅子座ってるだけで首が痛いのはストレートネックだからなのか？
首が前に出てる感じ？
0222病弱名無しさん
垢版 |
2021/01/16(土) 10:59:29.55ID:tt3skt7G0
https://www.youtube.com/watch?v=vjhGRttcXS4


理由は分からんが何故か確かに少し楽になる
そういえばある生体の本に、「体調べてもちっとも異常が分からない。うーんもしかして手首を炒めたことありませんか」という
部分があったなあ
なんの整体の本だか覚えていないけど
0224病弱名無しさん
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2021/01/19(火) 16:57:23.44ID:ptwUXqO/0
10年弱交代制の工場オペレーターやっててずっと首がダルかった
ようやくこのスレにたどりついた
俺の10年は何だったのか・・・
0225病弱名無しさん
垢版 |
2021/01/21(木) 00:32:55.43ID:rVyKo+ma0
寝る前になんか耳鳴りするなぁと思ったらこれもストレートネックの症状なのか...つれぇ
0227病弱名無しさん
垢版 |
2021/01/25(月) 11:46:24.22ID:Q1wvrVgI0
上部胸椎くらいが痛いんだけどこれもストレートネックの症状？
0228病弱名無しさん
垢版 |
2021/01/26(火) 00:13:27.79ID:a3E2vxv/0
痛いというか伸びきって痛いとかそういうかんじなんだろ
スウェイバックかな
0229病弱名無しさん
垢版 |
2021/01/31(日) 08:30:06.98ID:o2xmml+/0
胸鎖乳突筋、どうやら悪さしてるのこいつだな
わかりにくいのもこいつだ
0230病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/04(木) 19:54:54.96ID:oaJMaD9s0
最近小指が痺れる時があっていよいよヤバい
0231病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/08(月) 16:25:56.89ID:tgmnhea30
ストレートネックって名前やイメージから骨を気にしちゃいがちだけど筋肉・筋膜の問題だよね
骨や神経なら整形での検査の時点で引っかかって別のちゃんとした病名を付けられるし
0232病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/09(火) 21:44:38.95ID:GIbyNEED0
頸椎に注意しながら肩まわりの皮膚を摘んでひっぱりほぐすというのをやっていたら楽になってきた気がする
ただし凝ってるところはめっちゃ痛い
やってるうちに皮膚が柔らかくなってきて肩の盛り上がりがなくなってきて首が楽になる
0233病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/10(水) 10:51:15.63ID:iEIQfw2K0
最近寝起きの頭痛がしんどいんだけどストレートネックのせいかな
どうすりゃいいんだよもう
枕ありもなしも両方しんどい
0234病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/10(水) 16:31:40.21ID:qzwE7zxO0
>>232
最近よく耳にするファシアって奴か、ひっぱってプルプルすると痛みとか取れやすくなるらしいな
0235病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/14(日) 14:27:19.88ID:sR0eg5x20
筋膜剥がしはメディセルっていう吸引する機械で2回やってもらったけどあまり効き目なかったわ
0236病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/15(月) 09:28:10.19ID:e42UPZe60
肩甲骨と顎下首下周りが錆びついてることにようやく気づいた
0238病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/15(月) 19:24:39.28ID:QpO0kZF70
多分この症状の人は多かれ少なかれファシアによる癒着は起きてると思う
どちらが先かというより相互作用的に戻らなくなってってるはず

ただ日本ではこの知識持ってる専門家が実質いなくて軽視されまくってる
0240病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/21(日) 10:52:28.45ID:8LDlhWUS0
痛くない
ストレートネックと関係あるの？
0241病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/21(日) 12:18:23.47ID:Q/QksfXN0
どこか歪んでれば一緒に他のとこも痛くなるなんてよくあるよ

しかしやっぱスマホはクソだわって思っちゃうけど見始めると依存が止められないわ
0242病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/21(日) 12:22:18.01ID:Vyy73X1m0
腰や股関節ならまだわかるけど足の親指？なんで？
0243病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/21(日) 19:10:54.73ID:f2lLRw5B0
あ、自分だけか
足の親指なんかしばらく痛くて、ストレッチとか親指で踏み込むように歩くようにしたら、部位の痛みと首腰の軽さが違うもんで
スレチ失礼
0244病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/21(日) 20:15:12.57ID:Fd/D2kjv0
最近ストレートネックが判明したんだけど、顎も痛む？
顎から首筋から大胸筋あたりまでくそ痛いわ
0245病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/21(日) 20:21:43.65ID:8LDlhWUS0
顎って顎関節のこと？
食い縛り癖があったり顎関節症だったりする直首族は多いよ
0246病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/22(月) 00:11:05.42ID:yQZxwoyc0
顎、耳の付け根とかめっちゃ痛い。
食い縛りとかTCH（だったかな）もあるよ。
0247病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/22(月) 00:20:52.26ID:Udh7BE910
>>243
重心の位置が変わると腰骨や頸椎の位置も変わるからあながち無関係じゃないかもね
0248病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/22(月) 01:07:00.26ID:T853HK4u0
顎下に肉挟んだ状態で癒着して痛くなってたよ俺は
0249病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/22(月) 12:45:38.19ID:mIFg6ZLy0
>>243
話題乗り遅れたけど自分も今これを書きにきた
親指の根元というか第二関節付近に突っ張るような痛みがあるから調べたら首に関係する部分だった
ここを揉んだりストレッチしたりすると首が良くなるらしい
私の場合は足底筋膜炎もあるし、揉んでもあまり実感できないから関係ない痛みなのかもしれないけど
0250病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/22(月) 14:14:31.15ID:404GiUp20
多分だけどその関連痛が筋膜関連っぽいよ
俺もはじめ半信半疑だったが、ゴムやら紐の繊維想像してみるとわかる
どっか上の方で引っかかってしまうとテンション掛かって離れたところに動きにくさや痛み、圧迫が出るってことみたい

自分も最近特定の場所がつらいのを楽にすると同時に溶ける感覚を覚えて体感として理解した
感覚の話でしかないので実体験でしかわからないだろうけどね…
0251病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/23(火) 16:59:25.00ID:r2BhOK/Q0
ストレートネックと反り腰って併発する？
0252病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/23(火) 19:49:12.80ID:fXZAdE7o0
最近首の左側が痛くて昨日くらいから左手中指の付け根にバネ指っぽい痛み出てきた
でも左手を酷使するような思い当たる節がないからやっぱり首の関連痛かなあ
左肘の内側も伸ばすとちょっと痛いし
0254病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/23(火) 21:49:38.79ID:r2BhOK/Q0
多分俺もそれっぽいや…
しょっちゅう肩甲骨や腰の位置分からなくなって吐き気催してしんどいわ
0255病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/24(水) 13:00:36.21ID:HFyPbuiU0
同じくストレートネックの巻き肩の反り腰
ついでに腺腫様甲状腺腫持ちで、一時期猛烈に肩や首や鎖骨が痛かったことがあったのだけど
あれは甲状腺腫由来だったのかストレートネックや巻き肩の由来だったのか分からない
0256病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/24(水) 13:21:59.99ID:WUnNEqVU0
週一で整体を1年半続けてみたが良くならない
もうやめちゃうか…
たまに調子良くなってやっぱ整体続けててよかったって思うんだけど結局もとに戻るんだよな…
2年前に引っ越してから首の痛みが出始めたんだが何か原因なのか…
最初はウォーキングしながらアプリゲームわってたのが原因かと思ってたけどやめてもよくならない…
0257病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/25(木) 03:48:48.53ID:1lH1NJFs0
>>256
戻る場合は多分根っこ自体イジれてないヤブか、あるいは酷すぎて癖付いてるので調子いいときの予防エクササイズが必要なケースだと思う

十年近く悩まされた挙げ句最近喉が詰まって死ぬところだっけどな
戻ろうとする過程で理屈が見えてきただけでまだ色々実験中
0258病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/25(木) 09:13:02.26ID:M8urliGr0
>>256
他力で解されても自力で生活するので、自力で体のバランス整えていかないと治らないとは色んな本に書いてあるけどね
整体へ行くとかはきっかけにはなるけどね
自分もある整体に通ってたけど行ってしばらくはほぐされて気持ちいいんだけど、またすぐかたくなってくる
言われた体操もやってたんだけどね
それで通うのやめて自力でやろうといろいろやったわ
菱形筋がいいというのでやってたけど肩甲骨は動くようになって柔らかくなってはきたけど、その上下は固いままでこまってたら
前鋸筋と僧帽筋もちゃんとやれとのことでやるようにしたら、寝るのが楽になってきた

前鋸筋はこれ　四つん這いでやると刺激強すぎて姿勢が悪い人は逆に痛いんで壁でやったほうがいい
https://www.youtube.com/watch?v=-0CSMtnA7Js
僧帽筋はいわゆる二の腕ねじりで水平にして腕を胸開くようにねじって10秒ほどを10回のアイソメトリック
菱形筋は毎度おなじみの肩甲骨はがしでアイソメトリック
そｔれと胸のストレッチと意外だったのはお腹のストレッチが大変重要だったのとお尻の筋肉つけろということ
お尻は肛門にペンを差し込んで肛筋トレーニングした

首のストレッチやってないの？と思うかもしれないけどやってこなかったのは、首のストレッチやると何故か首が痛くなってしまってたので
たぶんもう首のストレッチやっても大丈夫だと思うのでもうすぐ首のストレッチ再開するつもりだけど
でも首のストレッチより先にチンインかなあ
0259病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/25(木) 09:40:34.37ID:M8urliGr0
もう随分と前で10年ぐらい前だけど、股関節回ししていたら顎のあたりがガクンと音がしてそれいこう首が直ったという人いたので
自分も3カ月ぐらい股関節回ししたけど治らなくて、だから人によるので自分のあった方法するのがいいと思うよ

股関節回しはお尻の肉を付けるのと骨盤周辺の歪み治すにはいいとおもう
0260病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/25(木) 11:34:36.80ID:1lH1NJFs0
自分もどうもトリガーが股関節にあるのが十年近く掛けてめぐって尻→脚（反り腰）→肩甲骨→首（ストレートネック）→頭と喉の詰まりまで来てしまって死にかけたっぽい
0261病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/25(木) 12:18:05.33ID:KYqfp5R70
みんなも喉のつまりあるんだな
整形外科で喉のつまりを訴えたら首は関係ないですねって呼吸器科紹介されそうになった
結局首のストレッチ続けてたら喉の詰まりは改善されたけど
0262病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/25(木) 17:07:19.30ID:/wo0TO/n0
とりあえずスマホは使わない方がいい？
皆どうしてんの？
0263病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/25(木) 19:26:01.57ID:eoGartli0
なんだかんだスマホPCでストレッチとか医者とか情報仕入れてるわけだし使わないのは無理だよな…
0264病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/25(木) 20:34:42.86ID:lclHkWfe0
>>261
ちなみにどんなストレッチ？
俺も鎖骨の間やや上に詰まりを感じる
0265病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/26(金) 00:42:25.96ID://jpdHVe0
>>262
スマホやPC使わないわけにいかないから使うときはせめて位置を上げて顔が下がらないよう工夫してる
0266病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/26(金) 09:40:18.11ID:iwk7YhE30
>>264
同時に複数やったから明確にはわからないけど
喉のつまりにはあご押し体操が一番効いた気がする(個人の感想です)
0267病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/26(金) 10:26:10.66ID:OkmjXpVr0
ヒステリー球とかいうんだな
ｙｏｕｔｕｂｅに動がたくさんあるけど
0268病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/26(金) 15:33:34.08ID:hQ34r2680
基本、姿勢が悪くてどこをどう直していいのかも分からんかったけど、ピラティスと鎖骨の上に頭を乗せるイメージを続けてたら少しマシになった気がする
今までは首の後ろ、肩で頭の重さを支えてたけど、首に力を入れないようにすると自然と腹筋と前鋸筋で支えてる気がする
あと頭の重さが踵まで降りてくるというか
0269病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/26(金) 16:16:23.19ID:KaYkqEzY0
ヒステリー玉なのか筋膜なのかわからんけど姿勢を戻すのに邪魔してるものが体中にあることはわかって自分も毎日戦い始めてる
0270病弱名無しさん
垢版 |
2021/02/26(金) 23:08:06.13ID:qxdkOLZl0
首そのものばかり気にしがちだけど腰や股関節からきてたり或いは併発してるパターン多そうだなってのが最近の所感だわ
そもそも首も背骨だし首が後ろに戻せないのも背骨や肩甲骨ごと位置おかしいかも

>>268
肩や腕の筋肉、脚まで含めた体全体を使って頭を支えなきゃいけないのが分散できなくなってるってことだよなー
0271病弱名無しさん
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2021/03/09(火) 10:35:53.20ID:bx2DmAVK0
過疎ってるかなぁ
ストレートネックで首後ろがフワフワして吐き気するわ
0272病弱名無しさん
垢版 |
2021/03/11(木) 22:42:05.92ID:cAs0gULt0
もう８年くらい前にストレートネックって診断されて枕も色々試したけど結局今ほぼ毎日痛いわ
首を首腹筋とかで鍛えて筋肉つけた方がいいのかな
0273病弱名無しさん
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2021/03/12(金) 14:19:22.74ID:nOLjhQ5W0
首の筋肉つけたほうがええん？
そしてYouTubeとかで首のストレッチ動画たくさんあるけどどれ見ていいかわからねぇ
0274病弱名無しさん
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2021/03/12(金) 17:49:08.25ID:UvIA6XIp0
一月から整形外科に通って治療して一旦は良くなったけど日曜あたりに効き腕の左の肩から首にかけて痛みがあって腕を下ろすと激痛。
病院変えたけど当たり外れってありますか。
0275病弱名無しさん
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2021/03/20(土) 14:43:05.64ID:0pQ0R2YK0
医者に加湿器はコロナ予防になるって言われて1月から使いだしてから
急に首痛と頭が重い感じがしだした
YouTubeのストレッチやって多少は良くなったけど
湿度で酷くなるんだね
0276病弱名無しさん
垢版 |
2021/03/21(日) 20:57:29.16ID:KYW3dk+70
ずっと体の外だけ見てたけどどうやら内科由来で筋力が徐々に落ち続けていて姿勢をうまく保てなくなっていたようだ…
それで筋膜性疼痛やストレートネック併発して尚更原因がわからないまま15年近くは放置されてたぞ…
0277病弱名無しさん
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2021/03/21(日) 21:00:43.46ID:zuIpNH9r0
ストレートネック放置してたらとんでもない痛みと痺れが来て久々にMRI診察したら頚椎椎間板ヘルニアになってたわ
0278病弱名無しさん
垢版 |
2021/03/23(火) 10:09:41.31ID:mw68hoWZ0
>>277
ヘルニアだとどうなってるんだ？軟骨なくなってるん？
自分はMRIでヘルニアにはなってないって言われたけど、仕事してると首から左腕まで痺れてくるんだよね
0279病弱名無しさん
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2021/03/23(火) 11:16:36.89ID:9ukELgcK0
>>278
片側が痺れるならMRI撮るべき
頚椎症とかもあるからよく調べてもらえ
症状出てから放置してると頚椎症やらヘルニアになる
0281病弱名無しさん
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2021/03/24(水) 11:49:22.18ID:GZ9JNGKI0
ストレートネックだから…で納得して思考停止してしまっていると併発してるその他の症状が見えにくくなるからな
肩こりだから…とかに近い
0282病弱名無しさん
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2021/03/25(木) 02:38:18.38ID:MWwodi5c0
首が痛くて久しぶりにスレ見に来た。

>>258
>>お尻は肛門にペンを差し込んで肛筋トレーニングした


誰もここ突っ込まないのかw
0284病弱名無しさん
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2021/03/25(木) 22:27:48.58ID:tesV74yJ0
耳穴に綿棒つっこんでトレーニングしてるよ
0285病弱名無しさん
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2021/03/28(日) 22:42:32.21ID:lOVh9hr50
ストレートネック&頚椎症&ヘルニアのワイ

3年目に突入
基本ずっと付き合っていく病気
0286病弱名無しさん
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2021/03/30(火) 22:45:04.08ID:WKXYYM9a0
ああ、今日は寒いから痛むなあ
しびれはなし
0288病弱名無しさん
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2021/04/09(金) 15:19:39.61ID:j5gkFv5I0
ストレートネックのストレッチやったら首が矯正されたんだけど
顎の皮が垂れて二重顎になってしまった
これ治る？
0289病弱名無しさん
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2021/04/09(金) 15:37:29.16ID:7/Y7Ai430
>>288
デブならまだ希望はある
デブじゃないなら無理や

一生二重あご
0290病弱名無しさん
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2021/04/09(金) 20:07:43.85ID:C/wqMaj20
デブの方が希望があるのか。
0291病弱名無しさん
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2021/04/11(日) 17:13:15.01ID:UcaQTRz60
顔上げ訓ってマシン欲しいわ
近くのジムに入らんかな
0293病弱名無しさん
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2021/04/13(火) 07:38:02.80ID:W0IXqJAg0
>>292
まだタオルとか丸めた方が効果あるで。

あとあご押しとかは逆に頚椎痛めるリスクあるからやらない方が無難。
0294病弱名無しさん
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2021/04/15(木) 16:31:52.56ID:xs0mq/kr0
自分巻き肩なんだけど、みんな腕を横に広げた時に肘の内側どこ向いてる
0295病弱名無しさん
垢版 |
2021/04/15(木) 16:34:16.16ID:xs0mq/kr0
自分巻き肩なんだけど、みんな腕を横に広げた時に肘の内側どこ向いてる？
https://www.youtube.com/watch?v=3eMClP5COH0

なんか肘の内側が上向いちゃってるわ
ストレートネックの人はだいたい巻き肩が多いというのを聞いたので
とりあえず巻き肩直そうかと思うけど治るんかなあ
0296病弱名無しさん
垢版 |
2021/04/15(木) 16:35:42.03ID:IMkbZcEn0
歩く時に手のひらを正面に向けて腕振ると巻き肩が治ると聞いて見た目変だけど、意識するようにしてる
0298病弱名無しさん
垢版 |
2021/04/19(月) 23:40:56.41ID:CBK1i9e90
ロフテーのソフィットピロー、羽毛verが今月いっぱいで取扱終了らしいけど
ウイグル産の羽毛でも使ってたのかな
0300病弱名無しさん
垢版 |
2021/04/21(水) 05:12:32.18ID:8HINKGaJ0
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　 　/
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　　　　 ／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
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https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0301病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/14(金) 08:23:08.25ID:B6+kEJeQ0
これになったかも。
ここの人、朝起きた時具合悪いですか？
0302病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/14(金) 09:32:10.42ID:ycGA82op0
ストレートネックで脇腹に鈍痛出たりするかな？
ちなみに年末のドックで内臓に異常はなかった
ストレートネックは1年くらい
0303病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/14(金) 11:09:02.71ID:q31kVrxy0
朝起きると頭痛がして首の後ろが引くほど冷たくなってる
枕合ってないんだろうなぁ・・・
0304病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/14(金) 12:45:09.19ID:Gs0NEUeM0
ぶら下がり健康器にタオルで輪っかにして、前傾姿勢になって首から頭蓋骨を後ろにやる感じにすると気持ちいいしストレートネックも楽になった
オススメだからやって見て
0305病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/14(金) 13:00:56.95ID:3cgpzmTm0
>>304
俺前それやったら良いところにキマっちゃって意識失って
ｶｰﾁｬﾝが見つけてくれた時にはもう冷たくなってた
0306病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/14(金) 14:40:05.57ID:lRviM2bv0
>>302
自分もストレートネック＆右脇腹に鈍痛持ちだけど
両者関係あるのかな……
0307病弱名無しさん
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2021/05/14(金) 19:39:44.52ID:q31kVrxy0
ストレートネックにおすすめ！とかいう枕多いけど

首元がカーブしてるやつ
首のところが高くなってるやつ
頭のところが低くなってるやつ
両脇が高くなってるやつ

これ系は全部地雷だった
0308病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/14(金) 21:08:51.11ID:x3Jj1feb0
>>307
わかる
そんなん使うんだったらタオル枕のがずっとマシ
0309病弱名無しさん
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2021/05/14(金) 23:26:00.00ID:ycGA82op0
>>306
そう、自分も右脇腹
肝機能も異常ないし胆石もなかったからそういう内臓系ではなさそうなんだよね…
0310病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/14(金) 23:58:31.57ID:wjWuvjtW0
>>307
正しい首のカーブが再現されるように作られてるけど
頸椎が真っ直ぐになってる人にとって正しいカーブを保つのは負担になるんだよね
だから覚醒してるとき一時的に横になると気持ちいいけど、睡眠で筋肉が弛緩した状態で数時間キープする負荷は熟睡の妨げになる
0311病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/15(土) 22:41:27.99ID:xi1sNlUb0
絶壁頭にストレートネック。
タオルを丸めて使ってたけど、ベビー枕なかなかいいよ。
絶壁頭にふんわりフィットする。

大人用のドーナツ枕や>>307みたいなのは
首が痛くなって無理だった。
0312病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/15(土) 22:51:02.79ID:LnMH1vvE0
>>311
ベビー枕って幾つかバリエーションあるけど
ドーナツ枕の一部が平らになってるみたいなやつ？
0313病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/16(日) 02:44:12.16ID:u8o5gV2C0
肩あたりから緩やかな傾斜つけて寝たらしびれなかった
0315病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/16(日) 17:49:46.01ID:zn/r1NWq0
>>312
うん。自分はくまドーナツ型(低反発)ベビー枕のを買って使ってる。ぺたんこ頭を補ってくれるような優しいフィット感。首の負担も少ない。

低反発テンピュール、高反発マニフレックス、ドーナツクッション、形も色々買ったけど
首は痛くなるし喉も塞がるしどれも合わなかった
0316病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/21(金) 00:28:34.51ID:Ycavv/aX0
天気が悪いとよけいに頭痛でてくるししんどいなぁ
頭痛がひどいと吐き気して下痢して一日ぐったり終了してしまう
0317病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/22(土) 18:52:01.24ID:fTQXRicH0
わかるわ
最近は頭痛もだけど気分の落ち込みがひどい
朝起きて雨ザーザー降ってるとｵﾜﾀと思う
0318病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/24(月) 02:19:33.89ID:5xGOYByn0
タオル枕、首は楽になるんだけど代わりに朝起きると腹がグルグルいうんだよな
なんなんだろうこれ
0319病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/24(月) 22:54:03.58ID:c1Eu+WQR0
寝っ転がって首マッサージしてたらとんでもない二重あご
0320病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/01(火) 10:20:38.50ID:SGNw8uqg0
病院とかいったら治療してもらえるもん？
肩こり辛い
0323病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/10(木) 23:59:27.69ID:qHQm+EkY0
ストレートネックで肩こりも頭痛もひどい方なんだが最近横向いたりすると首がミシミシ言う
大丈夫かな…
0324病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/11(金) 12:53:51.48ID:6ewgbwBL0
起きたら枕から落ちてて首バッキバキだわ、、
0325病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/27(日) 01:01:24.32ID:HtdPSeLO0
首回したり横向くとボキッシャリシャリいってて怖い
動かさないほうがいいのか、ストレッチしたほうがいいのかわからない
0326病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/27(日) 01:05:48.46ID:QhTBsJwA0
動かさないとますます凝り固まるよ
首のストレッチというより全身運動でほぐすほうがいい
ラジオ体操おすすめ
0327病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/27(日) 18:25:57.06ID:xOO9ehrX0
いつも首と肩甲骨やってたけど全身のがいいのか
ラジオ体操やってみますありがと
0328病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/28(月) 11:40:47.90ID:zUvr4jcA0
YouTubeでよく紹介されてるタオルで前に引っ張って上向くやつは？
0329病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/29(火) 12:29:14.46ID:vnTvfMPf0
最近胸鎖乳突筋のストレッチみたいなのしてたら激しい二重顎になってきたけど効果あるってことなのかな
0330病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/29(火) 21:06:35.52ID:RB7OCjw50
ストレートネックって言われてリハビリ続けてもう1年
一日のストレッチのノルマは増えていくばかりなのに悪くなる一方
最近は頭の重さを支えられなくなってきた
左半身の痺れと頭痛もひどい
日課にしていたジョギングも走れなくなっちゃった
0331病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/30(水) 20:56:24.91ID:pkoSfVRO0
>>328
あの自己牽引やってみたらだいぶ楽なってきたわ
少し首あれかなーって時に休憩兼ねてぐいーっと
0332病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/01(木) 12:58:56.21ID:YoSllz580
>>331
どれを参考にしたか気になります！
0333病弱名無しさん
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2021/07/03(土) 01:19:01.74ID:1arKpJWp0
ストレッチしても効果あんまりでないと言ってる人
ちゃんと体側部のストレッチやってるか？骨盤と肋骨離すイメージで体側部をストレッチするの物凄く重要
首や胸、肩甲骨まわりだけやたらやっても、ここやらないと横隔膜が活発にならないし
横隔膜が活発に動けるようになると自動的に姿勢に影響与えて伸びてくる
0336病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/04(日) 02:54:12.78ID:jKEocaK60
>>325
ミシミシは筋肉が硬くなってる
シャリシャリやジャリジャリは椎間板が摩耗している
0337病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/09(金) 05:55:27.41ID:J9WdVqne0
長文失礼
本で読んだストレートネックのストレッチなんだけどコツがつかめない。

やり方→横から見た肩と耳のラインが一直線になるようにして、頭のてっぺんがヒモかなにかでつられているように上に伸ばす。数秒間でOK。
ニワトリが首をうんと上に伸ばしてコケコッコーと遠くまで聞こえるように鳴いているようなイメージで、大げさに自分の力で首を伸ばす。
このとき、真上ではなくほんの少しだけ1cmくらい首を前に伸ばすようにすると頚椎のすきまを上手に開くことができる。
このストレッチを数回行ったら、次に首の後ろが伸びてる感覚を保ったまま、ゆっくりと天井を見上げる。

ニワトリの動画見たけど、顎を突き出すように首を反らし伸ばす感じで合ってるのかな？
本当に長文ごめん
0339病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/11(日) 02:08:00.46ID:i+ASGT430
まくら低くしてみたら毎朝起きた時首が痛いよ
0340病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/11(日) 12:31:08.34ID:SrNZk5EL0
首凝りに悩まされ初めて早2年
よくよく考えるとコイルマットレスから高反発マットレスに買い替えてからちょうど2年たつことに気づいた…
まさかこいつが犯人か？？？
でも高反発マットレスって寝姿勢がよくなると聞いたんだがなぁ
0341病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/11(日) 13:41:13.06ID:xumizSKc0
結局なにが良いのかわからん、そしてタブレット三昧は続く
0342病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/12(月) 11:16:37.42ID:VkOluxnK0
>>339
よくストレートネックには低い枕がいいというけど
仰向け寝か横向け寝かによっても変わってくるし一概には言い切れないと思う
ただいわゆる人間工学デザインみたいなのは高いだけで地雷であることが多い
首のところだけ高くなってたり真ん中だけ低くなってたり形がウネウネしてたりするやつね
オーソドックスなデザインのパイプ枕かわた枕で自分に合う高さのやつを探すのが無難な気がする
それでも100点満点は狙えないので75点くらいを目安に妥協していく感じになるけど
0343病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/12(月) 22:32:01.99ID:6V1IRt2d0
テンピュール以外の枕だと起きて首回りがしんどい
0344病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/13(火) 10:25:18.78ID:A/DjhPra0
高めの枕だと寝付きはいいけど起きた時に肩が痛い
低めの枕だと起きた時に痛くないけどなかなか寝付けない
どうしたらええんや・・・
0345病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/13(火) 10:27:15.70ID:XhCvlEWo0
>>343
テンピュール結構高さない？
首のところに圧迫感あってダメだったわ
0346病弱名無しさん
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2021/07/13(火) 12:13:16.75ID:WvnONb5d0
みんなマットレスは何使ってる？
高反発がいいのか低反発がいいのか
はたまたコイルマットレスがいいのか、ボンネルコイルマットレスがいいのか
調べれば調べるほどわからん
0348病弱名無しさん
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2021/07/13(火) 14:10:20.02ID:XhCvlEWo0
>>346
トゥルースリーパー使ってたけどケツが沈みすぎて寝返り打てなかったので
最近はエアウィーヴとかの白いかた焼きそばみたいなやつ使ってる

マニフレックスとか使ったことないんで試してみたいけどお高いんよなあ
0349病弱名無しさん
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2021/07/14(水) 23:40:03.52ID:pJOSiQu10
>>345
圧迫てか沈んで安定する感じに慣れちゃってる、できれば変えて慣れたい。
入院した時のそば殻の枕は朝ヤバかった、痛くて仲良くなった外人にマッサージしてもらってた。
0350病弱名無しさん
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2021/07/15(木) 09:59:26.88ID:RbsQ3QMz0
>>349
そばがらとかヒノキは俺も昔使ったけど次の日首肩バッキバキで頭痛がやばかった
なんとなくだけど硬めのマットレスに柔らかめ低めの枕の組み合わせがいいんだろうか
0351病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/15(木) 13:29:02.81ID:2vAiWdRT0
テンピュール枕は無理だった
結局5000円の低反発が一番いい
0352病弱名無しさん
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2021/07/15(木) 15:26:19.89ID:noMh7Ev10
ニトリの高さが10ヵ所調整できる枕(パイプ)を買って試行錯誤したけど、
最終的に本体を抜いて調整用のウレタンシート2枚を枕カバーに入れて寝るのが一番合っていた・・・(´・ω・｀)
0353病弱名無しさん
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2021/07/15(木) 17:40:23.17ID:CZ4goPBh0
>>352
同じく、ニトリの低反発に付いてた高さ調整用シートを2枚重ねて枕にしてるw
これだけだと横向き寝の時に低すぎるから、本体の低反発枕を縦半分に切って左右に置いてる
0354病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/16(金) 23:49:23.65ID:E9DmNLrE0
>>350
マットレスの上に固めのフロアマット引いてるけど良い感じ
0356病弱名無しさん
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2021/07/22(木) 17:49:21.06ID:knvITJGl0
竹枕ってどう？
首伸びて気持ち良さそう
0357病弱名無しさん
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2021/07/22(木) 20:42:11.13ID:ziZr6GqP0
首で頭を支えられない
ガクンと左に首が傾く
0358病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/24(土) 07:21:15.70ID:dX/elcIe0
朝起きると首の後ろがすげえ冷たいんだけど俺だけ？
血流が滞ってんのかな
0360病弱名無しさん
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2021/07/25(日) 22:49:32.86ID:qLvv2+g50
姿勢悪くて肘が外側に出がち
今教習所通ってるんだけどハンドルの握り方で毎回のように指摘される
顎引いて！とかも
無理っす
0361病弱名無しさん
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2021/07/26(月) 10:56:11.35ID:NlBJ/Zfb0
>>360
わかるわ
なんか変に力入って
プロレスラーのファイティングポーズみたいになっちゃうよね
0362病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/27(火) 14:26:04.66ID:lZ5xA6vq0
西川の&フリーのマットレスつかってる
すごくいい
0363病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/28(水) 06:05:04.51ID:kOeHwojy0
マットレス外してダイソージョイントマットを敷き詰めてるわ
畳みより少し柔らかいぐらいの柔軟性でちょうどいい
欠点は数日ほどゴム臭かった
0364病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/28(水) 07:34:50.35ID:6R2mZstB0
普通に座ってるだけで首が苦しくて、頻繁に上を向きたくなる…
0365病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/28(水) 13:07:58.11ID:Y1hyTP990
なんか寝違えて首動かせなくなる頻度上がってるけど、やっぱストレートネックのせいなんかな
朝起きるのが苦痛だわ
0366病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/28(水) 15:27:13.75ID:dpxG+c2x0
枕低いと首が痛くなるけど
枕高いと背中痛くなる
ちょうどいい高さがわからん・・・
0368病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/03(火) 01:21:37.00ID:EAYTHBSv0
皆さん耳鳴りする？耳鳴りもストレートネックの症状なのかな？結構首の悪化に合わせて酷くなって気がする
0369病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/03(火) 16:54:39.30ID:nrMInEfn0
整骨院とか行ってる人いる？
効果あるかな？
0371病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/04(水) 21:36:09.62ID:LFjQrt+u0
>>370
日中は色んな音があるからそんな気にならないけど、寝る前本当ツライよね...
0372病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/04(水) 23:32:59.15ID:R1zt0Hva0
静かになる寝る前ひどい。
耳には異常がないって耳鼻科には言われたから自律神経系だと思ったけど首のせいなの？
とりあえず処方された抗不安剤飲んでる
0373病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/05(木) 20:24:37.24ID:uZ+cF3+l0
>>368
整形外科の治療とマッサージ(ほぼ毎日)と整骨院(月3回)で耳鳴りと耳づまりはほぼなくなった
耳鼻科も行ってるけど、首肩の調子がもろに直結してると感じるからそちらのメンテ重視
0374病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/06(金) 12:19:55.51ID:/pzL4T2/0
低反発枕と高反発枕どっちがいいんだろう
0375病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/06(金) 12:35:27.73ID:mywB/WfW0
低反発は暑いとヤワヤワになって沈み込むよ
逆に冬はカチカチになる
低反発と高反発の層になってるの良さげに見える
0376病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/08(日) 14:16:44.92ID:agv2B4Y40
>>373
マッサージほぼ毎日ってすごいな
自宅で出来る奴じゃなくて、整形外科でしてもらってるって事？
俺も週一で接骨院でやってもらってるけど、その日の夜には良くなってても次の日起きたら首痛くて起きるんだよね
やっぱ頻度上げた方が良いのかな
0377373
垢版 |
2021/08/08(日) 14:58:56.95ID:Lq5cnQfa0
>>376
療法士さんがいる整形外科ですね
保険診療だから10分程度だけど、耳の調子に関してはかなりよくなったよ
首のつらさが積もる前に楽にしてもらえるし、頻度上げられるならおすすめ
0378病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/10(火) 08:13:38.47ID:UgKjryhT0
朝首痛すぎて頭起こすのが億劫だわ
ストレートネックからヘルニアになってしまったんかなぁ
ここずっと毎日朝激痛で辛いよ...
0380病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/11(水) 00:18:49.80ID:U2vVH1/t0
ストレートネックのせいで寝ても寝ても眠い
0381病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/11(水) 11:06:06.91ID:8Uj+9ykx0
>>380
わかる
寝つきも悪いし起きたら必ずどっか痛いし
やっぱ辛えわ
0382病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/11(水) 11:24:21.27ID:NccliP1V0
最近やっと良い枕に出会えた。
ダイエットの効果もあってか、姿勢も睡眠もマシになりつつある。
長かった。
0384病弱名無しさん
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2021/08/11(水) 13:18:07.84ID:1M+AflSu0
>>382
うらやましい、馬鹿にならないくらい買い替えてるからもう枕買うの怖い
この合わなかった枕どうすんだ...って感じだし
最近はもう硬い座布団にバスタオル試してるので余計に散財してしまった
0385病弱名無しさん
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2021/08/11(水) 14:46:12.11ID:8Uj+9ykx0
>>382
ｲｲﾅｰ
参考までにどこのなんて枕か教えてくれまいか
0386病弱名無しさん
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2021/08/11(水) 15:29:49.73ID:PlxWbHWN0
ストレートネックのほかに猫背巻き肩骨盤後傾までクリアしてるわ
0388病弱名無しさん
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2021/08/14(土) 01:12:47.28ID:4hYGPYn80
やっといい枕に出会った！って書く人たちはみんな商品名教えてくれないよね
書くとステマステマと叩かれるから無理もないか
0389病弱名無しさん
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2021/08/14(土) 01:28:26.14ID:alwMNcGM0
自分は色々試してASMOTのスリープマージピローが一番合ってたのでそれに落ち着いたけど
ここに書き込んだらボロクソ言われたことがあるな
0390病弱名無しさん
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2021/08/14(土) 01:32:01.59ID:NCZazRfD0
合う合わないは人それぞれなのにねー(・ω・｀)
0391病弱名無しさん
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2021/08/14(土) 08:48:23.38ID:fBaAtC2F0
それなりにお高い商品褒めるとステマ扱いされやすいよね
結局ニトリの1000円枕に落ち着いたわーとかだとまず言われない
0392病弱名無しさん
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2021/08/14(土) 13:00:28.08ID://jePIBg0
まさしく。
枕ではないのですが、掲示板に良かった商品名を書き込んだら
その後の書き込みがメチャクチャに荒れた事がありました。
何書き込んでも「販促乙」的な書き込みで埋まってしまって。
メーカーに迷惑掛かるんじゃないか？とまで感じました。

私が使って良かった枕は一つ9000円ですが、
それ以前はしまむらの1280円のがベストで、毎年買い替えて3年ほど使ってました。
0393病弱名無しさん
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2021/08/17(火) 07:43:30.39ID:ci1opuCP0
手帳型のスマホカバーって絶対良くないよね
この持ちにくさは絶対姿勢悪くなる
スマホよく落とすから仕方なく使ってきたけど、早急にスマホリング付きのカバーに替えようと思う
0394病弱名無しさん
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2021/08/17(火) 09:06:23.63ID:c/+2qcc30
カバーはなんでもいいからスマホリングだけ買って好きな場所に付けたらいいと思う
0395病弱名無しさん
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2021/08/17(火) 23:59:40.72ID:K5UeCyZ70
西式の固い枕鍼灸師に勧められたんだけど使ってる人居る？
0396病弱名無しさん
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2021/08/19(木) 00:56:59.19ID:pKfEweNN0
枕に数万投資するよりも
整体の猫背矯正と骨盤矯正に投資した方がいいかも
オーダーメイド枕とかもあまり意味なかったな
結局身体が正常に戻ってくると普通の枕で充分だしなあ
0397病弱名無しさん
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2021/08/19(木) 07:26:16.07ID:DGKXqACA0
調子悪い時はどんな枕に変えようが合わないな
0398病弱名無しさん
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2021/08/19(木) 13:01:33.71ID:1TkvJyMK0
結局寝返り打てないくらい疲労した時に寝違えようものなら常人の数倍のダメージ受けるしな
でも良い枕に出会えた人に嫉妬せず心からおめでとうと言えるストレートネッカーでありたい
0399病弱名無しさん
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2021/08/19(木) 20:25:28.21ID:Dnx7OEH00
ニトリの低反発の横向き寝枕とかいうやつ
こういう変な形のはどうせ合わないだろうな・・・と思いつつ買ったけど意外とよかった
0400病弱名無しさん
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2021/08/20(金) 00:54:36.33ID:XzOXez120
ニトリくらいの大きな会社なら安心して名前挙げられるな
0401病弱名無しさん
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2021/08/20(金) 06:45:02.46ID:3updX+hq0
>>398
これまじで辛い
その日のうちに整体とかでマッサージして貰えば残りづらいけど、予約の都合とかで間あいちゃうと、しばらく痛み残ってるし朝起きる時にまた痛みが復活して長引くわ
0403病弱名無しさん
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2021/08/22(日) 00:50:16.39ID:v9ULoaq+0
それ脳梗塞では
0404病弱名無しさん
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2021/08/22(日) 00:52:15.31ID:fFs54hUr0
ストレートネック酷いけど舌の痺れは一度もないな
0405病弱名無しさん
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2021/08/22(日) 09:53:07.16ID:hParn5wG0
枕何回も買い替えたけど、起きた時に枕に頭が乗ってなくて超絶意味ない
0406病弱名無しさん
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2021/08/22(日) 15:08:47.21ID:rVB3tqmn0
枕低くしたいのに頭が物凄くクラクラしてできない
首の付け根の圧迫感がとれなくて血流を良くする薬をもらったけどまったく効いてる感じがしない
0408病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 19:37:12.60ID:Ub84IdC10
低い枕だと寝付くのに2時間くらいかかる
高い枕だと寝付きは少しマシだけど起きた時首がヤバい
硬い枕だと後頭部が圧迫されて痛くなる
柔らかい枕だと頭が沈みすぎて寝返り打てなくて肩腰痛くなる

どうしたらええんや・・・
0409病弱名無しさん
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2021/08/22(日) 20:36:02.38ID:fFs54hUr0
全てにおいて中間を探すんや...
高さは低い枕買えば、あとは下にバスタオル敷いて調整すれば良いよ
0410病弱名無しさん
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2021/08/23(月) 09:54:33.63ID:pRp9ge7D0
バスタオルだと横向きになったら肩が潰れて寝にくくない？
仰向けで寝る方が多い人はいいかもしれんが
0411病弱名無しさん
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2021/08/23(月) 14:01:30.93ID:jjmoPieh0
どうしても自分で治そうと頑張ってきたけど、もう限界なので整体？整骨院みたいなとこに今度行ってきます
経験者の方、参考までに料金、何回通ったか、効果があったかなど教えてもらえるとありがたいです
0414病弱名無しさん
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2021/08/25(水) 23:27:32.72ID:AN/rpZ1V0
バンザイできるし背中で手組めるし背面合掌もできる
でも整形外科も整体師も口を揃えて「若いのに肩ガチガチだね」って言う
肩が動かない分腕の曲がってはいけないところを無理矢理曲げてる状態らしい(´･ω･`)

そういや昔から体力測定の前屈は手のひらピッタリ床につくのに
上体そらしがミリも上がらんのだけどこれもストレートネック関係あるんかな
0415病弱名無しさん
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2021/08/27(金) 15:13:50.69ID:OUQBHUBF0
スマホの高さを上げればいいんか？
盗撮してるように思われそう
0416病弱名無しさん
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2021/09/06(月) 09:12:03.80ID:QCw3GiGE0
あー起きると頭痛がひどい
首と肩の血行不良が原因らしいからやっぱストレートネックも絡んでるのか
0417病弱名無しさん
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2021/09/06(月) 11:47:45.33ID:C8h13zZN0
左腕の痺れがすごいんやけどどうにかならん？
誰か助けてくれ
0420病弱名無しさん
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2021/09/07(火) 15:41:32.30ID:ZvmSl5v90
傍から指にかけてビリビリくるかんじ！たまらん
0421病弱名無しさん
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2021/09/15(水) 13:02:07.53ID:I13BCrA+0
YOKONE3試した人誰かいない？
送料だけでお試しできるらしいけどその送料の金額で普通のまくら買えちゃうんだよな…
だいたい横向きで寝てるからそれが原因で巻き肩になってストレートネックになっちゃってるんじゃないかと思って横向き用枕探してるんだけど
0423病弱名無しさん
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2021/09/18(土) 08:58:06.89ID:soXBPd3f0
寝て起きた時に首の後ろ～肩甲骨の間辺りがすげえ冷たい
血行悪くなってるんだろうなあ・・・
0425病弱名無しさん
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2021/09/18(土) 18:37:08.52ID:4XMy9vRr0
左右向くだけでボキボキゴリゴリなるんだがどうすればいいんだ
0426病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/18(土) 18:42:25.81ID:ETCkYl/80
目が疲れやすくて頭痛になりやすいんだけど、これもストレートネックの症状なんかなぁ...
なにから治せばいいんだよ..辛い
0428病弱名無しさん
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2021/09/19(日) 13:34:09.65ID:quGxn3mP0
PCとスマホを窓から投げ捨てたら4割くらいはよくなるかもね
あとは合う枕が見つかれば・・・
0429病弱名無しさん
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2021/09/19(日) 18:10:11.23ID:2TvRXxxn0
これのせいで肩こりと目の裏側の痛みと後頭部の頭痛がえらいこっちゃ
今日ニトリに枕を買いに行ったけどどれがいいかわからんで帰ってきてもた
0430病弱名無しさん
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2021/09/20(月) 11:15:31.69ID:vdcxMdck0
ニトリの横向き寝が楽な枕が思ったよりよかった
デフォだと高いからスペーサー抜いて低くしてるけど
0431病弱名無しさん
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2021/09/22(水) 08:22:20.29ID:7oEm6PZi0
ストレートネックのせいか、気付いたらちょっとした上目遣いのような感じで物を見てることが多い
見下すような感じで見れば自然と首も楽な位置になるので、今はそれを習慣づけてるところ
スマホを見るにしても前のめりにのぞき込まないこと
日常を見直したら、色んな変な癖がたくさんあるなぁ
0433病弱名無しさん
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2021/09/22(水) 12:32:57.84ID:SPS98fp60
ストレートネックって分かってからずーっと左肩から腕が痛い
整体通っててもちっとも良くならない
首の神経から来てるのかなぁ、30代後半だから40肩が来てるのかもしれないけど
あと首の血行悪いのか、頭痛と目の痛みも辛い
ほんと首大切だなぁ
0434病弱名無しさん
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2021/09/22(水) 13:24:24.56ID:G1ONFVxU0
ストレートネックだと睡眠時無呼吸症候群になりやすそう
0436病弱名無しさん
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2021/09/22(水) 23:29:33.25ID:AcJfs45Z0
仰向けで寝たりして首の骨の付け根に不快感あるときはめまいとか耳鳴りとか出たりするね
セファドールって薬処方してもらってる
0437病弱名無しさん
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2021/09/24(金) 03:37:19.85ID:qjrr3MIm0
テンピュール以外だと翌朝の首回りがむち打ちのようになるんだけど、これって頑張ってれば慣れるかな？いきなりそば殻はさすがに無理かな。
0438病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/24(金) 13:16:48.27ID:wA6nNHQF0
んじゃテンピュール使ってればいいじゃん
0439病弱名無しさん
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2021/09/24(金) 15:31:55.97ID:rIcH+ZoB0
むしろそのテンピュールの枕が知りたい
一塊のやつ？細かいチップのやつ？
0440病弱名無しさん
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2021/09/25(土) 00:02:31.39ID:AUcJ5fDx0
>>439
ミレニアムピローって15000円くらいのやつ、入院したりするとストレートネックかむち打ちの後遺症なのか微妙だけど、朝首から肩回りがやられてる。
0441病弱名無しさん
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2021/09/25(土) 09:02:02.96ID:LZJ3+byR0
>>440
thx
見た感じ結構高さあるっぽいけどそれは大丈夫なんですかね

あーまあ泊まりとか入院はなあ・・・
合う枕があるなら自前で持ち込むしかないかもしれんね
0443病弱名無しさん
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2021/09/30(木) 20:25:34.73ID:Wnp69lnO0
マッサージとかストレッチいくらしても変わらなくて諦めたわ、、、注射とか薬でどうにかならんの？
0445病弱名無しさん
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2021/09/30(木) 23:23:16.16ID:IqFyzYJm0
ニトリのストレートネック枕最初は高さに馴れなかったけど最近心地よくなってきたし痛みも軽減されて良かった
整体通った時期もあったけどネガティブな性格でよく肩を内側にまるめるから一度治っても再発するってわかって通うの辞めた
0447病弱名無しさん
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2021/10/01(金) 17:05:34.84ID:SfigMU670
テンピュールとマニフレックスとボディドクターどれにしようか永遠に迷っている
0448病弱名無しさん
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2021/10/02(土) 19:55:34.77ID:rJP2VnSK0
>>445
俺の枕って奴と形状同じだけど違いあるのかな
俺の枕は合わなかったんだよね
0449病弱名無しさん
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2021/10/02(土) 21:20:44.98ID:tWtLRAPg0
枕いろいろ試したけど首痛が改善しないからじぶんまくら買ってみようかと思ってるんだけど
使ってる人いる？いいですか？
0450病弱名無しさん
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2021/10/05(火) 02:01:54.50ID:57KBEsbe0
ストレートネックの人って「頭が気持ち悪い」感覚ある？
なかなか人に伝わりづらい表現だとは思うんだけども
0451病弱名無しさん
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2021/10/05(火) 02:21:43.24ID:9tDQgCeV0
自分は頭より首から胸郭にかけての気持ち悪さがある
0452病弱名無しさん
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2021/10/05(火) 07:10:31.44ID:Jj0ZZ3BE0
寝起きとかにぶわっとしてもやっとしてキーンみたいな感じはある
血流のせいだとは思うんだけど
0453病弱名無しさん
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2021/10/05(火) 12:42:49.90ID:6xn7b6gw0
KU美カラ買ってみた顎が前に出るの抑えてくれる感じでよさげ
0455病弱名無しさん
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2021/10/05(火) 17:33:41.58ID:4i9XglnX0
意識しないとダメなのか
デスクワークに集中してると忘れそう
0456病弱名無しさん
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2021/10/05(火) 21:02:54.78ID:dKTWh/KH0
>>453
なんで早田ひながイメージキャラ？と思ったら人違いだった
0458病弱名無しさん
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2021/10/06(水) 09:51:14.46ID:QO2+8Yz50
症状的にメコバラミンってのがよさそうだから買ってみた
期待してるぞ
0461病弱名無しさん
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2021/10/06(水) 15:57:23.66ID:1+qY+SUg0
なにか新しいこと試す→「ん？気のせいか良くなってる気がする！！」→気のせいでしたーのパターンばっかりだわ
0462病弱名無しさん
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2021/10/07(木) 21:08:09.92ID:AkYKXqiY0
肩の筋膜と首の筋膜は繋がってるので、肩こりと思ってマッサージしても
良くならないのは実は首コリが根本原因で首をよくマッサージすると
肩こりも良くなる場合もあるぞ
0463病弱名無しさん
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2021/10/08(金) 08:59:36.64ID:5nFLEMAN0
ストレートネックになって、めまい、眼精疲労、首こりが半端ない
なんとかな治したい
0464病弱名無しさん
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2021/10/08(金) 09:13:19.22ID:JTtow3cZ0
首肩背脇腕は全部繋がってる感じするね
マッサージガンとか使ってほぐすといいんかな
0465病弱名無しさん
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2021/10/08(金) 12:32:52.97ID:a18v+Q730
>>464
自分の場合は胸鎖乳突筋を指を使って強めにマッサージすると
分かる程肩こりがなくなりましたよ。
ちなみにストレートネックはこれでは直りませんので、
0466病弱名無しさん
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2021/10/08(金) 12:34:19.96ID:0SCTJzjh0
>>464
マッサージガンを使うようになってから、寝付きが大分良くなったな自分は
ただ465の仰る通りストレートネックはこれで治らない
0469病弱名無しさん
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2021/10/08(金) 21:35:53.55ID:McK6lWCl0
肩甲骨の間に入れて胸を開くんだろうな
0470病弱名無しさん
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2021/10/08(金) 21:36:34.99ID:F93L0tXj0
この写真だとわからんが三角形のぶぶんが結構分厚くて背骨クッションになってる
0472病弱名無しさん
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2021/10/08(金) 23:43:26.97ID:LK0z+oIA0
商品名怖すぎてワロタ
値段調べるためにググったら昔首狩り族が実在してたのも今初めて知った
0473病弱名無しさん
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2021/10/09(土) 00:37:27.68ID:KKNq3Yv70
こういうタイプの枕って丸洗いできる！と謳ってるけど洗う時は中の詰め剤全部抜かないと延々乾かないよね
ほんでその詰め剤が塩ビだかプラだかで出来てて静電気でくっついたり転がって散らかったりして扱いにくい
ユーザーの人達はどうしてるんだろう
0474病弱名無しさん
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2021/10/09(土) 01:18:07.16ID:HExP5/UK0
>>473
ハハハ、別の枕だけど子どもが汚して今まさにその状態で乾かしてるよ
グシャグシャの化繊綿みたいな詰め物で散らかってまあめんどくさいの
0475病弱名無しさん
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2021/10/11(月) 14:57:27.32ID:Uw2oU/Nt0
>>473
普通に乾くが 夏だったからかな
0476病弱名無しさん
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2021/10/11(月) 22:59:41.02ID:IdW8MPZ10
スレタイでゴルフクラブのことかとおもた
0478病弱名無しさん
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2021/10/12(火) 23:11:55.84ID:7ipbyQA00
整体１回6000円～3500円とかのところを週１で3ヶ月くらいずつ1年半いろんなところに通ったけど
ふと思いついて母ちゃんが通ってる地元の接骨院に行ってみた
初診１３００円、次から５００円とかになるらしい…
しかもなんか少し良くなってる気がする
しばらく通ってみるか…
これで治ったら高いだけの整体通ったのが馬鹿みたいだ…
0479病弱名無しさん
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2021/10/15(金) 21:15:44.39ID:gWXvGdVk0
肩回り柔らかくしてみようと立甲とかやり始めた、ブルース・リーくらいになれば何かしら効果あるだろ
0480病弱名無しさん
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2021/10/16(土) 10:43:25.82ID:UVg1212Q0
枕に困ってる
ストレートネック 枕 で検索してヒットしたもの、主にあの首の所が高くなってるような枕を中心にここ２年間くらい10個は試してきて
首の所らへんが高くなってるストレートネックと銘打ってる枕は自分には逆に合わないんじゃと思い
今回無重力枕を買ったんですが合わなかった
おすすめの枕助言ください
0481病弱名無しさん
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2021/10/16(土) 15:43:10.60ID:gAvG9/X60
>>480
無重力枕ってあのスポンジを賽の目切りにしたみたいやつかな

ストレートネック用とか人間工学がどうとかで首元が高くなってる系はもれなく地雷だと個人的には思う
軽く寝っ転がる分には首が伸びて気持ちいい気がするけどガチ寝すると高確率で首痛めるわ
結局オーソドックスな長方形の低めで柔らかめの綿枕が到底ベストではないけどまだマシかな・・・ってなっちゃう
0482病弱名無しさん
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2021/10/16(土) 22:06:29.71ID:UVg1212Q0
>>481
レスありがとう
同じように感じてた人いたんだね
あの首部分が膨らんだ形状の所で、なんか逆に血行悪くなったりとかなのかなと

たしかに、ホテルとかにある枕は気持ち良く眠れた記憶があるなぁ
0483病弱名無しさん
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2021/10/16(土) 22:44:15.81ID:fZUpAZIv0
首が高くなってるやつ詰まって痛いから中身とって凹ませて使ってる
オーダーメイドすれば多少はよくなるのかねえ
0486病弱名無しさん
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2021/10/17(日) 16:35:22.59ID:AGYseWrs0
>>484
普通に反ってるから違くないか？
俺は真っ直ぐ、むしろ逆に反りはじめてる
0488病弱名無しさん
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2021/10/18(月) 14:47:11.89ID:qY61EPtJ0
医者が何て言ってるかじゃねーの
真っ直ぐっちゃ真っ直ぐだし
0490病弱名無しさん
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2021/10/18(月) 19:42:56.55ID:jrIcJzye0
俺も昨日レントゲン撮ったけど完全に逆に曲がってて医者もドン引きしてたな
>>484は正常かストレートネックだとしても軽度だと思う

首の牽引ってあんまりやらないほうがいいんだっけ？
0491病弱名無しさん
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2021/10/18(月) 20:18:12.16ID:KtX1co3L0
牽引はお勧めする医師もいればストレートネックで伸びた頚骨の間が更に伸びてしまうからよくないと言う先生もいるね
0492病弱名無しさん
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2021/10/18(月) 21:18:38.68ID:jgQw6bpD0
諸説あるけど最近は牽引は悪影響まであるっていう先生もいる
0493病弱名無しさん
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2021/10/18(月) 21:25:26.27ID:KtX1co3L0
垂直方向に引っ張るより顎を引いて肩甲骨から後ろに倒す方が後弯首と猫背に効いてる実感あるので牽引はやめたよ
0494病弱名無しさん
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2021/10/18(月) 21:54:15.66ID:FzjOZkku0
牽引は気持ちいいかもしれないけど、それで治ったという話は聞いたことないな。個人的には
0495病弱名無しさん
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2021/10/18(月) 21:54:52.72ID:cTopBSfH0
猫背はスワイショウええぞ
腕を振るだけでお手軽かつどこでもできる
0497病弱名無しさん
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2021/10/19(火) 11:09:47.43ID:FlnbEEOf0
スワイショウってリングフィットで知ったわ
0498病弱名無しさん
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2021/10/21(木) 09:44:35.49ID:q3FiVF5Q0
>>453
買ってみた
結構いいけど高いなｗ
0499病弱名無しさん
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2021/10/21(木) 10:55:32.95ID:ODoGBDKo0
なんかステマ感なくはないが効果はどうなん？
0500病弱名無しさん
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2021/10/21(木) 11:45:42.71ID:q4tQGrcc0
>>499
最初に書いたものだけどすぐ伸びた
あと普通にあご出る
0501病弱名無しさん
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2021/10/21(木) 11:59:31.41ID:DW6o4pRs0
首の骨がすぐミキミキポキポキ鳴る
みんなはなる？
0502病弱名無しさん
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2021/10/21(木) 12:35:55.42ID:URwD5PtD0
もう４年以上色々試したけど直りそうもないね、先日もレントゲン撮る機会があって
見てみたけど以前撮った時から全く改善されてないわ。それよりもストレートネック矯正するより
猫背を矯正したほうが肩こり、首こり、頭痛が楽になることに気づいたから
そっちをもっと良くしていくわ。
0503病弱名無しさん
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2021/10/21(木) 13:49:15.62ID:apFYvWCQ0
KU美カラ自分も買ったけど正直効果わからないからメルカリで売った
0504病弱名無しさん
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2021/10/21(木) 14:59:53.31ID:wknwVB160
本当ストレートネックなだけで心身の不調だけじゃなく顔の発達も変わるから中学の保健の授業で巻き肩猫背ストレートネックの悪影響について習いたかった
0505病弱名無しさん
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2021/10/22(金) 10:54:00.65ID:BSaXAucG0
肩甲骨のさきっちょ(腕側)がふとした表しにピキッと痛むのって、ストレートネックのせい？
ぜんぜん直んない
0506病弱名無しさん
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2021/10/22(金) 11:29:59.74ID:sT4/L8zI0
西川のドクタースリープすすめてくれたひといたけど、めっちゃ種類あるじゃん！
0508病弱名無しさん
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2021/10/22(金) 12:24:11.04ID:MLXVzZwB0
ドクタースリープここで勧めたの多分ワイだけどバリエーションは4種類ぐらいしかないと思うで
0510病弱名無しさん
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2021/10/22(金) 23:10:49.12ID:FggB+hb90
ドクタースリープは形は悪くないけど首のとこがパツンパツンすぎて俺は合わなかったなー
合う人にはいいんだろうけど低い枕や柔らかい枕が好きな人にはあんまり向かないかも
0511病弱名無しさん
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2021/10/23(土) 00:05:57.74ID:k31T0qMD0
>>510
パツパツなのは調整できるで
どのバージョンも好みに合わせて中身抜けるようになってるでしょ
0512病弱名無しさん
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2021/10/23(土) 11:16:00.69ID:2r+P7crd0
肩こったり痛いとイライラしてしまいますか？
私は4年前くらいに１日中首と肩が痛いことが多くなり、病院にいったらストレートネックって診断されて
痛みからイライラしてしまう日が多くなりました
こんな自分がいやになります
0513病弱名無しさん
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2021/10/23(土) 13:12:35.21ID:lyF9ymLP0
>>512
痛み自体がストレスだからそら
イライラするし疲れやすくなる。
0514病弱名無しさん
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2021/10/24(日) 00:37:48.91ID:qknNIIVM0
枕を変えても横向き寝すると巻き肩になるから結局首や肩が痛いんだよな
一晩中仰向けでお行儀よく寝てられる人たまにいるけど一体どうなってんだろう
0515病弱名無しさん
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2021/10/24(日) 00:52:48.17ID:u1sHk5nZ0
髷を結って高枕で寝るといいんじゃないか
0516病弱名無しさん
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2021/10/24(日) 06:00:35.31ID:RCyFZxEv0
>>514
横向きに寝るのが多い人はYOKON3
と思っていま使ってる俺来ました
割といいような気がするけどよくわかんね
0517病弱名無しさん
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2021/10/24(日) 15:38:37.74ID:qknNIIVM0
ずーっと横向きで寝るわけじゃないから横向き寝専用では仰向けになった時に高さがありすぎて痛くなるよ
真ん中は低くて両脇が横向き寝用に高くなってるというのが理にかなってるけど
高さがあれば巻き肩にならないかというと必ずしもそうではないからなぁ
0518病弱名無しさん
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2021/10/24(日) 16:40:39.27ID:OZtCJiHz0
首の調子の良いごく短い時期以外は
もう起きた時から疲れてる
0519病弱名無しさん
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2021/10/24(日) 17:38:39.86ID:uEjRHyzu0
患者にスマホをやめろって言うけど一向に辞める気配が無い
痛い痛い泣き叫ぶだけで治す気ゼロの患者多すぎ
スマホ依存という名の病気だな・・・
0520病弱名無しさん
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2021/10/24(日) 18:18:42.43ID:x9+LLJO30
今日からお世話になります
昨年から左側の背中や腰の痛みがひどくて、食欲がない時期もあったことから命の危険優先で内臓検査しまくって約1年。
先日首から肩や腰にかけて電気が走るような痛みがあり、整形外科で診てもらった結果「ストレートネック」だそうな

少し首軟骨が減ってる部分があるらしく、腰の痛みも背中の痛みも全部「ストレートネック」のせいだって
病院は予約いっぱいでMRIは来月まで待たなきゃいけないのでヘルニアに発展してるかどうかはまだ分からないんだけど
ちなみに痛みは針でチクチク刺されたようなのだったり、ズキズキ熱を持ったようなのだったり。

まだ子供小さいし痛み止めで誤魔化しつつなんとか現状維持したい
ストレートネックと診断されて同じような症状の方いらっしゃいますか？

長文すまん
0521病弱名無しさん
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2021/10/25(月) 23:13:14.30ID:VfMwnxrp0
>>514
更に手のひら上に向けて寝ると肩が開いていいよ
仰向けで手のひら上なら肩が開く
横向かないとねれないんですけどね。整体の先生のススメで抱きまくら使ってるけど効果はハテナ。
0522病弱名無しさん
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2021/10/26(火) 00:19:23.82ID:L5A1FxT40
そもそもストレートネックが枕で解消されたって事案あるのかな
0523病弱名無しさん
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2021/10/26(火) 00:27:46.27ID:JZrIw1KI0
事案じゃなくて事例な
解消はされずとも寝起きが少しでも楽になるのを願って枕ジプシーしとる
朝首の痛みとともに一日が始まるのはつらい
0524病弱名無しさん
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2021/10/26(火) 09:22:47.71ID:HXg68U4M0
ずっとストレートネックが原因だと思ってたけど
しばらく通った接骨院で歯ぎしりが原因では？とアドバイス貰った
自覚はないけど寝てるときは自分でわかんないからな…
ナイトガード作ろうかしら…
0525病弱名無しさん
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2021/10/29(金) 09:34:30.96ID:xJ9Cp0Ze0
ストレートネックから椎間板痛めたっぽい
左腕上げたりちょっとしたことで激痛走るわ、もう人生積んだんか...
0528病弱名無しさん
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2021/10/29(金) 12:47:12.94ID:YQ2c+W7X0
激痛といえば疲れすぎて寝違え後数日へっ…首回りの筋繊維がズタズタになっちまったぜ…て感じはままある
リアルだと寝違えなんか誰も同情してくれないので自嘲と自愛して生きてる
0529病弱名無しさん
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2021/11/01(月) 16:26:26.71ID:2SOwoTHv0
>>520
自分も左の肩甲骨から肩にかけて激痛が走り内科は問題なし、整形行ったらストレートネックだと言われました

今も背中がけっこう痛いけど原因が分かって少しホッとしたよ

朝起きたら肩甲骨を寄せる運動、肩をすくめる運動をするようアドバイスされたので続けてみます
0530病弱名無しさん
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2021/11/09(火) 06:41:28.16ID:qPOn5ce+0
椅子のクッションとかで一時すごくはやってた
青いシリコンでできてる枕もあるけど
あれはどうかな
ストレートネックで使ってる人いる？
0531病弱名無しさん
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2021/11/09(火) 12:56:10.43ID:4DuagvVF0
鍼灸今年度から100回通った、
10年もののストレートネックは8割治り、溶けたお金は70万程度、
ストレートネックたらしめてるものは全身の歪みなので結局は全身の治療が必要
個人的な感想だが、筋肉がほぐれてくると、「あ、これって一つの筋肉じゃなかったんだ」と感じれるようになる。逆にいうとそれを感じられるようにならない限りは完治には向かわない、
みなさん鍼を選ぶ際は経路治療じゃなく太い鍼を使ってくれるところを選ぶと良いよ
0532病弱名無しさん
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2021/11/09(火) 12:58:37.15ID:4DuagvVF0
鍼は確かに効果があるのだけど、コスパは悪いので、残りの2割をどう直していこうか考え中。
何かいいものあったら教えてください
0533病弱名無しさん
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2021/11/09(火) 16:10:10.17ID:9mru4MUr0
70万！！！
ここ2年でいろんなところの整体通って40万溶かしたけど更に上がいたか…
全然良くなんなかったし鍼なら鍼と決めて通い詰めた方がいいのかしら…
それぞれ最低3ヶ月は通ったんだが
0534病弱名無しさん
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2021/11/12(金) 01:00:24.77ID:cynGftqj0
胸郭出口症候群併発したらしく何もしてなくても腕がだるい
整形外科行ったけどとりあえずX線からのとりあえず首の牽引でダメそうな予感がひしひしと・・・

磁気ネックレスとかって効果あるのかねえ
0535病弱名無しさん
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2021/11/12(金) 10:40:58.75ID:KvkiBAms0
磁気ネックレス人によるけど気分悪くなる人もいるみたい
0536病弱名無しさん
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2021/11/12(金) 13:05:12.84ID:NiQKjlTp0
先月人体工学？低反発枕一個首が痛い後頭部が蒸れる
今月に入ってからゲルまくら一個、蒸れずに快適だけど高さが高くて首が痛い
今日低いゲル枕一個注文してしまった
まじで枕代金がかさんでいやになる
0537病弱名無しさん
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2021/11/13(土) 01:35:45.73ID:o8+kE+Rt0
枕はいろいろ試したけど座布団二つ折りに落ち着いたわ
人によるんだろうが、座布団二つ折りが自分には一番合ってた
0538病弱名無しさん
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2021/11/13(土) 08:50:07.61ID:fg8P/vOC0
低反発試してみようと思うんだけど
テンピュールのオリジナルピローか西川のエンジェルフロートかで迷っている
マニフレックスとかボディドクターの高反発も気になる
金がいくらあっても足らん・・・
0539病弱名無しさん
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2021/11/13(土) 09:37:20.02ID:o8+kE+Rt0
ダイソーの550円でお試しすりゃいいじゃん
ttps://trilltrill.jp/articles/1810653
0540病弱名無しさん
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2021/11/14(日) 09:35:38.49ID:9OvxjKem0
>>537
なんとなく分かる
俺も車の後部座席で仮眠とる時座布団２つ折りにして寝るけど、たしかに首痛くならんわ
仮眠じゃなくて本催眠みたいな長時間だとわからんけど
0541病弱名無しさん
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2021/11/16(火) 02:53:30.09ID:YpTYRJKM0
首が痙攣する人いる？
なんかお偉い教授の記事でストレートネックでは首の筋肉が局所的に痙攣しやすいことが知られていますって書いてたんだけど聞いた事ない
俺はよくピクって首が痙攣するけど一般的ではないよね？
0542病弱名無しさん
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2021/11/16(火) 11:23:20.39ID:DPl85eKW0
スロット好きだったけど首こり(ストレートネック)になってから目押しすると首が痙攣しそうになるからスロットやめたよ
0543病弱名無しさん
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2021/11/16(火) 16:39:47.92ID:9ETAMOl30
ストレッチで治したって人いる？
0544病弱名無しさん
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2021/11/17(水) 18:38:56.56ID:9JxJxbHY0
首が痙攣っていうのがそもそもよく分からないけどどういう感じ？
あんまり聞いた事ないかも
0546病弱名無しさん
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2021/11/18(木) 14:01:11.47ID:u64Z6BTD0
前に無重力枕高さが高くて失敗だったと書いた者だけど
硬い面と柔らかい面に裏表で別れてて
捨てるよりましか試してみるかと
硬い面の方をハサミでいい加減にだけど
4センチくらいの厚さで切り取っていったら
劇的に寝心地が変わった
4センチ低くしてハード面の方で寝るとすやすや眠れて起きた時からはじまるストレートネックによる肩こりが全くない
ようやく自分にあった枕にたどりついた
高さって重要だと改めて実感
0547病弱名無しさん
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2021/11/18(木) 21:18:07.93ID:/MPG4RCn0
枕は非常に重要だと思うよ
この疾患に限らずだけど
0548病弱名無しさん
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2021/11/18(木) 21:59:08.96ID:pARklUHp0
4cmの差はだいぶデカイね
ストレートネックは首の湾曲がなくなってるから総じて枕は低くなきゃアカンよな
0549病弱名無しさん
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2021/11/19(金) 11:47:03.41ID:r/7LLnnw0
逆に胸郭出口症候群は枕高い方がいいらしいけど
併発してる場合はどうしたらいいんですかね・・・
0550病弱名無しさん
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2021/11/19(金) 17:54:05.65ID:xQrCi06P0
胸郭出口症候群も、首の筋肉とかが神経を圧迫してるんだから、枕高い方がいいなんて言わないでしょ
低すぎるせいで顎を突き出す形になるのはどの場合でもダメというだけのこと
0551病弱名無しさん
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2021/11/25(木) 19:24:52.60ID:jw5+U8IV0
フランスベッドのスリーミーってどうなんだろうか
高いから簡単に試せないのが難
誰か使ったことある人います？
0552病弱名無しさん
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2021/11/27(土) 00:00:20.47ID:sc98DjbV0
>>543
首を炒めてる人は首のストレッチは危険
伸ばさない、まずは固めるのが大事
ttps://note.com/trmitsuyama/n/n68ffc629366b
0554病弱名無しさん
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2021/11/28(日) 09:14:38.84ID:AQrQMuHw0
セブンスピローみたいな背中まであるでかい枕ってどうなんだろう
仰向けはよくても寝返り打ちにくそうな気もするけど
使ってる人いる？
0555病弱名無しさん
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2021/11/28(日) 14:01:51.92ID:sBP/X/3h0
アレは背中から首の凹みに向かって隆起してるわけだから
ストレートネックにありがちな巻き肩の人が横寝すると
盛り上がったところに肩を圧迫されて更に前に押し出されながら寝る感じになる
0556病弱名無しさん
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2021/11/29(月) 15:53:46.57ID:6t8cDeGb0
起床するといつも肩から首、後頭部が痛くてたまらなかったけど
寝る前に軽めの上体起こし（バックエクステンション）を1分×３セットやるようになってあからさまに痛みが減った
0557病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/29(月) 21:22:37.86ID:ngeJXghQ0
>>556
マッケンジー体操？とかいいらしいね

私事だけど昔から上体そらし5cmも上がらんのよな
その代わり前屈はぐにゃぐにゃぺったんなんだけど
元々骨格が曲がってるのかな
0558病弱名無しさん
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2021/12/06(月) 13:12:54.51ID:hGSdxbDn0
ストレートネックには低い枕がいいってのはわかるんだけど
低い枕で横向き寝すると肩が死なない？
かといって横向き寝に合わせて枕高くすると仰向けで首が死ぬし
みんなその辺どうしてるんだろ
0559病弱名無しさん
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2021/12/06(月) 14:03:29.24ID:KbiXxswK0
まず横向きに寝ないのが正しい姿勢
0560病弱名無しさん
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2021/12/06(月) 15:56:58.49ID:z8ZTc35/0
>>558
横向きになる場合用の高めの枕を脇に置いといて寝返りを打つ際に頭の下に入れたり外したりするよ
普通のサイズの枕じゃなく横に置いとける幅狭い物だと具合がよい
0562病弱名無しさん
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2021/12/06(月) 16:32:32.93ID:z8ZTc35/0
寝返り打つ時は眠りが浅くなるから意識すればできるよ
ただ横向きから仰向けに戻る時に油断しがちだから
横向き用枕を真ん中に置かないことが肝心
0563病弱名無しさん
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2021/12/06(月) 19:07:22.22ID:hGSdxbDn0
なにそれすごい
俺もできるようになるかな・・・
0564病弱名無しさん
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2021/12/06(月) 19:20:40.87ID:fh9OoSLD0
低い枕で両端だけ高くなってるやつあるじゃん
詰め物の量を調節して自分に合った高さにできれば尚よい
0565病弱名無しさん
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2021/12/06(月) 20:59:49.29ID:MZKzKKhI0
ニトリの高さ調整できる枕オススメだよ。
0566病弱名無しさん
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2021/12/06(月) 21:00:02.82ID:MZKzKKhI0
部分ごとに変えられるから。
0567病弱名無しさん
垢版 |
2021/12/06(月) 21:01:12.21ID:qU+RAq/20
合わなかったよ
上手く調整できないだけかもしれないけど
0568病弱名無しさん
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2021/12/06(月) 21:06:46.43ID:l9gGWCWk0
ワイは西川のドクタースリープが合ったよ
部位ごとに高さ調節できて丸洗いもできる
0569病弱名無しさん
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2021/12/06(月) 21:14:38.61ID:6O4JtgCh0
19800円のyokone3買ってみたけど2ヶ月くらい使ってるが良くなってる感じはしないな…
0570病弱名無しさん
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2021/12/06(月) 21:33:29.09ID:lJ+Q463S0
yokone3は横向き寝専用枕なの？
素人目に見ても仰向けで寝たらアカン高さだよね
0571病弱名無しさん
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2021/12/06(月) 21:37:42.72ID:hGSdxbDn0
西川のフルオーダー枕とかもそういう発想だよね
パーテションで区切られてて真ん中と脇で高さ変えられるやつ

エンジェルフロートっての買ってきたけど柔らかすぎておっぱいみたい
0572病弱名無しさん
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2021/12/06(月) 21:51:24.80ID:Fp4L6ea+0
枕やめて普通にタオル一枚で落ち着いてる
0574病弱名無しさん
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2021/12/06(月) 21:59:07.10ID:Fp4L6ea+0
>>573
してるはずだけどタオル（ちょっと大きめ）の位置からはずれてはいないよ。枕で寝ると朝起きた瞬間に首が痛いけどタオルだとそれがないんだよね。別にそれでストレートネックが治りはしないんだけど
0577病弱名無しさん
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2021/12/06(月) 23:14:44.57ID:Fp4L6ea+0
>>575
たぶんだけど横向きに寝てない。うつぶせで入眠して起きたらいつも仰向け
0578病弱名無しさん
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2021/12/06(月) 23:26:02.73ID:l9gGWCWk0
>>577
なるほどな

ストレートネックの人はよくうつ伏せになるって言うけどワイは首痛くてうつ伏せできんわ
0580病弱名無しさん
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2021/12/10(金) 16:38:24.98ID:cxs/5OXD0
うつ伏せとか有り得ないだろ
ヨダレだらだらやんか
0582病弱名無しさん
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2021/12/13(月) 11:56:49.81ID:Lds1mULh0
うつ伏せ寝って苦しくならないの？　どんな枕使ってるんだろう。
0584病弱名無しさん
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2021/12/13(月) 22:26:33.60ID:W8Fe2CcR0
うつ伏せって顔を横に曲げなきゃ窒息してしまうやん
でも横に曲げるのは首が痛すぎて無理
ストレートネックなりたての頃は明け方無意識にうつ伏せになってたもんだけどなぁ
0585病弱名無しさん
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2021/12/13(月) 22:49:42.89ID:vW7TQkVo0
自分の場合は左には無理なく曲げられるので決まって左に曲げてうつ伏せに寝る
昔行ってたカイロの先生には向きが偏るのはよくない習慣だと言われたけど右に曲げると詰まって痛いから仕方ないんだよね
0586病弱名無しさん
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2021/12/14(火) 13:32:53.21ID:6kviVism0
穴空いてる枕に顔突っ込んで寝るとかは？
0587病弱名無しさん
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2021/12/14(火) 13:36:19.94ID:X3vEZ8u30
ドーナツ枕だと高さが出ちゃうからなぁ
マッサージベッドみたいにマットに穴が空いてればいいんだが
0588病弱名無しさん
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2021/12/14(火) 14:56:52.01ID:xS0QY2hU0
穴あき枕でうつ伏せ寝するのは息苦しいから無理だよ。治療院のベッドみたいに穴が下に貫通してないと
0590病弱名無しさん
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2021/12/20(月) 23:47:36.01ID:xOvP7Jk60
首のストレッチ動画で「ゆっくり回しましょう」と言われて回そうとするとビキーッ！って攣る
0591病弱名無しさん
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2021/12/21(火) 07:10:54.75ID:vIIJfLJz0
湿布は根本的な解決にはならないとは思うけど
貼ると少し楽になる気がする
プラシーボ？
0593病弱名無しさん
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2021/12/30(木) 08:44:18.74ID:Fyvr0m5t0
>>591
鎮痛成分や血行促進成分入ってるから一時的な対症療法にはなってるだろう
0595病弱名無しさん
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2021/12/31(金) 18:40:54.32ID:G/iXCGwc0
首の前後左右の差がハッキリどちらか分かってる人は
新正体法入門という本がすごいぞ
ほんとに一瞬で緩む
ただし、個人的感想でいえば、歪みが大きかったりすると
左右前後の差がはっきりあるのに、どちらが固いか緩んでるかわからないという不思議な状況なので
それまでストレッチや筋トレである程度修正してから挑まないと自分ではどう歪んでるかわからない
0597病弱名無しさん
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2022/01/02(日) 16:17:35.22ID:p8W/Limw0
チンインやってみたけど、首の後ろ鍛えてる感がまったくない
それどころか胸鎖乳突筋か斜角筋が張って？違和感あって辛いだけ
それだけ胸鎖乳突筋がガチガチなの？？
0598病弱名無しさん
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2022/01/02(日) 18:46:53.61ID:ZQVrSTyA0
まさかとは思いますが全力百パーセントでやってませんよね
0599病弱名無しさん
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2022/01/04(火) 15:13:13.58ID:IRAycxE40
山田朱織さんって医師監修かなんかの枕が届いて昨日から使ってる
高さを調整できるから昨日の段階だと高過ぎた感じ
あと、硬い方が良いと記載しているけど、まじで硬い
今日は効果を感じられると良いんだけど
0600病弱名無しさん
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2022/01/04(火) 18:30:46.02ID:kxcj6ayx0
できるだけ正しい首の位置に戻してみると目はぱっちり開いて良いんだけど首が短くなるのがショック
太くてずんぐりむっくりで気持ち悪い
0602病弱名無しさん
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2022/01/06(木) 11:11:45.89ID:I9GpyXVW0
柔らかい枕だと西川のエンジェルフロートがわりとよかった記憶
ウレタン系は大抵硬くてダメなんだけどこれだけはちゃんと寝れた
0603病弱名無しさん
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2022/01/06(木) 16:44:40.35ID:BPR+NZBb0
首から左半分逝っててレントゲン撮ったらきれいな逆カーブで医者も引いててワロタ……ワロタ……
MRIもとったが診断待ち
ストレートにすら戻らんやろなーせめて悪化せんように頑張ろ
0604病弱名無しさん
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2022/01/06(木) 21:55:03.10ID:zoj2cr8p0
ワイもストレート通り越して見事に後弯しとるんで
頭の重さががっつりかかってる胸鎖乳突筋と小胸筋がガチガチに固まっとる
0605病弱名無しさん
垢版 |
2022/01/06(木) 22:04:03.87ID:JA1Z9q6y0
ワイもこないだレントゲン取ったらガッツリ逆カーブしててドクターもドン引きだった
胸鎖乳突筋ガチガチなんで緩めようと椅子の肘掛け低くしたら今度は胸郭出口症候群になったよ
つらい
0606病弱名無しさん
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2022/01/06(木) 23:16:16.43ID:BPR+NZBb0
仲間おって嬉しい
これどうしたらええんやろな
ほぐしつつ筋トレかなー整骨院行って姿勢見てもらおかな
0607病弱名無しさん
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2022/01/06(木) 23:16:27.26ID:OIJuCRoy0
しばらく犬になったつもりで四つ足生活すると身体の歪みが整って首もちょっとだけ楽になる気がする。二本足に戻ると元どおりだけども
0610病弱名無しさん
垢版 |
2022/01/08(土) 14:54:10.84ID:qjxlAbhE0
ストレートネックって自律神経乱すのか、便秘になる。気がする。
0611病弱名無しさん
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2022/01/09(日) 00:51:21.66ID:8KGwSYds0
子供の頃から20年近く酷い姿勢だけど今年こそ緩和する
治すぞ！治すぞ！治すぞ！
0612病弱名無しさん
垢版 |
2022/01/10(月) 20:33:20.16ID:2n8ybD4j0
ストレートネックなんだが
嗜好品のコーヒー飲むとカフェインの悪作用か分かっちゃいるけど首が１日痛くなる
0614病弱名無しさん
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2022/01/11(火) 07:59:52.44ID:QpnuMSfD0
>>613
カフェインレスコーヒーがあることを知らない人はいないんじゃないか
眠気は飛ぶからだよ
0615病弱名無しさん
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2022/01/11(火) 11:08:05.30ID:oTZoN7lE0
実際カフェイン摂ると眠気は飛ぶしちょっとやる気は出るんだよな
ただ高確率でお腹がゆるくなったり切れた頃に頭が痛くなったりする・・・
血行が変わるから肩こりとか冷え性にも影響出るかもね
0616病弱名無しさん
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2022/01/11(火) 22:53:26.46ID:B/QNcJdp0
職場でエクセルポチポチしながら胸鎖乳突筋のあたりを揉んでたらなんか目眩で目の前がぐるぐるしててビビったわ
目をつぶったときに見えるチカチカした模様が見えた
0617病弱名無しさん
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2022/01/12(水) 01:27:52.62ID:xeWrPEra0
首には繊細な神経がたくさん通ってるから無闇に揉むのは危ない
0618病弱名無しさん
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2022/01/12(水) 01:31:42.34ID:Uto4mUHo0
胸鎖乳突筋がいつもガチガチだと思ってたけど
仕事中に何気なく胸周り押してみたら小胸筋の方が更に張ってると気がついて脇の下からほぐしたら
少し首の可動域広がって上を向けるようになった
0619病弱名無しさん
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2022/01/12(水) 20:53:06.47ID:0tnnOCb+0
>>616
あのチカチカしたのたまに見えるの俺だけかと思ってたわ
0621病弱名無しさん
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2022/01/13(木) 01:01:07.62ID:iX9NyLc40
そういう人はフォームローラーとかやったら気持ちいいのだろうな
0622病弱名無しさん
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2022/01/13(木) 15:12:24.08ID:md1S1Qcp0
悪玉コレステロールで引っかかってから飲んでたEPAのサプリやめたら首痛ほぼなくなった
なんかの副作用だったんだろか、まぁ１日目だから分からんけど
なんか久しぶりに寝起きからずっと首が痛くない
0623病弱名無しさん
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2022/01/13(木) 17:16:39.89ID:fr6hoq+G0
自分も悪玉排出が苦手で、薬出てるんだけど
合わない成分の時は憑かれてるみたいに首肩ゴリゴリだった
0624病弱名無しさん
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2022/01/13(木) 19:33:25.63ID:md1S1Qcp0
>>623
同じような人がいるんだね
スタチンで筋肉痛と疲労の副作用が強くて中止したんだけど
EPAみたいなサプリでもこんな副作用あるとは
ずっとなんか痛重かった首が今日１日すっきりしてる
偶然では無いでくれ
0626病弱名無しさん
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2022/01/15(土) 00:56:03.70ID:QgctADBI0
首から肩甲骨あたりはマッサージじゃもう無理そうだから鍼行ってみたいけど怖いんだよね
あとムダ毛恥ずかしい
表面よりもっと奥の方ほぐさなきゃこのガチガチ取れない気がする
0627病弱名無しさん
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2022/01/15(土) 08:16:18.14ID:dhQXOnAQ0
柔らかい枕に変えたら寝起きは良くなったんだけど寝つきが悪くなった気がする
なんでや・・・
0628病弱名無しさん
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2022/01/17(月) 06:06:17.77ID:PlbeYQ0K0
俺は大好きなコーヒーをカフェインレスにかえたら首痛と肩こりかなりおさまったな
時々分かってて好きだから飲んじゃうけど、決まって首痛と肩こりにおそわれる
0629病弱名無しさん
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2022/01/17(月) 13:35:43.63ID:bTIPADS70
頭がグラグラして歩きにくい感じがするんだが、同じような人いる？
0630病弱名無しさん
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2022/01/17(月) 15:11:32.48ID:5i0VzUO00
バブー
0631病弱名無しさん
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2022/01/19(水) 13:40:13.92ID:VW1pH1CO0
過疎ってるねー。ストレートネッカーズおらんのか？
0632病弱名無しさん
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2022/01/19(水) 14:06:10.08ID:WQrj7AOq0
見てはいるけど書き込もうとすると愚痴しか出てこないからなあ
あと枕関係の質問・・・
0633病弱名無しさん
垢版 |
2022/01/19(水) 16:36:15.06ID:qBsxZQyP0
2週間位仕事休んだら治ったよ
仕事し始めたら再発したけど
0634病弱名無しさん
垢版 |
2022/01/19(水) 16:56:55.86ID:VW1pH1CO0
長く歩くと後頭部の奥らへんがズキズキし始めるけど、これがストレートネックのせいなのかわからん。。
0635病弱名無しさん
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2022/01/19(水) 18:30:55.65ID:WQrj7AOq0
>>634
俺はそれ寒いとなるな
ニット帽とマフラーで耳と首守護ったらちょっとマシになった
0636病弱名無しさん
垢版 |
2022/01/19(水) 23:24:29.26ID:VW1pH1CO0
>>635 634だけど去年の夏前からずっと続いてるんだよね。だからたぶん寒さは関係ないと思うんだ。。
0637病弱名無しさん
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2022/01/19(水) 23:52:50.89ID:tgETpMGI0
首の位置どうしたらいいか分からん
肩幅広いから枕(マットレス)もなかなか合わんしつら
一発で骨のカーブ戻せる技術出てこんかなw
0638病弱名無しさん
垢版 |
2022/01/20(木) 09:57:01.68ID:K72SefH90
自分は寝る時に仰向けで眠れないんだよな
横向きで丸まって寝てしまう
でも肩巻くから巻き肩治らないし
0639病弱名無しさん
垢版 |
2022/01/20(木) 09:58:08.85ID:1Ihgm1210
>>637
('A`)人('A`)

首のカーブが皆無なので仰向けで寝るには枕6cmでも高いけど
肩幅はそこそこあるので横向きで寝るには10cmでも低い
寝姿勢を検知して自動で高くなったり低くなったりする枕が欲しい・・・
0641病弱名無しさん
垢版 |
2022/01/21(金) 00:04:11.67ID:rCH5ZBQW0
整形外科で首の牽引を半年くらいしてもらってるけど
こんなんで効果あるのかな？
0643病弱名無しさん
垢版 |
2022/01/21(金) 06:25:05.23ID:dAolheV70
俺も首ひっぱるのはやらない方が良いとか記事でかユーチューブで観た気がする
0644病弱名無しさん
垢版 |
2022/01/23(日) 14:09:21.34ID:UQFjDkH60
歩くと頭がグラグラしてつらい。
顎押し体操って効果あるのかな・・・？
0645病弱名無しさん
垢版 |
2022/01/25(火) 10:20:07.63ID:/GzxJ8in0
色々試したけど枕が合わん寝起きから首痛い
昔のように気持ちよく眠り気持ちよく起きたいわ
0646病弱名無しさん
垢版 |
2022/01/25(火) 14:56:36.32ID:m5bf5jCb0
逆流性食道炎の人いない？自分は
枕を高くする→ストレートネックが悪化する
枕を低くする→胃酸が逆流する
で地獄だわ

ストレートネックによるふわふわ感が辛すぎる
0648病弱名無しさん
垢版 |
2022/01/25(火) 15:39:05.81ID:JB8KpxGM0
耳から後頭部にかけてなんかぶわっとする不快感は俺もあるな
最近気圧が不安定なせいか余計に

>>646
頭だけ高くするよりは背中から高いほうが首にはマシかもしれない
セブンスピローとかニトリの首肩背中も支える枕みたいなやつ
0649病弱名無しさん
垢版 |
2022/01/25(火) 21:13:43.06ID:qN+HwXuZ0
>>648
頭は高くしないで肩甲骨のあたりだけ高くするのがワイには合ってるみたい
ストレートネックが行き過ぎて後弯になってるせいか首を下げた方が楽だ
0650病弱名無しさん
垢版 |
2022/01/27(木) 21:58:05.89ID:OSdQzSxJ0
>>646
逆流性食道炎なわけじゃないけど
自分は夏用の薄い布団を四つ折にして上半身の下に入れてる
そこに更に低い枕使用
セルフセブンスピローみたいなもんだなこれ
0651病弱名無しさん
垢版 |
2022/01/27(木) 23:38:37.65ID:Sz3eHNpP0
ダメ元でセブンスピローに変えてから筋とか横向いた時の痛みはかなり良くなった
変わりに首の後ろの筋肉がすごく疲れてる感じになった
支えきれないというか
筋トレも必要なのかな
0652病弱名無しさん
垢版 |
2022/01/29(土) 20:46:29.79ID:H7ycEg0r0
セブンスピロー、低反発フカフカすぎてな
あの形状で高反発ならいいのに
0653病弱名無しさん
垢版 |
2022/01/29(土) 23:40:36.85ID:+9YHyYLs0
もうどの枕も信用できなくなってきた
首コルセット着けたまま寝てみる
0654病弱名無しさん
垢版 |
2022/01/30(日) 08:44:48.84ID:EmEqkBxQ0
首コルセットみたいなのして寝てみたけど何年ぶりかで首痛くなく朝をむかえた
でも爽快な気持ちは無いなぁ
0655病弱名無しさん
垢版 |
2022/01/30(日) 10:39:41.86ID:w19ktHHA0
>>652
ニトリのジェネリックセブンスピローみたいなやつはわりと硬めだったよ
近くに店舗あったら触ってきてみたらいかがか

自分はどうやら肩まで枕に乗せたほうがよく寝られるタイプらしいんだけど
よくある人間工学～みたいなのは全部ダメで結局シンプルなクソデカ綿枕に落ち着いた
0657病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/01(火) 00:05:17.25ID:NZMK+GvV0
ここの人たち車の座席シートは平気？
どの車もヘッドレストが出っぱってて頭を前方に突き出す感じになってしんどい
あれ首が正常なら辛くないんだろうか
それとも人間工学なんちゃらにありがちな中肉中背の成人男性のみにフィットする形状なのか
0658病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/01(火) 00:17:15.37ID:PVju6bQk0
>>657
わかる
車のヘッドレスト邪魔
新しめの映画館の椅子も背もたれが高くてヘッドレストで無理やり首を前に出させられるの無理
0659病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/01(火) 00:18:20.16ID:cBzQpSZF0
>>657
ネックパッドつけてる
運転中もリクライニングしてる時も楽よ
0660病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/06(日) 20:29:34.80ID:fSW2Uv/W0
また枕を買ってしまった
安くて低い枕
届くのが待ち遠しい
さぁこの枕はどうだろうか
0661病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/08(火) 06:15:35.76ID:URRlBQd60
アマゾンで細長い足枕買って背中にしいて寝たら大分いい
でも首の付け根がジンジン痛くて嫌になる
0662病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/09(水) 00:02:53.49ID:6RD+w6LE0
660だけど、久々に安物買いの銭形失いだった
今だけ1600円で買えた薄い頚椎安定枕だったんだけど
硬い…
こんなもんで入眠できるかいな
0663病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/13(日) 11:06:20.86ID:vzRTJi8H0
結局自分には無重力枕が比較的合ってる
0664病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/13(日) 22:31:33.27ID:8kFK7Pw90
みんな運動とか何してる？
ウォーキングやってるけどジョギングとかもう少し負荷の高い運動したい。。
が、ウォーキングでさえふらつくのにジョギングなんてやったらどうなるのか。。
0665病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/13(日) 22:41:17.74ID:70fWT25b0
ウォーキングでふらつくなら十分負荷かかってるよ
普通人は歩くときちゃんと意識しないと極限まで「楽な歩き方」をするから
歩数とか時間を目安にしても全然運動になってない人が多い
0666病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/13(日) 23:44:25.89ID:1XV1nKzC0
自分はテニス
これ初めてからお腹のトラブルは減ったし首や肩の凝りも少しは軽くなったかな
まあストレートネック気味なのは治ってないけど
0667病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/14(月) 01:02:08.81ID:7lIT6mqJ0
ストレートネックなうえに、首の骨の5番目から6番目？の間が薄くなってるから辛いよ
今肩や肘に痛みや痺れが出てるんだけど、これが原因なのか四十肩なのか分からない
0668病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/20(日) 01:31:35.99ID:SO/fAKT60
ムチウチからの不定愁訴出まくりで、脳神経外科でブラッドパッチ数回と耳鼻科のBスポット受けてる
脳脊髄液減少症って名前が付いても、出来ることはあんまない
生理食塩水入れる生食パッチってのもあって、こっちは日帰り入院で済むんだが、終わると体幹で首を支えてる感覚がわかって頭シャッキリ、耳もよく聞こえて素晴らしい
玉ねぎの薄皮むけたみたいに元気になる
2、3日しか効果ないのが残念でならん
0669病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/21(月) 22:06:54.52ID:2NQuVa2w0
このスレの半分の人は胸郭出口症候群だと思うよ。
ストレートネックと軽く考えて自分みたいに手に負えなくなる前に
医者でこの病名を伝えてしっかり治療したほうが良いよ。
0673病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/21(月) 23:53:17.46ID:Xezz6Z5m0
でも顔の骨格がなんか宇宙人っぽいけど大丈夫か
0675病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/21(月) 23:59:36.80ID:yoPsavAj0
紙を写真に撮ったとき斜め補正しなかったからな、首だけ見てくれｗ
0676病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/23(水) 23:06:00.50ID:IR6k+CVT0
整体通ってる人いる？
ストレートネックと猫背で悩んでて、ストレッチ、枕矯正は自分で続けてるんだけどどうも効果が実感できず…
継続的に整体で正しい姿勢にしてもらって、それを保つ感じにしたら効果が実感できるかなと思ったんだが金銭的に勇気が出ない
0677病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/24(木) 01:16:06.17ID:yhUtl3sQ0
整体で根本的に直ることはない
筋トレや姿勢維持頑張らないと永遠に金払うだけ
一時的に楽になる快楽に金払うのなら個人の自由
0678病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/24(木) 03:32:22.16ID:c8D8bg7N0
2年くらい前から、朝起きて両手指がこわばって、グーパーすると痛い。
数回繰り返すと治るが、日中も意識すれば違和感がある。

最近は仰向け寝で数時間すると腕や後頭部の首筋がゾワゾワした感じで目が醒める。

数年前に整形外科でレントゲン撮ってストレートネックと言われたが、その症状が出てきたのだろうか?
0680病弱名無しさん
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2022/02/24(木) 05:13:51.25ID:LvyQiKNQ0
>>678
ストレートネックとは告げずに整形外科で初診してもらった方が良いと思う
0681病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/24(木) 06:50:08.36ID:c8D8bg7N0
>>680
ありがとうございます。
結局寝られなかった。

リウマチに関しては、去年内科で検査してもらって、最終的にリウマチではないと言われました。
0682病弱名無しさん
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2022/02/24(木) 08:12:04.63ID:LvyQiKNQ0
>>681
>>669を検討すべきかと？
0683病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/24(木) 08:19:22.90ID:cQ1T7RCl0
>>677
整体とか鍼通ってたけど、本当にそう思うよ。楽になった気がするのは直後だけ。

根本的に解決するには、自身でストレッチ、姿勢改善などするしかない。
現に自分はそれで長年の不調も一気に改善した。
0684病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/24(木) 12:30:02.54ID:iJK+Fczd0
>>669
五軒くらい整形外科を巡ってるけど「胸部出口症候群」と診断されたことはなかったな
胸部出口症候群かどうかを調べてもらうにはどうしたらいいの？
0685病弱名無しさん
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2022/02/24(木) 15:37:50.68ID:c8D8bg7N0
日本整形外科学会のページ見ると、簡易検査法が書いてあった。

僕は出口～でも手管～でも無さそうだ。
0686病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/24(木) 15:40:57.10ID:c8D8bg7N0
ただし、ガッチリ型で、山岳部だったから、重いものは若い頃から日常的に担いでいた。

よく手が痺れたが、先輩に「ずっと背負ってると、鎖骨の血管が移動して、背負いベルトが当たっても痺れなくなるんだ」とよく言われてた。
0687病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/24(木) 22:51:28.49ID:LvyQiKNQ0
ID:c8D8bg7N0、今さらだけど神経内科の方が良いかも知れん

＞朝起きて両手指がこわばって、グーパーすると痛い。
＞数回繰り返すと治るが、日中も意識すれば違和感がある。
＞仰向け寝で数時間すると腕や後頭部の首筋がゾワゾワした感じで目が醒める。

これ、麻痺ってるっぽく聞こえてきた
0688病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/25(金) 09:38:48.26ID:tDDUPtTn0
>>684
胸郭出口にあまり詳しくない医者もいるからね
もし疑わしい症状があるなら
先にネットで病院を探してから行く方が良いよ。
0689病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/26(土) 15:26:35.52ID:kWaDAkpq0
首ゴキ(頸椎スラスト)でストレートネックが悪化した方います？
0690病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/26(土) 22:40:00.54ID:oZufGNgE0
ベッドを少し隙間を開けて２つ並べてその真ん中で寝ると完璧なうつ伏せベッドになることを発見した。これ気持ちいい
うつ伏せ枕とかは息苦しいけどこれなら大丈夫
0692病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/27(日) 09:46:19.52ID:s27nE8s70
実は片方はベッドじゃなくてベッドと同じ高さにして布団を敷いた棚なんだけど、説明の簡単のためにベッド２つにしたよ
高さが同じで隙間さえ作ればなんでもできると思う
0693病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/27(日) 19:57:09.57ID:fe/cMuJ+0
10年以上ぶりにリュック背負ったら4年ぶりに痛みが蘇ったので怖くてもうリュック背負えない
大した荷物入れてなかったのに
0694病弱名無しさん
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2022/03/05(土) 07:24:42.98ID:9MftZuNL0
EMSの健康器具みたいな首輪どうなんだろ
場所固定なのが気になる
0695病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/11(金) 08:32:11.00ID:Pyys3It00
7年首周りが痛くてうつも診断されてるんだが、重い腰上げてペインクリニックいったらストネクと診断された
トリガーポイントって注射を首と背骨の辺りに何ヶ所か打ってつべにあがってる首、肩、肩甲骨を10分くらいかけてやるストレッチ見つけて3週間続けてるんだが解れてきたのか痛みの半分は取れてきたわ
とにかく寝起きに首背中肩周りがガチガチで頭痛になりそうな痛みがあって毎日鎮痛剤飲んでたのが3分の1に減った
何かの参考になれば
0696病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/11(金) 11:40:03.14ID:NNuZ/sGg0
>>695
> つべにあがってる首、肩、肩甲骨を10分くらいかけてやるストレッチ
この動画のタイトルかURLを教えて欲しいです！
0699病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/12(土) 13:07:46.61ID:tZDvFXOK0
合うストレッチは直ぐに身体が軽くなるから続くよね
私もやってみよう
0700病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/12(土) 19:41:24.05ID:dhtdOMxG0
>>698
ありがとう！
あなたのストレートネックが緩和されますように！
0701病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/12(土) 21:01:51.83ID:qZtocBnv0
ありがとう！

ストレッチやってきたし保存もした
毎日がむばる‼︎
0702病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/12(土) 23:08:33.71ID:reICziC80
サムネのやつ危険だからやるならゆっくりと。
0703病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/13(日) 07:48:18.87ID:FVn7qmnA0
デスクワークしながら首の位置に悩んでる
0704病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/13(日) 23:01:42.57ID:/hk/u2l40
仕事でヘルメットかぶってると夕方にかけて痛みがキツくなってくる
デスクワークいいなぁと思ってたけどそれはそれで大変そうだね
0705病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/14(月) 04:57:55.15ID:xbtQDC3i0
パソコン辛いよー
頭吊るしながらやりたい
0707病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/14(月) 10:29:07.79ID:ySIg0EUt0
動画貼ったモンだけど、オレは約7年ストネク放置気味だったから厄介
マッサージや注射ではなかなか届かない奥深い筋肉を徐々に解して行かないとねって医者に言われた
動画は各セクション30秒でやってるけどオレはムリせず20秒から始めて今は動画通りにやってる
朝の首肩背中バキバキは半分くらいになった
あくまでも個人的にはね
0708病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/14(月) 12:50:02.51ID:3sMyVqzj0
ストレートネックって酷くなると腰や脇腹も痛くなる？
>>698やって見たら腰も少し良くなった気がして
プラシーボかな
0709病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/14(月) 15:03:06.95ID:1vTtnOle0
構造的に首に来るのは結構末期でしょ
先に腰椎から背骨が猫背や反り腰になって
体幹でカバーできなくなって頭の重みが首にダイレクトにくる
0710病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/14(月) 17:27:24.56ID:PzTBJfXB0
>>>702
やっちまった！
翌日揉み返しが酷く休んでいる
回復したらまた様子見ながらトライしますわ
0711病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/14(月) 18:58:33.57ID:ySIg0EUt0
>>710
人によって体の硬さも状態も違うわけだからムリは厳禁
やるにしても少しずつでいいんだよ
0712病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/14(月) 19:38:34.38ID:OrxNG/Bi0
姿勢よくして肩開いてたらしびれるようになってきた
ほどほどにしよう…
0713病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/14(月) 21:56:23.18ID:pEe7BnSn0
>>>711
ご心配ありがとう！
アドバイス通り慣らしながらやっていくね
0714病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/16(水) 22:54:36.92ID:sKUxi/eZ0
ストレートネックからの胸郭出口症候群だよ
0716病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/20(日) 20:10:25.17ID:fMuRyNg+0
>>715
俺にはあんまり効果なかったわ…
半年で壊れて問い合わせたら全額返金になったから余裕のあるお試し期間みたいだった
0717病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/21(月) 07:41:54.72ID:/s2HIpyP0
>>716
根本的な解決にはならないんだろうなーと思いながらやってるよ
マッサージと一緒
でも気持ち良いからいいかな
0720病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/26(土) 08:36:27.72ID:95p5gdHP0
EMSの首にするのかったら熱くてヒリヒリする
低温やけどしたのかな
0721病弱名無しさん
垢版 |
2022/04/01(金) 20:17:11.05ID:QQBfUb4y0
ピップのマグねループの１番強力なやつつけてから心なしか首が楽だわ
暗示かもしれんけど
0722病弱名無しさん
垢版 |
2022/04/01(金) 20:31:04.81ID:dp7KMy0O0
ワイも付けてるよ
じんわりあったかいし、つけっぱなしで朝起きた時も楽
0723病弱名無しさん
垢版 |
2022/04/02(土) 10:43:36.25ID:c9yK5Juw0
>>722
効果なのか分からんけど楽になったような
ただ60のは思ったより長かった
0724病弱名無しさん
垢版 |
2022/04/04(月) 14:38:30.38ID:yvumOJb00
磁気系は色々試したけどコラントッテが一番効いた気がする
でも高いんだよな
0725病弱名無しさん
垢版 |
2022/04/04(月) 19:46:27.39ID:FiC/GVky0
コラントッテ付けはじめて1ヶ月過ぎた
少し首の痛み楽になってきた気がする
以前からストレッチや等尺運動も継続してるのでどれが一番効いたのかはわからんが
0726病弱名無しさん
垢版 |
2022/04/24(日) 12:46:52.51ID:OfFV9OpG0
スマホ、パソコンの姿勢
常に、胸を前に出し顎を引く
パートナーにも注意をしてもらう
0728病弱名無しさん
垢版 |
2022/04/26(火) 11:29:57.35ID:Hkbra7B80
姿勢が一番大切　何してもダメです
まず猫背にならぬように
0729病弱名無しさん
垢版 |
2022/04/28(木) 16:48:48.85ID:D3As0tdk0
コラントッテめちゃくちゃ高くてワロタ
ストレッチした方が良くないか
0730病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/01(日) 09:12:01.90ID:fPV6w8b70
歯を磨いたり寝返りで横を向いたりとかあらゆる動きに頭を前に持っていく癖があることに気づいた
0731病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/01(日) 11:53:38.46ID:rz+Fhp7s0
あるある
食事、デスクワーク、家事、スマホ
良い事をしても、まず悪い事やめないと治らない
0734病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/08(日) 00:26:30.09ID:/tUwFAam0
起きた時点から１日中続く首肩の痛みもう枕ジプシーにもとことん嫌気がさしてきたから
思いきって今までの中では１番値段の高いテンピュールの枕を買ってみたぞ
想像していたより硬い
とりあえず初日どうなるやら
0735病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/08(日) 03:29:40.19ID:GYOSqNN70
首が逆カーブな上に、後頭部がぺたんこ絶壁で、枕が合わない。絶壁用の枕ないかなあ

タオルで調整してるけどそれでも首に負担がかかってる
0736病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/08(日) 09:29:23.76ID:eewiudCe0
テンピュール１日目何十日かぶりに首が全く痛くない、このまま痛みが出ないとしたはありがたい
けど、硬くて寝心地良いわけではないからか3回くらい起きたな
0737病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/08(日) 20:55:04.31ID:C6mD1Fu90
>>698
これは良さげ
首周りから肩甲骨がぽかぽかする
0738病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/09(月) 11:42:27.17ID:v1F+D2Da0
テンピュールで首の痛みはほぼ完全にとれたけど
なぜかほぼ毎回悪夢をみるようになった
夢をあまり見ない体質だったんだけど、起きてからも鮮明に覚えてる悪夢
夢をみるって深く眠れてないってことだよね
首は楽になったけど、他の枕じゃないとだめなのか…
0739病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/10(火) 19:46:20.98ID:UQ319vAk0
慣れない枕で眠りが浅くなるのはそりゃそうだって気がするし、使ってるうちに慣れてちゃんと寝られるようになるんでない？
0740病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/11(水) 19:30:57.63ID:q35stDhM0
そばがら枕最強説（ただしそばアレルギーの人除く）
0741病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/11(水) 19:48:13.71ID:KbApWMnv0
肩こりが原因で腹痛や腰痛までなってる人いる？
肩こりはもともとなんだが最近腰痛→腹痛と増えていっていろいろ検査したけど原因不明なんだよなぁ
0742病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/11(水) 20:02:24.00ID:2A7qGwwJ0
>>740
全く同感です。
でも何でそばがら枕って快適に眠れるんでしょうか？
オーダーの3万円の枕、ニシカワの1.5万円の枕、ニトリのホテルスタイル枕、背中から傾斜をつける枕
もうアレコレ10万円分くらいは枕試しましたが、1000円くらいのそばがら枕が1番気持ちよく熟睡できるんですよね
0743病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/12(木) 11:16:04.21ID:Fjil+PKD0
うちはAmazonで買った2000円しないそばがら枕を使ってるけど
コスパいいしめっちゃ気持ちいいよ
URL貼ると規制されちゃうんで↓で検索してみてね

アイリスプラザ 枕 そばがら 国産茶葉入り 抗菌 男のそば枕 高さ調節可能 40×20㎝ カバー付き
0744病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/17(火) 11:44:46.03ID:AUNMYzUH0
>>732だけど
隙間時間に一週間ほどちょこちょこ続けてたら
ストレートネックが気持ち改善されてきてる気がする
0746病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/23(月) 10:48:37.94ID:Fak88x+K0
頚椎を後ろに反らすのはあまりお勧めしない。美容院でも歯科医でもヘッドレストをあまり後ろにしなくなってるだろ。
事故るんだよ。
0747病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/26(木) 02:20:10.36ID:5E+1FLz90
確かにNHKのラジオ体操でも首のストレッチのとき後ろの方へは反りすぎないでくたさいっていってるんだよね
難しいね
0748病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/26(木) 02:30:52.99ID:DSPEjaBh0
顎を真上に上げて首を反らすのは頚椎いわすから良くない
顎を引いて首の根元から反らすようにすると胸鎖関節の辺りまて首の可動域が広がるのを実感できる
0749病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/26(木) 11:42:16.57ID:PSoMZSuK0
>>746
それは首をそらした状態で一定時間固定されるから。
自己責任でゆっくりそらして戻す、首周りを柔らかくするストレッチならいいと思うけどねー
0750病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/28(土) 04:06:05.72ID:eCyfean20
酷いストレートネックで左腕に激痛が走ったりしびれたり散々だったけどここに上がってたオガトレの肩甲骨のストレッチとストレートネック改善ストレッチ動画見ながらやってたら2週間くらいでめちゃ楽になった
あとストレートネック用の硬い枕みたいなの毎日寝る前にやってた
0751病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/28(土) 06:02:49.36ID:3MzqKR2t0
>>750
具体的にどの動画でしょうか？
0753病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/28(土) 14:50:09.59ID:3MzqKR2t0
>>752
ありがとうございます。
上のやつはやってましたので下のやつも取り組んでみます
0754病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/28(土) 17:12:42.82ID:amX7SwzJ0
税金泥棒テロ政府が航空機バンバン飛ばしてウイルス輸入してオウム顔負けでバラまいていながら、
ワクチンだの税金投入だの白々しくてマッチポンプ丸出しで利権貪り尽くしてて気持ち悪くて反吐が出そうだろ
ｈｔｔｐｓ：／／ｄｏｔｕｐ．ｏｒｇ／ｕｐｌｏｄａ／ｄｏｔｕｐ．ｏｒｇ2814095.jpg
0755病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/29(日) 13:57:46.20ID:jPowiXn10
めまいとかある人いますか？

椅子に座ってても首から怠くなりやすいから、横たわってることが多い
0756病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/29(日) 14:40:27.21ID:ttITccQJ0
>>755
めまいあるよ。むしろそれがメインで困ってる位だ…
うつ伏せ以外の体勢だと頭が物理的に左右に揺れたり、感覚的なふわふわとした眩暈が出る
どうすれば治るのか全然わからなくて、仕事もまともに出来ないし、絶望的
0757病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/29(日) 14:41:11.06ID:t0Bcouce0
それは一度脳神経外科でMRI撮ってもらった方が
0758病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/29(日) 15:06:23.25ID:0kwVZsvG0
>>756
同じ感じだね

耳鼻科、整形外科、内科、脳神経で診てもらったけど異常なしだったから、もうこまってる
0759病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/29(日) 15:34:19.06ID:vfv1sbLq0
立位、座位になって時間経つとめまいが起きるのはリンパ液の流れが悪いから。
立つ時すぐくらっとなるのは脳脊髄液のほう。
リンパは流れが遅く、横になると流れが良くなる。

とにかくリンパの流れが良くなるように努めましょう。
以前同じ症状で苦しんだけど今はかなりましになった素人の戯言だけど。
0761病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/30(月) 17:23:39.40ID:cngPafET0
めまいは大きい病気でないなら、耳石か自律神経の乱れの人が周りには多かった
0762病弱名無しさん
垢版 |
2022/06/02(木) 15:01:08.95ID:z7HvA7it0
ご参考までに…
顎の筋肉を使う動作をすると目眩がひどくなるとかいうのはない？
もしその場合は顎関節異常によって骨格がゆがむ→ストネクになると言うケースもあって

自分がそうで、そんな住人が集まるスレもあり
昨年夏に毎日目眩が物凄くて耳脳心臓ついでに消化器全部調べたけど何も異常なし
目眩はしばらくしたら治っていったけどストネクはそのまんま
最近また目眩するようになって同じく仕事にならず、
眩暈のきっかけで調べたらスレに辿り着いた
もし思い当たることがあったら「顎関節症」でスレ検索してみてください
0763病弱名無しさん
垢版 |
2022/06/03(金) 02:30:50.71ID:lCRO3xoH0
どんどん酷くなっていつの間にかまともに外歩けないレベルまでになってる
歩いたりイスに座ってると後頭部から首の付け根が硬直してきて身体障害者の人みたいな風貌になってしまう
0764病弱名無しさん
垢版 |
2022/06/06(月) 21:20:41.37ID:rK626LG+0
そばがら枕がよく眠れるのは涼しいからじゃないかな
俺も試してみるか・・・
0765病弱名無しさん
垢版 |
2022/06/06(月) 21:54:18.68ID:+1KVQ1Ot0
前にここで紹介されたAmazonのそばがらは高さ高くないですか？
0766病弱名無しさん
垢版 |
2022/06/07(火) 15:52:55.94ID:OeUSB69s0
そばがらは高かったら中身抜けばいい。自分はなんだかんだで結局タオル枕

おまえらに逆立ちおすすめ。
壁にお腹向けて斜めで充分。最初は数秒で気分悪くなるが、
毎日１日１回を続けてると首肩周りがスッキリ軽い爽快感が出てくる
首の骨折らないように気を付けてな
0767病弱名無しさん
垢版 |
2022/06/08(水) 07:36:30.24ID:bT1bE1J10
>>765
>>743のことなら左右に紐があってその縛り方でいくらか高さ調節できるよ
0768病弱名無しさん
垢版 |
2022/06/10(金) 01:41:58.56ID:t5/l3TX80
このブサイクな横顔ってもう戻らないのかな
輪郭はっきりしたい
0769病弱名無しさん
垢版 |
2022/06/10(金) 23:18:20.00ID:v7YyBIu+0
頭皮と首のコリがとれれば顔の輪郭シュッとするぞ
0770病弱名無しさん
垢版 |
2022/06/13(月) 13:37:50.96ID:IXmTPUMJ0
伏臥上体反らしで口開ける体操が首のカーブを復活させると聞いてやってみてるが上向くたびにポキポキいうわ
0771病弱名無しさん
垢版 |
2022/06/13(月) 14:39:31.65ID:1yskLh490
子供の頃から上体逸らし10cmくらいしか上がらない
前屈は手のひらペタンとつくんだが
0772病弱名無しさん
垢版 |
2022/06/13(月) 17:36:50.55ID:rIHni0Tu0
車のヘッドレストの首の部分に装着する、クッションの使い心地どう？
運転中疲れない？
0773病弱名無しさん
垢版 |
2022/06/13(月) 22:00:34.56ID:YdXWyBgu0
一日中首からくる頭痛がいつもより重くて病院へ
3年ぶりにレントゲンを意識して姿勢良く撮ったつもりだったけど思いっきりストレートネックだった
これじゃ頭痛も酷いはずだわと
0774病弱名無しさん
垢版 |
2022/06/14(火) 07:28:40.70ID:gnPIHnU/0
>>772
ものに寄るんだと思う
俺は結構高い値段のを買ってみたけど
違和感が半端じゃなく外してすぐ売ってしまった
ただのクッションみたいなのは気持ち良いのかも
0775病弱名無しさん
垢版 |
2022/06/15(水) 14:34:13.93ID:6TQYaqCW0
ホムセンで千円程度の固め、柔らかめのクッションをそれぞれ試したけどいまいちだった
結局ダイソーで150円の小さくて薄いチープなネッククッションが自分の首には一番あってた
0776病弱名無しさん
垢版 |
2022/06/16(木) 17:29:26.62ID:T80QHC490
>>772です
ありがとうございます
とりあえず100禁のを試してみよー期待せずに
0777病弱名無しさん
垢版 |
2022/06/16(木) 21:26:33.97ID:KlLyoHNB0
年で筋肉付きにくいからか背筋鍛えてもあんま効果でねぇ
0778病弱名無しさん
垢版 |
2022/06/20(月) 12:07:17.70ID:nNGwyhNT0
尼でセールやってるネックストレッチャープレミアムっての気になる
0779病弱名無しさん
垢版 |
2022/06/20(月) 12:25:55.54ID:6CkMSI9s0
俺も尼でテンピュール買った。良くなればいいなあ。
ちなみに16,000円が12,000円になってたぞ。
0781病弱名無しさん
垢版 |
2022/06/21(火) 07:29:15.97ID:kVA2dDwR0
>>780
大竹モリシタ そばがら 枕【和のここち】日本製そばまくら (高さ調整型) 紐で高さが調整できるそば枕

↑これはどうだろう
0782病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/02(土) 19:54:20.69ID:RrrFBRR60
あげ
0783病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/02(土) 20:08:30.43ID:Haxoe3Oa0
枕～首が痛くならずに眠れる枕に出会いたい
0784病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/03(日) 01:50:32.25ID:TFD9WfV40
胸鎖乳突筋と小胸筋ガチガチで辛かったが、腕の内側伸ばしてやったら楽になったな
0787病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/03(日) 13:24:45.10ID:bH04ZIbd0
寝起き以外も具合悪いので参考になれなくてすまない
0789病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/03(日) 13:30:41.48ID:jy4cYN+A0
みんなありがとう。
病院行ったことないんだけど、いつも寝起きは具合悪いことが多くて、これを疑ってる。
枕しないで寝た方が具合いい気がする。
0790病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/03(日) 13:41:00.99ID:T63/Rd000
低い枕も高い枕も試したけどもう分からない(笑)痛い！
0791病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/03(日) 14:21:00.67ID:jPLo6kRv0
寝起きの首と肩と鎖骨あたりの痛さはまじでやばい
最近はずっと首の後ろが痛い
0792病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/03(日) 19:33:52.07ID:EZvuHdT90
低い枕の方が寝付きはいいけど起きたら具合悪い気がする
0793病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/03(日) 19:43:47.55ID:ra/npl6k0
タオル枕にしてる。
1枚くるくるまいて、別の畳んだバスタオルの内側に挟んで首元調整してる
0794病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/03(日) 20:28:57.24ID:74nL9eYX0
頸椎が逆カーブになるストレートネックで頭がぼんやりして、特に季節の変わり目で起き上がれないくらいつらい日があったんだが
川越の町田接骨院というところに40回ほど通ったら治してもらえた
費用は決して安くなかったけど、つらい日が無くなり腰痛も緩和されたので満足している

治療前と治療後のレントゲン写真
https://i.imgur.com/vQNsGV0.png
0795病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/03(日) 22:23:05.06ID:eyQXpUwf0
>>794
貴方、というかこのレントゲン写真の主、何歳？
あと医科では頭部のレントゲン、顔を右に向けて撮らないよね？
0796病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/03(日) 22:39:17.17ID:3dbyxkGF0
横だけど整形外科でも右向きで撮ったで？
0797病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/03(日) 22:44:35.38ID:74nL9eYX0
>>795
30代
レントゲンは提携している整形外科で撮影してもらいました
0798病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/04(月) 00:09:53.88ID:Mcgri1N10
どっかのサイトからコピペしてきたんじゃないかと邪推したんですよすみませんね。
頚椎の状態がまだ少し身長伸びてる年齢のものでね、その年齢で整体？と不思議に思ったんです。
0799794
垢版 |
2022/07/04(月) 00:32:51.76ID:e8d101g60
>>798
私は医者（川越の接骨院・レントゲン撮影の病院とは別の医院の方です）に「30代にしては頸骨の変形が強い」と説明を受けました
また私は整体には通っておりません
0800794
垢版 |
2022/07/04(月) 00:34:04.48ID:e8d101g60
レントゲン写真は削除します
のべ70名ほどが閲覧されたようなので、真偽の判断は各人がなさってください
0801病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/04(月) 01:24:19.88ID:JcYZVTx/0
体幹が弱いのか、背筋を伸ばした姿勢をキープするのが疲れちゃうんだけど、腕組みしながら背筋伸ばすとうまく支えになってやりやすい
腕組みしながら体を後ろに反ったり、肩を後ろにグーっと引っ張るの気持ちいいのでおすすめ
0802病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/04(月) 01:44:34.92ID:k6yhhlwi0
>>794
あんがとう。とりあえずGoogleお気に入りリストに入れた。
色々口コミ探したりしてるけど行ってみたい所だけ増えてくw
治療費がばかにならんからなあ、、、
0803病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/04(月) 06:43:11.99ID:xxB/Bo9B0
板橋のゴッドハンドはマジで凄いらしいなぁ
あまりにも人が来るもんだから捌けなくて値上げしちゃったけど
0804病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/04(月) 18:11:13.60ID:B5YkYElk0
なんでこんなに寝てる時に首が痛いのか全く理解出来ん
0805病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/07(木) 03:51:21.57ID:/PYgqNSN0
寝る2時間前くらいになると、痛みも無くなってほとんど治ったんかと錯覚するくらいの状態になるのに、起きたらまたリセットされてガッチガチになる
この現象は一体なんなのか
0806病弱名無しさん
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2022/07/07(木) 07:36:29.92ID:Pgk6VcOj0
風呂に入ると力が抜けて痛みも楽になるけど、寝て起きる頃には元に戻ってるよね
0807病弱名無しさん
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2022/07/07(木) 11:21:57.38ID:G0EM5Pxx0
寝てる間に筋肉痛がこわばって緊張してる
0808病弱名無しさん
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2022/07/07(木) 12:29:44.29ID:2Q6qq3rV0
耳の後ろあたりが、ときどきズキズキしてる
首のつけねが凝っていた
0809病弱名無しさん
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2022/07/07(木) 12:48:55.25ID:oeFlcrAm0
わかる
きょーさにゅーとつきん？とかいうのがビキビキになってる
0811病弱名無しさん
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2022/07/09(土) 22:35:29.80ID:tMDaE/7c0
I'm a perfect humanのように首を傾けるとにすると肩甲骨から腕を伝い指先まで激痛が走りそこから痺れが続く。あと普通に仰向けに寝てるだけでも首と後頭部がジンジン痺れてまともに眠れない週明けMRI撮ってきます。治んのかこれ
0812病弱名無しさん
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2022/07/10(日) 08:45:54.73ID:N9Qj9OeW0
後頭下筋群らへんを指先で抑えて上下左右にずらすと永遠にピシピシミシミシ鳴る
凝りが取れる気がしない
0813病弱名無しさん
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2022/07/10(日) 10:28:51.73ID:3uM/FszB0
風呂あがりにフォームローラーとマッサージボールで首肩をほぐして、日中も違和感があれば直ぐに手で胸鎖乳突筋とか後頭下筋群をほぐすように習慣化したら大分マシになったわ。

骨が曲がってるってことは、正常なら本来かからない負荷が常にかかってる状態だし、毎日確実にメンテしてようやく普通の状態になる程度なんだろうな。
0814病弱名無しさん
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2022/07/10(日) 12:39:24.00ID:NVroX3Fq0
首の裏で手を組んで腕をしめ
上にぐ～っと持ち上げる。勢いを付けない。
１ヶ月続けたら首の後ろが柔らかくなってきた
0815病弱名無しさん
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2022/07/10(日) 12:41:21.63ID:NVroX3Fq0
>>813
自分も上2行のストレッチやってる
前もガチガチなんだよね
0816病弱名無しさん
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2022/07/10(日) 15:58:05.54ID:3uM/FszB0
>>815
そうだね、自分も胸周りとか腹周りとかも固まってる。なんなら全身固まってるし、色んなところが影響しあって全身に原因と問題が散らばってしまってるんだろうなあ。
0817病弱名無しさん
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2022/07/11(月) 10:19:26.88ID:u/EsYxGq0
枕なしで寝るとびっくりするほど違和感あるな
胸鎖乳突筋が伸ばされるというかなんというか

アホみたいに頭が前に行き過ぎてて
思いっきり頭を後ろに引くとか天高く掲げるみたいな意識ないと
とても正常な位置にいかないね
これだけ大げさにやってもやっと正常な位置あたりに落ち着くから恐ろしい
普段どれだけ頭が前に出てさがってるか
胸鎖乳突筋使いまくってるんだよな、意識なんて全然ねーけど
0818病弱名無しさん
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2022/07/12(火) 19:21:42.81ID:kFXlTVEU0
今頃間分かったけど
ストレートネックだと体幹使いにくいね
首を正しい位置に戻すと勝手に腹圧かかるみたいな感覚で体幹使いやすくなるわ
0819病弱名無しさん
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2022/07/13(水) 14:49:50.92ID:/ltXBWP80
昨日尼のセールで買ったネックプレミスって奴届いた
温めながらマッサージしてくれていい感じ
ちょっと高かったけど毎日使えそうだし買ってよかったかな
0820病弱名無しさん
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2022/07/13(水) 22:22:57.05ID:4t/R8+RD0
気持ち良すぎて3回も使っちゃったけど首はあまり揉んだらいけないって整形外科で言われたの思い出した...
0821病弱名無しさん
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2022/07/13(水) 22:43:37.88ID:tFsVJQIQ0
>>819
kwsk
レビューが3つの奴だよね?
誕生日近いし買ってみようかな…
0822病弱名無しさん
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2022/07/13(水) 23:32:14.14ID:vt9WTm1X0
ま、首に負担かかる姿勢や癖なおさないと
根本解決にはならないからね

ストレートネックには原因がいっぱいある
症状は結果論でしかない
ストレートネックにならないといけない、ならざるを得ない原因を突き止め
そっちを解決すれば、ストレートネックになる理由・原因は消えるからね
猫背でも言えるけどこれは
肩こりとかも肩が悪さしてるんじゃなくて、ほかの部位が原因で肩が凝るだけ
0823病弱名無しさん
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2022/07/13(水) 23:43:49.75ID:/ltXBWP80
>>821
そうそう
16500円で5000円引きのクーポンが付いてるやつ
なんかID変わっちゃったけど820に書いたように首は揉んだら駄目って言われたの思い出したから他人には勧められないかな
寝落ちするくらい気持ちよかったから個人的には買ってよかったと思ってるよ
0824病弱名無しさん
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2022/07/13(水) 23:59:19.23ID:tFsVJQIQ0
>>823
ありがとう。5,000円クーボンあったのは良かった。
さっきボチッたよ…誕生日プレゼントだ！
この前ハンズでかった コジット 首ゆら スマホ対策ストレッチャー は捨てる！
0825病弱名無しさん
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2022/07/15(金) 12:52:37.62ID:qnKI9so50
カフェインが自分には痛みの元凶とわかっちゃいるんだけど
コーヒーがやめられない
0826病弱名無しさん
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2022/07/15(金) 12:58:37.65ID:T3rR7KFw0
>>825
カフェイン切れた時に筋肉が硬くなって辛くないらない？
0827病弱名無しさん
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2022/07/19(火) 11:50:49.43ID:EFJO3hmS0
近所のポケモンgoやってるおじさんすごいストレートネック
ポケモンが原因なのか元々なのか最近引っ越してきたので分からない
0830病弱名無しさん
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2022/07/20(水) 19:32:10.89ID:HDO1aIfp0
>>827
ストレートネックポケGOおじさん...
俺のことかな？

引き続き情報求むっ！
0831病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/24(日) 17:16:52.78ID:AEYQymnS0
他人の首がストレートネックかなんて外側から見て分かるか？
俺ストレートネックなんだよね等とツレに言っても
ホントだ首まっすぐだねーとはならんだろ？
0832病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/24(日) 20:48:22.36ID:LrhTXMN70
このスレ時々めちゃおもしろい
0833病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/24(日) 21:02:23.04ID:OejYmO0z0
真っ直ぐだとは思わないけど
横から見てやたら頭だけ前に突き出してる人はストレートネックなんかなって思う
0834病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/25(月) 04:42:10.72ID:efAS9WKN0
【スウェイバック-スマホ首】治らない原因→95％大腰筋（腸腰筋）が弱い
という動画見つけた　
それで大腰筋とか腸腰筋とかぐぐりまくっていたが大腰筋難しいのよな
なかなか感覚がつかめない
0835病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/25(月) 13:38:31.02ID:rdVQPiEy0
ランニングやってるとしょっちゅうランニングは腸腰筋が大事、腸腰筋を鍛えましょうと言われてるのに筋トレ苦手でなかなか鍛えられない私はそりゃストレートネックになるわな
0836病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/25(月) 13:43:57.87ID:rdVQPiEy0
>>834
とりあえず腸腰筋を鍛えるにはヘソの下に位置する丹田と言われるところに力が入るような筋トレが良いと思います
0837病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/25(月) 15:56:25.02ID:rX2ZzTXn0
腸腰筋か…これやれば良くなるかな？
ttps://melos.media/training/50750/
0838病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/26(火) 07:55:11.16ID:RnBkK4uY0
以前行ってた整体院では首肩が辛いのに腸腰筋周りのインナーマッスルを鍛える高周波機メインだったな。たしかに1年続けて良くなってきたけど金額が高いからやめた。そしたらその1年後（今）になって頚椎症悪化した。
0839病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/26(火) 15:37:50.46ID:dlNfvDoS0
腸腰筋の話題が出てるので少し便乗
ウンコするときに上半身裸で見下ろすと目とヘソとチンコが一直線ではなかったが腸腰筋とハムストリングのストレッチつづけることで捻じれが小さくなった
骨盤のねじれは腸腰筋とハムの短縮だそうだ
ストレッチはそうでもないがトレーニングはたしかに分かりにくくて腸腰筋鍛えてるつもりでも太ももの方が働いてしまって、それでは腸腰筋がはたらいてくれないので苦労する

このやりかただとあまり前桃にちからがはいらないからおすすめ　慣れたら挟んで立ってできる
https://www.youtube.com/watch?v=wCPIlokBkR4
もうひとつ
https://www.youtube.com/watch?v=OCeyHwoFH-4
0841病弱名無しさん
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2022/07/28(木) 07:00:21.11ID:AnpOOATj0
首の付け根痛いけどランニングしたらヤバいくらい悪化した
痛すぎてちょっと気絶した
0843病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/28(木) 09:17:53.64ID:MNoMEInc0
日本では10代～70代の全ての年代で、約半数の人が「睡眠に何らかの不満を抱いている
0844病弱名無しさん
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2022/07/28(木) 09:24:55.93ID:AnpOOATj0
首の痛みで目さめるわ
床に硬めのマット引いた方が寝れる
0845病弱名無しさん
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2022/07/28(木) 09:38:19.46ID:p7KcUUJl0
首の痛みが無かったら眠るのが大好きになるわ！
0846病弱名無しさん
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2022/07/28(木) 11:33:05.96ID:vWw6ht4j0
>>843
逆に約半数の人たちは睡眠に不満がないのか
意外と多いな羨ましいことだ
0847病弱名無しさん
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2022/07/28(木) 11:56:08.29ID:7NS3lOB30
頭悪そう
0849病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/28(木) 22:27:46.92ID:AnpOOATj0
首のつけね右耳側がとにかく痛くなる
顎押し付け首傾けると気絶するくらい痛い
なんなんだこれは
0850病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/29(金) 00:04:00.25ID:Tm5VOYHj0
歩くのはもちろん立っているだけでもめまいがするので熱中症か脳梗塞を
疑っていたけど胸を張って顔を上げて歩いていると平気なようだ。
（重度の）ストレートネックなのかな？
0852病弱名無しさん
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2022/07/29(金) 21:56:18.36ID:q6dhapCH0
>>851
風呂入っても鳥肌立ったりかと思えば夜中に汗びっしょりかいて頭から腕、指先までビリビリ痺れ心臓バクバクして目が覚める。完全に自律神経イカれてるわ
0853病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/30(土) 03:04:50.11ID:o8GsXeTI0
首とか正しい位置にしようとするとすごく腰が反ってしまい、腰を反り腰じゃなくしようとすると腹筋と背筋が苦しいので
腹筋も背筋もなさすぎて支えられてない気がする…

筋トレしなきゃ…
0855病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/30(土) 04:00:27.12ID:eUYT+R4P0
腹筋ローラーきく
0857病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/31(日) 13:23:29.41ID:NdoT4sby0
顎引いたら右目の裏の神経なのか筋肉なのかものすごく引っ張られて痛い
自分の2重あごの原因がストレートネックだと言うことがわかったけど目の裏が痛くて顎ひけないや
0858病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/31(日) 19:52:39.04ID:wJd48tIV0
顎を引くとよく表現されるけど正しくは鼻の下（人中）を奥に押し込むかんじ
似てるようで違う
0859病弱名無しさん
垢版 |
2022/08/01(月) 01:39:30.95ID:9IMl/GW00
俺も顎押すと首がもの凄く痛い
でも何度かすると和らぐからこってるんだろうな
0860病弱名無しさん
垢版 |
2022/08/01(月) 03:20:05.38ID:tNDu2YRI0
押すと一時的に改善するのは、骨がズレてる場合もあるんだよな
0862病弱名無しさん
垢版 |
2022/08/01(月) 09:43:42.21ID:9Cl7v8iT0
>>858
人中の首側だから第2頚椎あたり？を後ろに押し込む感じのイメージだよね？
0863病弱名無しさん
垢版 |
2022/08/02(火) 08:09:43.55ID:emu9MOFn0
風呂で首横に曲げながら寝てしまい1日最悪だった
痛み止めもきかないんだよなぁ
0865病弱名無しさん
垢版 |
2022/08/02(火) 13:02:21.20ID:emu9MOFn0
寝ると言うか意識なくなる
怖いから風呂フタつっかえ棒みたくして体沈まないようにしてるわ
0867病弱名無しさん
垢版 |
2022/08/02(火) 18:03:52.68ID:4nlkYq8+0
若い頃は風呂で寝落ちしたが中年になったら寝なくなったなー
むしろドロドロに眠くても風呂入ると目が覚めちゃう
0868病弱名無しさん
垢版 |
2022/08/02(火) 19:50:49.85ID:vUh25L1y0
腹圧抜けてるからストレートネックになるんだよ
腹圧しっかり入れてみ、ストレートネックになれんよ

猫背もそう、腹圧入れば猫背になりようがない
0870病弱名無しさん
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2022/08/03(水) 21:56:30.18ID:3QmSC9cg0
ストレートネックの人に向いてる枕ってどっちなんだろ？
ストレートネックの状態を保ったまま眠れるような枕なのか
頚椎本来のカーブに戻るよう、ある程度の矯正力がある枕なのか
0871病弱名無しさん
垢版 |
2022/08/04(木) 06:14:53.69ID:bS51hbAp0
枕無しがいい
床に硬めのマット敷いた方がマシ
0873病弱名無しさん
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2022/08/06(土) 10:19:48.39ID:3tB9w9ZF0
>>841
ランニングやジョギングは頚椎に衝撃かかるから痛いときは辞めとき

水泳、自転車（前傾姿勢）、格闘技やウエイトトレーニングも爆速で悪化させる
0876病弱名無しさん
垢版 |
2022/08/06(土) 16:14:56.88ID:Yt7SJHGS0
ランニングとジョギングの違いは速度。ランニングが平均8km/時で、それより遅ければジョギングだと聞いた。
0877病弱名無しさん
垢版 |
2022/08/06(土) 19:47:53.05ID:L680eDbK0
骨ズレてるっぽいな
痛み止めすらきかない時、顎ひいてピシってすると痛みなくなる
0878病弱名無しさん
垢版 |
2022/08/07(日) 10:27:00.75ID:AYhglNsE0
視線が下ばっかりも原因の一つ
本来の正しい目線は斜め上
こうすれば勝手に頭の位置もちょうどよくなりやすいし
筋肉も正しく使われやすい
0880病弱名無しさん
垢版 |
2022/08/09(火) 11:00:12.73ID:40dZ3pTY0
>>878
これすげーわかるわ
意識的に上の方見る習慣は絶対あった方がいい
0881病弱名無しさん
垢版 |
2022/08/09(火) 16:27:20.18ID:Yk1epS0E0
>>873 医者からストレートネックの診断されて水泳いいすよって言われたけど悪化させんの？
まじかよ全体的に筋肉ないから支えるためにも鍛えようと思ってたのにどうしたらいいんだ…
0883病弱名無しさん
垢版 |
2022/08/09(火) 18:05:22.04ID:A/OsT3jR0
>>881
そりゃあ過剰に動かしすぎれば壊れるけど、我々のような運動不足の権化みたいな人間が一般的な運動をする分にはメリットしかあるまいよ。
0884病弱名無しさん
垢版 |
2022/08/09(火) 22:21:46.61ID:c5EpxZFd0
>>819
824だけど今更ながらネックプレミスの感想。
高級感あり。温熱気持ちいい。EMS効く。
アイマッサージャ0との組み合わせは至高。
ちょっと高いけどそれなりの価値はあると思う。
0885病弱名無しさん
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2022/08/10(水) 22:24:17.59ID:XAOopCYC0
うつ伏せで寝て最悪の1日だった
癖でねちまう
何かオススメのうつ伏せで枕あるだろうか
0887病弱名無しさん
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2022/08/11(木) 20:15:11.55ID:vfzGJwVD0
>>886
あまり役に立たなかった
耳後ろの首付け根が痛すぎる
0889病弱名無しさん
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2022/08/13(土) 23:21:34.96ID:Om01om4Q0
あまりに首から肩にかけて痛かったんでレントゲン撮ったらシャッキーンってなっててストレートネックだったけど
数ヶ月姿勢良くして、スマホも目の高さまで上げて二重顎解消ストレッチしてたら治った
0891病弱名無しさん
垢版 |
2022/08/14(日) 07:05:07.31ID:Y/ZKcr0s0
異常なほど姿勢悪いからな
顎押しとわざと二重顎作るような姿勢するのがきくわ
0892病弱名無しさん
垢版 |
2022/08/14(日) 07:52:18.33ID:V8YA2vpH0
>>890医者も意識すれば元に戻るって言ってたよ
寝る時に、顎引いて後頭部で枕を下に押し付け3秒キープを繰り返すのと舌回し？あれやってたら痛み消えた
その後レントゲン撮ってないからS字に戻ってるかは不明だけど
0893病弱名無しさん
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2022/08/14(日) 11:22:21.03ID:4O8WMoav0
>>892
意識だけでも戻るんだぁー
寝る前って習慣化しやすいからすぐ始めてみる
ただ舌回しが苦手なんだ…痛くない？
教えてくれてありがとう！
0894病弱名無しさん
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2022/08/14(日) 11:57:30.15ID:jwhqvSr30
>>893多分自分の場合だけど首を支える筋力自体が足りてないんじゃないかと思うわ
舌回しは何かでスマホ首に良いって見たのと、顎引いて生活してたら二重顎が気になって取り入れてみた
0895病弱名無しさん
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2022/08/14(日) 11:58:39.36ID:jwhqvSr30
痛かったけど寝る前に上向きでやってたら慣れてきたよ！
0896病弱名無しさん
垢版 |
2022/08/14(日) 15:17:32.84ID:xVDUtalq0
>>895
舌回しが痛いのも付け根の筋力無いとか使わな過ぎからきているのかもね
併せてそれも頑張るよ綺麗な首目指して
0897病弱名無しさん
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2022/08/20(土) 15:32:28.11ID:+eal5z+g0
>>892
これやってみたら、翌日めまい、吐き気しだした。本気でやりすぎた
動画ないかな…
0898病弱名無しさん
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2022/08/20(土) 21:33:52.93ID:vdXzlXb90
>>897
重度なコリほぐれると調子悪くなるよ
俺も頑張りすぎると気持ち悪くなる
0899病弱名無しさん
垢版 |
2022/08/21(日) 06:45:44.05ID:osGSAqje0
899
0900病弱名無しさん
垢版 |
2022/08/21(日) 06:45:53.20ID:osGSAqje0
900
0901病弱名無しさん
垢版 |
2022/08/25(木) 16:55:42.69ID:eG/g3Obn0
首周りばかり気にしてたけど骨盤立てるが大事なんだね
0902病弱名無しさん
垢版 |
2022/08/25(木) 19:01:40.98ID:vYUZ4L7v0
>>901
骨盤とか姿勢が首の位置決めてるんだなーと感じる
猫背はいわずもがな、骨盤前傾でも後傾でもなんか首が勝手に前に出ようとする
0903病弱名無しさん
垢版 |
2022/09/06(火) 11:09:33.72ID:OngStIBv0
首肩の激痛と腕から手先の痺れを発症し整形外科でレントゲン、MRI検査結果から頚椎5.6番の狭窄による神経圧迫とのことで頚椎症と診断された。その後整体、カイロプラクティックに通い3ヶ月が経ちようやく痛みや痺れを意識せず生活できるようになってきました。
0904病弱名無しさん
垢版 |
2022/09/07(水) 11:05:32.51ID:ltlpbqub0
症状が柔らかめのマットレス使い始めてから悪くなってる気がするんだが
もしかして柔らかすぎるのも駄目？
もしやと思って床で布団敷いて寝てみたら良くなってきてるような気もする
フィットしなかった枕の位置が安定するというか
0905病弱名無しさん
垢版 |
2022/09/07(水) 15:20:16.56ID:rDjgO5jg0
昔から肩こり、首コリが酷くていつも、首や肩を引っ張ったり、マッサージしたりしてた。

最近は、ストレートネックぎみみたいで、サロンパスやamazonでサポーターや低周波買って、試したりユーチューブで整体師が出してる動画のストレッチやってた。
でも、頭痛や吐き気がますます酷くなり、手が痺れるし生活に支障が出てきた。
ドライブしてても、長時間できないし、嫁や娘に心配されまくりで・・

で・・１週間ほど前、娘が一言。
首や肩　触ること一切やめたら？って。
物は試しとやってみたところ、今現在、頭痛、吐き気はもちろん、肩こりや首コリもほとんどなくなった。
ただ、一つだけ気をつけたのは、上の方も言われてますが、座るときの骨盤位置には注意してます。

頭痛や吐き気で　色々されてる方。
一度、リセットしてみるのもいいかもですよ。
0906病弱名無しさん
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2022/09/07(水) 20:05:15.05ID:4vVc4GAN0
>>905
特に首は自律神経が集中してるから下手にいじると交感神経刺激して余計にコリが悪化すると聞いたことがある
0907病弱名無しさん
垢版 |
2022/09/14(水) 15:45:27.36ID:RfyoU9HD0
幼い頃背が高いのが嫌で自信なさそうに首を前に出して歩く癖で長年過ごして来た
最近玄関前に防犯用カメラを設置する事になって知った自分の歩く姿のみっともなさ
首の正常な位置が最早分からず困ってたけど、「高貴な貴婦人」になったつもりで大げさに振舞ったらそれがまさかの正常な姿勢だった
鼻の下を押し込む感じって上に出てたけどほんとそんな感じだね、暫く続ける
0908病弱名無しさん
垢版 |
2022/09/14(水) 22:02:00.08ID:Qgn/JDET0
確かに、猫背な状態で「よろしくてよ！オーッホッホッホ！！」とは言いづらいな
0909病弱名無しさん
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2022/09/26(月) 13:21:06.08ID:BDz2Hyq20
近所の布団屋で680円の国産そばがら枕を売っていたのでためしに買ってみた。高さが合わなかったので中身を2割くらい抜いて使ってみたところ、首や肩の痛みで目が覚めることがなくなり、気のせいかもしれないが目覚めも良い。
0910病弱名無しさん
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2022/09/26(月) 21:30:01.43ID:PIuC19CR0
最近はベッドで水平になるよりソファの肘掛けに頭を乗せて背中との隙間にクッション詰めて首が前湾するようにした方が寝起きの頭痛が和らぐ
0911病弱名無しさん
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2022/09/30(金) 12:16:05.84ID:z/jVnOgY0
寝る時、背中に低反発硬めの枕しくと大分良くなった
0912病弱名無しさん
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2022/09/30(金) 21:56:47.75ID:bf33emj50
>>911
これわかるわ
背中や腰がマットに沈むと寝起きあかん
胸郭を開いてのけぞるぐらいの方がいい
0913病弱名無しさん
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2022/10/01(土) 00:49:33.67ID:XsCrvD9n0
ストネクの民は高い枕すると死ぬけど背中もちょっと高くすると意外に楽になったりするよね
10cmくらいの高めのそばがら枕＋背中に天然ゴムの座布団敷いたらちょうどよくなった
0914病弱名無しさん
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2022/10/03(月) 14:47:17.23ID:KoqAV8Aj0
頻繁に寝違えるし治りにくい上も向けない
背筋伸ばすと肩甲骨当たりの筋肉や背中が激痛で伸ばせないよ
首も肩もパンパンに硬くて吊りそう
0916病弱名無しさん
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2022/10/09(日) 13:29:24.86ID:mGAdJLh10
寝違えるって単純に身体の現状に寝具が合ってないだけ
0917病弱名無しさん
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2022/10/14(金) 22:18:05.08ID:+XlYRrXE0
側頭筋のコリを一日中執拗に揉み解したらちょっと首の痛みラクになった
0918病弱名無しさん
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2022/10/15(土) 17:43:30.02ID:JGI3bZJp0
寝違えは首じゃなくて胸椎側だと言ってたな
寝違えたら間違いで首のストレッチをしないように
キャットアンドカウや猫のねじりのポーズで胸椎が柔軟になってくると寝違えにくくなる

というか寝違えるのは成長期の10代の頃によくあったけど大人になったらあまりしなくなるね
というのも子供は体力が有り余ってるから寝てる間に寝相が大暴れ状態だからだそうだ
そういえば、子供の頃は起きたら寝る前と向きが180度違ってることよくあったが大人になったらほぼ無いしね
0919病弱名無しさん
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2022/10/15(土) 22:58:55.50ID:5Uffeg1Z0
合う寝具が見つからなくて寝違え続けるんだから、だけってこたないわな。単純にして深刻な問題だわ
0920病弱名無しさん
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2022/10/15(土) 23:56:45.24ID:RolFhxiu0
育毛トニックおすすめ
凝りもほぐれるし頭皮の清涼感が心地いい
0921病弱名無しさん
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2022/10/16(日) 00:04:24.28ID:R6avsyyT0
>>920
そんなおまいに頭皮マッサージャー
最近は安く買えるよ
頭もだけど、首根っこあたりめちゃくちゃ気持ちええで
0922病弱名無しさん
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2022/10/16(日) 06:52:30.04ID:sVdoIW5L0
>>921
熊手みたいな形の振動するやつなら持ってる
ゾワゾワして気持ちいいけど、血行良くするのは指圧の方がいいかな
0923病弱名無しさん
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2022/10/16(日) 09:19:07.56ID:R6avsyyT0
>>922
あのゾワゾワとは比べ物にならん
カチカチの頭頂部～首裏を、シャンプー時にマッサージすると首肩の緊張もほぐれる。風呂上がりにストレートネック用のストレッチすると更に効果的。
今年買ってよかったで賞に入る断言する
値段ピンキリだけど、Amazon楽天にでてる防水で5千くらいので十分
0924病弱名無しさん
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2022/10/16(日) 09:43:28.88ID:/HKEtssX0
>>923
何か勧め方が怖いんだが
モミダッシュとかいうやつ？昔からあるよね
0925病弱名無しさん
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2022/10/16(日) 12:49:28.05ID:WyCa6aMQ0
電動のゴムブラシが4つ付いてるやつ。グリングリン回転する。回転数が2段階くらい選べるやつがいいよ
ちなみに去年買っていちばん良かったのはトリガーポイント社のグリッドフォームローラー
0926病弱名無しさん
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2022/11/04(金) 10:31:46.57ID:j3Dg6Tri0
左側の腰、肩、首が凝っていて、まともに
動けない。
めまいと息苦しさも酷いから病気かと思ったらストレートネックかもしれないと、このスレを見て気づいたよ。
カスカスダンスいいよ。少しだけど解消する。
0927病弱名無しさん
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2022/11/09(水) 14:44:35.17ID:r7ggUs+B0
CPU Pentium®Ⅲ 1GHz以上
グラフィックボード :T&L搭載のVRAM 64MB 以上 (NVIDA GeForce 3以降)
メモリ 512MB
0931病弱名無しさん
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2022/12/16(金) 12:27:27.73ID:9/bIsiCn0
シチュなしで朝から手コキしてくれる女性はいらっしゃいませんか？
0933病弱名無しさん
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2022/12/20(火) 19:20:00.06ID:9omjLx7L0
孝典さん、あのお風呂できれいにしてからでもいいですか？
0935病弱名無しさん
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2022/12/22(木) 20:56:05.49ID:+a0qUC6W0
お姉さんのエッチな囁きで、余計に感じちゃってて。
0936病弱名無しさん
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2022/12/24(土) 16:29:30.34ID:GdkcOnho0
麗さんの顔ザーメンまみれですごいエロい……。
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
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