>>863
太る痩せるの2極しかわからない単細胞だから
いつまでも鳥のエサキショガリなんだよ

同じ体重でも筋量の差が代謝の差
体重さえ減らせばいいと思ってるうちは何も変わらない
対処療法をするしかないのが1型

2型は筋量さえ増やしていけば代謝異常は改善する
そのためにはタンパク質多めでバランスのいい食事
米は食べても　スイーツは食べるな
カフェインとるな　酒飲むな
筋トレ死ぬ気で頑張れ

以上