皆さん色々アドバイスありがとうございます。
エアロバイクが多かったですが、皆さん家に持ってるんですか？
今のところ、医者からは運動は言われてません。
おそらく持病があるから？(ジョギング×なので)
自分では飲み物(甘いコーヒー好きなので)かなとは思ってますが、水とお茶のみじゃストレスになります。