自分はシートンが2ヶ月くらいで取れたから参考になるかわからないけど
シートン入ってる期間は痛くて痛くて厳しかった
取れてから2ヶ月くらい経って痛みはほとんどないものの痔瘻の出口があった傷痕のところがようやく乾いてきたかなというところ
今でも普通に座ることはしてない
普通に座るとたまにチクっと痛むし何となく再発したら怖いなという恐怖感からシートンが入ってる時と同じような生活をしてる
外で出てる時に座る必要があっても、肛門に圧がかからないように試しながら座って頻繁に立って座り続けないようにしたり工夫してる

痔瘻とかシートンの痛みは出来た場所にも左右されるんだよね
前の方になるほど痛みも増すらしい
自分は横で少し前よりだったせいもあったからか結構痛かった
後ろの方に出来た人はヘタするとシートン入っててもほとんど痛くないとかって人も少なくないみたい