0857病弱名無しさん2020/06/23(火) 18:34:57.76ID:8E6GLs2l0 >>855 膝の裏で挟むのもやりますが、筋肉をほぐすマッサージが主です ↓tubeにあるこれそのものを半年以上続けてます https://www.youtube.com/watch?v=P4kkZiefnu0 ボールをごろごろするとそれすら痛かったけどその痛みが少なくると同時に膝痛も軽くなってました 毎日暇な時間にやり続けて一ヵ月程度で効果を感じる ヒアルロン酸注射が全く効果無く上記に変えた次第