>>686
そういや上の方のレスで良くないってのがありましたっけ
自分はスピンバイクだけで少し痛みが緩和できたのでその辺はあまり詳しくはないです
少しググった感じだと変形性膝関節症は最優先で大腿四頭筋を鍛えるべしとか出てきますが…何が正解なんでしょうね
まぁ一番はお医者さんに相談するしかないと思いますが