0440病弱名無しさん垢版2020/02/10(月) 23:31:17.67ID:ulONbNDF0 >>439 専門医にきくと、やり過ぎも悪いらしい。 自分の感覚では20分から徐々に。 負荷は軽く。坂道問題外。 兎に角、軽くクルクル回す。 ちなみに昔は俺ロードレーサーのってたんだよなあ。毎週末120km走ってた。 それが今は部屋で小さなペダルでキコキコ・・・ 遠い目、涙目 ・・・ほんとに涙出てきた( ・_・)