0290病弱名無しさん垢版 | 大砲2019/12/26(木) 14:26:08.94ID:fF+BLvqC0 チャリ漕ぐか水中ウォーキングしなさいといわれた 膝に加重かからない筋トレで膝を筋肉で守るのがいいそうな