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変形性膝関節症（ひざ関節症）3
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0006病弱名無しさん垢版2019/07/21(日) 09:35:29.05ID:0JtKwvzq0
春に週1ペースで1ヶ月ヒアルロン酸注射をしてもらい痛みが和らいでいたけど、時を経るにつれ痛みが増してきた
歩くのは平気、立つ時と階段昇降時に痛いって感じ

だったんだけど

数日前に夜道を歩いてる時、車止めにつまづいて「おっとっと…」となりながらも痛い方の足でドン！と踏ん張った
その時はめっちゃ痛かったけど、それ以来ほとんど痛みが無くなった

膝の内部で何が起こったんだろう
0007病弱名無しさん垢版2019/07/22(月) 13:31:40.92ID:DaDcGaL30
膝が痛む時って温湿布と冷湿布どちらを貼ればいいんだろう
0008病弱名無しさん垢版2019/07/22(月) 23:09:52.03ID:B1DyFhi30
変形性膝関節症なら温湿布の方が良さそうな気がするけど、病院でロコアテープ処方してもらうのが一番いいと思う
0009病弱名無しさん垢版2019/07/23(火) 07:58:56.25ID:0XGYcHSl0
巻き方にコツは要るが、伸縮包帯を巻くのが安くて効果も高い。
0010病弱名無しさん垢版2019/07/25(木) 12:14:41.87ID:zPlWAeND0
ありがとう
やっぱ医者行かなきゃダメかな
去年は逆の脚が痛かったのに今年は両膝痛む時がある
いずれは歩けなくなるのかな…
0011sage垢版2019/07/25(木) 15:52:37.15ID:BteLSG+v0
>>10
維持できるようにするしかないと思う。
痛くなったら病院。
普段は運動療法。
0012病弱名無しさん垢版2019/07/30(火) 16:05:11.17ID:jxXsrDPl0
MSMサプリよさそうですね
薬局で勧められました
ネット上で痛みが引いた人がかなりいます
0013病弱名無しさん垢版2019/07/30(火) 18:47:04.16ID:gN/qKuTb0
自宅でのリハビリってどれがいいのかな
椅子に座って脚ぶらぶら？
0014sage垢版2019/08/01(木) 22:55:26.46ID:6LbiZcQB0
>>13
膝と膝のあいだにボール挟んでチカラ入れるやつと、
寝ながら片足曲げて、片足伸ばす体操してる。
0015病弱名無しさん垢版2019/08/03(土) 10:31:30.39ID:eyOYjhct0
今日また整形外科に診察受けに行ってくる。

前回の診察で、医師から
「注射による治療（ステロイド打つのかも）もあるけどひとまずはそれは置いておいて様子を見ましょう」
と言われたけど、まだ痛みも引かないので今日はその注射をお願いしてくるつもり。
0017病弱名無しさん垢版2019/08/03(土) 21:40:25.83ID:PDDydixM0
滑膜ひだ障害（タナ障害）まで発症してしまった…
0018病弱名無しさん垢版2019/08/03(土) 22:46:13.96ID:8ghjDJ/L0
>>7
この病気に湿布薬が有効かどうかは分からないけれど、大抵の場合、急性期(〜3日位)なら
冷湿布、慢性期なら温湿布
0019病弱名無しさん垢版2019/08/04(日) 21:24:18.20ID:Yn3AafLW0
>>16
打ってもらいました。ステロイドと局所麻酔の薬の混合注射とのことでした。
0020病弱名無しさん垢版2019/08/05(月) 01:15:28.02ID:rMDWMacY0
>>19
ステロイド（ケナコルト）打つとその場で痛いの治ったよ
このまま治っちゃうのか？と嬉しかったけど２週間くらいでまた痛み復活したっけ
自分はその後リハビリに1年半通って今はほぼ治った
軟骨は減ってるけど膝周りの筋肉つけたから正座もできるまでに回復できた
0022病弱名無しさん垢版2019/08/05(月) 19:20:45.16ID:lB8vis4A0
>>20
ありがとう。2週間くらいで痛みが戻ることもあるんだね。
2日経って確かに痛みはほぼ無くなったよ。
前十字靭帯が細くなってるらしいので筋肉を付けて守るのは大事だと思ってます。
0023病弱名無しさん垢版2019/08/05(月) 21:27:40.61ID:rMDWMacY0
>>21
リハビリの充実したクリニックで
始めの1年は理学療法士の手技による調整（整体みたいなの）と低周波を週に2回頑張って通ってた
その後の半年は筋トレ等の運動指導と低周波に
パワープレートってすごく振動するマシンを使った運動に通ってました
0024病弱名無しさん垢版2019/08/05(月) 22:25:35.10ID:t5CnypGe0
>>23
レスありがとう
リハビリが充実してる病院でうらやましい

理学療法士さんのリハビリ受けたけど膝の可動域は広がったものの正座は無理なままだ
長く歩いたり立ってることはできないし
保険適用期間の5カ月足らずでリハビリ終了したけど
電気治療だけでも通院してた方がいいのかな
0025病弱名無しさん垢版2019/08/05(月) 23:21:41.19ID:rMDWMacY0
>>24
自分の場合は医師の判断でリハビリ期間を延長してもらえてたから
時間かけることが出来たんだよね
もし状況が許せばだけど水中ウォーキングはいいよ
膝に負担かけずに水の抵抗使って効率良く足の筋トレが出来るから

自分はダンスに関わる仕事してるので動けないのは死活問題だったから
必死にリハビリ頑張ったよ
0026病弱名無しさん垢版2019/08/06(火) 09:21:21.88ID:IZkCbnTI0
水中ウオーキングで足の筋トレ？ｗ
何もやらないよりはマシ程度、個人の感想だけれど信じる者は救われる。
0027病弱名無しさん垢版2019/08/06(火) 09:37:08.00ID:iXjhVmGN0
>>26
老人と同じペースでタラタラ歩いてたら分からなかっただろうけど
スピード上げて歩いてみ？信じる者は救われるからw
0028病弱名無しさん垢版2019/08/06(火) 12:03:12.93ID:+9tTcISs0
>>27
早歩きするときは腰痛にならないように気をつけて
腰を反ってしまわないように前かがみで
0029病弱名無しさん垢版2019/08/06(火) 14:13:51.78ID:4Gu4/wcs0
>>26
それがねー、ちゃんとやると効果あるんだわ
体幹も鍛えられるしね
0030病弱名無しさん垢版2019/08/06(火) 15:10:42.29ID:IZkCbnTI0
膝に痛みがある間は筋トレは禁トレだよ。
ある程度痛みがなくなれば徐々に開始すればいい。

それよりも普段体を動かし筋力も付いている人が何故筋トレが必要なのか？
wwwwわ。
0033病弱名無しさん垢版2019/08/16(金) 16:43:30.13ID:/UO6MkEV0
年明けに痛みが悪化して右膝がパキパキなり、O脚ストレッチと、内腿と内膝を痛気持ちいい方向に伸ばしたら、かなり良くなった。まだ、少し痛みはあるけど、ウンコ座りもできるようになった！
0034病弱名無しさん垢版2019/08/17(土) 05:07:26.04ID:k3Kws6Vh0
みんな運動療法って具体的になんて言われてる？
自分が通ったのはスポーツ整体だったんたけど、なるべく膝に負担かけないように自転車やプールと言われた。
ウォーキングってよくないのかな。
プールは近くにないし自転車も今時のは乗りやすいのなくて。
0036病弱名無しさん垢版2019/08/17(土) 13:16:54.70ID:ICyB+TT30
膝への負荷が多い順で並べるとこんな感じかね

踏み台昇降＞ウォーキング＞自転車やプール＞膝振り子運動

自分の筋力に合わせてステップアップさせていく感じじゃない？
0037病弱名無しさん垢版2019/08/17(土) 14:30:59.94ID:k3Kws6Vh0
>>36
やっぱり踏み台は膝に負担かかるよね
階段のぼりおりと同じだもんね
ありがとう
ここを見てるとどうも自分は軽度なほうみたいで…
なんか考えてみます
0039病弱名無しさん垢版2019/08/28(水) 20:51:43.91ID:ub4cg+uP0
母がこれになってしまった
加齢だから仕方ないのか
0040sage垢版2019/08/28(水) 23:06:57.63ID:HnYQHtvP0
>>39
遺伝とかもあるみたいだよ、
加齢もあるけど。
0041病弱名無しさん垢版2019/08/29(木) 14:34:21.43ID:2wZEj9kh0
>>37
ここを見てるとどうも自分は軽度なほうみたいで・・・

反対だ、ここを訪れる人は軽い方だ。
本当に痛ければ歩けないぞ。運動なんかもっての外。
0042病弱名無しさん垢版2019/08/29(木) 21:07:38.15ID:3P1tRBZG0
>>41
ほんとこれ
自分も歩けなかった
いや、歩けるんだけど杖とかないとマジきつくて徐々に筋肉つけたり安静(これが大事)で３ヶ月かかったもん
貧血かつ頻尿だったからトイレに行くのにマジ地獄で独り暮らしなのをいいことに紙パンツはいてました
0043病弱名無しさん垢版2019/08/30(金) 16:21:54.07ID:mp+Bqbav0
よく、杖ないと歩けない程からたった３ヶ月で筋肉つけたね。
かなり頑張ったんじゃない？
0044病弱名無しさん垢版2019/08/30(金) 17:38:43.96ID:bg+6CywU0
>>43
ヤク浸け
ロキソニンと湿布でまるでダメでもう一種増やして貰った
あとは毎日リハビリと自主練、家事仕事平行
２ヶ月経ったくらいから出来ることが増えていった
でも今でもまだ正座はできない
来月誕生日だからそれまでにはどうにかしたい
0045病弱名無しさん垢版2019/08/30(金) 21:27:15.65ID:rWhITYwYO
この症状とヘルニアってセットですか？
膝痛くて接骨院行ったら軽度だけどそう言われた
今まで大きな怪我も病気もしたことなかったからちょっとショック…
0046病弱名無しさん垢版2019/08/30(金) 21:29:52.94ID:heUa/QoD0
自分ももうずっと正座できない
膝を折り曲げて座ろうとしても座れない
デブなので痩せれば少しは良くなるだろうか
0047sage垢版2019/08/30(金) 21:55:47.39ID:Zgr/qZbi0
太った人はなりやすいと聞いた。
(というか、整形外科の廊下に貼ってあった)
正座はやめた方がいいよ。
どうしてもという時以外は。
0049病弱名無しさん垢版2019/08/31(土) 00:11:41.92ID:tE2el4fR0
>>45
腰のヘルニアだよね？
自分も膝を痛めたと思ったら腰椎も傷めてたよ
0050病弱名無しさん垢版2019/08/31(土) 15:42:33.91ID:82fgMwnBO
>>49
そうです、腰のヘルニア
いつも行く鍼灸院で痛みがとりきれなかったからおかしいなと思ったんだけど
しかし夕方は膝下がだるい
0052病弱名無しさん垢版2019/09/02(月) 16:05:37.86ID:DUYaTzn80
夏のサンダルは膝痛を悪化させるね
クッション利いた膝関節保護用の靴にしたら
大分痛みが減った
0053病弱名無しさん垢版2019/09/02(月) 23:15:49.11ID:hdP/5Vl9O
昼休みの１時間以外ずっと立ちっぱなし歩きっぱなし
転職考えてしまう
0054病弱名無しさん垢版2019/09/03(火) 16:29:57.27ID:8GXcArjH0
それはきつそう
初期だけど立ち仕事はもうできない
0058病弱名無しさん垢版2019/09/04(水) 07:34:47.78ID:oH/bEMrX0
あんなもん効くわけないだろ、成分を直接注入するならまだしも飲んでどうにかなるもんじゃない
0059病弱名無しさん垢版2019/09/04(水) 07:59:46.39ID:xAFF1mTT0
排泄されずに体内にとどまるのが○％、それが血液の流れで身体中に散って
行くんだろうが、ヒザに行って、さらにそこに留まるのはさて何％？
0061病弱名無しさん垢版2019/09/05(木) 03:52:01.25ID:k0bGJYLN0
サプリとかは気休めだね。具体的な効果は全く感じない。
それより高いけどカイロプラクティックとかのほうがいいかも。体質や先生との合う合わないがあるけど。
0062病弱名無しさん垢版2019/09/10(火) 06:26:52.98ID:VGCMO7Nk0
膝のトレーニング始めたら腰と背中が筋肉痛なんだけど肝心な膝よりも違う筋肉に負担がかかってるのかな
0063病弱名無しさん垢版2019/09/10(火) 08:07:16.28ID:wm4e3EFY0
水泳で改善されるんかな？でも会員登録とかめんどそう
0064病弱名無しさん垢版2019/09/10(火) 08:45:52.57ID:6tTX/OZU0
朝起きたときとか、横になって起き上がるときが痛い。
膝ももちろんなんだけど、下半身がガチガチになってどこもかしこも痛い。

しばらく経つと普通に歩く分には痛みはなくなるんだけど、この朝一の行動がびっこひいてるような歩き方になる。階段なんて一段ずつしか降りられない。
なんとかならないもんなのかな。これ。

一日中、暇ができればほぐしやストレッチなどやってるけど、そのときはよくなっても、しばらく経つと元の木阿弥。悲しくなる。
0065病弱名無しさん垢版2019/09/10(火) 11:28:55.22ID:1J5ycikD0
>>63
平泳ぎは足をキックした際、膝に直接衝撃が加わる。又クロールはバタ足を繰り返すので同じく膝に負担がかかる。よって水泳は自分の膝の様子見でやるやらないを決めればいい。
0066病弱名無しさん垢版2019/09/10(火) 13:22:07.71ID:938kXHVh0
泳げるけど泳ぐわけでなくプールを歩きたいんだけど近くにそういう施設がない
0067病弱名無しさん垢版2019/09/10(火) 13:45:43.38ID:1J5ycikD0
>>66
歩きも容易ではない。
私が行っているプールは縦25ｍで給水口が５ｍ置きにありそこから強い横波を受けバランスを崩す。
又横レーンが泳ぎコースの場合、消波レーンがあるｔ利度波を防いでくれるが、波の影響でバランスを崩す。
いずれも体がバランスを保とうとすればするほど膝に強い力を入れなければならない。
歩きも出来ないほど痛いならプールは止めた方がいい。
15ｋｍ圏内に公営温水プールが5か所もある。
0068病弱名無しさん垢版2019/09/10(火) 15:25:58.75ID:N1KeO4Jf0
でも自重がかかる歩きやジョギングよりマシでしょ？
俺107kgあるからね、ガチのジョギングなんかしたら多分壊れる
0069病弱名無しさん垢版2019/09/10(火) 22:14:50.36ID:/TOIvne60
>>65
平泳ぎは絶対やってはだめ
なぜなら平泳ぎのせいでこれになったから
0070病弱名無しさん垢版2019/09/10(火) 22:16:26.08ID:/TOIvne60
>>67
そんなおかしなプールはめったにないから

>>66
前歩きだと腰を痛めるので後ろ歩きが無難
0071病弱名無しさん垢版2019/09/11(水) 03:49:26.18ID:rkJ+CYKI0
プールから出るときの重力とか大丈夫？
出られなくなりそうだからプールには行ってないんだけど、はしごとか段差とかあるよね？脚が弱くても一人で上がれるようになってるのかな？
学校のプールしか知らないんだ。
0072あ垢版2019/09/11(水) 12:48:19.75ID:X3Ou7lQO0
確かにそうだね、階段手すりは有っても垂直だから自重を支えるだけの脚力腕力が、必要だ。プールによってはスロープがあり、これならゆっくりと上がれる。
0073病弱名無しさん垢版2019/09/11(水) 17:28:49.41ID:3ZvRsaMZ0
行ってるティップネスのプールは左右両方に手すりのある階段があって
プールサイドまで杖ついて来る老人も利用してるから
普通に腕力のある若い人なら余裕だと思う。
0074病弱名無しさん垢版2019/09/11(水) 17:58:49.31ID:HQ38RtRy0
>>71
スロープがあるけど施設によるから聞いてみるなり見学行くなりするしかない
0075病弱名無しさん垢版2019/09/11(水) 19:55:34.68ID:YLGSL45h0
膝悪くなって活動量が減ったせいかすごく疲れやすくなってしまった
水中ウォーキングやったら体力付くかな
痛い脚を庇うせいか反対側まであちこち痛くてしんどいわ
0076病弱名無しさん垢版2019/09/11(水) 23:39:30.63ID:HM85vdtdO
痛みはだいぶ良くなってきたけど
膝ってほんとに横の動きに弱いんだね
0077病弱名無しさん垢版2019/09/12(木) 18:31:52.66ID:XDvjFhXK0
寝ていて変な方向？に膝が入っちゃって起きてからギャーって時がある。
かなり体重落ちたし筋トレもしてるから信号変わりそうになって膝が抜けるのはなくなったんだけど。
0079病弱名無しさん垢版2019/09/16(月) 11:35:04.02ID:vuuOxGBg0
>>77
膝を痛めてる時はそれあるよね。
ねじるような体勢に弱いと言うか…。
痛みが無くなったらそう言うのもいつの間に無くなってたなぁ。
0080病弱名無しさん垢版2019/09/16(月) 14:23:29.13ID:X8L6tXdB0
下ネタで恐縮なんだが072中に膝変に曲がってグェッてなることあるあるだよな？
0081病弱名無しさん垢版2019/09/16(月) 17:13:40.63ID:dUgCG0d00
関節鏡で半月板や軟骨を滑らかにする手術したほうがいいかもと医師に言われて、費用を聞かずに帰ってきてしまったんだがおいくら万円かかる？
0083病弱名無しさん垢版2019/09/20(金) 10:15:39.96ID:jcKJPs3s0
正座ができるようになりたい。
膝が曲がらないと、何かと不便だわ
0084病弱名無しさん垢版2019/09/23(月) 14:50:32.41ID:7gHZOM1c0
痛みがなくなったら歩行訓練するのがいいよね？
医者に聞くの忘れてたんです
0085病弱名無しさん垢版2019/09/25(水) 08:13:32.01ID:+U+MF/Ie0
足を肩幅まで開いてケツを突き出すようにして空気椅子をする
体が前のめりにならないようにすること
普通のスクワットより膝への負担が少なくかつより効率よく鍛えることができる
膝をやっちゃう人は太ももの内側の筋肉が貧弱でガニ股にもなりやすいからな、改善していこうで
0086病弱名無しさん垢版2019/09/25(水) 12:31:22.00ID:PY0aeprS0
正しいスクワットって難しいよね
膝出ると傷めるというし
膝出ないようにすると一回も出来ない
0087病弱名無しさん垢版2019/09/25(水) 21:19:31.02ID:l02jOtA20
スクワットはジムのマシン使ったほうが安全だろうな
0088病弱名無しさん垢版2019/09/25(水) 21:28:47.83ID:RRQ7B5CR0
O脚の人がスクワットすると、O脚の脚線のまま体を上下させることになるよね
両足の外側に上げ底を何ミリか敷いてO脚を矯正した状態で、スクワットしたほうが良いんじゃないか？
0089病弱名無しさん垢版2019/09/25(水) 21:29:55.48ID:RRQ7B5CR0
部屋の角や壁に背中を預けてスクワットすると良いっていうよね
0090病弱名無しさん垢版2019/10/02(水) 14:07:56.53ID:qNJn7K+/0
ここのみんなはまだ膝の骨が傾いてないよね
自分は変形してるけど歩いたほうがいいといわれて
歩いてるけど怖い
0091病弱名無しさん垢版2019/10/02(水) 14:10:52.44ID:XZAeMA040
クッションは無くなってると言われたけど骨変形するんだ
確かに怖いね…
0092病弱名無しさん垢版2019/10/05(土) 14:31:59.11ID:AHW/6WpF0
>>91
>>90は骨の変形ではなくて膝の形状の変形ではないかな
骨まで削れて変形してるのならば、既にステージ4だし、患者が手術を頼めば医者が手術の許可を出すような患部の状態
恐らく内側軟骨の削れによる膝の形状の変形に過ぎないのだと思う
内側の軟骨だけ何ミリか残ってるような状態だと思う
0093病弱名無しさん垢版2019/10/06(日) 10:57:32.31ID:vUuRl2dE0
この症状持ちで介護してる人いますか？親の介護してて
今日(日曜日)特に痛みが酷くて、支えるたび悲鳴をあげてます。

本当平日なら病院へ行くのに
0094病弱名無しさん垢版2019/10/06(日) 16:23:53.95ID:lrjtE84E0
>>93
自宅でも職業でも介護してる
なるべくやれる範囲で頑張ってるよ
最初は痛くて痛くてたまらんけどリハビリと薬でどうにか生活出来てる
0095病弱名無しさん垢版2019/10/07(月) 23:27:30.72ID:mXaLHcSD0
水抜いて、ケナコルド射ったから、痛みも取れて曲がるようにはなったけど、ポキポキいうし、膝がフラフラしてる。
これで、ヒアルロン酸入れたらしっかりするのであろうか？
0096病弱名無しさん垢版2019/10/07(月) 23:57:51.54ID:6xcWJhBi0
>>95
ケナコルトは即効性あるけど保って2週間くらいだから
ヒアルロン酸とか射ちながら炎症が治まってきたら膝周りの筋トレした方がいい
リハビリの指導あるだろうし
膝周りの筋肉つければ膝のフラフラ感はましになってくるよ
0097病弱名無しさん垢版2019/10/08(火) 03:06:47.99ID:kS6Zi9A+0
30代の独身女
155cm70kgで膝関節症になってしまい無職に
労災が適用されるか元会社に聞くも労災にはならないから行くなと言われ嫌な顔をされ
辛抱たまらず司法書士や弁護士も雇わず一人で労災申請するも軽度だし歩けてると判断されて労災年金却下、無駄だったけど
厚生年金の障害年金を申請したらどうかと言われ今申請中
杖ついていて膝にプレート入っていて痛いのに労災年金却下
めちゃめちゃ基準が厳しいと思いました
0098病弱名無しさん垢版2019/10/08(火) 03:14:27.35ID:kS6Zi9A+0
医者が言うには等級はつくだろうとのこと
女で無職で独身で30代だけど年金暮らしになるかもしれない
あと無職なのでとにかく病院費用が捻出できない、つまり通院できないと医者に相談したら
身体障害者手帳申請したらどうかといわれた
だから今申請中
都道府県によってサービス内容ちがうけと、手帳があると医療費が安くなる場合によっては手術費用の負担なし
あと家事ができなくなったから、ヘルパー雇いたいけどお金ないから雇えなかったが
手帳あるとほとんど無料でヘルパー雇えるらしい
まだ30代なので老人介護級の処遇を受けれるみたい
0100病弱名無しさん垢版2019/10/08(火) 17:46:23.89ID:ULNVffR00
こういう奴は高確率で後出しで「病気で薬飲んでて痩せれないんです」と言う
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