>>842
立ったままなんて逆に柔らかいじゃんと感心しながら自分でやってみたら…できました！
ちょっといいニッパー式の爪切りでやりましたが案外できるものですね
靴下はきもソックスエイドで無理せずやってたけど、これも挑戦したら自力ではけました
手術して一ヶ月半ですが、自主筋トレだけは真面目にやってるので、知らないうちに可動域が広がってました
やはり、内転内旋が禁忌姿勢なんで（脱臼になるから）体育座り、お姉さん座りはダメ、手術した足を左足の前で交差しない、物を拾う時はがに股で物を挟んでから拾うとか細かく細かく教わり専用の分厚いファイルブックも貰いました
実際は、一ヶ月過ぎれば内転で転んだりして強い力が一気にかからなければ、ほぼほぼ脱臼の心配はないとは医師からは言われましたが、用心にこしたことはないので注意して生活しています