脂質を摂る量が1日30グラムとして 一週間の中で たった一日だけ脂質60とか だったりしてもやばいのかな というのも今日我慢できずにラーメンを食ってしまった 6日間 20 G 残り1日 60 G それか 七日間 30 G どっちがマシだろうか