0078病弱名無しさん垢版 | 大砲2019/04/10(水) 04:33:24.09ID:zfVd4SLV0 晩ごはんを6時に食べてその後30分以内に歯磨きをしてから11時に寝るとして 寝る前の歯磨きってした方が良いのでしょうか? 本当に基本的なことなんですが、長年の疑問なのでお願いします