ちなみにコーヒーを減らし始めたのは5月に入ってからです
コーヒー飲み過ぎだなと思う方は、数日間、摂取量を減らすだけでも効果があるかもしれません
自分はコーヒー1杯140ccを一日3杯まで(朝2杯、夕方5時に1杯)で効果ありました