0131病弱名無しさん垢版 | 大砲2019/04/17(水) 14:58:52.63ID:DNlpPeGvO 脳や不安には現在の研究をまとめると有酸素運動が良くて、中でもランニングが最強らしい。 ランニング>ジョギング>ウォーキングの順にいいみたいよ。