>>429
ビオフェルミンじゃ気休め程度じゃないかな
それに長期戦になることも覚悟で

ちなみに俺は医者から生活習慣を見直して硬くない便にしろと言われたので
とりあえず寝起きの白湯コップ一杯から始まりこまめな水分補給、適度な運動、入浴、お高めな乳酸菌サプリ、ヨーグルトたっぷり、をなるべく毎日心がけて術後半年、ようやくカマグ無しでも硬くないすんなりと排便が出来るようになった
特にヨーグルトをガツガツ食べるようにしてから調子良い気がする