便意を催してトイレに行っても、便が太く固くなって肛門から出せないくらいになって
つっかえてしまう状態にたまーになるんだけど滅茶苦茶怖い…

そのままじゃどうにもならなくて苦しいのでとにかく出そうと
結局は肛門が破壊されても良いくらいの覚悟で全身の力を込めていきんで出すんだけど(今は痔が痛すぎて寝込んでる…)
そういう便がつっかえた時に良い対処法って何かあります?