>>247
乾燥ワカメを水で戻してから細かく切る。
それにごま油・いりごま・すりごま・塩昆布・醤油少しを混ぜる。
あとはレンジで５分くらい。
これを１週間かけて消化してるな

もちろん他にも野菜は摂ってるけど