>>393
歩きすぎなんじゃない？
確かに腸閉塞を防ぐために
運動は必要なんだけど
やりすぎると疲れるよwwww
健常者で1回30分の散歩を
１週間に2、3回やるくらいでいいらしいんだよ
俺らは腸閉塞を防ぐために
軽い運動が必要だから
30分ぐらいの散歩を
1日2回ぐらいでいいと思うよ
俺の場合だと朝早く起きて
通勤する駅まで歩くとか
休みの日でも必ず2回は30分の散歩するとか
その程度でいいと思うよ
ヘトヘトになるまでやると
乳酸が出るから疲れちゃうんだよ

食事の改善とかもそうだけど
無理してやるんじゃなくて
まず基本的な食生活を見直して
体に悪い好物は時々食べるっていう風にすればいいの
完全に止めると逆にストレスだからね