>>347
自律訓練法ってあれよ交感・副交感神経を整える訓練をするもの
ストレスコントロールには用いられてるし一応心身症にも効果的みたいよ

説明してくれた内容は何となく自律訓練法の上位互換みたいな感じがするというより今でいうと高度なマインドフルネスかな
確かに手法が共有できないとなかなか常人ができることではないけど
興味深いねそもそも内耳は脳の一部みたいなもんらしいから一理あると思う