>>341
確かに自律訓練法にも近そうなんだけど、あれって耳鳴りしてても気にならない精神を養う、みたいな方向性だよね。
でも自分がやってたのはむしろ耳鳴りの増悪や緩和の状態変化を逃さずキャッチするよう全神経を集中させて
耳鳴り減=断線部分の有効化=可聴域の拡張、に向かうような自律神経のコントロールをしてる感じなんだ。
こういうのが客観的に共有できる方法があれば現代の医学じゃどうしようもないと言われてる難聴耳鳴りの
治療の前進に繋がりそうなんだけど、本人しか自覚できない症状ってのがほんと大きな障壁だよね。