俺は寝る前に一時間必ず瞑想する時間を取っているがすこぶる睡眠の質や寝つきがいい
それまではふつうに液晶画面見てたりするけど全く影響なし。
寝る前は目だけじゃなく脳や身体も完全に脱力することが快眠の肝

本は間違いなく紙の方がいいね
本の読解力を上げるには文字を読むだけではダメだ
本を実際に手で持っている時の感覚や紙のページをめくるというのが重要になってくる
要は一瞬の充実感や達成感あとは存在感
ページをめくることで脳が一瞬でそのページの内容を要約し理解力が深まる
一度同じ作者の違う本を電子書籍と紙の本で読んで内容を要約したことがある
結果、やはり紙の本を読んだ時の方がレベルの高いしっかりした要約ができていた。
まぁあくまで俺の場合だが、年間1,500冊読んでいる俺の友人もやはり紙の本の方が理解が深まると言っていた。

ところで>>263は俺とバトルに負けたあだよな？
もう一度バトルしないか？
ここはチキンばかりでまともな相手がいない