自律神経失調症と思われる症状が出てから
明らかに必要な睡眠時間が増えました。同じ方います？

体調がまともな頃は６〜７時間の睡眠でも眠くなるのは朝と食後と夜お風呂に入ってからくらいだったのに
今は６〜７時間だと日中ずっと眠くてだるいです。。

９時間くらい寝ると身体が軽い（それでもまともだった頃と比べるといろいろな症状があるけど）けど
それでも１日中頭スッキリ過ごせるかっていうとそうじゃなくてどこかで眠気が来てしまう。。

日中に神経伝達物質が正常に出なくなっているのか
睡眠が浅くなってしっかり脳が休めていないのか　両方かもしれませんがどうしたらいいのか・・・