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逆流性食道炎・胃食道逆流症(GERD)73
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0001病弱名無しさん (ワッチョイ 3eb3-kWEM)垢版2018/11/05(月) 11:44:18.59ID:6sPCHG980
!extend:checked:vvvvv:1000:512
「胃食道逆流症」(Gastroesophageal Reflux Disease:GERD)
胃酸が胃から食道に逆流する疾患。
それによって胃や食道に炎症を起こすと「逆流性食道炎」(Reflux Esophagitis:RE)
炎症を伴わず逆流症状だけが起こる場合「非びらん性胃食道逆流症」(NERD)と呼ばれることもある。
(参考)http://kk.kyodo.co.jp/iryo/news/0912esophagus.html
非びらん性と同じ症状に機能性胃腸症(Functional Dyspepsia:FD)逆流症状型がある。

症状は、胸やけ、喉やけ、喉の掠れ、喉の締め付け、胸・みぞおち・背中の痛み、肋間神経痛の様な痛み、
過度のゲップ、喘息の様な咳、吐き気、口内の苦さ・酸っぱさ、痰、歯軋り、頭痛、耳痛、手足の冷えなど。
食道は心臓の後ろ、背中側を通っている為 背中痛や心臓痛、動悸を起こす人もいる。
胃酸の逆流から口内の酸性が強くなる事で、口臭が増す場合も多い。
妊婦さんは胃を圧迫され症状が重くなるよう。

原因は、胃のヘルニア・胃酸過多・肥満・大食い・早食い・食後すぐの就寝・ストレス・筋トレ・腹筋運動・猫背・過食嘔吐・老化等それぞれ。
睡眠時無呼吸症候群から併発することもある。
酷い咳から喘息と誤診されることもある。

※このスレは患者の集まりですので、「私の症状はこの病気ですか?」といった問いに
  明確な答えは出せません。消化器・胃腸科の病院に行って医師に診てもらいましょう。
テンプレ>>2-6辺り

前スレ
逆流性食道炎・胃食道逆流症(GERD)72
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1536028478/

関連スレ
機能性胃腸症スレ その26
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1532780232/
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0002病弱名無しさん (ワッチョイ f6b3-kWEM)垢版2018/11/05(月) 11:46:44.22ID:6sPCHG980
病院では胃酸の分泌を抑えるH2ブロッカーやプロトンポンプ阻害薬(PPI)を処方されることが多い。
主なH2ブロッカーは、タガメット・ザンタック・ガスター・アシノン等
主なPPIは、オメプラール・タケプロン・パリエット・ネキシウムカプセル・タケキャブ 等
(PPIの方が胃酸を抑える働きは強いが、値段も高い)
PPIは8週までとされているが、逆流性食道炎の場合『維持療法』で8週以降も処方される。
副作用などはhttp://health.yahoo.co.jp/等を参照。
4週間・8週間のPPI投与で治る人もいるが、治らない人の方が多い。
また炎症は抑えられても、PPIで逆流自体が治るわけではないので、
数年に渡って長い付き合いになることもある。

この病気の疑いがある人はまず病院に行って内視鏡検査(胃カメラ)をすると良い。
食道や胃に炎症があるかないかがそれでわかる。
炎症を放っておくと食道ガン・胃ガンのリスクが上がると言われている。 内視鏡検査は、鎮静剤を打ってもらうとかなりラク。詳しくは胃カメラスレへ。
病院は内科より消化器系を専門にしている所に行くと良い。

また本当に逆流しているかどうかは、24時間pH検査で調べる事ができる。
外科手術を考える場合は、他にバリウム検査・胃食道内圧検査をする事もあり。
過去に手術をした人のレポ(dat落ち)
http://life7.5ch.net/test/read.cgi/body/1149438974/727-730
http://life7.5ch.net/test/read.cgi/body/1101534394/608-622
http://toki.5ch.net/test/read.cgi/body/1314677660/496-507

※数ヶ月で治る人は稀。
  数年から一生の付き合いになる病気です。
0003病弱名無しさん (ワッチョイ f6b3-kWEM)垢版2018/11/05(月) 11:46:54.59ID:6sPCHG980
*食べるのを控えた方がいい物
  消化が悪い物・刺激物・揚げ物・柑橘類・繊維質の物・トマト・サツマイモ・カボチャ・酢・マヨネーズ
  チョコレート・ココア・コーヒー・緑茶・炭酸・甘い物・ミント系の物・ラーメン・カレー・香辛料等
  冷たすぎる物・熱すぎる物・アルコール類(多すぎるので自己判断で)

*食べてもいい物 (人によりけり 悪化する可能性も有り)
  消化がいいもの・雑炊(よく噛む)・りんご・バナナ・白身魚・鳥のササミ等
 ノンカフェインコーヒー

*避けた方が良いこと
  飲酒・喫煙・腹や胸の締め付け・腹圧を上げるような姿勢・猫背・大食い・早食い・夜食・食べてすぐ寝る

*良いかもしれない物(人によりけり)
  アルカリイオン水・ホットミルク・ヨーグルト・プルーン(賛否両論有り)
  のど飴・ガム (空気嚥下症・呑気症 状態になり悪化する可能性も有り)

*すると良いこと
1)よく噛む
2)腹八分
3)就寝前4時間は飲食しない

*上半身部分を高くして寝る。枕だけを高くすると寝辛いので、
  できれば上半身部分だけにマットレスなどを敷きたいところ。
*ベッドの頭部側をブロック等で持ち上げる方法もある。
0004病弱名無しさん (ワッチョイ f6b3-kWEM)垢版2018/11/05(月) 11:47:04.43ID:6sPCHG980
■第一三共逆食サイト
   http://www.muneyake-donsan.jp
   ※心当たりのある方は一度は検査を受けましょう

経鼻内視鏡検査施設検索
http://www.hanakara.jp/search_hospital/

ためしてガッテン
不眠・心臓痛の原因!「胸やけ」一発解消法
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20090701.html
胸やけ! 長引く新理由
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20140514.html

JAPIC(薬の添付文書サイト)
http://database.japic.or.jp/ctrl/attDocsForm

食道炎、食道潰瘍−goo ヘルスケア (薬を水無しで服用してから症状が出始めた人は 薬剤性食道炎)
http://health.goo.ne.jp/medical/search/10G10200.html

きょうの健康
http://www.nhk.or.jp/kenko/kenkotoday/archives/2012/05/0514.html
0005病弱名無しさん (ワッチョイ f6b3-kWEM)垢版2018/11/05(月) 11:47:13.71ID:6sPCHG980
■プロトンポンプ阻害薬(PPI)の使い方の工夫

H2受容体の使用経験等の影響と思われるが、PPIを就寝前等の空腹時に服用する患者が少なくない。
しかし、プロトンポンプが食物等の刺激によって活性化しているほうがPPIの効果はより優れたものとなる。
図1に示すように食事と一緒に服用することで酸分泌抑制効果がかなり変わってくる。
食事と一緒(可能なら食前)に服用すると酸分泌抑制効果が増強することを示す結果である。
ttp://www.pariet.jp/alimentary/vol56/no576/sp02-01.html
(リンク切れ)
0007病弱名無しさん垢版2018/11/05(月) 15:40:24.67
げっぷは小学校時代からあり、食後にお腹がぐるぐる鳴ってます
歯ぎしりがあると歯医者から言われマウスピースして寝てますが、
げっぷとは違う「うっ」となる感覚があり耳鼻咽喉科に行き、逆流性食道炎と言われ
カルボシステインのトーワとリカバリんカプセルとクラリスロマイシンのmeekとオメプラゾールの20mgのみましたが効果あるかわかりません
今薬飲みきり飲んでません
そこで大学病院に紹介状書いてもらい大学病院で胃カメラと食道なんちゃらの検査予約を3週間後にしました
最近腹の左下に痛みあることあります
猫背で運動不足でストレス解消できてないかもです
歯は下の歯のけんば?が歯茎下がるのが止まらない感じです右が特に左も下がってくる感じと歯茎の痛みあり
上下の歯の歯茎とかがぐらつきある感じ多いです
歯医者は来週の月曜日に予約してありますが、紹介状なくても行ける歯科大学病院に行くか検討してます
歯医者から紹介状もらってから大学病院行くのがいいとは思いますが歯茎やその周辺が痛むことが多くなってきたので、歯科大学病院に直接行くか検討してます
こんな私はどうすればよいでしょうか?
体重は痩せてます早食いは避けてます
0012病弱名無しさん (ワッチョイ b655-6RPj)垢版2018/11/07(水) 09:54:05.85ID:aK3w/TjR0
>>1
乙!

タケキャブ20mgを2年くらい処方されてきて、よく効いて快適だったのだけど
しばらく前からタケキャブ10mgに変わって、喉の違和感と胸痛つらい。
食生活に気をつけつつ慣れるしかないって分かってるけど、ちょっと憂鬱。
0018病弱名無しさん (ワッチョイW 9a10-pA4K)垢版2018/11/07(水) 15:18:57.97ID:/pv2ZuZ40
胸焼け全くなしだけど、食後前屈みになった時こみあげてくるものがある場合も逆流性食道炎かな?

あと喉仏あたりがたまに痛いんだけど、食道ってもっと下だよね?
0019病弱名無しさん (スッップ Sdba-URqd)垢版2018/11/07(水) 17:05:29.98ID:XHSp5P+ld
前スレかその前で手術するやで!→医者にまだええで言われてたで!の報告した者です
次の診察でも食い下がったら外科の先生の診察受けれてあっさり手術決まりました
術式?とかはまだ説明聞いてないけど1週間ぐらいの入院になるそうです
0021病弱名無しさん (ワッチョイ 9a96-Q1ft)垢版2018/11/07(水) 18:21:13.26ID:9bgsfDL90
数日前から久しぶりに逆流の疑いの症状、
口の中に何か変な味がしょっちゅう出てくる異常が続いた後に
一昨日は胸焼けも出てしまい更に夜に吐き気が有って咳き込んだ・・・
しばらく何事も無かったのに!
幸いなのは起きてるときに起きたこと
寝てるときだったらショックでより落ち込んだかも
ということはまた以前同様いろんな胃食道周りの症状が続くのかな_| ̄|○
そのせいで昨日はベッドで寝ずに椅子で座って寝た
それでもいつもと同じぐらい時間を眠れたからいいんだけどね
それに今日も予防として椅子で寝た
しかし再発の原因はなんだろう?
一番考え付くのはコーヒー・緑茶のカフェインだけど
これだってもう症状が治まってから結構続けて飲んでたのに
引き金になったのかなあ
人によって全然違う飲食物がきっかけになるみたいだし
結局原因は分からないかなあ
一昨日の吐き気を頂点にだいぶ治まってはいるけど
胃の辺りに弱い不快感があるのは変わらず
こういうのが出る体質になっちゃったんだろうな・・・老化
0025病弱名無しさん (ワッチョイ b655-6RPj)垢版2018/11/07(水) 20:00:19.77ID:aK3w/TjR0
コーヒーと酒は飲みすぎなければOKなんだけど、スイーツは覿面に症状が出る。
甘い物大好きだから、つらい。
(一応言っておくと、デブじゃないよ。)
0028病弱名無しさん (スッップ Sdba-URqd)垢版2018/11/07(水) 20:59:33.22ID:XHSp5P+ld
>>20
ARMS?はよくわからないですが腹腔鏡手術で飛び出した胃を元に戻して固定して横隔膜を締めるって聞いてます
レポしたいとこですけど全身麻酔されるので詳しく説明できないと思います
0029病弱名無しさん (ワッチョイW 03ab-K6Me)垢版2018/11/07(水) 21:06:18.11ID:Or8d//wk0
胆嚢摘出で一階手術したけど、術後がつらくて手術はなるべくやりたくないな
みんな仕事はどうしてるの?吐き気が一番出るタイプなんだけど打ち合わせとか通勤中つらい。
ドンペリドンより効く吐き気どめない?
0030病弱名無しさん (ワッチョイW a3b2-mfjY)垢版2018/11/07(水) 22:02:41.43ID:D54TwSrE0
わかってるがタバコがやめられん、IQOSでもダメなんかな
0033病弱名無しさん (ワッチョイW abb2-iTkF)垢版2018/11/08(木) 00:40:49.41ID:Y3BqMTSh0
水って胃酸抑えることできますか?
0035病弱名無しさん (ワッチョイW 134a-WqUE)垢版2018/11/08(木) 03:07:39.82ID:cIOj5aih0
寒いから鍋食べたら胸が痛くなった冷ましてから食べれば良かった
0039病弱名無しさん (ワッチョイ 89dc-ki2E)垢版2018/11/08(木) 11:25:00.59ID:B7wKYBYM0
>>37
そりゃ生まれて1度のタバコ吸ってない人でも
逆流性食道炎がすぐ治る訳じゃないし
どちらにしろタバコは肺がん・肺気腫で地獄見てる人がごまんといるから自己責任で。
0040病弱名無しさん (ワッチョイ 935f-5nD1)垢版2018/11/08(木) 11:38:25.31ID:PobU1x1N0
このスレ見ると、ネキシウム処方されってものすごく聞く人居るみたいだけど、じぶんはそこまで効かないんだけど
ネキシウム処方されている他の人はどうですか??
0045病弱名無しさん (ワッチョイW 3172-awWw)垢版2018/11/08(木) 15:47:56.91ID:C2RnfIw20
食道裂孔ヘルニアって手術しないと治らないんですか?
0047病弱名無しさん (ワッチョイW 9310-JuJT)垢版2018/11/08(木) 22:14:56.26ID:nhh+eKuL0
ピロリ菌除菌したから逆流性食道炎なったんかな。
胃の調子が良くなったから嬉しかったんだけど、逆流性食道炎にはなりたくなかったよ。
人生うまくいかない。
0048病弱名無しさん (ワッチョイ 4b97-ki2E)垢版2018/11/08(木) 22:47:15.08ID:rz5GM62C0
胸焼け大分ましになってきた。タケキャブ服用中でも、胸焼けがしてたんだが。
やったことと言えば、奥田胃腸薬服用と横隔膜の筋トレかな。
0051病弱名無しさん (ワッチョイW 3172-awWw)垢版2018/11/09(金) 02:51:32.79ID:bxuNnZxN0
>>48
横隔膜の筋トレについて教えて欲しい、どんなのやった?
0053病弱名無しさん (ワッチョイ 9396-L4Ec)垢版2018/11/09(金) 04:13:17.32ID:PiZmO01Y0
口の中に変な味がずっとある・・・胃酸の逆流の症状ってこんなことある?
それとも別の理由かな?
実は虫歯があってもこんなふうになるとか

ところでアレルギーだとパッチテストで何がまずいのか原因特定が出来るようだけど
この病気に関しては何が悪いのか分からないことが普通なんですかね?
「自分はこれを飲み食いすると100%駄目」ということが分かってる人は割合としてはどれぐらいなのか
0054病弱名無しさん (ワッチョイ 4b97-ki2E)垢版2018/11/09(金) 07:10:21.16ID:+g11DnGJ0
>>51
メインは腹式呼吸と逆腹式呼吸、それにドローイン(息を細かく吐きながら、お腹をへこまし、へこましたまま呼吸をしつつ数十秒間キープする)
詳しくはhttps://style.nikkei.com/article/DGXKZO31202560R30C18A5W10600?channel=DF140920160920
そこにはドローインは書いてなかったと思うが、俺は自分の勝手でドローインを+アルファしている。
0055病弱名無しさん (ワッチョイ 4b97-ki2E)垢版2018/11/09(金) 07:13:56.97ID:+g11DnGJ0
>>49
タケキャブのみで胸焼けが半年度々続いているので、モサプリドかガナトンを頼もうと思ってたが、効いてなさそうだな。
前にも書いたように奥田胃腸薬と横隔膜トレでましになってきているからこれを続ける方がいいか。..それかもらうだけもらおうかな?
0056病弱名無しさん (ワッチョイWW b920-zvd3)垢版2018/11/09(金) 07:24:16.09ID:Tm4DXYwP0
>>44
おれも
ネキシウムしか効かない
0057病弱名無しさん (ワッチョイWW f9b2-A/Gz)垢版2018/11/09(金) 07:42:21.12ID:Qsl2dcFQ0
プルーム・テックに変更してそのまま禁煙成功したけど治らないや
逆流性食道炎としての症状は喉の異物感しかないんだけど、ずっとタケキャブ飲んでたけど全く治らない
なんか強い薬だし飲み続けるのに不安があるって相談したらファモチジン20になった
あとは心療内科で頓服用にソラナックス、毎食前に茯苓飲合半夏厚朴湯を処方してもらってる
日中は軽くなったけど、夕方になるくらいから死ぬくらい喉を締め付けられてる感じがヤバイ。吐き気もする
0060病弱名無しさん (ワッチョイW 3172-awWw)垢版2018/11/09(金) 14:04:26.79ID:bxuNnZxN0
>>54
感謝、どれぐらい続けて効果でた?
0064病弱名無しさん (ワッチョイWW 896c-iQBT)垢版2018/11/09(金) 15:25:42.20ID:1/fD+sWB0
薬飲んでると便が緩いくらいしか異常無いから、試しに薬飲まないでみた
2日で喉が焼けた。なんか最初の頃より悪化してるよ……
胃酸抑制してるとやめたときに分泌量が増えるとかあるのかね?

てかご飯党なんだが。おかず無しで1合くらい食うんだが
0069病弱名無しさん (ワッチョイ 5be2-PbaY)垢版2018/11/09(金) 17:19:14.27ID:+ARtTE480
お粥とうどんばっかり食べてる人は多分噛む回数が少ないんじゃないかと思う
口で粉々になるまで噛んでないから消化に時間が掛かるんじゃないかな
血糖値が急上昇するから炭水化物のみは考え直したらどうかな
逆流性食道炎の人は糖尿病を併発する人が多いみたいだし
0071病弱名無しさん (ワッチョイ 8157-YP9l)垢版2018/11/09(金) 17:42:36.35ID:YZkmKgM10
>>66
じゃなに止めるときには徐々に減らしていくほういいのか
隔日とか
でも止めても俺の場合は3ヶ月くらいでまた喉痛と胸焼け再発するんだよなぁ
3日に一錠とかで続ければいいのかなぁ
0072病弱名無しさん (ワッチョイW 5be2-DoQJ)垢版2018/11/09(金) 19:16:48.68ID:+ARtTE480
徐々に減らすべきだね
俺はタケキャブをハサミで割って2.5ミリだけ飲んでるよ
医者からは止めても良いとは言われてるけど寝てる時が怖いから一応飲んでる
H2ブロッカーに変える手もあるよ
0073病弱名無しさん (ワッチョイ 4b97-ki2E)垢版2018/11/09(金) 19:19:35.73ID:+g11DnGJ0
>>60
この前、胸焼けががぜんすごくなって、これは真剣にやらんといかんと思ってやり始めたのは2週間ほど前かな?
それ以前もドローインなどはやっていたな、数ヶ月はやってたか。それぞれの呼吸を1日3セット(1セット10回)。
0074病弱名無しさん (ワッチョイWW 896c-iQBT)垢版2018/11/10(土) 16:48:14.38ID:ZTAu8uxz0
>>64だけど、喉風邪ひいてもうた……今朝から痰と咳が。熱もルル飲んでも37.5度ある
耳鼻咽喉科で抗生物質と鎮痛剤もらったけどどれほど効いてるのやら
0077病弱名無しさん (ワッチョイWW f9b2-A/Gz)垢版2018/11/10(土) 22:35:30.78ID:rWRofpv/0
>>74
風邪大丈夫ですか?サイトで見たけど風邪薬飲んでもその時の症状を緩和するだけで飲んでも飲まなくても風邪が治る日数は変わらないって書いてました!
今はゆっくり休んで栄養つけてくださいね
0078病弱名無しさん (ワッチョイWW db1b-p685)垢版2018/11/11(日) 00:22:27.80ID:O4/0Vfdp0
いや単純にプロテインが身体に合わなかったって話だよ
子供の頃からずっと痩せすぎ
しかし男30、一念発起して筋トレしてやろうとジムに入会した
トレーナーさんが色々オススメしてくれた中にプロテインも入ってた
ネットでウエイトゲイナーっていう体重増やすのに適した炭水化物多めのプロテイン選んでトレーナーの言うとおりとにかく飲む機会を多く持った
結局1日4回ぐらい飲んでたかな
同時に筋トレも頑張ってて、しばらくは順調に体重増えてたんだけど、段々謎の吐き気に悩まされるようになった
筋トレした後、決まって強い吐き気に襲われるようになった
それがプロテインのせいだったと気がついたときには時すでに遅し
食事量も格段に減って、日によりけりだけど食べるときも歯磨きの時も吐き気が出たりするようになった
嘔吐いていつも胃酸で喉が焼けてる
体重も言わば逆リバウンド
食事が全然楽しみじゃなくなり、たまに空腹感じたりすると嬉しいレベル
プロテインやめて数ヶ月経つけど良くなったかなと思うとまた症状が出たりする
完全に胃がバカになったらしい
そろそろ病院行こうかなと思ってる
やめてしばらくすれば治ると思ってたけどそうでもないらしい
俺ごときが体重増やそうなんておこがましかった
そしてトレーナーの言うこと全部真に受けないで自分できちんと情報集めて考えて、自分の身体はあくまで自分で管理することをオススメしたい
プロテインが身体に合わない人もいるとかリスクの話もして欲しかったな
0081病弱名無しさん (ワッチョイW 134a-gJxK)垢版2018/11/11(日) 07:46:25.34ID:JTvHNEmJ0
ラーメン食べれないのが辛いわ
0082病弱名無しさん (ワッチョイWW 896c-iQBT)垢版2018/11/11(日) 10:59:25.68ID:BxtbuY3s0
>>77
お心遣いありがとうございます
お陰様で熱は引きました。あとは喉が治ってくれれば……

食道は荒れないタイプなので、耳鼻咽喉科の先生の所見では逆流は関係無いと判断されましたが
タイミング的に「逆流で荒れた喉に細菌が来て悪化」というのが実際のような
0084病弱名無しさん (ポキッー Sdf3-N5Ch)垢版2018/11/11(日) 14:58:23.30ID:kouxs03Qd1111
>>82
同じだ
これになってからしょっちゅう喉痛めて、耳鼻科で逆流性食道炎でしょ?
と言われるけど、関係あったんだ
これからの季節辛いな〜
0086病弱名無しさん (ポキッーW 134a-gJxK)垢版2018/11/11(日) 17:28:31.60ID:JTvHNEmJ01111
最近は冷やしラーメンってのがあるんだな これのインスタント買って食うかな
0091病弱名無しさん (ポキッー 4151-JV4m)垢版2018/11/11(日) 19:30:38.25ID:9joTfGR901111
もう3年目突入したがもはや食べ物気にしてどうこうなるレベルではないので特に気してないわ
薬飲んで食べ物気にした1年間で改善しなかったし
0095病弱名無しさん (ワッチョイ 9396-L4Ec)垢版2018/11/12(月) 01:03:57.41ID:ad+Dup3Z0
胸焼け
という症状の原因は胃酸の逆流でほぼ間違いないですかね?
その更なる逆流の原因は多岐に渡るということで特定は難しいと

それともしかすると口の中が変な味になってるとき
PH検査をすると普段より酸性が高くなってるという
明確な結果は示されますか?

>>73
前スレで横隔膜を動かすこと自体が逆流促進になっちゃうという話があったけど
それは起きなかった?
0096病弱名無しさん (ワッチョイ 9396-L4Ec)垢版2018/11/12(月) 01:08:19.22ID:ad+Dup3Z0
数日振りに胸焼け
時間が経つにつれて軽く気持ち悪い感覚に
こういうことが発生するようになってから
洗面器を近くに置いておくというほんとに情けない環境
いつから俺はこんな体に_| ̄|○
ただ幸い使ったことはないけど手元にないと心配・・・
0097病弱名無しさん (オイコラミネオ MM6b-oLau)垢版2018/11/12(月) 01:51:30.46ID:b+FfkZelM
昨年から逆流性食道炎の症状が出て
タケキャブ。便秘がひどくなり おかゆやうどんとかしか食べられなかったけど9月から薬をやめて食後に重曹を飲むようにしたら胸やけが治った。
あと飲料水はアルカリイオン水にして私も横隔膜トレーニングしてます。
ちょっと高いけどB'zの稲葉さんが使ってる器具使ってる。
0098病弱名無しさん (ワッチョイ 9396-L4Ec)垢版2018/11/12(月) 03:02:19.87ID:yAvoJMNo0
>>93
便秘と下痢の繰り返しは大腸が危ないと読んだことがあるよ
そっち調べてみたら
0099病弱名無しさん (ワッチョイ 4b97-ki2E)垢版2018/11/12(月) 07:28:25.93ID:uTr7zXst0
>>95
> 横隔膜を動かすこと自体が逆流促進
それはなかった。加えて言うと、腹筋もやっているが、これは賛否あるようだが、俺にはれも良かったと思っている。
以下ののサイトで、ある先生が以下のことをいっている:”逆流性食道炎を予防するには、横隔膜と腹筋を鍛える必要があります”。
https://www.excite.co.jp/news/article/Weeklyjn_9859/
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