良性発作性頭位めまい症（BPPV） 7
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良性発作性頭位めまい症に効果があると思われること
常に頭を動かす（なるべく同じ位置に固定しない）
就寝時は頭を高い位置にする（枕を高くする）
カルシウムをなるべく摂取する（耳石の剥がれを抑える）
朝晩二回、寝返り運動を行う（左を向いて10秒、上を向いて10秒、右を向いて10秒を10セット）
めまいが起きたら乗り物酔い（トラベルミンなど）を早めに服用して
なるべく頭を動かして耳石を出すor細かく砕くと治りが早くなるらしい
NGなこと
過労やストレス、運動不足
横になってTVを見続けたり、同じ体勢でパソコンやスマホをし続ける
低すぎる枕。もしくは枕無しで寝る
;寝返りをうたない
エプリー法は正しく行えれば効果があるが、一人で行うのは難しい 調子が悪いときは、体操するのに勇気がいるな。
どうなるのか（目が回る）十分わかってるんだけど、絶望的な気分になる。 調子悪いときに体操すると
半端なく目が回って吐き気がしてヤバイ。
看護師さんは最初のうちはヤバイけど大丈夫だからねー、と言ってたものの
こんなので本当にいいのかと思ってしまうｗ 左が再発して半日で治ったんだが、昨晩また再発。出た石が三半規管に戻ったのか、それともまた剥がれたのか。 三半規管って中は見ることは出来ないんですよね？
CTとかMRIでスキャンして「これが石ですよ、ほーら動きましたね」とか
見せてもらえると納得できるんですがｗ 家で辛いなあと思ってても、出かけるとマシになるね。
不意に来るめまいに気を遣っているから、夕方にはヘロヘロになるけど。 エプレー法をしようと思うけど、左右とも回るときはどうすりゃいいのさ。
より目眩の強い方をやればいいのかな？ あと、頻繁になるのはストレスだけでなく、体質と体調もあるよね。それを直さないとカルシウム摂ろうが、カフェイン控えようがなるんじゃないかな。
自分は冷え性だから、とりあえずこれを治すことにしました。あと舌が浮腫んでる＝水分取りすぎなので、水分を控えるとか。 >>12
回転の強い方の耳にエプレイしたら、だいぶマシになりました。
それも試してみます！ 昔なった時にこのスレを見つけてすごくありがたかった
ここ数年重い症状が出ないなと思い返すとやっぱり強いストレスが自分には最大の原因だったみたい
スレのみんなも症状軽くなりますように めまいが起こりました
・めまいが落ち着くまでその頭位のままじっと我慢
・発作中はめまいが起こらない頭位を向き、その後ゆっくり頭位を動かしていく
・そんなの気にせず積極的にめまいが起きる頭位を取る
どれが正解？ 回転性めまいが終わったあとのふわふわしためまいがしんどい
回転性のは治す方法があるけど、ふわふわはどうしたら取れるんだ…
とりあえずめまい体操してるけど、ふわふわには効かん >>18
3回再発してわかったけど、それまだ耳石が残ってる。
耳石がほとんど溶けると、ふわふわも無くなるよ。
これを見て、耳石の仕組みを理解するといいよ。
納得できるから。
https://youtu.be/ETNxh-s240s >>19
ありがとう
エプレーし続けるか
耳石って溶けるって言われてるけど、調べてみると溶けない説もあるみたい >>17
ありがとう
そろ〜っとしてても治らないから
やっぱり頭動かすしかないか
怖え 今回は、回転しなかったんだよ。
でも首を大きく傾けると頭の中がグァーッってなって、視線を移動させるくらいだと頭の中がユラユラと。
それで確信したね。
耳石が残ってるとユラユラするんだと。
耳石が完全に消えると、頭の中がサッパリするもん。 後半器官型だと、壁に耳石がくっついちゃうと厄介なんだったのではないかしり 3年前帯状疱疹になった時まっすぐ歩くのキツイくらいになっためまいと比べて昨日のはあれっ？なんか平衡感覚変なのか？と言う感じだった。今日起きたらスッキリいつも通りなんだけどこれ病院行くべきですかね？ 後半器官の内側の壁。
または耳石器の近くのクプラ。
そこに、浮遊していた耳石がくっついちゃう。 10月の最初くらいに発生してようやく調子が戻りつつある。
翌日まで疲れを持ち越すくらいの運動をしてしまうと良くないですね。
自転車に半日くらい乗っていると、栄養失調気味になるので
カルシウムやらビタミンが不足して発生しやすくなるんだと思う。 そういや澤選手も復帰は早かったけど
2ヶ月経ってもフワフワして
ベストの20%くらいしか出せてないって
言ってたな >>28
運動不足はもっと良くないんじゃないかな。結局>>28は、半日自転車に乗って疲労して、翌日めまいが起きてしまったの？普段は運動していなくていきなり活動したから耳石が剥がれたということかな 回転性めまいが収まったあとの浮動性めまい対策として、三半規管を鍛えるためにトランポリンを買おうかなと考えている 一月前から眩暈とふらつきがすごいんだわ
2年前に突発性難聴やって聴力失ったときから
ふらつきは収まらないんだけど
それが一段とひどくなった
かかりつけの大学病院の耳鼻咽喉科の見立てでは
いろいろの検査の結果、難聴からくるものではなく
血圧その他いろいろ合わせ技って言うんだけど
ふらつきひどくて運動もままならないし
ここでのいろいろな経験談を参考にさせてもらいますわ >>31
自転車は年間走行距離1万キロを越えることもあります。
40年ほど乗っているので運動不足というより栄養補給が追いつかない。 めまいは水分不足でなるらしいから水分こまめに取るといいよ 久々に回ったけど、前日まで調子はよかった
調子に乗ってシャンプー時にいつもはしない頭のマッサージをした
前回は、リンパを流すような体操を3日くらいして発症した
いきなり血液やらリンパやら回り出してもよくないのか
乗り物酔いの薬で凌いでいる メガネ新調してから
目の前がふらつくんだけど
メガネ外したら和らぐ
フレームの幅が顔幅に合ってなくて
米神を締め付ける感じはする
メガネ外すとフレームの食い込んだ後が米神に出来るんだけど
それのせいもあるのかな 横になって安静にしてても水分補給のために横向いただけでぐるぐるしてどうにもならない
仕事にならず貯金でやっていくしかないか 違うよ。
単純にメガネのレンズがきついんだよ。
運転免許更新用に1つメガネを作ったんだけど、普段はかけないでくださいねって言われた。
かけるとフラフラして、特に階段とか踏み外しそうになる。
きついメガネを常時使ってると、頭がおかしくなるよ。 目が回ることはなくなったが、くしゃみするとクラクラするのは抜けない。 トランポリンやってみたけど、回転性めまいの後のふわふわめまいがすごくマシになるね。 なりそうでならないこの感覚嫌だ
近々またなるんだろうな ２年振り２回目になりました。トイレに行こうと立ち上がると二日酔いみたいに目がグルグル回り顔面から布団に倒れ込みました。1番ヤバかったのはバイクで信号待ちしてたらグルグル来ました。
幸いエプリー法の体操してたら2週間くらいで治まりましたが二度となりたくないなあ。 外を歩行するときはふらつきが気になるのに
自転車に乗るとそれが気になることはない
なんでだろう >>48
自転車のほうが視線が同じ高さで一定だからかな
自分もそう
自転車15ふんより徒歩5分がキツイ
歩くと振動が頭に響くし >>36 HDN症候群です。
またビタミンB欠乏、採血すると基準値を下回る物が多い。
オリンピックまでに何とかしたい。 初めて強い目眩の発作がきたのが3か月前でそれからふわふわまだあるけど徐々に慣れてきたし治ってきた感じ。目眩運動やジャンプしたりうごくのがいい感じだね >>45
私も最初の大回転めまいから2ヶ月で今
そんな感じ、忘れることは出来ない最初の
恐怖を >>51
私も3カ月。昨日からまた目眩がする。
横になる時、寝返りうつ時に数秒まわる。 自分は完全に治るのに2ヶ月かかったな
あえて身体を動かしで目眩に慣れた方がいいと思う
歩いていてもふわふわ目眩があったが徐々になくなりいつまにか治ったよ 再発してる人って心当たりあるものなの？
めまい運動サボってたとか
急激に頭動かしちゃったとか
再発したらまた数週間仕事行けなくなるから
困る >>55
自分は疲れすぎて目が冴えて眠れない日が続くとヤバくなる
睡眠大事 この症状持ちの人って普段ひどい頭痛持ちでもあったりする？
自分がそうなんだけど群発頭痛も抱えてて死にたい 体質的に頭痛起きやすい人も多いのかなと思って
この症状から頭痛が起きるとは思っていないよ やっと楽になってきた
何をやったかといえば
頭を前後左右に倒したり戻したり
ぐるぐる回したり
ほんとにこれが効果があったかはわからん
藁にもすがる思いで何でもやってみる >>56
なるほど
逆に寝ついても起こるらしいから辛いな
ストレス溜めずに適度に睡眠、運動、水分摂取というところかな >>59
偏頭痛性めまいかな？女性？出産はしたかな？ 群発頭痛って書いてあるよ
自殺頭痛とか言われるあれだよね？ >>57
真夏にこの症状が出たんだけど、暑さのせいで？毎日偏頭痛に悩まされていた
ロキソニン飲んでも治らない日があって次の日にこの症状が出た
今は完治して偏頭痛もまったくないね 勤めに行くも度々症状が出て長引くので
職場では怠け病と言われる。
そんなのは自律神経失調病だろ、怠け病だよ氏ね、今氏ね、すぐ氏ね、今日中に氏ねと総支配人に言われた。ｗ 仕事内容もPC画面を高速スクロールさせて見てるので目にも悪いと思う。
掲示板や動画サイトのチェックなんだが、悪い書き込みを一件削除すると会社の利益が４円発生するというw 何もなければ利益無し。こんなんじゃ会社潰れると思うわw 先日、めまいで救急搬送されたけど救急車っていつもながら乗り心地悪いですね。
加減速、カーブなどのGで頭に血が上ったり下がったりするし
道路の継ぎ目でガシャン、ガシャンってショックが酷いし元気な時でもあれはしんどい。ｗ 久々にグルグルめまい来た
頭を動かして治そうとしたけど気持ち悪くなってやめた
古いメリスロン探し出して飲んだけどあんまり効かないなぁ >>72
自分も今朝からかなりやばい。多分右耳。今はどう？ >>74
お、同じ人が…気圧なのかな？
低気圧がどうのと金曜に天気予報で言ってた気が…
今はグルグルからフワフワになったよ
やっぱり多少はメリスロン効いてるみたい 寝過ぎもよくないのかとおもう
つい10時間くらい寝すぎるときあるけど頭ふわふわでめまいしそう
7時間くらいならまあまあすっきり 寝すぎると私もグルグル来そうになる
あれってもしかしたら水分不足とか関係あるのかな
ただ単に姿勢かな？ だから入院患者とか、よくなる病気って言ってるじゃん。
原因は寝過ぎ。横になりすぎな姿勢がダメ。
安静にしすぎて耳石が蓄積される。 とにかく仕事がしんどくて一時期家に帰ると寝てばかりいたことがあったわw
ストレスと寝過ぎが原因だったのか 寝すぎというか横になり過ぎは原因の一つだろうな。
俺も思い当たる節がある
まぁならない人はどんだけ寝てもならないんだろうけど。 耳鼻科の先生に、怠け者って見抜かれてるぞ。
笑ってたから。
普通に生活してればならないよって言い方だった。 サッカーの澤選手もこの病気になったりしてるんですが…
てか自分は小学校低学年の規則正しく生活して運動してご飯もちゃんと食べてた頃からこのめまいにずーーーっと悩まされてるんですが… 1ヶ月で治った
効果あった方法
第1位 医者と一緒に行ったエプリー法
第2位 フワフワしつつも身体と頭を動かす
効果なかった方法
第1位 鍼（好転にもならなかったのに好転反応のおかげで日常生活に支障をきたした）
第2位 めまい薬の服薬
第3位 めまい体操（予防には効くと思うけど行うことで治癒にはならなかった）
第4位 自分で行うエプリー法
発症のきっかけは自分も長期入院で
3ヶ月寝たきりだったのが原因でした
二度と起こりませんように 私も枕元にタブレットおいて顔だけ右向けてエロ動画見ながらチンポしごいているので終わった後は寝違えた見たいな状態で目眩も起こる。 >>83
3カ月入院してめまい症になったのは退院後どの位してからですか？ >>85
寝たきりから日常の生活に戻そうと
徐々に動き出した4日目の朝に強烈にきた
めまいの心当たりが全く無かったため
マジで救急車呼ぼうかと思ったが
とりあえず入院してた病院に電話したら
緊急性はないと言われとどまることができた めまい症に加えて最近やたら目がおかしいとか首の位置が決まらない感じで余計気持ち悪い
ドライアイで眼精疲労とかもあるかもしれないけどメガネが一週間くらいで急にあわなくなってめまいループ
ただでさえめまい症できついのに
いろんなめまいが合体しやがるw
気持ち悪いとご飯食べられないから困る ありきたりだと思うけど今夜日本テレビ系のザ！世界仰天ニュースで強烈めまい解消体操やるね また耳石が剥がれたか。。。
ツラい
医者に行くべきか、体操だけで済ますべきか
もう慣れっこではあるからなあ
悩む 一か月で治ったかと思ってたら
寝返りうったら半回転したわ
再発なのか 自分はコタツで寝てる時になった。コタツは脱水症状起きやすいから影響あるかな。 うがいするのが恐怖じゃね？
すごい体勢で毎回うがいしてんですけど。
怖すぎ 骨折してずっと寝てたら良くなるようになった
寝すぎとか首の位置が一番悪そう 3カ月たち、やっと9割りがた治った。
でも、不意打ちでクラッとくる… 一昨日からぐるんぐるん目が回る
1日で改善したなと安心してもまた次の日の朝ぐるぐるめまい
いつ治るんだよ 23年くらいこの症状と付き合って来たけど
結局ストレスが一番悪いと実感した。
思いつめたり心配事が多かったりするのが一番悪い。 >>95
うがいもあるね
真上向けないから水飲み込む瞬間手前で止めてうがいする技術が生まれたわw
あと下覗きこんだりもの拾うとき頭さげると耐えられない気持ち悪さもある
首悪いのかとおもったけどめまい症だと。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
