>>819
なるほど、えんさんもクリエイティブな人でしたか．．．
だから、書き流しメモを思い付いたのですね。

>>840
脳科学的に、作業量は目茶苦茶少なくても、
3か月ほど続けられれば習慣化できます。

1日1文メモするを最低ノルマにして、
続けながら、量を増やしていくと効率的です。

理由は、大脳辺縁系や大脳新皮質の関係性で説明出来ます。

大脳新皮質は、新しい習慣、改善、変化を望む脳です。
大脳辺縁系は、不安、恐怖などの感情を司ります。
また、辺縁系は大きな変化を非常に嫌います。

強さは、新皮質＜辺縁系です。

つまり、大きな変化、いきなり無理なノルマや大きな計画は、
改善欲よりも恐怖が勝つので、脳科学的に極めて効率が悪いです。

ですので、1日1文以上という最小努力を継続して、
自然にエスカレートさせる感じで、量を増やしていくと効率が良いです。

もし参考になれば、幸いです。