１日1〜2食で週4でその運動量はすごすぎでふね。
特に筋トレ2時間は多すぎるくらいに感じるほどです。
片岡鶴太郎やGACKTは１日1食でも元気に活動してますね、二人とも筋トレや６時間のヨガ等やってますがピンピンですね。
でも基本的には筋トレや有酸素をハードにやる場合しっかり食事を摂るべきと言われますから自分的には摂るべきだと思います。
何故かと言いますと、血圧の上がかなり低いからです。
食事回数と運動量がその血圧にしてるのだと感じます。
そのストイックさは誰にでもできるものではないので、体を労りつつ、続けるのが良いと思います。
