糖尿病総合スレッドpart285

**病弱名無しさん** · 2018/09/09(日) 12:37:53.99

誹謗中傷等せず仲良く使ってくださいな。

〈前スレ〉
糖尿病総合スレッドpart284
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1534600227/

**938** · 2018/09/28(金) 14:59:20.85

一時的なダイエットで脂肪を減らすために
糖質をとらないのは有効なようだ
もちろんボディビルダー並みのトレーニングができればだが
素人には絶対ムリ

筋肥大させるには糖質は必要という

糖尿病は脂肪を減らしながら
筋肥大させなければいけない
むずかしい病気だ

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 15:33:25.84

糖尿にはあまり関係ない話だけれど、
筋トレといえば面白い結果があるね。

筋トレは1セットでも5セットでも得られる筋力は同じ
http://promea2014.com/blog/?p=5608

その結果、なんと、1セットのグループと5セットのグループを比較しても筋力に差がなかったのです。
しかし、筋肉のサイズは明らかに1セットのグループよりも5セットのグループの方が肥大していました。

筋肥大しても筋力増えない、つまりはエネルギー利用には大して効果ないわけか。

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 15:47:48.18

エネルギー利用？
筋肥大してるほうが血中のブドウ糖は消費しやすいだろ

**938** · 2018/09/28(金) 15:51:08.63

ただの個人のブログじゃないか
まったくどうでもいい

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 15:52:19.33

プロテインと同時に洋菓子を食べてからトレーニングすれば筋肥大しますよ。

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 15:55:00.95

>>954
そうなの？
糖質制限の有無と、ある程度筋肉ある人と、めっちゃ筋肉ある人の比較したデータある？
糖質制限の有無を考慮しても、基本的のグリコーゲンは常に貯蔵されてるので、筋トレ後のグリコーゲンタンクのキャパのみに
影響は与えるとは思うけれど、糖質制限下で、筋肉外でのブドウ糖利用はそもそも低下してるので、
そんな大きい差はないと思うよ？脂肪酸消費が糖質制限では大きく、糖質摂取ではグルコース利用が大きいの違い。

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 15:55:41.13

>>955
データは個人の感想じゃないよ？
それについて考えてみれば？

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 15:58:39.53

つまり、糖を摂取すれば糖の要求量が増加するにも関わらず、糖が利用できない。
それが糖尿病。

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 16:08:16.22

>>957
筋肥大させても筋力には影響ない。
糖をわざわざ摂取して肥大させるいみないよね。
糖質制限でも普通に筋肥大しますしね。

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 16:09:40.13

>>957
＞糖質摂取ではグルコース利用が大きいの違い。

それがブドウ糖消費のこと

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 16:13:33.72

>>961
要求量も供給量も減少してるのに必要かと言う話。

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 16:16:18.56

糖質制限の話はしてないぞ
筋肉量が多ければ血糖値は下げやすいという意味だから

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 16:20:51.33

>>963
たしかに、それなら筋トレ直後の、グリコーゲンタンクの枯渇に合わせて糖摂取をすればいいかもしれないね。

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 16:32:48.05

そう
直後でも直前でもいつでも

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 16:44:51.98

>>965
いつでもには無理がある。

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 16:47:40.31

だいじょうぶ、甘いものとしょっぱいものを一緒に食べれば相殺されてゼロカロリーだから

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 17:03:42.05

>>966
日常の動いてる時いつでもという意味

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 17:15:02.16

治療やめたいよー！
食事制限やめてーよー！
糖尿ファックファック
ファーック！！！！！

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 17:21:18.11

洋菓子を食べるとガンになります

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 17:37:49.10

>>966
働けや

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 18:31:14.70

>>968
そんな低強度運動で消費するわけない。

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 18:34:04.71

>>971
少し動いただけで血糖が下がる効果は筋肉量には依存しないという話し。

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 18:39:07.72

>>972
低強度だから消費が少ないのは当たり前だろ
筋肉がないよりあるほうが消費するという意味だぞ

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 18:44:22.62

>>970
通報しました

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 18:44:25.40

>>974
有意差は無いよ。
軽度の生活運動の話を元々してる。
速筋を糖を消費して生活してるわけがない。
通常の運動でも血糖が低下するレベルはインスリンによって結局は脂肪へと変換する能力に依存している。

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 18:54:25.47

それこそエビデンスあるのか？
とにかく筋肉量の多いほうが少ないより血糖値は良好だろうよ

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 19:08:32.07

>>977
筋肥大しても筋力に差がないというのはイメージと反するけど、
筋肉がある方が血糖値が良いというのもただのイメージだと思うよ。

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 19:10:37.82

筋肥大しても筋力に差がないのに、
どうして筋肥大した方がエネルギーを多く消費していると思うのか。
これの説明はどうすれば良いだろうか。

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 19:13:12.92

筋肥大と筋力のことなら筋トレやってる人間には常識
だからボディビルダーは見せ筋と揶揄される
筋肉と血糖値も常識だろ
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/028068.php
筋肉は人体の中でブドウ糖を貯蔵する最大の臓器だ。やせており筋肉量が少ない女性では、食後に十分な量のブドウ糖を筋肉に取り込めず、高血糖を生じやすいと考えられる。
　また、筋肉への脂肪蓄積は骨格筋の質の低下(インスリン抵抗性)を引き起こし、ブドウ糖を筋肉に上手く取り込めず高血糖となる可能性がある。
　やせた女性では、筋肉の「量」の低下や「質」の低下が生じているおそれがあり、そのような女性では糖尿病の発症リスクが高くなることが示された。

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 19:18:28.22

>>980
グリコーゲンタンク量の話なら否定してないけどね、
枯渇させて自前で補充される前なら意味あるんだろうけど、

その筋肉のない女性のくだりも私は懐疑的に思える。
それも結局想像した結論でしかないよね。

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 19:20:00.95

また同じことカタカタ打ってる人がいる

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 19:21:08.42

>>980
ブドウ糖？グリコーゲンの間違いか。

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 20:55:20.28

糖を取り込むのは筋肉だけじゃなく脂肪もだからな
だから痩せの糖尿はやっかい

**病弱名無しさん** · 2018/09/29(土) 12:19:50.52

次スレ

糖尿病総合スレッドpart286
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1538190997/

**病弱名無しさん** · 2018/09/29(土) 12:31:45.99

今日のお昼は、
胚芽押し麦を入れた白米；何かの肉：何かの大根の煮つけ＝６：２：２
といったところか。

LDLが高いので、なるべく脂質を減らしている
朝のパン食も止めて和食に切り替え、納豆・豆腐など大豆系を多くしている
牛乳、チーズバターヨーグルトも止めた

これで血管系数値が良くなればいいと思うが、３か月は試してみて検査を受けてみたい

**病弱名無しさん** · 2018/09/29(土) 12:44:55.16

糖質制限してんのに脂質まで制限とかキツいよにくにくにくバーガーとかワイルドロック食えないよ糖質少なくてボリュームあって美味いのに

**病弱名無しさん** · 2018/09/29(土) 13:05:27.28

さっき玄米2、もち麦1で炊いて250ｇと卵4個の目玉焼きで食事
食後1時間で108、2時間で97　マジかおい！
このあと3時間後も測るけどさ、いいじゃんもち麦

**病弱名無しさん** · 2018/09/29(土) 13:12:10.75

玉子４個(ﾟДﾟ;)
凄い偏食だが、いつもこんなの？

**病弱名無しさん** · 2018/09/29(土) 13:57:35.30

偏食ってｗ
卵は単体で完全栄養だろ
アミノ酸スコアの基準になってる食品なんだからｗ

**病弱名無しさん** · 2018/09/29(土) 14:20:06.16

なるほど、病気になるわけだ
ってくらい極端な食生活だね…

**病弱名無しさん** · 2018/09/29(土) 14:43:51.69

毎食毎食半分が白米食って病気になったのは偏食だからね。

**病弱名無しさん** · 2018/09/29(土) 14:48:52.41

だから白米をやめて洋菓子にすればいいのですよ。

**病弱名無しさん** · 2018/09/29(土) 15:18:40.53

>>993
洋菓子にしたら君のように頭がおかしくなるようだ。

**病弱名無しさん** · 2018/09/29(土) 15:27:37.03

ippannte一般的には偏食って言わないと思うけどどこの国の人？

**病弱名無しさん** · 2018/09/29(土) 15:30:30.94

洋菓子食ってないのに頭おかしいじゃん

**病弱名無しさん** · 2018/09/29(土) 17:49:07.76

突き詰めれば全ての食べ物はゼロカロリー

**病弱名無しさん** · 2018/09/29(土) 17:50:48.51

>>992
白米を毎食食べることを偏食とは,ふつう言わない

職場では昼食は、ほぼ全員が白米を食べているけど、糖尿になった奴は１名だけだ

**病弱名無しさん** · 2018/09/29(土) 18:03:36.63

白米三食も普通に偏食と呼ぶようにしないと血糖値スパイクは中年期以降に響くからな

**病弱名無しさん** · 2018/09/29(土) 18:31:04.27

血糖値スパイクは、白米３食が原因ではないと思います
日ごろの無秩序な食生活のせいだろ？
コンビニとか、ハンバーガーとか、菓子パンとか

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