整形は行っていません
グルコサミン・コンドロイチンの海外サプリ飲んだら痛くなくなりました
それから85kgまでダイエットしたのですが、トレーニングチューブでスクワットしていたら
変なフォームになってしまったのか、左膝がまた少しだけ痛むようになってしまいました
しかし、常に痛いわけではなく、また階段を降りたから痛いというわけでもないです
朝起きてみるとしばらく痛かったり、数日に一回痛くなったりです
踏み台昇降を日課にしようとしてやっていますが、膝は痛くなりません
少し前までブルガリアンスクワットをやっていましたが、たまにしか膝は痛くなりませんでした
整形に行ったほうがいいですか？
行かないでいい場合、スクワットはやってもいいですか？
スクワットは自重だけでやる予定ですが、
スクワット＜ブルガリアンスクワット＜ピストルスクワット、
どの程度までならOKでしょう？
