X
トップページ⇒身体・健康
757コメント218KB
ウォーキングを続けるスレ～その２８～
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001ALC ◆bpXlw1mn8Y 垢版2018/08/13(月) 20:54:38.66ID:JwXDeOjB0
いつでもどこでも気軽に行える全身運動「ウォーキング」。
生活習慣病の予防・ダイエット・体力増強・気分転換などにとっても効果的です。
ここは、日々の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキング
を継続しよう！という主旨のスレです。
無理なくマイペースで歩き続けましょう！

前スレ「ウォーキングを続けるスレ～その２６～」
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1411173552
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキング前後のストレッチ
http://www.hiroshima-kokuhoren.or.jp/healthy_life/walk05.html
ウォーカーステーションTV(ウォーキングコースの紹介など）
http://www.wstv.jp/index.html

●ダイエットしたい方へ
カロリー計算
http://www.kaitec-01.co.jp/mets.html
カロリー計算②
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_ecal.html
0418ALC ◆bpXlw1mn8Y 垢版2019/11/21(木) 05:31:45.97ID:d9hjbeZQ0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 11月11日(月)～11月17日(日)
距離 45.2㎞
歩数 61904歩
時間 527分(8時間47分)
速さ 5.1㎞/h
１１月中旬ですがそれほど寒い日はなく心地よい気候です。川の土
手を歩いてみた日があります。視界が開けて快適でした。
0420病弱名無しさん垢版2019/11/21(木) 08:10:47.97ID:1rK+DwVT0
痩せてくると同じ距離を同じように歩いても負荷がかからないから体重が停滞するんだな

昨日は部分的に走りをいれたら下がったので
たが脳が無理すんなと歩きにもどしてしまう
徐々に増やすしかないな
0422病弱名無しさん垢版2019/11/22(金) 08:50:37.16ID:1n+RrRHP0
二週間に1回牛カルビ丼大盛りとサラダを食す
これが肉食ったなといえる肉この半年
0423ALC ◆bpXlw1mn8Y 垢版2019/11/24(日) 11:20:34.32ID:BOS1TtBw0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 11月18日(月)～11月24日(日)
距離 37.1㎞
歩数 50828歩
時間 430分(7時間10分)
速さ 5.2㎞/h
ようやく紅葉の便りが聞かれるようになってきました。近郊の低山
へ行ってみようかななど考えています。
0434病弱名無しさん垢版2019/11/30(土) 17:18:03.38ID:EIIuAoqR0
age
0435病弱名無しさん垢版2019/11/30(土) 23:37:02.94ID:ojgWq26p0
なんじゃこのスレ
ウォーキングしてるから見に来たら過疎ってるスレなんだね
0436ALC ◆bpXlw1mn8Y 垢版2019/12/04(水) 06:16:19.40ID:6nOSav1j0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 11月25日(月)～12月1日(日)
距離 61.3㎞
歩数 84018歩
時間 758分(12時間38分)
速さ 4.9㎞/h
週末に近郊の低山へ行ったため、いつもより多い値になりました。
なお、今年先月までに歩いた距離は2159.5Kmになります。まだまだ
歩きます。
0441病弱名無しさん垢版2019/12/08(日) 19:17:10.95ID:ThdKP7lX0
↑何だよこの糞荒らしはよ
こんなんばっかじゃん今の2ちゃんて
いらねーよ
0442ALC ◆bpXlw1mn8Y 垢版2019/12/09(月) 09:53:33.44ID:/su1gIuz0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 12月2日(月)～12月8日(日)
距離 54.2㎞
歩数 74315歩
時間 673分(11時間13分)
速さ 4.8㎞/h
いよいよ寒くなってきました。ただ私はどちらかと言うと暑いより
寒い方がいいので、ここは雪があまり降らないこともあって、これ
からは私にとって歩くのに適した時期です。
0448ALC ◆bpXlw1mn8Y 垢版2019/12/16(月) 05:35:52.00ID:ItqK69/30
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 12月9日(月)～12月15日(日)
距離 45.3㎞
歩数 61987歩
時間 554分(9時間14分)
速さ 4.9㎞/h
歩いているとサンタクロースが壁を登っている家を見かけることが
多くなりました。無論人形ですが。年の瀬が近いことを感じます。
0455ALC ◆bpXlw1mn8Y 垢版2019/12/23(月) 11:33:17.55ID:Cpj9WLop0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 12月16日(月)～12月22日(日)
距離 45.6㎞
歩数 62523歩
時間 562分(9時間22分)
速さ 4.9㎞/h
今年も残り少なくなってきました。今週が歩く最後の週になりそう
です。ラストスパートするつもりはありませんが、頑張りたいと思
います。
0462ALC ◆bpXlw1mn8Y 垢版2019/12/30(月) 07:24:24.04ID:w0udGk3+0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 12月23日(月)～12月29日(日)
距離 47.2㎞
歩数 64669歩
時間 581分(9時間41分)
速さ 4.9㎞/h
昨日が今年の歩き納めで、今年歩いた距離は2368.6㎞になりました。
また来年も歩きたいと思います。
それでは皆さん良いお年をお迎えください。
0465病弱名無しさん垢版2020/01/02(木) 17:50:37.08ID:JvEFQBpJ0
あげましておめでとうございます。
0466ALC ◆bpXlw1mn8Y 垢版2020/01/05(日) 18:46:26.50ID:kkqP22yX0
あけましておめでとうございます
今年も歩きますので
よろしくお願いします
0469ALC ◆bpXlw1mn8Y 垢版2020/01/16(木) 02:48:09.73ID:mOkAKSZM0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 1月6日(月)～1月12日(日)
距離 47.1㎞
歩数 64534歩
時間 594分(9時間54分)
速さ 4.8㎞/h
今年の歩き初めは1月6日です。年末年始はまったく歩かないで過
ごしました。これからまた頑張ります。
0471病弱名無しさん垢版2020/01/16(木) 16:06:00.65ID:oZJJhVId0
今年は正月から近所の神社３２ヶ所参拝した。一日平均25000歩だたな。
0479ALC ◆bpXlw1mn8Y 垢版2020/01/20(月) 14:38:39.16ID:ThTsVJOA0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 1月13日(月)～1月19日(日)
距離 55.7㎞
歩数 76294歩
時間 689分(11時間29分)
速さ 4.9㎞/h
歩数等がいつもより多いのは昨日近郊の低山に行ったからです。低
山とは言っても山頂には雪がありました。一昨日雨でしたが、山は
雪だったということでしょう。
0480ALC ◆bpXlw1mn8Y 垢版2020/01/29(水) 10:36:27.17ID:yupMWZZs0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 1月20日(月)～1月26日(日)
距離 43.7㎞
歩数 59860歩
時間 542分(9時間2分)
速さ 4.8㎞/h
今回は平均的な値になりました。冬なのに雨が多いのが少し困りも
のです。むろん雪よりはいいですが。
0494ALC ◆bpXlw1mn8Y 垢版2020/02/04(火) 17:56:10.12ID:WcK10VkR0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 1月27日(月)～2月2日(日)
距離 59.2㎞
歩数 81044歩
時間 744分(12時間24分)
速さ 4.8㎞/h
近郊の低山へ行ったため歩数が８万歩を超えました。ただ花粉が飛
び始めたようなので、花粉症だし杉が多い山へはこれからしばらく
行けなくなると思います。
0501病弱名無しさん垢版2020/02/06(木) 12:47:44.69ID:mBuWuOjv0
発売中の「週刊文春」(文芸春秋)で女優の唐田えりか(22)との不倫が報じられ、
妻で女優の杏(33)との別居が明らかになった俳優の東出昌大(31)だが、深刻なダメージを受けている。

同誌が発売された23日放送の、桐谷健太(39)とのW主演によるテレビ朝日系ドラマ
「ケイジとケンジ?所轄と地検の24時?」は初回の12．0％(関東地区、ビデオリサーチ調べ、以下同)から下落し9．7％だった。

また、出演していた4社のCMすべてがインターネット上から削除され降板する可能性が濃厚。
さらには、原因が原因だけに違約金を請求されることになりそうだ。

「3人の子供がいるが、おそらく、杏とは離婚することになるのでは。
これまで、東出は“杏の夫”という肩書があったからこそ、数々の作品で起用されて来た。
しかし、その肩書がなくなってしまっては“商品価値”は下落。需要がなくなってしまう」(広告代理店関係者)

5月に主要キャストで出演する映画「コンフィデンスマンJP-プリンセス編-」の公開を控えるが、その時期まで事務所にいれるかどうかはかなり微妙なようだ。

「事務所の女社長が激怒してしまっているようだ。問題を起こす所属タレントがいなかった中、とんでもない問題を起こした東出。
当分、新規のオファーはなさそうで、このままだとクビになってしまう可能性がありそうだ」(芸能記者)

不倫ですべてを失ってしまうかもしれない。

http://dailynewsonline.jp/article/2169347/
2020.01.26 18:10 週刊実話

発売中の「週刊文春」(文芸春秋)で女優の唐田えりか(22)との不倫が報じられ、
妻で女優の杏(33)との別居が明らかになった俳優の東出昌大(31)だが、深刻なダメージを受けている。

同誌が発売された23日放送の、桐谷健太(39)とのW主演によるテレビ朝日系ドラマ
「ケイジとケンジ?所轄と地検の24時?」は初回の12．0％(関東地区、ビデオリサーチ調べ、以下同)から下落し9．7％だった。

また、出演していた4社のCMすべてがインターネット上から削除され降板する可能性が濃厚。
さらには、原因が原因だけに違約金を請求されることになりそうだ。

「3人の子供がいるが、おそらく、杏とは離婚することになるのでは。
これまで、東出は“杏の夫”という肩書があったからこそ、数々の作品で起用されて来た。
0508ALC ◆bpXlw1mn8Y 垢版2020/02/10(月) 06:18:32.33ID:9j5r80jX0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 2月3日(月)～2月9日(日)
距離 47.1㎞
歩数 64578歩
時間 599分(9時間59分)
速さ 4.7㎞/h
先週後半にようやく冬らしい気候になりました。ただこれで暖かく
なると一気に花粉が飛びそうで心配です
0509ALC ◆bpXlw1mn8Y 垢版2020/02/19(水) 05:53:51.31ID:CGY3AnLV0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 2月10日(月)～2月16日(日)
距離 46.5㎞
歩数 63720歩
時間 583分(9時間43分)
速さ 4.8㎞/h
暖かい日が多い週でした。心配したとおり花粉は多く飛んでいるよ
うで、症状が出始めました。とりあえず目薬を買いました。
0516ALC ◆bpXlw1mn8Y 垢版2020/02/26(水) 10:08:38.40ID:nVTnSGJ80
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 2月17日(月)～2月23日(日)
距離 47.1㎞
歩数 64589歩
時間 593分(9時間53分)
速さ 4.8㎞/h
花粉はかなり飛んでいるようで、花粉症の症状は出まくりです。早
く終わって欲しい。
0517ALC ◆bpXlw1mn8Y 垢版2020/03/04(水) 10:36:57.95ID:ebr9Tkdn0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 2月23日(月)～2月29日(日)
距離 46.5㎞
歩数 63636歩
時間 585分(9時間45分)
速さ 4.8㎞/h
暖かい日が多くなりました。このまま春になりそうです。それだけ
で、歩いていても気分的にはいいですね。
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況