むしろ洋菓子系のスイーツならどんどん食うべきだろ白米より全然糖質低いし。シュークリームは25gくらいでエクレアが20gくらいでプリンが30gくらいみんな白米より糖質低いじゃん。糖質制限使えばワッフル6つでも24gプチシュークリーム18個でも30g。主食として食うべき。