糖尿病初心者質問スレ65
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
そこそこ糖質量（ｇ）のある食べ物でも、血糖値が急上昇しない食べ方をし続ければ、HbA1cの数値もそこまで上がらずに済むのかな？ 米をやめて１ヶ月半、もちろん麺とパンなど炭水化物やめた
そんなある日、米食べなきゃだめよ、日本人なんだから米を主食にしないとだめ、西欧からきた肉食、つまり肉と乳製品食べるようになってから癌や心臓病などたくさんの病人が急激に増えた
肉や乳製品が病気の元よ、肉は腸内で腐るの、腸の長い日本人は余計に害が出る、肉食は便秘になる、日本人は昔ながらの玄米菜食してれば病気にならない
３０分以上このような話しを聞き、まじで混乱
とりま、ごはんを食べてしまった >>854
一行でまとめると
「自制が効かず白米を食べました」
だ >>854
その程度の妄言で混乱するからお前はダメなんだよ
日本の伝統的食事ではなく、「欧米型」などで死亡リスク低下
http://健康情報ニュース.com/290526_dm1248-2/ >>857は糖尿病については何も言ってないのに宗教だの否定に必死ですねw >>854
白米をやめれば洋菓子でおなかを満たすことができますよ。 カレーに米代わりに豆腐ってテレビで見たが、俺は少量の米に好きな煮大豆を使ってる。
大豆に少量のマヨと塩胡椒掛けて、サラダ感覚で食べてたが鍋に入れたりしてカレーにもイケるかもって試したら旨いよ。
大豆が元々大好きってのも有るが、スーパーで100円で安いし毎回4.5袋買ってる。 白米止めた代わりに肉をバカ食いすると糖尿病以外の病気のリスクが高まる
白米止めてサンドイッチや豆腐で代替すれば血糖値は劇的に下がる
ただそれだけのこと
白米止める＝危険だと印象操作したい利害関係者が今日も必死 アメリカの糖尿患者に白米を食えなんて指導する医者はいない事実。 三杯酢 甘酢 もずく酢 すし酢 など調味をした酢には大量の砂糖が入ってます >>866
洋菓子でお腹満たしたら白米よりも糖質過剰ですわ笑 まあ大量と言っても飲むわけじゃないから ポン酢は毎食使っている
ただリンゴ酢や純米酢のような飲む酢はかなり甘い ローソンでキャラメリゼナッツなど買ってきたけど
食べるのが止められない…
ああああー 盆休みなのに友達もいなくて行くところがない
まで読んだ 甘いもの食べたいときにキャラメリゼナッツは糖質6gなのに満足度高い 今日は白米の代わりにセブンのブリトー(カレー＆ウインナー)にしたわ。 ブリトー便利で美味いよね。
自分も１回につき半分だけ食べることもある。 >>875
自分のレスがまんまブーメランになっていることに気づかない頭のお粗末さに、ちょと辟易するｗ ナタデココ入り糖質０ゼリー最高に美味いわ
この暑い季節は少しだけ冷凍庫入れて食うと格別だわ
俺は特にパイン味が好きだわ
この前はローソンで10個まとめ買いしたわ（総額2千円）
この暑い季節だから1日2～3個食ってしまうわ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット 私が【食前もずく酢】を食べる理由
http://www.buko-diet.net/entry/2018/01/17/143743
もずく酢は糖質制限ダイエットに良い。メリットいっぱい
https://xn----ieuboc3ldwe9bf7784gf5h1y9mia1696dja3144b.biz/entry51.html
https://calori.jp/eat/post-16478/
①もずくにはヌメリの素である「フコダイン」という成分が豊富に含まれています。
このフコダインは食物繊維の一種で、接種された糖質が体に吸収されるのを抑えてくれる働きがあると言われています。
②もずくには「フコキサンチン」という成分も豊富に含まれています。
このフコキサンチンには、体についた脂肪を燃焼してくれる働きがあり、ダイエットに高い効果を発揮してくれます。
③もずくには「アルギン酸」という成分も豊富に含まれています。
このアルギン酸には、体内の血糖値の上昇を抑えてくれる働きがあると言われています。 もずく酢好きだけど最近のってベクレてるような気がしてあまり口にできない。
微妙な産地のも多くて注意したほうがいいような。 大豆製品は極端に食べ過ぎると深刻なホルモン異常起こす事もあるそうです
大豆製品が好きで毎日食べるよ程度なら問題ないけど、減量などで大豆製品しか食べてないよってな場合は危ないと大豆製品扱うサイトでも警告してる >>881
ワイもそれやってる。
糖尿病になる前、よく冷凍庫にゼリー入れて食ってた。
もう出来ないかと思ってたけど、アレなら糖尿病でも問題ないはず。 一ヶ月食べてなかったパスタを食べた
おいしーい
今夜は野菜とこんにゃく麺で帳尻合わせよ パスタやめてシュークリームとかエクレアにすればもっと満足できる。 どうだろうそれでもパスタ大盛りでも糖質7・80gくらい？だから白米よりはマシだろ。白米だと1杯半くらいでそれくらいの糖質逝っちゃうし。 自分はアルコールも飲まないし、甘いものよりもしょっぱい物の方が好みなんだけど
大好きなパン類（菓子パンより惣菜パン）や、ポテチやおせんべいなどもずっと我慢している
おせんべいも米だから、やっぱり血糖値急上昇しちゃうよね 白米と和菓子系以外なら大抵は食えるよ。ポテチやクッキーとかは1度に全部食べない事だよ。煎餅とか羊羹は量少なくてもかなり糖質高いしな白米以上にコスパ悪いよ。 中東の人は甘党だから糖尿病が多いらしいよ
日本のお菓子に比べて中東のお菓子はゲロ甘すぎて何の味なのか分かんなそう
東南アジアで売ってる日本の缶コーヒーはゲロ甘らしいよ
微糖とか絶対売れないらしい ブログでわざわざ糖質制限中に松屋とかに逝ってご飯→プラス50円で豆腐に変更可能とか書いてあるがそんな事してまで松屋とか逝かないし。というかプラスじゃなくてマイナス50円とか100円にして欲しいななんで割増なんだよ。 >>894
豆腐が米より安いわけ無いでしょ
標準と違うことさせる手間賃だし諦めよう 豆腐が米より安いとか糖質量が少ないとかそういう話じゃないからw
定食頼まずに牛丼とかカレーとかラーメンとか単品で済まして
栄養バランス崩して糖尿病になるんだから
糖代謝に必要な栄養素摂れない日常生活だから当然糖尿病になるよ
定食嫌で糖質ゼロメニューが目的でも牛丼を単品で腹いっぱい食べたいって
全然反省していないじゃん >>900
純粋クロマニョンのクロンボは罹患しないってこと？ >>901
アフリカの中部の国からスウェーデンに移住した人や
アフリカの調査では自閉に罹患してますね
糖尿はどうでしょう
http://freedom-meditech.com/clientuploads/Professionals/world.png
アフリカのサハラ砂漠より南にはネアンは混じってないはず 思わずそうめんを二人分食っちまったので対策を考えてくれ >>903
走ってこい
>>902
発達障害は生まれつきってのが今の定説やで あぁ食っちゃったんだね作っちゃたに見えたなら帳尻合わせで次食べる時間帯は糖質少なめで。 ブルボンのナタデココ入り0カロリーゼリーなら3個で250円だ。
凍らせすぎて固くなったらレンチンして食べる。 まあ糖質ちょっと取り過ぎた奴は
食後時間をおかずに運動すれば相当食の血糖値は下がる
薬なんかよりよっぽど下がる
食後1時間後とかの運動しても糖尿病患者には全く効果ないから
せいぜい時間経過しても食後15分以内には運動開始な
踏み台昇降でも良いしスクワットでも良いし有酸素なら何でもいい >>908
打ち損じてるので書き直し
相当食後の血糖値は下がる 糖尿予備群（糖尿ではない）と内科医に告げられた自分
平成３０年３月 糖尿予備軍と告げられ、炭水化物の摂取量を減らす努力を始めた。
一日の炭水化物の摂取量は１２０ｇまでと指導を受ける。
朝昼は、米や小麦（パン）を摂取。量は従前より減らす。
夜は米を食べない。野菜・肉・魚は食べる。
調味料にも炭水化物は含まれているが、許容量。
間食は、クルミとアーモンド。たま～にクッキー。
平成３０年６月 血液検査を受ける。すべてパーフェクト。異常なし。
アルコールも控えていたため、肝機能も異常なし。
コレステロール関係も異常なし。
血圧も上が１１０台、下が５０台。体重は前年よりも８キロ減少。ウエストは５センチ減少。
内科医に「良い結果です。本人の自覚がどれだけできるか、なんです」と言われた。
本日 平成３０年８月１５日
健康診断を受ける。体重は１年前より１０キロ減少、ウエストは７センチ減少。
血圧も範囲内。１０５－５５。
他は血液検査が分かる（１か月後）に判明する予定。 血糖値を上げない為には食後あまり時間を空けずに運動した方がいいという意見もあるけど
逆に体重を落とすなら食後2、3時間は空けて運動した方が脂肪は燃えやすいよね NGSPとJDSの数値って下げられるのかな？
数値７.８なんだけど 朝食はトマト冠２４０グラム入り
>>918
急激にっていうのは病的でない？ 血糖値が急上昇し、その後数時間血糖値が高い状態が続き、その後血糖値が急降下する物は、
白米、餅、小麦粉を使った物、山芋以外の芋。
血糖値が緩やかに上昇し、その後数時間血糖値が高くない状態が続き、その後血糖値が緩やかに降下する物は、
餅米、押麦、山芋、蕎麦粉を使った物。
食べすぎればカロリーが高くなる点は同じだが、膵臓と血管に負担が掛かりにくいのは後者。 餅米がそっちなの？
残念ながら食べすぎなくても糖尿病は高血糖になってしまうのさ
一口ならどっちを食べても似たようなものだから美味しいほうを食べるよ 餅はつかずに、餅米粒のまま食べたほうが良いってことですか？ >>922
いったん粉末化すると吸収がよくなるの。米粉よりはモチのほうがまし 途中で書き込んでしまった・・・・
餅はつかずに、餅米粒のまま食べたほうが良いってことですか？
たとえば赤飯のように。 デンプンはアミロースとアミロペクチンからなってるけど、アミロースは分解されにくい、
アミロペクチンは分解されやすい性質を持っている、白米よりそのアミロペクチン含有が多いのが餅米、
粒だろうが餅にしようが大差はない。 下らん
消化が遅くなろうがインスリン分泌しないから高血糖になる
生米でも飲めば高血糖にならないかも知れないがな >>914
脂肪は体からブドウ糖が枯渇しないと燃えない
運動はどうか知らないが、断食だと
ブドウ糖が枯渇→1日目
一時的に筋肉からブドウ糖をつくる→2日目
脂肪が悪いんだよね燃える→3日目以降
ソースはこれ
https://m.youtube.com/watch?v=oA-eI2WQLRU ＞脂肪は体からブドウ糖が枯渇しないと燃えない
アホか
食後に運動しようが1日のカロリー収支がマイナスになれば燃えるわ >>934
933は正しいよ。
エネルギー代謝の仕組みは高校の生物の授業でやらなかったのか？ ソース出してるのに妄想（笑）
日本語も読めない単発ID >>939
そんな簡単な話で済むなら、ダイエットで苦労する人なんていない ハンガーノックにならないと体脂肪が燃えないトンデモ妄想家にとってダイエットは地獄だろうなあ ソースがあっても妄想とか言い出す、認知までおかしくする糖尿病は恐ろしい病気だなw 糖質制限するだけで小便の臭いが変わる。ケトン尿が出てきてるんだろう。 ここの板とダイエット板はソース出さない俺理論が多すぎる >>947
糸こんにゃくと茹で大豆にミートソースぶっかけて食ったら、けっこう満ち足りるで >>920
糖尿病じゃない人は後者を食べて糖尿病にならないよう気を付けてればいいけど、糖尿病になっちゃったらどっちを食べても同じでしょ うん
しかも後者の食物繊維は症状によって血糖値が逆に上がり易くなる レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
