生存79.8
>>372
かなり詳しくありがとうございます！
とても分かり易くてなるほどなって思いました。
鬱の原因が丹田での気の溜まりだったなんて。
性欲がどうにもならなくて寺に駆け込んだ時も坊さんに走れって言われたし
前回の長期オナ禁の時も自然と走ってたから、やっぱり走るのが良さそうですね。
性エネルギーが丹田を通過して上に登っていく感覚、ぜひ味わってみたいです。

僕もエロ禁マラソン参加させてください。
アドバイスに従って、炭水化物抜いて有酸素運動増やしてみます。
目標は9/1に75.0切ってる事。切れなかったら…

元カノからライン。
今の自分なら耐えられるってことで与えられた試練かな。