俺の周りの理想的な体型を維持している人達は、今の自分の状態を観察しながら魚主体で植物性タンパク質利用しながら（肉も食べてる）上手にタンパク質補給しているよ。

今日はお腹の調子が悪い（もたれてる）から肉は控えめにしようとか

そんな感じだよ。

筋肉マッチョじゃあるまいし、四六時中、肉肉肉肉騒いでるデブや
異常に肉食を敵視している菜食主義者はみんな体調を崩している。
菜食主義者は45過ぎると老人になる
（なってないのは隠れて肉食ってる…言動が怪しいからだいたいわかる）

こんな輩がいらない情報をまき散らしているんだよ。
特にデブ
何処かにダイエット要素を含んでいる情報はこいつらの発した情報だ。
必ず失敗する。
一時的に痩せる効果はあるのだろうが、ずっと続けると必ず身体を壊す。
不必要に脂肪を減らす行為が身体に良いわけがない。
バカが勘違いするから書いておくが
俺はガリじゃない。
成人してからずっと体重の変化のない普通の男だよ。
バカ過ぎ。