【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part45

**病弱名無しさん** · 2018/08/18(土) 00:59:47.21

>>292
おい低能、尿療法してる医院ネットあるけどそれすら見つけられんのか？
どんだけ馬鹿なんだこいつ

**病弱名無しさん** · 2018/08/21(火) 23:50:14.01

そんなクダラナイ争いを甲田先生は
望まないよ
多分

**病弱名無しさん** · 2018/08/22(水) 00:29:56.77

砂糖依存度が高すぎてたまに過食をやめられなくなる
青泥や玄米だけで続けられている人は、どうやって食べる楽しみから脱却できたのだろう

元々食に対する執着が乏しい人、食べることが苦痛の拒食症に近ければ、さほど苦にならないともいうが、
不治の病でも好物をやめられず死んでいく人が少なくないというから、
食欲や食べ物との闘いは厳しい

中でも甘い物の依存性は想像以上だな

**病弱名無しさん** · 2018/08/22(水) 00:43:05.38

依存っても結局記憶と慣れだから上手くやればなんとかなるけどね
俺の場合２日ほど我慢したらもう甘い物食べなくても平気になる
ただ一口でも食べるとまた食べたくなるけどｗ
一口も食べなければ甘い味も忘れてずっと平気なんだけどな～

**病弱名無しさん** · 2018/08/22(水) 14:15:59.30

2年前から朝食抜きの半日断食をしている。
2年前は80㌔弱、今は64㌔だから、やっぱり15㌔減った。

背腹運動をやりたいんだが、やり方がわからない。

**病弱名無しさん** · 2018/08/23(木) 04:49:43.89

俺も、だんしょくしてみようかな？

**病弱名無しさん** · 2018/08/23(木) 04:50:09.04

wniの鈴木里奈かわいい
　　　　　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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**病弱名無しさん** · 2018/08/23(木) 12:09:50.09

夜だけあんまり食べないで、朝は少し食べるそしてお昼は普通又は副食だけとかで良いのか

まぁ人それぞれかなぁ
朝は野菜ジュースとかでお昼は普通又は副食夜はあまり食べないようにするとか

**病弱名無しさん** · 2018/08/23(木) 12:19:03.42

お腹すいたよ

**病弱名無しさん** · 2018/08/23(木) 19:19:20.24

長期少食＋ドカ食いだと太らなかったのに、長期断食＋ドカ食いだと、体重が10kgも増えた(たぶん栄養吸収が上がった)＆胃も元気になった。
少食と断食は別物みたいだ・・・。

**病弱名無しさん** · 2018/08/23(木) 19:39:30.50

小食だと食べようと思ったらドカ食いできるけど間欠断食だとドカ食いできないね
少量でなんかお腹いっぱいになっちゃう
胃が小さくなるのかな
それは小食でも同じ気がするけど

**病弱名無しさん** · 2018/08/23(木) 22:59:27.87

少食によるメリット
・長寿遺伝子が活発になる
・認知症の予防
・仕事の能率が上がる
・内臓を休め、デトックス効果
・身体の免疫力が高まる
・睡眠の質が改善される

**病弱名無しさん** · 2018/08/24(金) 01:45:56.49

体の飢餓スイッチが発動してしまうと吸収率が高まってしまうから、野菜ジュースとかをこまめに取るといいよ

**病弱名無しさん** · 2018/08/24(金) 03:56:21.81

ボディビルダーは減量中に、飢餓状態をリセットするためにあえて大食いして飢餓モードをリセットするんだよな。
まぁビルダーなんかは栄養管理しっかりしてるから少しずつ的確に体重を減らしていける。
素人は短期間でいっきに痩せようとして食事量を一気に減らしちゃうから、体がすぐに飢餓モード突入して、ほとんど食べないのに体重が減らないという最悪な事態になってしまう。

**病弱名無しさん** · 2018/08/24(金) 05:03:25.22

でもその飢餓モードが難病治療には有効？やったっけ？？

**病弱名無しさん** · 2018/08/24(金) 07:05:14.41

おはよー

>>308
まさにそれ
細胞が異常事態に血液に戻る
綺麗な血液が作れている状態だと細胞に戻った血液は老廃物を捨て正常な血液として新たに正常な細胞を作る
↑これは正しい食事ができていないと血液が綺麗なものに戻らない

まぁ、断食後どか食いは最悪だからそんな素敵効果は望めない
難病を治したいならまずはとにかく正しい食事法をマスターしてから断食だね

**病弱名無しさん** · 2018/08/24(金) 07:31:22.77

は？意味不
ドカ食いすると身体が喜ぶんだよ
そのあとリバウンドするくらい食べ続けなければいいだけの話

**病弱名無しさん** · 2018/08/24(金) 08:23:22.24

>>309
ごめん
清書してもう一回書いて

**病弱名無しさん** · 2018/08/24(金) 09:36:42.16

ごめん
あれ清書

**病弱名無しさん** · 2018/08/24(金) 09:44:37.92

あたまわるすぎる…w
障害者？

**病弱名無しさん** · 2018/08/24(金) 09:57:16.84

すまんね頭悪くて

千島学説だよ
甲田先生もこの学説も治療に取り入れているよ

**病弱名無しさん** · 2018/08/24(金) 10:37:01.87

①てにはをの修正
②細胞が戻るのか血液が戻るのかよくわからない

良いこと書いてありそうでもっと知りたいので以上二点に留意して再書求む

**病弱名無しさん** · 2018/08/24(金) 16:11:57.14

550ページの文献をアホな自分が説明できるかわからんが…

千島学説では血球と細胞の可逆性(細胞から血)を膨大な実験観察データによって証明している
そしてその可逆性は飢餓状態や大量出血などの異常事態に起きるとしている

体の不調の根本原因は小腸の汚れであり、小腸の汚れが血液を汚し、その汚れた血液から作られた細胞が体の不調を引き起こす

これを可逆的に考えると、小腸を綺麗にし綺麗な血液が作れる状態にしなければ病気の原因は解決しない

しかしそれだけではなく汚れた血液が原因で出来た問題のある細胞(例えばガンなど)を正常に戻すには体内をある特殊な環境や刺激を与えなければならない
つまりその細胞への栄養供給がストップされ、とんでもない環境変化が起こったその時に眠っていた遺伝子にスイッチが入り細胞が血液に戻る(細胞と赤血球の可逆性)としている

これが生物にとっての断食の本質である

ということです

**病弱名無しさん** · 2018/08/25(土) 03:15:38.18

食欲についてのスレッドを立ててみました

食欲についてのスレッド
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1535134445/

ちょっと書いてみたいというときに気軽にレスしてみてください
なので一応関連していそうなスレッドにお知らせをしに来ました

**病弱名無しさん** · 2018/08/25(土) 14:19:04.38

断食や少食わすると脳にブドウ糖が回らず頭がおかしくなることが実証されてるスレだな

**病弱名無しさん** · 2018/08/25(土) 15:59:52.85

頭悪いというより、国語が苦手なのかな？って書き込みが多い気がする

**病弱名無しさん** · 2018/08/26(日) 16:38:11.65

やばい。気が緩んで、みぞれとアイス食ったわ。

**病弱名無しさん** · 2018/08/28(火) 09:43:19.41

少食しててアトピーが凄い改善してたんだけど
最近少食抜きで、昼おにぎり一個で夜普通食で
間食にポテチつまんだり、かき氷とか食ってたら2週間でアトピーが激悪化した
少食ダイエットしているとスポンジのようにリバウンドするとみたので
それと同じで毒素も一気に取り込んでしまうのだろう
反省して少食に精進

**病弱名無しさん** · 2018/08/28(火) 09:54:47.37

自分はおかし食べたくなったら
果物とか
あと黒酢につけたレーズンとか
飽きない程度に用意しておいて
ちょこちょこっとつまむようにしてる

それでも飽きるけどね
そんな時は忍耐w

**病弱名無しさん** · 2018/08/28(火) 16:41:12.81

自分はおかし食べたくなったら食べるよ。
アイスとか
ジュースとか
飽きないようにいろいろ用意しておいて
ちょこちょこっとつまむようにしてる

それでも飽きたけどね。
そんなときはラーメンｗ

**病弱名無しさん** · 2018/08/29(水) 08:52:15.13

間食したい時は、いわゆるギルトフリースイーツといわれる物を食べてる
罪悪感を持たずに食べられる、身体に悪くないお菓子
動物性食品を使っていないマクロビスイーツとか
最近その手のお菓子も沢山市販されてるから、スイーツ好きとしてはありがたい
まぁ普通のお菓子よりお値段高めだったりもするけど、そのぶん少しずつしか食べないし

あと植物脂肪と乳製品無添加で、カカオ70%以上のダークチョコレートは血糖値も上がりにくくてオススメ
少量だけで満足出来るし

**病弱名無しさん** · 2018/08/29(水) 10:32:42.55

身体に悪くないお菓子　←　ｗｗ

**病弱名無しさん** · 2018/08/29(水) 14:14:25.05

>>325
人によっては、お菓子そのものがどんなに原材料を吟味しても「身体にいい」とは言い切れないだろうから
敢えて身体に悪くない、と表現したのよ

**病弱名無しさん** · 2018/08/29(水) 17:49:28.70

>>321
だけど、スナック菓子ってまじでやばいのな
体調崩す前の2週間、ちょっとなら大丈夫だろうとポテチとかとんがりコーンとかちょくちょくつまんでた
やはり少食で吸収率もよくなっているから
最悪な精分である酸化脂肪の吸収もよくなっていたのだろう
経験上、ポテチとか食べたくなるって事は、少食のつもりが、摂取しすぎのときに欲しくなるね
本当に少食が徹底されていればこういうまがい物が食べたくならない

**病弱名無しさん** · 2018/08/29(水) 18:19:17.99

うーん
排出機能が正常ならそこまで影響出ないと思いたい

けどダメだろうねぇ

酸化もしかり
精製塩がいかん気もするね

腎臓に直影響だもんね

**病弱名無しさん** · 2018/08/29(水) 21:22:23.53

みなさんは少食の実践で健康や強運を実感しますか？

**病弱名無しさん** · 2018/08/29(水) 22:02:17.37

強運は知らんけど体調の良さは実感してる

**病弱名無しさん** · 2018/08/30(木) 06:59:16.71

スナック菓子に添加されてる植物脂肪は、酸化したトランス脂肪だから肌には特に悪影響だよね

小食で強運はともかく、肌は綺麗になったと思う

**病弱名無しさん** · 2018/08/31(金) 09:33:03.56

【ブルマ57、まる子53】　放射能による急死と報じず　　＜安全安心＞　　早野龍五氏　坪倉正治　開沼博
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1535594247/l50

クレヨンしんちゃんの作者（52）も不審死、自民党なんかの金儲けのために、才能が減っていく。

**病弱名無しさん** · 2018/08/31(金) 09:41:18.84

そんなによくても少食や断食を人にすすめるものではないな
生活習慣病のスレに書いたらすぐに批判がきたｗ
あいつらは栄養素で食べ物を選別して好きなだけ食い、運動してればよくなると思っている

**病弱名無しさん** · 2018/08/31(金) 09:53:02.46

>>333
まぁみんな自分の都合のいいように信じるからね

現代人は栄養価が上がったことで寿命が延びたのは間違いない
けど、確実に食べすぎでおかしな病気が増えた

普段は食べててもいいけど
おかしいな？という時にリセットできる方法を知っていたほうがいいんだけどね

**病弱名無しさん** · 2018/08/31(金) 10:35:14.95

普段から小食でずっとリセットしてるのはいいの？

**病弱名無しさん** · 2018/08/31(金) 11:08:37.02

>>335
体の流れをストップさせない程度のバランスのいい栄養が取れていたら少食でいいと思うよ

ガテン系とかスポーツ選手とかじゃないならね

頻繁に悪いものを入れないことの方が重要じゃないかな

**病弱名無しさん** · 2018/08/31(金) 11:54:56.48

ガテン系やスポーツ選手が小食やったら倒れるからやりたくてもできないって
ずっと少食を続けることのリスクは体力がどうしても普通の人より落ちること
運動不足はあらゆる健康リスクに繋がるからよくない
科学的に考えると少食のメリットは胃腸が弱い人の苦痛を和らげたり食物アレルギーリスクが減ることくらいかな？

**病弱名無しさん** · 2018/08/31(金) 12:16:47.62

俺は小食のメリットは長寿遺伝子が働いて老化しにくくなるってのが大きいと思うけど
小食も長くやると腸内環境が変わるから栄養素やカロリーが足りないように見えても普通に食べてる人と同じくらい平気になるらしいけどね
腸内環境が整わないうちは多少体力落ちるかもしれないけど
まあ普通に暮らしてるなら小食でも十分だと思う

**病弱名無しさん** · 2018/08/31(金) 14:36:52.92

少食のスポーツ選手もいるにはいるみたいね
みんな細いけど
少食とはいえ1200～1500kカロリー摂ってるようだが
それでも栄養学的には説明つかないと

**病弱名無しさん** · 2018/08/31(金) 15:03:43.44

どんなスポーツ？
階級制で期間限定減量食ならともかく
そんな少食を常食してるスポーツはないだろ

**病弱名無しさん** · 2018/08/31(金) 16:14:32.60

小食　アスリート　とか　菜食　アスリート　とか検索するといろいろ出て来るよね
そもそも普通に食べてもけっこうな割合が吸収されず無駄になるらしいし、
消化のために相当のカロリーが使われてるとか、胃腸の負担と回復がたいへんとか、
小食だと吸収率がよくなるから普通に食べるのと実はそれほど変わらないとかいろいろ説はある

**病弱名無しさん** · 2018/08/31(金) 17:34:02.82

菜食のボディービルダーはいるよね
あと女子のフィギュアスケート選手なんかは小食な印象
ダイエットやり過ぎて摂食障害になる人も結構いるみたいだけど

**病弱名無しさん** · 2018/08/31(金) 18:50:19.42

アスリートとかボディビルダーとか少食から最も遠い存在の話をして虚しくならない？
それとも少食なのに体力自慢できるような人がいるの？

**病弱名無しさん** · 2018/08/31(金) 21:42:23.66

本当にここは西式甲田療法を実践してる人たちのスレなのかw

みんなどういう目的で西式甲田療法やってるの？

**病弱名無しさん** · 2018/09/01(土) 18:15:19.49

挫折したけど見てる

**245** · 2018/09/03(月) 12:07:17.05

古くなったんで数日前に
剥がしたら痛みが少し
復活した氣がしたんで今朝、
新しく作り直し
貼った

**病弱名無しさん** · 2018/09/04(火) 06:15:42.10

乞食　ストリート

**病弱名無しさん** · 2018/09/05(水) 00:34:45.06

素朴な疑問…長い期間少食菜食して、身体が縮まらないのかな？
年取ると小さくなるよね人間、たんぱく質やカルシウムが不足すると
縮まってくようなイメージ…肉食のトランプ大統領は御年７０歳であのガタイだが
まぁ短期間の少食菜食は身体というより・・（デトックスになるのかもしれないが）
頭がクリアになるな、断食も長期間は危険だけど
ただ長期間それやって頭クリアなままでいられるかは疑問だ。。。経験上
菜食（精進料理みたいな）すると、心身が軽くなり、直観力が高まる
甲田先生の漫画本にも書いてあった、あと青汁飲むと肌が白くなるは本当ｗ

**病弱名無しさん** · 2018/09/05(水) 00:40:41.67

私は鴨肉や鶏の皮以外、それから魚は
デドックス期以外は必要だと思う

**病弱名無しさん** · 2018/09/05(水) 00:41:09.77

しかし、日本の精進料理はおいしいけど、外人のヴィーガン料理ってマズそうｗｗ
一部例外を除く（美味しそうにつくってた外人に兄ちゃんいたが）
ほとんど動物園でつくってる餌って様相だったない
あれでストレス感じないのか不思議だ・・・ヴィーガンにも百キロ級の方がいらしたが
菜食でも揚げた芋とかパイやケーキ（ビーガン仕様）ばっか食べるとデブる
マズイ餌ばっか食べてたら甘いものに走りそうだｗｗ

**病弱名無しさん** · 2018/09/05(水) 00:43:30.46

アンテナの精度を上げるには山に籠って、坊さん（生臭じゃないｗ）のような食事をとる
少食になれたら断食する、…普通の社会人にゃ無理な話だな

**病弱名無しさん** · 2018/09/05(水) 00:57:01.53

>>349
なんで皮はあかんの？

**病弱名無しさん** · 2018/09/05(水) 01:59:15.53

>>352
飽和脂肪酸だからだよ

**病弱名無しさん** · 2018/09/05(水) 02:12:12.52

小食だから低コレステロール血症にならない？

**病弱名無しさん** · 2018/09/06(木) 01:31:45.94

>>350
海外の客が多いというヴィーガン専門店で食事した事があるんだけど
全体的にとにかくどの料理も油っぽい＆しょっぱくて、胃もたれしたよw
確かに菜食なんだけど、大根餅とか蓮根の揚げたのとか...
居酒屋のメニューみたいだったw
ソースもコッテリ系で、ジャンクフードみたいな味
あれが健康的かというと疑問
お店の客も太った人ばかりだったなー
まぁ向こうの人はデトックスとか食事療法としてではなく、宗教や動物愛護の精神で菜食をしている人も多いから
菜食の物足りなさをジャンクな味付けで補ってるのかなと感じたよ

それに比べると、日本のマクロビレストランは味も見た目も繊細で美味しい

**病弱名無しさん** · 2018/09/06(木) 08:13:22.16

デマを流さないで
反ヴィーガニスト

**病弱名無しさん** · 2018/09/06(木) 15:00:28.76

>>356
>>355だけど、実際に行ったお店の感想だよ
場所は書かないけど
海外だとそういう傾向があるのかなって感じただけ
決して反ヴィーガンじゃないよ、寧ろ菜食だし
でもたまたまそういうお店に当たっただけかも知れないし、
ヴィーガンに変なイメージ付くような書き方してしまったかも、ごめん

**病弱名無しさん** · 2018/09/06(木) 15:49:59.80

ジューサー使っていて毎日5つのパーツを洗います
その中で、特に網を洗うのが手間です
同じ方いらっしゃれば、どうのりこえてるか教えてもらえないですか
小松菜とか詰まりまくるので、最近は人参メイン
もう伊藤園やカゴメのジュースでもいいかなあ

**病弱名無しさん** · 2018/09/06(木) 16:38:46.50

>>358
でかくて硬いブラシが100均にあるから、それでやってるよ。
あっという間だよ。

**病弱名無しさん** · 2018/09/06(木) 16:57:22.75

>>359
なるほどブラシをかえればいいのか
シャープのヘルシオなんだけどそれの付属ブラシ使ってて、別のブラシ使う発想はなかった
ちょっとみてみます、ありがとう！

**病弱名無しさん** · 2018/09/06(木) 18:26:45.44

都内小田急線上の某マクロビレストランは喫煙者が多かった
マクロビって…長くやればやるほど、顔の色黒くならね？
マクロビ歴長い、真面目な人ほど顔色がﾄﾞｽ黒くて痩せてる
同じ菜食でも雑穀専門レストランは美味しかった、蕎麦の実のソーセージとか
粟だったか稗だったかの白身魚風とか、高きびのハンバーグとか…
生臭への憧れが精進料理と共通してるがｗｗお店の人もまぁまぁ健康そう
ローフード系は・・肌綺麗な人多かった、老化の元凶AGEは０だから
でも動物系摂らないで必要な栄養素を摂ろうと思うとゴリラ並みの量は
流石に必要じゃないけど、ゴリラって一日中食べているよね？？
草食だけで命を繋ごうと思うと、草食動物みたいに食べることが仕事になりそう

**病弱名無しさん** · 2018/09/06(木) 19:08:43.14

>>361

何十年前の話？

**病弱名無しさん** · 2018/09/06(木) 20:00:07.36

おからパウダーとかいいらしいな

**病弱名無しさん** · 2018/09/06(木) 20:27:36.17

>>362１０年以上前だな、あの頃菜食に凝ってたの
でもマズイじゃんｗｗ鮭のおにぎり食べたい～ラーメン食べたいｗｗ
菜食続けると確かにはじめは元気になるのね、だけど段々…体力がなくなってきて
あれヤバいと思った時にお肉食べようと思ったら、始めは食べられなかった
獣臭さが鼻について・・・魚も生臭く感じたが、獣の臭いは耐えられなかった
スーパーの精肉コーナーですら息を止めて足早に立ち去った
最初は肉食べるとなかなか消化しない・・・今は食べてるけどね

**病弱名無しさん** · 2018/09/06(木) 20:30:55.28

雑穀料理はそこそこ旨いが、コストかかり過ぎ
マクロビは宗教、あれ長いこと続けて良いことはないと思う（個人の感想です）
ローフードは…全部ロー（生）は現実的に無理、食べられるもの制限される
下手すると栄養失調になりそう、だけどAGEを避けると肌綺麗になるってのはわかった
ポテチやパンケーキはしょっちゅう食べるもんじゃないね

**病弱名無しさん** · 2018/09/06(木) 20:43:00.79

断食終えて一ヶ月
反動の過食が止まらん
病気が悪化するとわかってるのに数日に一回やってしまう
甘い物やラーメンやカツ丼の中毒性からまだ抜け出せない

**病弱名無しさん** · 2018/09/07(金) 00:04:32.49

まじかぁ
今断食55時間目なんだけど
あと2、3日いけるとこまでいこうかと思ってるが
反動怖いわ、復食も気を付けないとなぁ
ところで青汁ってなに飲めばいいの？

**病弱名無しさん** · 2018/09/07(金) 00:07:38.72

愚問でしたね
ぐぐりました
しかし、スーパーの野菜は食べたくないなぁ

**病弱名無しさん** · 2018/09/07(金) 00:40:32.96

断食明け用に多めに玄米粥炊いておいて少しずつ増やすといいよ

**病弱名無しさん** · 2018/09/07(金) 07:11:39.66

>>365
生菜食の甲田療法に1番近いのがローフード食かもなー
調理は40度以下だっけ
ローフードは少量なら生の魚(お刺身)や、確か生卵もOKの筈だから
上手にやれば1番肌にも健康にもいいかも
お金かかるけど

マクロビは逆にしっかり火を通す上に、野菜のアクまで食べるから
肌色に影響するのかも知れないね
意外と糖質に偏りがちだから、糖化も促進しそうだし

**病弱名無しさん** · 2018/09/07(金) 10:50:12.36

糖化すると、骨まで変色するのな…パンケーキ・・大好物のどら焼きも
ワッフルも控えよう、週一ぐらいならいいかなｗ

**病弱名無しさん** · 2018/09/07(金) 11:19:31.13

砂糖はマジヤバイ
かと言って蜂蜜ならおkかというとそういう事でもないからね

**病弱名無しさん** · 2018/09/08(土) 18:54:36.09

今日回復食でした

**病弱名無しさん** · 2018/09/09(日) 02:04:11.15

森美智代さんの鍼治療はお高いの？
どなたか経験者おる？

**病弱名無しさん** · 2018/09/09(日) 02:06:45.30

>>374
おるで
3000円ぐらいやったはず。五年前で。

**病弱名無しさん** · 2018/09/09(日) 02:32:59.91

意外にも安いのね、なんか違うのかな？普通の鍼と
もはや森さんは鍼灸師じゃなくてシャーマン的な？

**病弱名無しさん** · 2018/09/09(日) 06:34:30.65

普通のやつとは違うね
まず無痛。
んで
なんか呪文唱えさせられるねん、まじで。
宇宙のなんたらかんたらどうたらこうたらって！
ちょっとてれるでしかし。

**病弱名無しさん** · 2018/09/09(日) 12:50:15.47

それで良くなるの？結果はどうなの？

**病弱名無しさん** · 2018/09/09(日) 14:10:26.04

針って普通、無痛じゃないの？

**病弱名無しさん** · 2018/09/09(日) 14:52:33.28

呪文はいいとして、効果のほどは？
ただの鍼治療ならいくらでも他にあるし
もっと特別な何かを期待してしまう

**病弱名無しさん** · 2018/09/09(日) 15:03:54.02

>>380
効果は全くなし。
食事指導してもらってそれを実践できたら劇的に効果あり。
甲田療法の食事（生菜食aとかbやったっけ？）知ってたら行く意味はないのかも………

ただよしやるぞってやる気スイッチは入る、ので3000円なら高くないかな

**病弱名無しさん** · 2018/09/09(日) 15:58:50.83

そういうのしたことないし相場って知らないけど3000円ってかなり安い方なんじゃないの？

**病弱名無しさん** · 2018/09/09(日) 19:27:15.77

その1回だけはしてみる価値はありますか？それとも無いですか

**病弱名無しさん** · 2018/09/09(日) 19:35:22.82

効果が全くないのは、お前が呪文や鍼の効果を信じてないからだろ。

**病弱名無しさん** · 2018/09/09(日) 19:48:40.95

>>383
あると思う。
やる気スイッチはかなり大事。

**病弱名無しさん** · 2018/09/09(日) 19:58:11.71

本だけでは得られない生の声というのが大事だと思う。行くのなら色々と調べて、疑問に思ったことをメモしていって色々聞くのがおすすめだ。

ちなみに87キロから二ヶ月で14キロ痩せれた。森さんには病人はあまり激しい運動するなといわれたが、少食のストレスを紛らわせるために泳ぎまくった。ゆっくりと、長く。

**病弱名無しさん** · 2018/09/09(日) 21:08:02.81

えっとそんなに痩せないと思いますしかし、その痩せた方法手段教えてください
その少食だけ紛らわせるだけ？

**病弱名無しさん** · 2018/09/09(日) 21:34:26.92

動物性タンパク質は魚介類だけにする。
青泥（もしくは青汁）は好きなだけ飲んでよし。
水泳、ウォーキング、自転車などゆるい運動を長く行う。で、腹減るから青汁
ガバガバ飲む。
白米はなるべく避けて玄米にする。

本当はダメだけどやると決めたら最後の晩餐で肉を食いまくるとかもありかな。

こんなとこですがんばって。

**病弱名無しさん** · 2018/09/09(日) 21:56:20.83

どうもありがとう！参考程度にします。

**病弱名無しさん** · 2018/09/09(日) 22:16:15.85

あぁそうだなヤル気スイッチはかなり重要！おもしろネタフリサビとかあればやれそうかなあと

**病弱名無しさん** · 2018/09/10(月) 02:16:08.76

本物はチベットの山奥に行かないと出逢えないのだろうか

**病弱名無しさん** · 2018/09/10(月) 10:35:08.83

>>青泥（もしくは青汁）は好きなだけ飲んでよし。
そんなわけない。胃の弱い俺は、青汁でも消化の負担を若干感じる。
栄養吸収だって限度あるでしょ。

**病弱名無しさん** · 2018/09/10(月) 12:14:36.13

>>392
言葉足らずやったわ

空腹のあまりどか食いに走ってしまうくらいなら青汁ドカのみのほうがめちやめちゃまし

そんな感じや

つーかわしも胃かなり弱いけど青汁飲んだらむしろ調子よくなってたけどね

**病弱名無しさん** · 2018/09/10(月) 13:38:22.65

ダイエットって、有酸素運動だけでは厳しい。
単純に、しぼんだ風船のようになるから、あと10キロ減らしたら、皮膚がダルダルになる。
脱げない体になる。
仰天ニュースのダイエット特集に出てくるような、お腹の皮が気持ち悪い感じになる。

今からでも筋トレはした方がいい。身体は男女関わらずメリハリをつけた方がいい。皮もダルダルにならない。
ジム行ってパーソナルトレーナーつけた方がいい。お前のように真面目に取り組む奴は結果が早い。

もちろん体重の数値を一時的に下げたいだけなら余計なお節介だけど。ただその場合、リバウンドは絶対だがな。有酸素運動は筋肉が増えることはなく減っていくだけだから、代謝は低下していくだけだから。

**病弱名無しさん** · 2018/09/10(月) 17:20:16.57

や、やります運動

**病弱名無しさん** · 2018/09/10(月) 20:10:06.85

わたしが少食＋青汁（グリーンスムージーｗ）＋玄米を短期間やるのは
身体のためというより、瞑想をしやすくするためだな
グリーンスムージーと言えば、ネットでダイエット指南している男性が
グリーンスムージーで３キロ痩せるってなタイトルyoutubeシリーズで
「過食してしまうのは栄養素が足らないからだ、身体に必要な栄養素
ビタミンとかミネラルとかが足らないから、食えという信号が脳に送られる
しっかり必要な栄養素を摂ると食欲が落ち着く」
確かに一理あるな…ってことはだ、もしどうしても食欲が治まらない時は
この療法が合ってないってこったな

**病弱名無しさん** · 2018/09/10(月) 20:17:33.12

微量元素が必要なのに、菓子パンやスナック菓子ばっか食ってたら
脳の「足らない」信号は止まらず、つまり食欲は治まらず、脂肪を代謝する
栄養素が足らないのに糖質や脂質ばっか食ってたらどんどん太るな
この理論によれば、一定期間我慢して栄養素を摂り入れ、糖質を制限すれば
自然に食欲も治まってくる…はずである
しかーし、そうはイカの塩辛、感情ってのがあるんだよね、感情feeling
気分（情緒）、心の奥にいつも不快感（嫌な感情）、イライラ、鬱憤、
向き合いたくない何か（トラウマなんかも含まれる）と…
それから気を逸らすために、過食する人がいる、病的に肥っている人は
そっちが原因かもね
瞑想した後に食べたいもの＝本当に必要なものだという説がある、
ネット上に流布された情報のひとつ、ぐぐってみ
一理あるな、普段あんま食わないスナック菓子が異常に食いたい時って
無性にイライラして波動が乱れている時なんだよな、個人的な経験ではｗｗ
心が安定している時は変なものは口に入れたくない
心の乱れと食欲の乱れは相関している、しかしどっちから整えたら良いのかは
わかんね、人によるんだろうな

**病弱名無しさん** · 2018/09/10(月) 20:23:49.84

つまりだ、心が落ち着いて、波動が安定している時は身体に必要食べ物が何か
身体からの信号が脳に届いてるってことになる
つまり自然に身体に良いものを無意識ｗｗに選んでいる
しかし心の波動が乱れている時、例えば悲しい時は食欲なくなるよね、
ワンコが死んだ時は一週間以上何食べても味がしなかった記憶がある
イライラしている時は逆に食欲が増す、失恋した女の子がスイーツ食べまくるのは
仕方がないのかもしれない、男性が嫌なことあると焼き肉とかになるのか？
アルコールはやめておいた方がいいよな、脳に悪い…
できるだけ身体に良いものを摂りながら、心の方をケアするのが先なのかもしれない

**病弱名無しさん** · 2018/09/10(月) 20:27:06.65

>>394
あのな…

痩せるんわいわば副産物的なものなんよ
辛い甲田療法のストレスを紛らわせる為に運動した結果食事療法との相乗効果で痩せるわけ
そりゃあ筋トレしたほうが良いけど反動で食べてしまうリスクはすごく高いし、少食始めると最初はすごくしんどくてそれどころじゃない。だからゆるい運動なんよ。少なくとも最初はそこから始めるべき。続けれる範囲でやることが肝なんよ

あとあなた、運動したことある？甲田療法したことある？
有酸素運動運動で筋肉が減る？そりゃやりようによってはそんなこともあるだろうけどまず減るのは脂肪よ。
10キロ減らしたら革ダルダル？それぐらいでなれへんわ（笑

テレビとかネットの知識だけで語るのはやめてくれ

**病弱名無しさん** · 2018/09/11(火) 03:10:11.34

>>399

394だが、もちろんあんたが388本人でそう思うならそれでいいよ。悪かったな。

俺は生菜食Aやってる。一日一食で週1から2くらいで断食もやってる。ただ今は玄米いらんから食べてない。とろろ多め。今は根菜高いから人参とか食べてないか、、、そう考えるとやってるとは言えないかもしれない。
ジムは週3～4回で行ってる。もちろん有酸素運動も筋トレもやってる。

388本人じゃなくて他人と仮定として、今から書くけど、、

二ヶ月も実行して、既に14キロ痩せてきてるわけだから、大分、脂肪も筋肉は減ってるし、
あんたの言う、「最初の、続けられる範囲で続ける」段階ではないだろう。
見た目も大分変わってきて、かっこよくなったり綺麗になってきて、意識はもちろん、美意識も大分変わってきてると思う。
今の食生活にも慣れてきて、毎日楽しくなってきてると思う。魚と青汁だから、思考も良いだろうし。

身長が不明だからなんとも言えないが、87キロから73になったわけだが、まだ痩せられる余地はあると考えても差し支えないだろう。
身長180センチだったとしても、まだシュッとはしてないだろう。
理由としては、ゆるい有酸素運動のみのようだから、筋肉が発達していないから。ここからこの調子で10キロ痩せるとなると、筋肉も脂肪も減るから皮膚がだぶついてくる。
いわゆる、風船が萎んだ状態だな。
さらに言えば、爺さん婆さんになってるようなもの。脂肪も筋肉もなく、皮膚がだぶついている。「は？」って思うだろうが話を進める。

**病弱名無しさん** · 2018/09/11(火) 03:31:15.78

ゆるい有酸素運動っても長時間やったら筋肉痛にもなるし筋トレと同じ効果でるんじゃん
歩くのだって時間かけりゃ2～30キロ歩けるし水泳2～3時間もやれば相当きついけど

**病弱名無しさん** · 2018/09/11(火) 03:37:20.04

つづき。

筋肉は必要に応じて発達するから、短時間で強い負荷をかければかけるほど発達しやすい。（だから筋トレは長くゆるく多い回数やっても効果は薄い）
逆に、有酸素運動はいかに長く続けるかの運動だから、筋肉の発達とは真逆。つまり筋肉は省エネモードになる。続ければ続けるほど、筋肉は使わないようになる。必要のない筋肉はつかなくなる。小さくなる。結果、すればするほど、脂肪も減るが筋肉も減る。
これが肝。

話を戻すが、脂肪もなく筋肉もなく代謝が低いのが、よぼよぼな爺さん婆さん。温泉に行けば分かるだろ。
ざっくり言えば、有酸素運動は、この状態に近付いてることになる。有酸素運動オンリーで、メリハリのある体には絶対になれない。
まず、筋肉が減るから代謝が低くなる。内臓脂肪は落ちても、皮下脂肪は落ちにくく、皮膚がだられやすくなる。運動辞めたら、代謝が低いから、燃焼できずに脂肪を溜め込むようになるため、リバウンドしやすくなる。
女性でよくみられるが、ダイエットに成功しても、すぐにリバウンドするタイプは、有酸素運動しかしていない。筋トレしても質よりも回数だけ。

しっかりとして筋トレすると、筋肉が発達するから、運動してない時も常時燃焼モードになる。
それにくわえて、有酸素運動すると、脂肪はより燃えやすくなる。
週二回ほどでもしっかり筋トレすれば、メリハリのある身体つきになるし、痩せ体質になる。
ジムでパーソナルトレーナーに指導を仰いだとき、どんな種類の有酸素運動でもいいが、その有酸素だけでいいっていう愚かなやつはいない。必ずその人に合わせて有酸素運動と筋トレを組み合わせる。マッチョとか目指す場合は、また変わってくるが。

まあ男性にしろ女性にしろある程度筋トレしてメリハリのある体つきの方がいいわな。もちろん、お年寄りの方もしっかりと筋トレしてる人は若々しい。見た目は年齢じゃなくてメリハリのある身体つきだなと、よく思う。

ま、あんたのように有酸素運動一回で考えてないのでな。

てかあんたのその思い込みも結構やばいと思うが。
甲田式が全員が全員つらいと思うなよ。すんなり入っていくやつもいる。

**病弱名無しさん** · 2018/09/11(火) 12:52:36.80

有酸素運動は遅筋が発達して細くなるのでは
マラソンランナーのように
負荷をかけたトレーニングは速筋が発達して大きくなるのでは
この考えは時代遅れなのかね
まあ、南雲氏も船瀬氏も最近は筋トレ薦めてるからね
ただ、リバウンドは有酸素運動、無酸素運動関係ないでしょ
反動で過食してるだけw

**病弱名無しさん** · 2018/09/11(火) 15:36:43.34

長文過ぎて目が滑るのでもう少し簡潔に書いて

**病弱名無しさん** · 2018/09/11(火) 17:53:29.89

マラソンランナーみたいな筋肉あれば十分だと思うし実用的な筋肉でむしろいいと思うけど
それじゃダメだってこと？

**病弱名無しさん** · 2018/09/11(火) 19:49:25.16

>>405

ダメとは一言も言ってないぞ。
ただ有酸素運動のみでは、マラソンランナーのような体型にはなれない。速筋や内臓脂肪などが減っていって、しぼんだ風船のようになる。だるだるした皮下脂肪はとれないしな。
ジムにも、有酸素運動しかやらない女性が何人かいるが、いつも振袖を揺らしながら走ってる。

真面目なマラソンランナーは、ケガの予防やタイムを早めるために必要な筋トレもしっかりしてる。有酸素運動だけではないよ。
ただ他のスポーツと比べると、マラソンランナーは速筋が発達してないから、ごぼうのような体型にならざるを得ない。それが良いなら、それに合った筋トレと有酸素運動をしっかりしたらいい。
ただ実用的ではないだろう？そんなに長距離走ることが多いのか？？
でも、速筋が発達しないから、体全体の代謝が低くて、リバウンドするのは早いが。

速筋を鍛えることで自由にボディメイクできるようになるし、痩せ体質になるし、他にもメリットは沢山ある。
日本の女性でもアメリカのモデルのような体型にもなれるしな。
高齢者では転倒防止、誤嚥予防、骨密度低下の予防などの効果もある。死亡リスクを大幅に軽減できる。
もし有酸素運動のみなら、バランス崩して、骨折して寝たきりになる恐れも高い。

有酸素運動のみでは、理想には近づけない。筋トレもしっかりやることで、理想に近づけるってこと。

ここのスレの人は断食や青汁を主軸に置いてるだろうけど、豆類や小魚などのタンパクは少し多めに摂ってもいいかなとは思うけどな。
もちろん、腸内に窒素固定菌が既に棲息してるなら何ら問題ないが。俺も棲息してもらいたいが、まだまだ先は長い。

**病弱名無しさん** · 2018/09/11(火) 20:31:25.93

理想って言ってるけど自分の理想の話をしてるだけに聞こえるんだけど
それぞれ目指す筋肉も体型もいろいろあるんだからそれでいいんじゃないの

**病弱名無しさん** · 2018/09/11(火) 20:38:05.01

だね。
長文で滔々と自分だけの世界を表現する情熱すごいわ。

**病弱名無しさん** · 2018/09/11(火) 21:15:22.98

長すぎて読む気にならないw すまぬ

**病弱名無しさん** · 2018/09/11(火) 21:31:30.04

2年くらい４～５割やってきて、やっと最近お菓子ドカ食いしなくなった・・かなてところ
青野菜が高騰したり入手しづらい環境だったりで、青汁青ドロやってなかった時期とやってる時期
でかなり快適度が違う

あまりスイマグの話題出てこないけど、みなさん飲んでますか？
ひょっと腎臓に負担かけてたら怖いかなとか思って一時期飲んでなかったけど、うんこの出が全然違いますよね
生理前の便秘の時は大助かりしてます

**病弱名無しさん** · 2018/09/12(水) 00:40:41.55

趣味とかダイエット目的の人は続かない
体の不調を治したい、特定の病気を治したい、など
固く決心した人でないと得られるものは少ない

**病弱名無しさん** · 2018/09/12(水) 02:00:48.56

免疫系の難病になりかけだけど、これまでの食生活を見直すのは簡単ではなくて、
数日から週に一度、甘い物や肉を過食してしまう
砂糖を極力控える青泥中心だと夜更けの空腹が起きてストレスになってしまう
相当長い闘いになりそうだ
砂糖は麻薬より中毒性があるんじゃないだろうか
麻薬はやったことがないが、砂糖の方が市販の食品の大半に入ってるし、
夜更けの空腹になかなか勝てない

**病弱名無しさん** · 2018/09/12(水) 02:06:53.98

あと肉も好物で甘い物と肉さえあればいい（特に異常な甘党）というほどだったので、
正反対の西式の食生活と空腹はまだストレスになってしまう

ただ青泥中心の食事を連続してできた日、期間は目に見えて調子がいいから、
細く長く？挫折を繰り返しながらも基本にして続ける気でいる

**病弱名無しさん** · 2018/09/12(水) 13:56:51.33

いきなり極端にやると続かないよ
徐々にやらないとね

**病弱名無しさん** · 2018/09/12(水) 15:36:39.89

片岡鶴太郎がヒザいわして手術へ・・・
やはり少食はいかんのか？

**病弱名無しさん** · 2018/09/12(水) 15:54:24.10

鶴太郎がどういう食生活だったのか、どんなコミカルな動きだったのか
色々と分からないからなんとも言えないよ

**病弱名無しさん** · 2018/09/12(水) 15:58:12.17

ヨガのポーズって一般人から見たらだいたいコミカルなんじゃねーの

**病弱名無しさん** · 2018/09/12(水) 17:05:59.91

>>412
とりあえず砂糖を摂取してしまうなら黒糖かはちみつ

マヌカハニーを買っておいて時々舐めるとか(高いからすごい量舐める勇気がない)そんなんでも少し欲求が安らぐよ

あとはミキプルーンとかも舐めてると癒される

**病弱名無しさん** · 2018/09/12(水) 17:37:34.17

>>418
どちらも買ってあって室内ではどうにかなるんだが、
外に出ると誘惑に勝てずw
家や山中に引きこもって暮らすわけにもいかないので、
外での甘い物や肉の誘惑、付き合いの外食などでの過食をいかに防ぐかだよ
付き合いの外食は頻繁にはしない、なるべくコンビニには入らないようにはしてるが、時折魔が差す瞬間がある
過食の快感を感じなくなって、食べることへの執着が少なくなればなぁ
挫折の度に甲田氏の本を読むことにするか

**病弱名無しさん** · 2018/09/12(水) 18:23:09.13

なんだろう、甲田先生の甘いモノ中毒との闘い体験談を読むと、魔が落ちる時期というか
現代風に言うと軽くa-ha体験でもしてるかのような、理論とか理屈抜きでふっと
嗜好が変わるようなところがあるんじゃないのかなあ
みんながみんな経験するものではないんだろうけど、でも失敗しながらでもまた淡々と
元に戻ってやっていくのが大事なんではなかろうか
本には「1年かけてゆっくり慣らしていく」と書いてあるけど、人によっては3か月くらいで
サッと止められる人もいるだろうし、別の日とは3年5年かけて徐々に変わる必要あるんじゃない

**病弱名無しさん** · 2018/09/12(水) 19:33:46.31

>>420
そうだなぁ
微々たる前進はある
好物の甘い物でも甘さの度合いが極端な、たとえばドーナツなどは食べると気持ち悪さを感じるようになったし、
魔が差すことなく西式の食事と運動を続けられる期間もある
西式を完全に止めてしまうと最も健康状態が悪かった時に逆戻りだから、
過食をなかなかやめられないながらも続けていくしかないか

過食が半ば趣味やストレス発散法で、
異常な甘党、肉食だったから苦悩してるけど、
もっと早い段階で魔が落ちて、
甘い物や肉を受け付けなくなる（少食でストレスにならない）ことになる人もいると思う

**病弱名無しさん** · 2018/09/12(水) 20:02:23.66

直リンすると投稿できないけど、「いのちの不思議ー餓鬼道からの脱出ー」で検索して出てくる
NHKの甲田先生のインタビュー読むと、

甲田：「そうです。それは簡単なようにみえて、なかなか直らないですよ。患者さんと話していまして、
　　　　この人の悪い癖直すのに、何年かかるかなあ。五年かかるかな、或いは十年かかるかなあ。
　　　　いや、この人は、一遍死んで出直してこなあかんなあとか、という人もおられるわけですね。
　　　　だから、あんまり厳しい少食を最初からやって貰うということは考えものですね。」

私も自分は『一遍死んで出直してこなあかん』部類かもしれない、と感じることもあるよ
でもやっぱ戻ってくる

**病弱名無しさん** · 2018/09/12(水) 23:55:36.83

>>422
甲田先生の言うことはもっとも、滲み出る人柄もあってか安心するんだよな
過食や空腹に悩もうが療法を完全に止めようと思わないのは、
健康の為だけじゃなく甲田先生によるところも大きい

**病弱名無しさん** · 2018/09/13(木) 10:10:23.43

>>400
わし388の399ね

言ってること間違ってないと思うよ、文章もしっかりしてる（長いけど…）、よく運動できて素晴らしいと素直に思う。

精神的にしっかりした人ね。甲田療法をやるきっかけは何だったんだろう、なんか病気？

もともと筋トレの知識があったのかな？？
であるからの文章なのか、甲田療法によって元気になって運動できるようになってからついた知識なのか、どちらかわからないが…

それはそうとあなたのようにストイックにできる人はまれだと思う。

**病弱名無しさん** · 2018/09/13(木) 10:20:48.50

有酸素運動も筋トレもトレーナーをつけることもその他諸々良いことだと思う。もっともっと他にもやったほうが良いことはあると思うが、ハードル上げ過ぎると駄目だ。

甲田療法にすんなり入っていくやつもいるとあるが、健康な者がこんな療法に興味を抱くのはこれまた稀なことだとわしは思う。

大概は生活習慣病、暴飲暴食、ストレスなどでおかしくなってこのスレにたどり着いてるとわしは思ってる。

**病弱名無しさん** · 2018/09/13(木) 10:33:00.69

であるからして

そんな弱ってる者たちが集うスレにあんたが説くトレーニング話はある意味毒だ。
いたずらにハードルを上げるだけと思う。

なので、怪我のリスクも少なくてハードルの低い、緩めの有酸素運動から入るのが絶対おすすめだ。みんな（多分なにかしら）病気なのだから厳しいことは現実的でないのだ。

物足りなくなってきたら少しずつ強度を上げていけば良い。

わしはそう思う。

**病弱名無しさん** · 2018/09/13(木) 14:08:43.65

西式の金魚運動とか、背腹運動とか、本気でやると動き激しいし
控えめだとしても頭を割と振るから気持ち悪くならん？
何回かチャレンジしたけど気持ち悪くなるから無理だった

西式ぶら下がり健康法とかあればいいのに
ぶら下がるだけならできる

**病弱名無しさん** · 2018/09/13(木) 16:00:00.58

確かにね

まずは緩くできる範囲で徐々にやっていくのだとしたら
トレーニングは最後の方だわね

しかも皮膚がでろでろになるほど痩せるくらい遂行できている人は少ないであろう

**病弱名無しさん** · 2018/09/17(月) 15:24:14.36

3行で頼む

**病弱名無しさん** · 2018/09/20(木) 09:09:57.29

西式の金魚運動・背腹運動・合掌合跡運動・毛管運動、始めて10日になる。
まだ、本を見ながらやっている。
背腹運動は結構慣れるまで時間がかかりそう。

**病弱名無しさん** · 2018/09/20(木) 10:55:38.63

背腹運動のyoutubeの動画とか見ると、慣れた人は話しながらやってるけど
他の動きと同時にリズミカルにお腹を出したり引っ込めたりなんて最初は
相当意識しないとできないし、自分は呼吸も伴ってしまうので
しゃべりながらなんて今はとても無理だ

**病弱名無しさん** · 2018/09/20(木) 12:26:56.28

https://youtu.be/52uGjSqwUPA

この人知ってる？

**病弱名無しさん** · 2018/09/20(木) 21:11:29.14

断食は10日くらいやると何か治るのかな

**病弱名無しさん** · 2018/09/21(金) 03:52:00.22

https://facebook.com/story.php?story_fbid=1879381715479515&;id=100002231155394&

**病弱名無しさん** · 2018/09/21(金) 03:56:22.73

https://facebook.com/story.php?story_fbid=1876552225762464&;id=100002231155394

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**病弱名無しさん** · 2018/09/21(金) 14:53:25.98

背腹運動、少し慣れてきたかな。
金魚運動はユーチューブ見ると、やり方が全く違っていた。

**病弱名無しさん** · 2018/09/22(土) 09:16:18.64

背腹運動はお腹を引っ込めるタイミングが難しい。
慣れるのかな？

**病弱名無しさん** · 2018/09/22(土) 12:36:28.78

>>437
わかる

**病弱名無しさん** · 2018/09/22(土) 13:15:35.96

お腹を出す時に、力を入れる。
引っ込めるのは、力を抜くだけでいい。

**すごい疑問** · 2018/09/23(日) 02:30:46.76

すごい疑問なんですが。

スイマグってクセになりにくいんですよね。だったら毎日飲んで便だせば、凄い得じゃないでしょうか？
たくさん食べても毎日便でる。　病気な人も毎日便出る(これで病気治っちゃう？)
まあ、普通に考えればそんなウマイ話はないわけですが。しかしクセにならないというし・・・。

実際にやった人っていなんですかね？

**病弱名無しさん** · 2018/09/23(日) 06:12:08.76

とあるクリニック行ったらスイマグは腸内環境壊すからやめろっていわれた

**病弱名無しさん** · 2018/09/23(日) 07:49:04.06

スイマグ=酸化マグネシウムは、過剰摂取は高マグネシウム血症を引き起こす副作用があると云われているよ
まぁかなりの量とった場合みたいだし、若ければそこまで気にする事は無さそうだけど
やっぱりミネラルだから、それだけを毎日過剰にとっていたら電解質のバランスも崩れて良くないと思う
他の下剤よりはずっといいと思うけどね

**病弱名無しさん** · 2018/09/23(日) 11:05:09.01

>>440
得って意味がわからない。毎日便出るのは当然で、出ないのは胃腸の状態が悪い訳で、スイマグは状態を補い良くしていくもの。ずっと病気でい続けて薬で出し続けたいの？

**病弱名無しさん** · 2018/09/23(日) 11:14:22.70

>>442
水酸化マグネシウム

**病弱名無しさん** · 2018/09/23(日) 11:43:31.87

今朝、運動できなかったから夕方にする予定。

**440** · 2018/09/23(日) 12:04:57.69

>>441
貴重な情報ありがとうございます。大変ありがたいです。
あとで調べてみます。

>>442
レスありがとうございます。高マグネシウム血症は気をつけないといけませんね。
でも毎日便が出るのは魅力的です・・・。

面白いから自分の体で実験してみようと思います。

**440** · 2018/09/23(日) 12:08:55.99

あ、ちなみに、僕の場合。

スイマグ15mlだと便が柔らかくなるんですが、便の出は変わらず？2～3日に1回なんです。
スイマグ20mlだと下痢でその日のうちに便が出る感じです。

不思議ですよね。下痢になるまで飲まないと効果がないんです。

**440** · 2018/09/23(日) 12:43:19.31

スイマグで腸内環境壊すって言いますけど、便が2、3日もお腹にあるほうが、腸内環境悪くなりますよね。

**病弱名無しさん** · 2018/09/23(日) 16:49:18.79

自分アトピーなんだけど
便通ってあんまり影響ないんだよね

**病弱名無しさん** · 2018/09/23(日) 16:53:17.56

半日断食を始めてから11月で2年になります。
体重は80㌔弱→62.5㌔になり、約15㌔減りました。
まだまだ、体重は減るのでしょうか？

これ以上減ると、病気と間違われそうです。最近、昔の知人から「何かの病気？」
と聞かれました。

**病弱名無しさん** · 2018/09/23(日) 17:01:37.27

え、身長何センチ？
180～とかでもないならまだ減っても普通体重でしょ
昔の友達は知ってる頃から比べてずいぶん減ったので病気かと思っただけで昔を知らない人から見たら普通なんじゃないの？

**病弱名無しさん** · 2018/09/23(日) 17:48:36.77

>>451
身長は167㎝です。

**病弱名無しさん** · 2018/09/23(日) 17:52:54.91

【ガンを容認、原発脳】　１ｍ＝８０００人、２０ｍ＝１６万人、事故責任はとっくに、菅から安倍に移行
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1537669964/l50
【震災を容認、原爆脳】　安部「小型核なら合憲」　ロシア「偽装実験は容易」　読売「原爆で人工地震」
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1537583222/l50

**病弱名無しさん** · 2018/09/23(日) 20:49:18.58

>>452
その身長なら
58kgまで大丈夫では

ところで体調や肌質、持病などの健康面はどうですか？

**病弱名無しさん** · 2018/09/23(日) 21:22:30.67

>>454
私はウツの薬を長年飲んでいます。肌質とか顔色は元々良いです。

**病弱名無しさん** · 2018/09/23(日) 23:24:10.42

>>432
反面教師

**病弱名無しさん** · 2018/09/24(月) 18:37:06.51

西式運動、今日はお休みした。

**病弱名無しさん** · 2018/09/25(火) 10:15:17.99

背腹運動、やっぱり難しい。

**病弱名無しさん** · 2018/09/26(水) 13:25:16.01

昨日、西式運動をみっちりやったからかどうか、今日は腰が痛いです。

**病弱名無しさん** · 2018/09/27(木) 09:13:31.10

>>400
療法をやろうと思ったきっかけは何？

**病弱名無しさん** · 2018/09/27(木) 13:54:57.88

>>441
刺激性の市販薬の方が悪そうだけどどうなんだろ
青ドロ食やスイマグ飲んで2ヶ月ぐらい
ひどい便秘でそれまで市販薬を飲んでた
今もスイマグがないと便が出ない
出ないよりはスイマグで出す方がマシだから飲んでる
高マグネシウム血症も一日に20ml以内なら大丈夫じゃないのかな
スイマグ推奨の甲田先生の本に出てくる患者たちで、スイマグで血症になった人はいるんだろうか

**病弱名無しさん** · 2018/09/27(木) 14:17:21.88

断食するとお腹がゴロゴロ鳴るよ
腸ってこんなに勢いよく動くんだ、ってびっくりするくらい
時々うるさいｗ

>>461
血液検査とかで腎臓に異常なければ、
甲田先生言うところの腸マヒがなくなって腸が自力で蠕動運動できるようになるまでは
飲んでいいんじゃないのかな
私もずっと飲んでる（途中で半年以上の中休みとかはしてる）
食べたら出る、っていう胃大腸反射で排便できるくらいまでにはなったけど、
断食中は胃腸粘膜の修復や宿便で安くするためにも朝晩飲んでる
どんだけ飲んでもマズイのはあいかわらず慣れないけどね！ｗ

**病弱名無しさん** · 2018/09/27(木) 14:18:36.24

×　　宿便で安く
〇　　宿便が出やすく

**病弱名無しさん** · 2018/09/27(木) 14:34:51.97

スイマグ飲んでる人は、硫酸マグネシウムの方がいいよ。
飲んだ後の胃の不快感と臭さがない。

**病弱名無しさん** · 2018/09/27(木) 17:45:57.38

>>464
それは処方箋なしでドラッグストアで買えますか？

**病弱名無しさん** · 2018/09/27(木) 18:54:15.54

>>465
買えるよ。
「日本薬局方　硫酸マグネシウム水和物」
売ってなかったら取り寄せてもらえる。

ネットでも買えるよ。
http://kushiroph.com/?pid=3873789

**病弱名無しさん** · 2018/09/27(木) 19:21:34.50

>>466
どうもありがとう

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 06:36:51.33

俺もエネマグ買って来なきゃ

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 14:10:26.50

>>468
今はアネロス言うらしいで

**病弱名無しさん** · 2018/09/29(土) 00:20:04.95

自分は幸せだ”とは
あんまり思って無いが
それも良いのかも

ttps://hbol.jp/164100

**病弱名無しさん** · 2018/09/30(日) 08:49:49.92

皆さんは、どこが悪いのですか？

**病弱名無しさん** · 2018/10/01(月) 02:25:15.74

痔

**病弱名無しさん** · 2018/10/02(火) 15:43:38.50

鼻

**病弱名無しさん** · 2018/10/02(火) 17:23:30.86

皆は長いと何日間の断食するの？
その場合は助走期間と回復期間はどれくらい？

**病弱名無しさん** · 2018/10/02(火) 22:04:31.80

自律神経

**病弱名無しさん** · 2018/10/02(火) 22:12:18.17

二日目の夜が一番きつい

**病弱名無しさん** · 2018/10/02(火) 23:08:19.39

断食で一番キツイのは復食時

それと断食後も小食
を守る時

**病弱名無しさん** · 2018/10/03(水) 11:17:12.83

＞それと断食後も小食を守る時

ほんとこれ
でも断食後はたしかに前よりも塩持ちよくなってるから同じ塩分量だとむくむし
栄養の摂取率も上がってる感じだから、減らしていかないと意味ないし逆にヤバい

**病弱名無しさん** · 2018/10/04(木) 02:12:32.08

自分をゆるす
誰かをゆるす

って大事なのかも

https://facebook.com/story.php?story_fbid=1894171947333825&;id=100002231155394

**病弱名無しさん** · 2018/10/04(木) 02:15:26.94

ゆるすってのは緊張しないことだと思うし

身体的にも精神的にも緊張しないでいられてるのが健康にはよさそう

**病弱名無しさん** · 2018/10/04(木) 04:54:20.95

許せる心境のときは許せる

許そうと思うだけで自由自在に許せるものでもない、そうなりたいが

**病弱名無しさん** · 2018/10/05(金) 19:22:53.09

自我が強いから治らなかったりして

**病弱名無しさん** · 2018/10/05(金) 20:55:30.21

心の宿便を取らなきゃ。

**病弱名無しさん** · 2018/10/05(金) 22:42:37.18

10日くらい断食したら何か変わるだろうか。

**病弱名無しさん** · 2018/10/06(土) 11:29:49.46

>>484
エンゲル係数が変わる

**病弱名無しさん** · 2018/10/06(土) 14:41:13.44

生菜食療法って本当に鬼のような意志が必要だな
３週間目に入っていきなり猛烈な空腹感に襲われて、挫折した

**病弱名無しさん** · 2018/10/06(土) 15:48:56.60

>>484
視力上がったよ
復食したら元に戻ったけど

**病弱名無しさん** · 2018/10/06(土) 17:07:07.15

484は精神面での話をしてるんだろう

**病弱名無しさん** · 2018/10/06(土) 22:22:21.33

生菜食療法で医療費どのくらい減らせるんだろうか
ホンジョさんがノーベル賞受賞したが、西先生や甲田先生の功績のほうがはるかに上だろうね
山中さんがノーベル賞受賞したときも感じたが甲田先生はそれよりもずっと前からALSの患者を何十人も完治させてるからね。
また甲田先生は患者が前に通っていた病院の名前を堂々と本に書いてるね。
旧帝病院の患者もしょっちゅう出てくる。

**病弱名無しさん** · 2018/10/06(土) 22:39:58.72

ALSの患者を完治させた話は読んでないなあ。
なんてタイトルの本？

**病弱名無しさん** · 2018/10/06(土) 22:48:27.49

夜だけでも野菜食でも良いんじゃね！？どうなの

**病弱名無しさん** · 2018/10/06(土) 23:25:13.87

>>490
「ぼく筋ジスなんかには負けないよ」

**病弱名無しさん** · 2018/10/06(土) 23:50:49.06

>>492
タイトルは筋ジスだが、ＡＬＳの患者も出てくるですか？