元々酒さで冬に悪化。ブツブツも出始めて顔中酷かったけど、自己流で何とか元の赤みだけに戻ったよ。
やった事は水分を良く取る、筋トレ、プラセントレックス、乳化剤の使われたスキンケアは塗らない、ゆるめのグルテンフリー、必要な時だけ泡洗顔で普段はほぼ水洗顔、ノーメイク。
あとはブツブツにはロゼックス。
筋トレしている間は真っ赤になって
酷いけど、過去スレ読んで下半身を鍛えてるって書き込みをいくつか見かけたのでやってみた。
自分にはこれ等が効果あったように思う。