0130病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/12/15(土) 16:27:07.14ID:4Ucuzv+R0 今朝の早朝ジョギングやる気満々で荒川遡上 右足膝に気を遣いながらゆっくりペース やっぱ10キロ未満で違和感 彩湖の和式トイレで用を足したらウンコ座りが膝に負担で無理 身体のサイクルは毎日でも5キロ程度はやりたいのだが少なくとも1週間から2週は走らないで回復の為に負荷をかけないことだな 年内はジョギング不可