糖尿病】罹患はリベンジ健康寿命120歳

**病弱名無しさん** · 2018/06/22(金) 09:52:43.79

罹患したら後戻り出来ない
『膵β細胞酵素分泌不全症』
平たくは言うと

『糖尿病』

この『間抜け』な名前の伴侶を自らの不摂生と無知故に生涯寄り添いあう羽目に至った愚を正負反転とさせるべく

『一病息災』

何か知らんが、
とりま健康寿命100歳を目指し
何なら120歳を設定健康寿命として

ありとあらゆる坑がいを自らの生活に取り入れて美しい人生を全うしよう

たがが糖尿病だろ
全然負ける気せんのんじゃ
良い機会だわ
あと半世紀、美しい肉体と美しい頭脳と美しい精神を磨き上げたら良いだけじゃねーか

**病弱名無しさん** · 2018/12/10(月) 08:16:13.53

※ジャンパー膝はランニングやジャンプ動作により繰り返しのストレスがかかり、膝伸展機構（大腿四頭筋ー膝蓋骨ー膝蓋靭帯）に生じることが原因と考えられています。ゆえに過負荷となっていることが多く、復帰しても繰り返しやすい特徴があります

**病弱名無しさん** · 2018/12/10(月) 08:45:20.59

※ジャンパー膝の治癒期間を理解し、現在の状況を把握しなければならない

痛みの発生部位や評価により軟部組織ターゲットの鑑別を図ることができます。その組織ごとの正常な治癒期間についても理解していくことで、より患部の現状、経過をおって、現在の状態が正常なのか逸脱しているのかを評価することができます。

通常治癒期間

筋肉

回復期間

第１度の挫傷

筋繊維が10%未満の断裂

３～５日

第２度の挫傷

筋繊維が10～50%の断裂

７～10日

第３度の挫傷

筋繊維が50～100%の断裂

大腿四頭筋　　　

６～８週間
ハムストリング　　３週間以上
腰部　　　　　　　３～６週間
下腿三頭筋（ふくらはぎ）４～６週間
　　　　　　筋肉の挫傷の場合部位により治癒期間がかなり変わってきます。

アキレス腱断裂の場合３ヶ月間以上

**病弱名無しさん** · 2018/12/10(月) 08:47:06.81

靱帯

受傷レベル

受傷内容

回復期間

第１度の捻挫

靱帯か20％の断裂

5～14日

第２度の捻挫

靱帯か20～75％の断裂

14～30日

第３度の捻挫

靱帯か75％の断裂～完全断裂

数ヶ月かかり骨折の場合と同期間

　　　　　　靱帯は次の４段階を経て治ります。

① 断裂した靱帯に血液が流れ込み、血液と組織液で靱帯か腫れ上がります。

② 血餅ができます。これは力学上弱体な瘢痕組織です。

③ この瘢痕組織が次第に強力な組織に成熟します。

④ 靱帯中の損傷した神経終末が再生されます。

第３度の捻挫の場合は、外科的な処置かギプス固定などを必要とする場合があります。この場合、筋肉が萎縮し筋力の低下が起きますのでリハビリに時間がかかります。

**病弱名無しさん** · 2018/12/10(月) 08:48:02.39

疲労骨折

最も疲労骨折の見られる部位

回復期間

上腕骨の中央部

6週間

肩甲骨の鳥口突起

6週間

骨盤の恥骨枝

3週間

大腿骨頸部

12週間

大腿骨骨幹

12週間

大腿骨下端

6週間

脛骨上端

3週間

脛骨骨幹

6週間

脛骨下端

3週間

踵骨中央部

6週間

中足骨下端（行軍骨折）

4週間

**病弱名無しさん** · 2018/12/10(月) 08:50:17.86

ちなみに完全骨折

骨折箇所
小児
成人

指の骨

３週間
３～5週間

手の骨

6週間
6週間

手首の骨

稀
10週間あるいわＸ線で治癒が明らかになるまで

前腕
6～8週間
１０～１２週間

上腕骨骨幹下部
6週間
8週間

上腕骨骨幹部
6週間
8～12週間

鎖骨
4週間
6～10週間

他

**病弱名無しさん** · 2018/12/13(木) 06:25:28.23

昨日は久しぶりに尿糖ダダ漏れ
膝周り大事をとってジョギングままならずなのに、いつもより糖質摂取過多、食欲止まらないままに任せりゃ当然か
まあ、そういうパターンもあろうから
糖質節制の機会にするさ
これも食事から睡眠運動等々、管理ノートに履歴を残しているからこそ展開がある

で、これから早朝ジョギング
以前は早朝ウォーキングだったが
本格的にジョギングを始めてから初めての
本格的な冬の寒さに飛び込んでいくのだわ

また、しばらくウォーキング交じりかな

**病弱名無しさん** · 2018/12/13(木) 07:37:45.11

もう10683歩
毎日ウォーキングジョギング合わせて延べ15000から25000歩程

**病弱名無しさん** · 2018/12/15(土) 16:27:07.14

今朝の早朝ジョギングやる気満々で荒川遡上
右足膝に気を遣いながらゆっくりペース
やっぱ10キロ未満で違和感
彩湖の和式トイレで用を足したらウンコ座りが膝に負担で無理
身体のサイクルは毎日でも5キロ程度はやりたいのだが少なくとも1週間から2週は走らないで回復の為に負荷をかけないことだな
年内はジョギング不可

**病弱名無しさん** · 2018/12/16(日) 07:46:34.91

ランナー腱炎（腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん））だから
まずは大腿筋膜張筋のストレッチを

https://kishiretch.com/stretch-tensor-fasciae-latae-muscle/

あとお尻の筋肉ストレッチも
https://kishiretch.com/stretch-gluteus-maximus/

他、様々な筋肉ストレッチ
https://kishiretch.com/category/stretch/

**病弱名無しさん** · 2018/12/16(日) 16:48:54.96

グレ－ト○太夫が糖尿病なので29ばかり食べたら血糖値は下がったが腎臓透析になったらしい
インシュリンが出ないと高血糖になるらしい
インシュリンを出すのは腎臓では無く膵臓らしい

**病弱名無しさん** · 2018/12/17(月) 10:46:52.20

>>130
年内はジョギング不可

とか言いながら止められる訳も無く
土曜日午前から35時間後の昨夜10時くらいから
地元をゆっくりと距離八キロ走る
走るっても時速八キロくらいかな

めちゃ寒かったからしっかり防寒しても
一キロも走れば手袋外すし
ジャンパーのジッパー下ろすしで
大して寒くも無かったのかな

大腿筋膜張筋のストレッチって足四の字で尻側面辺りの筋肉を引っ張る感じで、引っ張る尻の反対側に斜め前傾姿勢ね
これで尻側面筋肉繊維の絡まりが解けて
、すなわち凝りが取れて、それにつながる腱が緩むから走りによるスポーツ腱と大腿骨の擦れが緩和されて腱炎が生じないそうな

**病弱名無しさん** · 2018/12/17(月) 13:50:50.76

江部は毎日バターを100g食べろ

**病弱名無しさん** · 2018/12/17(月) 18:37:10.44

この時間に電車に乗ってるときは空腹だから身体も軽いが、なんつーか『勘が冴える』てか
『情緒的』はたまた『感受性有効』みたいな

たまたま今日は直前に天ぷら蕎麦を喰ったせいで心身体調の違いがよく解る

変に否空腹、しかも脂っこい変なモノを食べるとダレダレのオヤジーみたいな、なんかダルさが先に立つ

そんな体調だな

不思議と。

**病弱名無しさん** · 2018/12/17(月) 18:40:37.88

『感受性有効』って
インスリン抵抗性やらインスリン感受性やらに因んでみた
まあ、無駄に喰う豚は醜い姿になるが
感性もしかりなんだろうな、と

そんなん体感したような気がする

**病弱名無しさん** · 2018/12/17(月) 18:44:05.66

つーか、
この時間は
缶コーヒーとガムで
YouTuberが心地良いのだが

さっき喰った天ぷら蕎麦のせいで
ダルダル

**病弱名無しさん** · 2018/12/20(木) 14:11:57.31

一昨日は驚いたな

**病弱名無しさん** · 2018/12/20(木) 14:16:50.36

18日の火曜日か
14日金曜日に24日と言い張ってたんだよな
変だなと
日曜の夜ジョギング帰り
月曜も変で火曜日朝にたまげた

**病弱名無しさん** · 2018/12/26(水) 02:01:48.69

最愛の母親が一気に認知症

**病弱名無しさん** · 2018/12/26(水) 02:03:06.67

僅か2週間くらいで会話もおぼつかない

**病弱名無しさん** · 2018/12/26(水) 02:05:59.19

天皇会見も代替わりも関係ないけど
変なタイミングで最愛の肉親が遠くへ
遥か遠くへ行ってしまいそう
とんでもない事態が起きている

**病弱名無しさん** · 2018/12/26(水) 17:54:30.10

>>140
水を飲ませろ

**病弱名無しさん** · 2018/12/26(水) 18:00:25.34

>>140
水を飲ませろ
レポートよろしく

**病弱名無しさん** · 2018/12/27(木) 13:50:13.51

実は母は実家に居て家族が面倒看てる
適度にお茶やコーヒーを飲ませてるみたい
デイサービスのヒトにも脱水はしていないか？との旨を聴かれたけど
よくあるパターンなのかな

**病弱名無しさん** · 2018/12/28(金) 14:52:03.86

あした認知症外来に診せてくる

**病弱名無しさん** · 2018/12/29(土) 17:49:14.33

お茶やコーヒーには利尿作用が有るので水を飲ませろ

**病弱名無しさん** · 2018/12/30(日) 08:38:58.53

昨日、認知症外来に診せてきた

年齢も年齢だから
（以下、家族を諭すように『寿命だよ』と）

それを前提に覚悟するよう諭されたかな。
先々、食事を飲み込めなくなって
チューブで喉から入れるのかレベル

88で緑内障白内障で暗い明るいしかわからないし、内耳が悪くてかろうじて会話だし。その状態が何年もなのに、ここまで要介護度が低く認知機能が衰えていない！とデイサービスの関係者が驚いていたくらいだからな

先週まで幻視を視ながらでも、こちらが諭すと笑ってた。

昨日は帰宅後、食事を自分で掻き込んでムシャムシャ咀嚼、量は食べきれず、後で食べるらしく家族に『ラップしてください』と。

食事を食べるのを見てる限りまだまだ全然平気。勝手に死ぬとか思わない方が良いが、それは家族目線の希望。

体調ひとつだからね。それこそ医師目線では
『お年寄りは昨日は元気でも明日は判らない。年内体調壊して年を越せないこともある。』と。

いちお、専門家の言うことなので
少しは覚悟が決まるような。。。

**病弱名無しさん** · 2018/12/30(日) 11:36:52.00

江部は毎日バターを100g食べろ

**病弱名無しさん** · 2019/01/01(火) 14:46:45.11

>>148
たぶん幻視の原因は水不足

**病弱名無しさん** · 2019/01/01(火) 15:57:04.23

血圧を下げる薬が悪いと指摘された

**病弱名無しさん** · 2019/01/01(火) 16:55:36.82

12月30日の日曜日は年末最後のジョギング。
夕暮れ間近い時間から何時もの駅から風の強い土堤沿いに走り、年末の街の雑踏を覧たくなり界隈の街を幹線道路から駅前通りと数時間小走りに徘徊ジョギング。
時間帯や曜日、時季によりけり、駅も電車の中も、街も住宅街も、おのおの違う表情を魅せる。
途中、100均でLEDペンライトみたいなのを入手して行き馴れない街の細い街路やデコボコ歩道を走る。

とっぷり、とっぷりと年末だなあ。

初めて脚を踏み入れる街、住宅街は、かつての界隈のイメージはすっかりと払拭されて消え去り、道路も住宅街も新しく整備された別世界だからね。てか自分のイメージが京浜東北線の昭和のままって事なんだけどさ。
油っ臭い中華屋やオヤジのやってる蕎麦屋みたいな、かつての昭和の臭いなんか全然だね。
あるのは資本の看板メニューみたいな見慣れた系列店舗、フランチャイズの類みたいなので小綺麗な味気ない街並みと、細分化された矮小敷地の3階建住宅ばっか。あれ、老後はメチャ住み辛いだろうなあ。
とかなんとか、今年の年末は平成も終わるし
いつかは必ず来る、最愛の母親が遠くへ遠いところへといく為の否応無しの旅の始まりとなってしまった。

**病弱名無しさん** · 2019/01/01(火) 17:14:57.65

走ったり歩いたり、食事休憩もあわせて延べたっぷり四時間位の徘徊ジョギング。
休日で休養たっぷり採ってるから疲労は感じないんだが、ハムストリングや大腿筋に良い感じで筋肉痛。
スマホの電池が切れてYouTubeでテンションアップ出来なくなると気分もｼｭﾙｼｭﾙｼｭﾙ、で帰還。

スマホの充電池を用意して、あと大腿筋膜張筋のストレッチをしながらランナー腱炎を回避出来れば、体力的にはまだ倍くらいの距離を徘徊ジョギング出来そうなんだがなあ。

**病弱名無しさん** · 2019/01/03(木) 14:54:25.25

コーヒーと緑茶には利尿作用が有るので水を飲ませろ

**病弱名無しさん** · 2019/01/03(木) 15:21:56.77

昨日はデイサービスの送り出しをしに実家に帰宅
夜、聞いた話しでは！二週前のデイサービスの時は会話が成り立ったが、本日は『ご自分の世界に入ってしまい会話が交わせない？』とのことで入浴させなかったとのこと

**病弱名無しさん** · 2019/01/03(木) 15:22:24.25

>>154
如何ほど？

**病弱名無しさん** · 2019/01/04(金) 08:37:38.54

新しい沿線の街より
地縛霊に取り憑かれたような
昭和以前からなる街が
割と味わいあるので
徘徊散策ジョギングとか

駅前通りなんか、今じゃ営業許可が降りないだろ、みたいな
既得権として代々売買されてんだろうな

大宮駅界隈の相続不明のぐちゃぐちゃ権利の物件なんて、まさしく土地に棲み着いた地縛霊だ

昔はそれこそ江戸時代の街道宿場町とかだったり、その流れで飯盛り女が葬られた墓寺とか
そんななら相続放棄の魑魅魍魎より深くて味わい深いかもな

新しい沿線の若い世代しか居ないような街並みより惹かれる？
何かしらの郷愁？

正月参賀日明けで溜まったゴミの初収集日なのかな
尋常じゃないゴミの山が界隈マンションの道路に陳列されてて、街の旧そうなジジイと管理人らしきおばさんがやりとりしてる

これも正月の街の景色だ

**病弱名無しさん** · 2019/01/04(金) 18:43:14.88

>>154
1.5リットル説があるね
ほんまかいな？みたいな
ネット説を出ない程度かもだけど
藁をも掴む思いだよな
まあ、血圧の薬を止めただけでもだいふ違うみたいし

**病弱名無しさん** · 2019/01/04(金) 18:48:06.13

デイサービスのヒトにも色々相談するが
向こうも無責任なことも言えないし
幸い、暴れる認知症じゃないからマシだけど
手に負えなきゃ精神科で大人しくなる薬、すなわち『制圧する薬』、昔のレミー？手術？みたいな

穏やかに、優しく、穏やかに見守りたい

**病弱名無しさん** · 2019/01/04(金) 18:53:25.69

水は1リットルで良いだろ

**病弱名無しさん** · 2019/01/04(金) 18:54:57.45

しかし、自らの糖尿病なんざ、
スポーツ寛解のきっかけ、一病息災でしかないが

誰の身にも降りかかる最期へむけての旅
親族のそれ
いつかは必ず迎えるそれ

縁起でも無いとか言うもんじゃない
人生につきもの
かならず向き合わなければならないことなのに

普段から心掛けの足らない
それこそ、いい加減な生き方してたら
そのときが訪れたときに
狼狽えるばかりなり

**病弱名無しさん** · 2019/01/06(日) 08:03:55.92

改めて、あけおめ

今年も膝関節、靭帯腱炎等の予防に気を配りながら、ジョギングを愉しみましょう！
やり過ぎは後遺症を招きます。
トップアスリートが後年、車椅子なんて話もあります。

慣れれば慣れるほど『休養こそが鍛錬』です。
脳や筋肉でさえ『休養こそが回復』なのです。

まして『膝関節』や『靭帯腱』は消耗品と心掛けましょう。
使用したら補充（休養）して回復（摩耗度遅延化）しましょう。
本来は禅僧くらいの生き方が一番の健康長寿と認識し、自らの身体をいたわりながら、効率良く肉体を消耗していきましょう。

**病弱名無しさん** · 2019/01/07(月) 18:23:25.42

UVカット試してみたいと思います　今のところ化粧水プラス保湿クリームが最強だと思っていますが
なにかいい製品があったら教えてください

**病弱名無しさん** · 2019/01/08(火) 06:39:05.13

>>163
保湿クリーム要りますか？
女性ですか？

男性なら元々脂性なので皮脂腺が多いおでこ、鼻周り、鼻横目下ゾーンは保湿不要かも。
わかりやすいのが老男性の顔の『染みが生じる部分』が否皮脂腺ゾーンです。
揉み上げ周りから、えら、目の横や顎周りね。

その辺を重点的に日焼け止め、美白、保湿等が必要かと。また、その辺てキャップでもマスクでも隠せないところだからね。

**病弱名無しさん** · 2019/01/08(火) 06:48:34.79

日焼け止めクリームはアネッサ資生堂が一番評判良いけど無茶苦茶高価だから却下。
spf50表記なら安価品で充分かと。
ケミカル系（金属粉紫外線熱変換）とナチュラル系（白粉紫外線反射）がありナチュラル系は白っぽさが目立ち、ケミカル系は脂っぽい感じになるが、特に変わりません。
安価品をケチらずに肌に載っける（塗るのでは無い）感じで、マスクや汗で剥がれたらマメに塗り足すくらいで宜しいかと。

**病弱名無しさん** · 2019/01/08(火) 06:56:04.52

それでもうっすらと日焼けは生じます。

あとは身体を糖化させなければメラミンも生じないので食生活でアルカリ性すなわち生野菜とか。ハイチオールcみたいなLシステインサプリも有効だし、酒粕も食べます。
あとは排泄器官の皮脂腺をひたすらウォシュレットも忘れてはならない生活習慣ですね。

電車の中でも『ハッ』とするくらい『美白』な若い女性が居ますが
あの域は、また『別世界』みたいです。

**病弱名無しさん** · 2019/01/14(月) 17:02:08.05

成人式か
自分が成人式の頃は
まだまだ親を粗末に扱っていたな

**病弱名無しさん** · 2019/01/14(月) 19:13:31.40

血糖値50万以下の人は糖化はしないらしい

**病弱名無しさん** · 2019/01/23(水) 11:30:28.88

『意識と無意識のあいだ　「ぼんやり」したとき脳で起きていること』

時間というものは一方通行です。常に現在から未来へと向かっていて、逆に向かうことはありません。
しかし、人間は心の中で過去、現在、未来と自由に行き来ができます。
時間だけでなく場所も、例えば日本を飛び出して世界中へ、宇宙までへも瞬間移動することだってできるのです。
どうやら、これは人間という動物の脳がなせる技らしいのです。

本書は、このような意識と無意識のあいだでさまよう脳の働きを、世界的に有名な心理学者である筆者が、具体的な例を交えながら解説しています。

**病弱名無しさん** · 2019/01/23(水) 11:32:01.66

本書では、意識がさまよう仕組みや脳の進化の過程、人間特有の脳の働きのほか、人間の創造性はどのようにして生まれるのかなど、脳とその働きについて幅広く触れています。
さまざまな実例が紹介されていますが、例えばサヴァン症候群で映画「レインマン」のモデルとなったキム・ピークや、ヒラリー・クリントン、ロナルド・レーガンといった著名人たちのエピソードなど、とても興味深く読めます。

文中には“マインドワンダリング”、“メンタルタイムトラベル”、“デフォルトモードネットワーク”というキーワードがたびたび出てきます。これらは今、脳科学や心理学の世界では注目を浴びている言葉でもあります。
冒頭の話もこれらの一例です。

考えごとをしているとき、いつの間にか意識が違う方向へとさまよっていることが誰しもあるでしょう。
このような現象を“マインドワンダリング”と呼びます。
しかしそれは悪いことではなく、他者の心を理解したり、創造性やひらめきのために重要な役割を果たしているのだそうです。

**病弱名無しさん** · 2019/01/23(水) 11:34:43.20

私たちの経験した記憶の多くは、時間とともに忘れられていきます。人間の脳は無意識のうちに記憶を整理し、それらを基にして未来を思い描くことができます。
これも“マインドワンダリング”によるものです。

また、心の中で過去から未来へと自由に行き来することを“メンタルタイムトラベル”、ボーッとしていると思われる間も常に脳のある領域が活発に動いている状態を“デフォルトモードネットワーク”と呼んでいます。

脳は自分の経験による多くの記憶を忘却しながらも過去の記憶を蓄積し、それらを元にして、来たるべき未来を予想するために常に動き続けているというのです。
また、これまでボーッとしているときに脳は休んでいると考えられていましたが、人間の意識と無意識のあいだに境界線はなく、一見、無駄な時間とも思える「さまよっている」時間の方が、脳が活発に動いているのだそうです。
さまよっている状態、つまり「思考の寄り道」こそが創造性を生むというのですから、これからは積極的に意識をさまよわせてみてはいかがでしょう。

私たちはボーッとしていることを「何も考えていないこと」と考えています。
また、ボーッとしているのは時間の無駄だとか良くないことであるとも考えますが、実はそういう時間こそが大切なのですね。
せわしなく働いているときに「何も考えずにぼんやりしたい」なんて思うのも、実は創造性を高めたいという脳からのメッセージかもしれません。

**病弱名無しさん** · 2019/01/23(水) 13:44:46.77

メタボも老化も同じ現象
元は全部カルシウム不足
これにはカルシウムと関連するビタミンDなどの栄養も絡んでくる
どういう仕組かと言うと
カルシウム不足がERストレスを生じさせる
これが活性酸素(ROS)などさまざまな応答を生む
それが長期続いて病気になる
病気の主症状はこれらの応答を見ているに過ぎない
どこでERストレスが生じてどの臓器が病気になるかで症状が変わる
それほど年齢が行ってないなら進行は止められる
まだ若いなら元に戻せる
だけど、カルシウムは１日２ｇしか摂れない
ビタミンDだって体内濃度を正常に戻すだけでも少なくとも半年はかかる
逆に殺したいなら家に閉じ込めて日光浴をさせずベッドに寝かせて歩かせずカルシウムを与えないことだ

**病弱名無しさん** · 2019/01/27(日) 17:49:50.18

過去の記憶を忘却すると過去の失敗を繰り返す確率が高くなる

**病弱名無しさん** · 2019/01/27(日) 21:04:20.63

あげ　良スレです　糖尿患者の８０パーセントは中高年　当然親の介護という切実な問題が出てくると思います
自分は３０代で両親とも亡くしましたが知識がなかったために今だに引きずってます
やれることはやる　無理なことは無理　しくじり先生ながらのコメントですが
無理は禁物です　自分の体を大切に　こんな所だからいろんな愚痴をこぼしてもいいと思います
運動が苦手とか食事制限がキツイとか愚痴を吐くのも掲示板ならでは　俺は友人に３キロ減ったとか自慢してる
実際は３キロ太ったのですがｗ　介護をふつうにできる人なら自己管理のこの病気なんか

**病弱名無しさん** · 2019/02/02(土) 06:46:30.04

久しぶりに長距離彩湖コース、行ってみるかな。土日午前中は界隈が良い感じだし、日焼け止めもたっぷり塗ったし。

**病弱名無しさん** · 2019/02/02(土) 07:05:01.18

浮間舟渡辺りで煙りが上がってる
サイレンも賑やかだし、早朝から野次馬見物かな
脱線すっか

**病弱名無しさん** · 2019/02/02(土) 07:42:46.48

板橋区坂下三丁目現地到着

**病弱名無しさん** · 2019/02/02(土) 21:22:57.78

↑アパート火災。現地まで40分かかったな。
0332122119が都内火災情報。
そのあとは週末荒川遡上。
結局、朝から火事見物含めて四時間行軍、ジョギング。
彩湖過ぎて西浦和駅から帰宅。
ランナー腱炎は避けれた。マメにストレッチ。

**病弱名無しさん** · 2019/02/02(土) 21:26:53.41

大宮から高崎線のつもりが宇都宮線の蓮田で気付いて下車。
さて、戻るのは悔しいから30分走ると新都市交通。ほぼ初めて乗る感じ。
さすがはJR。無人じゃないんだよね。
ゆりかもめとちがい。
しかも駅員？が独り女性。初めてみたわ。
労組。。かな。

**病弱名無しさん** · 2019/02/02(土) 21:30:12.96

運転も駅員も無人レベルなのに革マル仕切る？JRかなw

次は終点、うちじゅく
しかし、ローカルだな。バス2台分の新都市交通。初めての終点下車。

さあ、行軍だ。

**病弱名無しさん** · 2019/02/02(土) 21:38:25.63

すげえ、うちじゅく駅員も女性（おばちゃん）じゃん
ま、田舎だから防犯も問題ないかな
さっきの駅も、このシャトル利用見込みのファミリー層マンションごあって、若いお父さんが帰宅っぽかったかけど、、どーなんだろ。

で、さすがに終着駅のせいか、タクシー乗り場あり。迷うが、さて行軍すっかな。

**病弱名無しさん** · 2019/02/03(日) 09:07:40.08

埼玉新都市交通株式会社ニューシャトル
JRじゃないのか
タイヤなのか、ガタガタ振動が酷くて乗り心地悪いよ
レール敷くより安いのかな

伊奈町の為の交通だから未来交通っぽいけどローカルな雰囲気

**病弱名無しさん** · 2019/02/09(土) 06:12:55.51

雪がチラついてる
走るけどね

**病弱名無しさん** · 2019/02/09(土) 07:47:42.66

腎臓病になるぞ

**病弱名無しさん** · 2019/02/09(土) 17:03:26.93

>>184
なんで？

しかし今朝も歩いた走った
浮間舟渡界隈から彩湖、秋ヶ瀬公園、埼京線まで四時間近く、チラつく雪の中
春夏秋冬、晴れ雪、朝昼夕方、深夜、様々なパターンを愉しもう

**病弱名無しさん** · 2019/02/14(木) 06:52:05.61

今朝は霜が降りてないな
上天気だし

**病弱名無しさん** · 2019/02/20(水) 20:33:43.66

>>166
日焼け止め、美白
「ハイチオールcみたいなLシステインサプリも有効」

システインがβ細胞のインスリン分泌を抑制

サプリメントや健康食品に含まれるアミノ酸の一種である「L-システイン」が、インスリンの働きを阻害し、糖尿病を悪化させるおそれがあることが、東京大学の研究チームの実験で明らかになった。

http://www.dm-net.co.jp/calendar/sp/2015/023128.php

**病弱名無しさん** · 2019/02/20(水) 20:38:13.85

シミやくすみは食べ物で改善できる！透明感がつくれる食材教えます！
https://ar-mag.jp/beauty/29026/

**病弱名無しさん** · 2019/02/25(月) 15:39:56.44

糖尿性神経障害が現れだして半年、HbA1c11からいまHbA1c6.5年明けから働けずに休業。
はや2ヶ月、未だに歩行不能な程の痛みがたまに来て打ちのめされることがあるんだけど、これって治るものなの？

**病弱名無しさん** · 2019/02/28(木) 12:56:45.72

>>189
治るよ。
医者には行ってるみたいけど合併症出てるなら「眼科」と「腎臓」を心配したほうがいい。いちお危険域（6.8程度）を脱したみたいけど、眼底検査、血液検査のクレチニン値とか大丈夫？
医者によって全然アドバイスしない奴とか居るからね。合併症で砂糖漬けになって眼や腎臓の糸球体の毛細血管が破壊されたら治らないと思うけど、手脚の場合は壊死しなければなんとかなるかと思う。今の痺れや痛みは正座を解いたときに来る痺れみたいなもの。
ちな、オレは14→8.5パーに回復途中の経過中に「糖尿病性脚ムズムズ症候群」だった。睡眠中に脚がムズムズしてしょうが無く、夜中にたまらずウォーキングをしてムズムズを抑えこんだ。

**病弱名無しさん** · 2019/02/28(木) 13:14:47.79

>>189
しかし働けない程ってなんだろね？
A1cが高すぎる頃ってひたすらダルかったけど
、ダルいなら砂糖漬けが原因だから先ずは糖質制限だね。それでも回復しないならインスリン少なすぎるのか？
それじゃ筋トレもジョギングも無理？としたら、そっちの方が問題。
合併症避けるためには急激な糖質制限も必要だけど、急激過ぎると眼底新生血管が切れたりとかのリスクあるから、なるべく筋肉増やしたり、ウォーキングで血糖値コントロールしなきゃならない。
それが不可能ならば医師判断で服薬してでも危険域脱する筈なんだけど服薬したの？

医師は何て？

**病弱名無しさん** · 2019/02/28(木) 13:27:02.72

>>142
レビー小体型認知症
起きて居ながらにして
「夢」を見る

今日も母のベッドのもとには
お客様が来ているようだ

妹が取り次いでくれた電話越しに
母のヒソヒソ声

「◯◯先生が来てるから、静かにしてください。

あとで

また、あとで
電話してください。」

**病弱名無しさん** · 2019/03/04(月) 11:25:28.93

>>191
昨日、腎臓、眼底検査は余裕でパスしたので安心したんだけど、焼けるような痺れ（痛み）は続いてる。
1月に線維筋痛症だって言われて、専門医に診断してもらって、その疑いは晴れた。でも糖尿病でこんなに痛くなるなんて聞いたことないって言われて、リリカとトラムセットで痛みを抑えてる。あまり効かないけど。
ただ、論文をあさってみると、仕事ができないほどの人も1年ほどで回復するっていう症例もあるんだよな。
（参考論文糖尿病における治療後有痛性神経障害86例の病態）

今日は超能力と電磁波で痛みを取るという保険外診療のおっさんに会いにきてます。あやしい

**病弱名無しさん** · 2019/03/04(月) 11:27:59.73

http://www.dm-net.co.jp/seminar/18/181/#CHAP1
神経障害に関するレポート

**病弱名無しさん** · 2019/03/04(月) 12:43:26.29

>>193
奇病の原因は29
魚を食べろ
29は心臓に悪い
野菜(ポリフェノール)は心臓に良い

**病弱名無しさん** · 2019/03/07(木) 22:53:45.51

>>193
超能力と電磁波？
完全にインチキだから、そのおっさん、シャレで逃げれるように詐欺トークを始めて、マジで詐欺れるとふんだらカモろうって、宗教パターンですか（笑）
まあ、宗教も詐欺もヒトの弱みに漬け込んだり、欲望を煽ってカモったりが常かと。

**病弱名無しさん** · 2019/03/07(木) 23:06:28.95

因みに母のレビー小体型認知症の幻視は様々なヒトが母の元を訪ねてくるのだが、感覚的には「電波に乗ってやってくる」らしい。

なにやら「電波に乗ってテレポーテーション」みたいな感じでやって来て母のベッドの周りに滞在し、しばらく母と対話をするらしい。

しかもやっと聴き取れる程度のか細い声で話しをしてるようだ。テレパシーみたいなモノかもしれないが、静かにしていないと聴き取れないらしく、そんな「来客」途中に私が母電話をかけて話しをしようとしても母曰く

「静かにしてください。今、大事な話しをしていますからあとにしてください。」

になる。

母はテレパシーもテレポーテーションも知らない世代だから「電波に乗ってやってくるんだ。」って表現するが、やんわりと「それは夢だからね。」と諭すと笑っている。

**病弱名無しさん** · 2019/03/07(木) 23:13:34.27

まだ幻視が見えるのはマダラ呆けレベルなので、幻視から回復しているときはハキハキと声も出るし、サクサク会話も出来るし人格も健常だ。

レビー小体型認知症の幻視も様々だから、恐ろしいモノが見えたり、過去の憎々しい経験が現れたりしたら暴れ出す罹患者が居るらしいが
そのパターンは不幸なんだろうな。

ほとんど夢と同じようなモノならば、気持ちの良い夢を見ていられるならば幸せなんだろう。

**病弱名無しさん** · 2019/03/08(金) 04:10:54.63

・・・。

**病弱名無しさん** · 2019/03/08(金) 04:11:11.81

wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　　　　 | 　　 ,.' 　i､　　　 |}
　　　　　　　', 　　 ,`ｰ'ﾞ､_　　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　　/
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**病弱名無しさん** · 2019/03/09(土) 18:44:40.57

ランナー腱炎は抑えられるが
今度は腰痛かな

**病弱名無しさん** · 2019/03/24(日) 21:55:03.76

今日も20km程走ってきた
たっぷり寝て休養摂ると、まだまだ余力あるな
とっぷり暮れた秋ヶ瀬公園はトイレ以外の灯りが無いんだな

**病弱名無しさん** · 2019/03/30(土) 06:42:15.24

火曜日眼科、水曜日脳外科、そのまま検査入院
認知症の母だが、極力本人の不安は払拭してあげたい
緊急連絡先の従兄弟に報告
偶然に同じ病院に親戚が入院していたりした

昨夜は怠っていた筋トレを2週ぶりに1時間程実施
今朝は早朝ジョギング日和

**病弱名無しさん** · 2019/04/06(土) 22:04:35.08

■日本人の美学に『わび・さび』というものがある
これは不完全なものの中に美しさを見出すことを指すという。

侘寂とは日本人の美意識であり、儚さや不完全さを受け入れるという世界観この美は不完全・刹那的・未完の美とも描写されることがある。仏教の教えから派生した概念であり具体的には諸行無常・苦悩・自然の中にある空虚さの3つが関係している

■本当の美は、心の中で未完成なものを完成させようとする者によってのみ、発見されるべきものです

岡倉天心

　これはフェノロサに師事し、近代日本美術の発展に尽力した美術指導者、岡倉天心の言葉だ。　　

　以前にも紹介した天心の著『THE BOOK OF TEA（茶の本）』から抜粋したのだが、ここには東洋の精神のみならず、茶の湯の世界からみえるこの世の真理が記されているのではないかと思う。
西洋でも今なお読み継がれているのもわかる気がする。

　古来より日本人は、満月よりも三日月や欠けた月に、そこはかとない美しさを見出した。
　千利休が唱えた「わびさび」も、そのあらわれだろう。

　茶道の本質は「不完全なもの」を崇拝することだと天心は言っているが、それは、不完全であるがゆえに周りとの調和を計ろうとする慎み深さや謙虚であることの大切さを言っている。
　
　茶道による「おもてなし」は、単なる相手を持ち上げる接待やサービスのことではない。
　欠けている者同士、互いに譲り合い補い合って、ともに良い時間を過ごしましょうということだ。
　もてなす側はもちろん、もてなされる側も礼儀を心得るのが、本当の「おもてなし」である。

　天心が言う「本当の美」とは、文化や芸術をとおして「人間の美」を問うている。
　欠けていることを素直に認めれば、人への思いやりや優しさは自然に生まれるはずだ。
　欠けているからこそ、一生懸命な姿はそれを補ってなお美しい。

**病弱名無しさん** · 2019/04/11(木) 08:05:34.48

早朝ジョギングの後の埼京線が入場制限。
京浜東北線の六時半人身事故の影響。
今日は2カ月検診朝一予約だったのに。

改札前が二百人くらいだったのに、15分で見渡す限り人が犇めいている、てか何時入れる？

**病弱名無しさん** · 2019/04/11(木) 08:09:41.34

ホームに上がれた。新幹線は格好いいなあ。

**病弱名無しさん** · 2019/04/11(木) 18:57:25.39

1型糖尿病、障害基礎年金認める　患者9人に、大阪地裁

2019/04/11 16:22共同通信
1型糖尿病、障害基礎年金認める　患者9人に、大阪地裁
　血糖値を下げるインスリンが体内でつくれなくなる1型糖尿病の患者9人が、
病状が改善していないのに国が障害基礎年金の支給を打ち切ったのは違法として処分取り消しを求めた訴訟で、
大阪地裁（三輪方大裁判長）は11日、請求を認める判決を言い渡した。

　訴状などによると、原告は福島、大阪、奈良の3府県に住む27〜49歳の男女9人。いずれも未成年で発症し、成人後に障害等級2級と認定されて年間約80万〜100万円の年金を受給していたが、2009年に1人、16年に8人が
「2級に該当しなくなった」として、厚生労働省から支給停止処分を受けた。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

**病弱名無しさん** · 2019/04/13(土) 07:06:06.15

糖尿病の合併症でもっとも多いのが「網膜症」「神経障害」「腎症」の三大合併症。

網膜症は、眼の一番奥の眼底の網膜という神経の膜にある多くの毛細血管が糖尿病の高血糖に因る詰まりを生じさせたり、血管の壁に負担をかけて、眼底出血を起こしたりします。
それが進行した場合には、硝子体出血や網膜はく離が起こり、失明に至る場合もあります。

さておき、視力低下が生ずる白内障で最も多いのは加齢に伴う「加齢性白内障」です。80歳以上になるとほぼ100％の人に白内障による視力低下が認められますが、若年層でも40代から進行は認められることがあります。
この他に糖尿病の合併症として発症する「糖尿病白内障」があります。

糖尿病白内障には、「真性糖尿病白内障」と「仮性糖尿病白内障」の2種類があります。
大半の場合は、老化現象のひとつである加齢性白内障が併発する仮性糖尿病白内障だと言われています。
真性糖尿病白内障は長期に及ぶ高血糖が原因と言われていて、若年者でも高血糖が続くことにより発症し、進行のスピードも速いといわれていますが詳しいメカニズムはまだわかっていないそうです。

てことで、hbA1ｃが合併症回避目安の7パーセントを切っていても、半年毎眼科検診で軽度の白内障を診断されたりすることはあります。
糖尿病性なのか、加齢によるものかは判断出来ません。
網膜症の形跡たる微量の眼底出血が認められたとしても、血糖値コントロールで完治する可能性はありますが、白内障については不可逆的な病状となるので予防医療の意識が不可欠と言えます。

**病弱名無しさん** · 2019/04/13(土) 07:13:54.53

白内障は、一度濁ってしまった水晶体を治す事は不可能。100歳超まで生きる時代には、何れは加齢による白内障の手術が必要になるが、眼科処方点眼薬で病状進行は食い止める事は可能。

腹周りの内臓に関わらず、身体の各パーツを永持ちさせる「予防医療」又は「再生医療」はますます備えの意識が必須なんだろう。

さて、週末早朝ジョギングです。

**病弱名無しさん** · 2019/05/08(水) 04:54:08.32

だいぶ日が長くなった

**病弱名無しさん** · 2019/05/08(水) 12:01:05.16

４０過ぎて糖尿病になって、まさか運動が趣味になるとは思わなかった。
人生、いろんなことがあるね。

**病弱名無しさん** · 2019/05/09(木) 11:43:56.23

うんｗ　自分もそのとおり。
一番の趣味になりつつある。

**病弱名無しさん** · 2019/05/18(土) 16:54:33.79

毎週末の夜中に実家に帰るようになってたが、今日はもう着替えて実家に向かおう。
近くの公園は去年と同じか？
バラ祭り

**病弱名無しさん** · 2019/05/18(土) 19:13:37.36

田園は蛙の宴
梅雨までの
ほんのひと時の
良い時季だよね

**病弱名無しさん** · 2019/05/22(水) 06:45:44.88

日焼け止め塗って走ってくる。
筋肉もついたろうけど肥ったので糖質減量が必要だな。
腹筋筋トレ怠り気味で少しタプタプ。
一番落ちにくい脂肪は内臓脂肪であと腹周りから始まり手脚指先までの順番らしい。
腹周りの腹筋筋トレも強化しなきゃならん。

**病弱名無しさん** · 2019/05/22(水) 07:07:06.63

内臓脂肪が一番落ちやすいんじゃないの

**病弱名無しさん** · 2019/06/06(木) 18:47:57.73

あしたは長距離かな
早朝5キロ程が通常だけど、たまに半日かけて30キロ程行軍

**病弱名無しさん** · 2019/06/20(木) 18:32:31.91

>>216
なんか、判らないね

**病弱名無しさん** · 2019/07/04(木) 06:22:13.05

今朝は日焼け止めは要らないな

**病弱名無しさん** · 2019/07/08(月) 18:57:40.42

スマホ、富士通の壊れたから取り替え
同じ機種だけど今のところ調子良い

眼鏡を新調

更に度近眼に遠視（老眼）と乱視やら
糖尿病定期診断で眼科にもいくから、ついでに眼鏡の処方をして貰う。
なんか、よく見えると。。老けたなああ

ほうれい線クッキリみえて哀しい
レンズの形も若干大きめにしたらレンズの縁が牛乳瓶底じゃ無いレベル
フレームレスなのにクッキリとフレームイメージ

失敗したなあ、レンズデカくしたの
なんか変

**病弱名無しさん** · 2019/07/11(木) 06:19:23.51

今日もジョギング日和り
今にも降り出しそうな曇天
今朝はどこまで走ろうかな

**病弱名無しさん** · 2019/07/16(火) 06:16:20.14

今朝の早朝ジョギングは久しぶりに雨天不可
午前中に一旦止む見込みだから、その頃走ろうかな
走らない日は殆ど無しだな