アフリカの研究からガリに足りないのはタンパク質ぽい
究極的には、リジン、スレオニン、トリプトファン
ただし、タンパク質はミネラルとpH(酸負荷)をアルカリ食品で調整してやる必要がある
特にカルシウムが多い野菜がいいっぽい
てか、最初からカルシウムが多いタンパク質を摂って
さらに野菜で調整するほうが楽なはず
結局どういうことかと言うと、骨を作るのと同じ
骨を作っているうちは筋肉なんてつかない
さらに骨を作るのにカルシウムばかり摂っても意味がない
いろいろな栄養素が必要になる