0723病弱名無しさん垢版2018/09/23(日) 05:47:09.28ID:VazzYE5T0 アフリカの研究からガリに足りないのはタンパク質ぽい 究極的には、リジン、スレオニン、トリプトファン ただし、タンパク質はミネラルとpH(酸負荷)をアルカリ食品で調整してやる必要がある 特にカルシウムが多い野菜がいいっぽい てか、最初からカルシウムが多いタンパク質を摂って さらに野菜で調整するほうが楽なはず 結局どういうことかと言うと、骨を作るのと同じ 骨を作っているうちは筋肉なんてつかない さらに骨を作るのにカルシウムばかり摂っても意味がない いろいろな栄養素が必要になる