0660病弱名無しさん垢版 | 大砲2019/01/15(火) 17:47:39.84ID:jB6W0CFH0 全身運動で筋肉を使うという意味では、バーピージャンプ 体育の時間にやらされた人も多いであろう動きだけど、 20回やるだけでも汗かくし単純なスクワットよりきつい