冷え性！！治したい (つД｀) パート18

[0548 病弱名無しさん 2019/01/03(木) 10:34:45.59 ID:d+vBRkZB0]

>>546
偉そうなこと言っていい？
１番大事な筋トレ抜けてるわ。
そこまでやってるんだったら、運動した方が絶対いい。
普通の筋トレが難しいんだったらパワー系のヨガとか。
あと自宅でスクワットやるとか。
昇降機とか。