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冷え性!!治したい (つД`) パート18
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0439病弱名無しさん2018/12/17(月) 06:35:19.90ID:Esbruxbt0
しょうがパウダーが最強。
オーガニックのしょうがパウダーをホカホカな食べ物やホットな飲み物に
混ぜて摂るとびっくりするほど体が温まる。

摂り過ぎたら怖い副作用がありそうで怖い。
そのくらい効果があった。
0440病弱名無しさん2018/12/17(月) 17:11:55.45ID:uE3RMg440
生姜とか摂取してすぐは効果あるけど持続しないから期待できないね
ヘスペリジン飲んでたほうがマシだよ
0441病弱名無しさん2018/12/18(火) 03:09:35.13ID:6VIDPPmb0
>>434
即効性がある
詳しくはググれ
食後数十分て体感ある
0442病弱名無しさん2018/12/18(火) 04:42:22.15ID:xgZ3abXc0
MTCオイルのことは何も知らなかった。
身体に良さげだけど体温が上がるっていう宣伝文句はなかった。

たぶんダイエット効果と血流改善効果があるんだろうけど。
脂肪を燃焼させるなら発熱して体温上がるだろうし。
0443病弱名無しさん2018/12/18(火) 04:43:08.59ID:xgZ3abXc0
442の訂正
MTCオイル ×
MCTオイル ○
0444病弱名無しさん2018/12/18(火) 05:56:15.24ID:1ShAFEfe0
冷え性はイキにくいらしい
確かにイケたことない
0445病弱名無しさん2018/12/18(火) 06:05:54.72ID:6VIDPPmb0
>>442
mctオイル 体温でぐぐってみ
国産のはC8が多いオイルがおすすめ
肝臓での代謝を必要とせずすぐ熱になる
0446病弱名無しさん2018/12/18(火) 06:08:05.50ID:6VIDPPmb0
>>445
国産のは❌
国産のはカプリン酸とカプリン酸比率表記がないからハブとかから輸入した方がいい
0447病弱名無しさん2018/12/18(火) 06:09:52.51ID:6VIDPPmb0
>>446
カプリン酸とカプリル酸(C8)
カプリル酸の方がエネルギー効率が良い
0448病弱名無しさん2018/12/18(火) 12:09:55.24ID:8E0Gvgiy0
ビタミンP売ってないからみかんかった
皮食うか
0449病弱名無しさん2018/12/18(火) 18:07:06.98ID:6CBUbtQX0
蓙(ござ)は乾く
湿気らない
蓙に寝るといい

寒い→水分が結露する→足が結露した水分で寒くなる→蓙に寝ると乾く→気持ちいい→安眠
0451病弱名無しさん2018/12/18(火) 20:16:41.54ID:oLowUzHW0
チンポと聞いて飛んできますた
0453病弱名無しさん2018/12/18(火) 20:33:09.64ID:TpPuXL9o0
>>452
マジでイッたことねーわ
オナだったらすぐイケるのに
0455病弱名無しさん2018/12/18(火) 22:27:30.55ID:6CBUbtQX0
畳やござなどのい草製品です。い草には湿気を吸収する性質があり寝汗も取ってくれるから気持
ちよく寝ることもできます。
0456病弱名無しさん2018/12/18(火) 22:32:17.03ID:6CBUbtQX0
夏涼しく冬暖かい蓙
畳やござなどのい草製品です。い草には湿気を吸収する性質があり寝汗も取ってくれるから気持
ちよく寝ることもできます。
0459病弱名無しさん2018/12/19(水) 00:11:00.56ID:d73XuxDz0
>>454
関係ないのかな?冷えが原因で他にもそういう人いるかなーと思ったんだけど
スレチごめんなさい
0460病弱名無しさん2018/12/19(水) 05:25:51.33ID:takYcqc10
MCTオイル、ドラッグストアで85グラム738円税抜価格で売ってた。

アマゾンではもっと格安であったけど、ネットでは他にも
認知症に良さげってところでホンマかいなって胡散臭くなった。

しょうがパウダーだけでも冷え性に効き目あるから急がないけど
MCTオイルも気になるから自分の体使って人体実験は近々しようと思う。
0464病弱名無しさん2018/12/19(水) 17:25:46.24ID:+0f9NrjJ0
セイロンシナモンが毛細血管に効くというのでサプリを取り寄せて飲み始めたけど、
自分にはショウガとかより合ってる気がする
爪先が氷のように冷たいのが改善されてる
0465病弱名無しさん2018/12/19(水) 18:26:28.86ID:n3pQso7S0
セイロンシナモンかぁ
小瓶買って試してみよ
0466病弱名無しさん2018/12/19(水) 19:14:39.57ID:+YE1Hcu60
生姜、シナモン、ココア、陳皮を混ぜて毎日飲んでるけど手足冷え冷えなんだ
やっぱりただの粉末よりサプリの方が効果あるのかな
0467病弱名無しさん2018/12/19(水) 19:51:25.78ID:kumtlMyd0
いや、サプリメントより、まず食べる総量。
次に、タンパク質の量。
次に、海の塩。
そして運動。

よかったら、卵醤で検索してみ
0469病弱名無しさん2018/12/19(水) 20:52:43.39ID:+YE1Hcu60
卵醤は前に飲んでたことがあるよ
近くのスーパーだと有精卵とか置いてないんだよね
通販は送料掛かるし大きいデパートまで買いに行くの面倒で続かなかった
0470病弱名無しさん2018/12/20(木) 06:17:49.93ID:ZyriBPDn0
>>466
似たようなことやってるよ。
セイロンシナモンはパウダー状のオーガニックのを。
陳皮は代替品としてゆずやじゃばらの皮のパウダーで。
あと追加で生薬成分の当帰(トウキ)こと日本山人参も。
飲み物だとホットミルクやコーヒーやココアに合う。

しょうがパウダーは飲み物よりもご飯やおかずに混ぜて摂っている。
即効で体が温まるからサブリやしょうが飴よりも効いているような気がする。

上記のスパイスハーブは薬効成分だから摂取量に注意。
無作用量 < 治療量 < 中毒量 < 致死量

……もちろん治療量以上は摂ってはいけない。
詳しい量はググってね。
0471病弱名無しさん2018/12/20(木) 09:11:12.66ID:Yo429Eul0
当帰といえば、当帰芍薬散が効くっていう人もいるみたいだよね
試したいけど、当帰芍薬散に当てはまる「痩せてて青白くて体力がないタイプ」ってわけでもないので躊躇してるわ

ゴキブリ体操というものをやってみたけど、
足を下ろした瞬間にジワ〜って足先にまで一気に血液が流れていくのが実感出来て気持ちいいね
0472病弱名無しさん2018/12/20(木) 10:52:08.39ID:4v8Lz/cj0
上の方に静電気が良くないっていうレスあったけど
ダウンのコート脱ぐ時にものすごい静電気でパチパチするわ
裏地のポリエステルのせいなんだろうな
0473病弱名無しさん2018/12/20(木) 15:43:48.01ID:LnMVqEpv0
でっかいビルのなかの事務所なのに地味に寒い
ヒートテック上下着込んで暑くない…
0474病弱名無しさん2018/12/20(木) 16:59:15.49ID:mwRScugc0
卵醤はじめました。
もう蓙じゃなくて藁にもすがる思いw
0475病弱名無しさん2018/12/20(木) 18:32:46.21ID:kfCKPNPN0
>>472
静電気つーか、体に電気が帯電している状態ね。
同じコートでもバチバチしない人もいるでしょ。
その人は帯電してないというわけで。
そのコートそのものが悪とは断定できない。
0476病弱名無しさん2018/12/20(木) 18:34:22.16ID:kfCKPNPN0
>>469
卵しょうは、無性卵でも仕方ないと書いてる本もあった。

要は、卵の黄身(非加熱)と塩分だと思って、
目玉焼き(黄身は固まってない)に海の塩を多めにかけて
食ってる。食わない日と食った日は冷え方違うと感じる。
0477病弱名無しさん2018/12/20(木) 19:13:25.60ID:mwRScugc0
卵かけご飯大好きなんで卵醤何個でも行ける
とりあえず2個で我慢しといたけど
これとアーシングで改善されたら良いな
0478病弱名無しさん2018/12/20(木) 19:59:34.13ID:2TkGR1p80
除湿した布団は快眠できる
夏涼しく冬暖かい 寝ござ茣蓙

い草には湿気を吸収する性質があり寝汗も取ってくれるから気持
ちよく寝ることもできます。

https://tshop.r10s.jp/fi-mint/cabinet/thumb_smh/other/tts_s_s.jpg
https://img.ponparemall.net/imgmgr/37/00100837/rug/tb/t18/imgrc0070961507.jpg
http://igusanowaza.jp/lifestyle/3036/

https://naniwa-48.c.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_7d6/naniwa-48/DSC_1478-a0b55.jpg100円ショップござ
0479病弱名無しさん2018/12/20(木) 21:50:41.77ID:eGmLnL3j0
ポリエステルとウールの摩擦で静電気ひどくなるんよね
ウールのセーターの上にダウンコート着て脱ぐと
暗い場所だと静電気ピカピカ光って見える
他のコートは何ともないんだけど
0480病弱名無しさん2018/12/21(金) 06:24:32.99ID:DhIBLK9O0
ユニクロダウンだと下に何着てても静電気すごい
柔軟剤を薄めてシュッシュするといいって書いてあったからやったら、変な模様になったよ
あ、エレガード持ってたわ!
0481病弱名無しさん2018/12/22(土) 05:43:57.52ID:a8bSO6i80
ユニクロのせいで、日本人が不健康になり、ひいては日本国の国力が低下してきているんだろうな
0482病弱名無しさん2018/12/22(土) 11:53:14.34ID:jkCOHck00
手の指にもうしもやけが出来てる
美容院で頭や肩がすごくこっていると言われた
マッサージしてもらったら手までぽかぽかに
そのあたりの血行が悪いから指先が冷えるんだろうなあ
0483病弱名無しさん2018/12/22(土) 19:29:50.74ID:erMGG5Ld0
一番冷え性が酷かった頃はカイロをたくさん使っていた。

両手首の脈の上あたりをアームウォーマーでぐるりと巻く。
本当は手の甲にくっつけたかったけど、それはうまくできなかった。

両足の靴の中には靴用のカイロ。これなかったらどうなっていたことやら。

背中には分厚いインナーの上から3枚貼ってた。
使わない時間はパウチ保存していたから消費するのは一日一枚のペース。

それでも寒かった。
今は背中に一枚だけで足りている。
使わない時間は酸素をを遮断して保存して2日に分けて使っている。

こんだけましになったのは運動量が多い職種に移動したのと
粉末生姜のおかげだと思っている。
0484病弱名無しさん2018/12/22(土) 20:55:17.91ID:zbu+Njs30
>>476
生の黄身がいいの?
理由は分からないけど生がいいのね
寒いから卵入れた雑炊よく食べてたけど
しばらく卵かけご飯や目玉焼きにしてみるよ

最近は汗かかないから塩分も少なめだったかも
0485病弱名無しさん2018/12/23(日) 06:28:19.67ID:VyrKuDtT0
>>484
白身は非加熱だとタンパク質の消化が悪いから。
黄身が非兼熱のほうがいいのは、加熱による成分破壊が怖いから。
胃が強く消化力在る人にはどうでもいい話かも。
0486病弱名無しさん2018/12/23(日) 09:40:37.90ID:CctZ1peD0
半生、ポーチドエッグが好き
0487病弱名無しさん2018/12/23(日) 10:01:42.23ID:d5lvCOga0
卵醤始めたばっかだけど冷えは改善された気がしないが疲れにくくなった気がする。
有精卵は行きつけのスーパー^で売ってたから継続できそう。
醤油はAmazonからマルシマの醤油取ったけどまだ来てないのでヤマサの有機醤油使ってる。
0488病弱名無しさん2018/12/23(日) 22:32:36.13ID:WJH3GwPj0
体調崩して1週間外出しなかったけど、足のしもやけが治らなかった
床暖房よく効いてるしフットマッサージャーも使ったのに
0489病弱名無しさん2018/12/23(日) 23:31:42.06ID:/8lnAyNY0
しもやけの話で思い出したのは、
先般冷え症改善の為病院に行った時、受付は内科だったのに診察で呼ばれたのは皮膚科だった。
手足を診てもらったが特に異常はないので薬(ビタミンE)を処方、1ヶ月後は今よりもつと寒くなっているので又来てください、との事。薬だけで治るなら苦労はしないよな。
0490病弱名無しさん2018/12/24(月) 00:13:33.45ID:D08IS7fH0
コーヒー好きなんだけど手が冷える人は、冬の間はすべて紅茶に切り替えるのが良いと思う。
カフェイン量が心許ないならティーバッグを2袋でも3袋でも淹れて濃く出す。
そしてしょうが(生の生姜を一口かじってそのまま食べ、もう一口はかじってお湯に吐き出す)入りで淹れて、
フルーツミックスジュース(または柑橘系100%ジュース)で割ってちょうどよい温かい飲み物にするとすぐ飲めるし、
ジュースの甘さで美味しくなるし、すぐ暖かくなって指先までポカポカになる。数時間は効果が続く。

多分、紅茶、しょうが、柑橘類、の3つがどれも体を温めるのと、3つ同時に取ると相乗効果があるのかな。
0491病弱名無しさん2018/12/24(月) 20:03:40.03ID:0MyQ3nh+0
台所で立ち仕事してると足がすんごい冷えるわ
今のスリッパ土踏まずの部分が盛り上がってて足が疲れにくい形なんだけど
底がゴム製だからか足元が冷えて辛い
全体がフェルトのスリッパだったら冷えないかな
0492病弱名無しさん2018/12/24(月) 20:05:39.30ID:wfoxEkpw0
靴下はいてコタツに入ってるのに家族と足が当たって冷たいと怒られる
0493病弱名無しさん2018/12/24(月) 21:08:38.68ID:SCki/N100
>>491
ダイエットスリッパは底が厚いから冷えないよ
そんな自分はダウンのルームブーツ
0495病弱名無しさん2018/12/24(月) 21:33:30.95ID:QALkv/R90
去年1000円くらいで買ったムートンの室内ブーツ、
あるとないとじゃ全然違う。
0496病弱名無しさん2018/12/24(月) 22:56:35.75ID:YQfaqlxE0
養命酒とか生姜とかシナモンとか取ってみたけど変わらない
体質にあっていないのだろうか
人より何枚も着込んでるのに寒くて辛い
0497病弱名無しさん2018/12/24(月) 23:04:39.61ID:0MyQ3nh+0
>>496
スパイスや食材で冷え性にいいと言われてるものはたくさんあるけど
人それぞれの体質によるから合わないと不具合が出るみたい
中医学のサイトやツイッター見てると万人に生姜おすすめなわけではないのよね
0498病弱名無しさん2018/12/24(月) 23:17:12.59ID:7zedl1XZ0
登山用のメリノウールの靴下、ちょっと高いけど蒸れないし臭わないし暖かい。
0499病弱名無しさん2018/12/24(月) 23:59:24.97ID:lrekwa46O
冬山なら絶対ウールだよね靴下も肌着もシャツも
木綿なんて死ねるわ
別にカシミヤでもラクダでもいいけど、天然の動物の毛が一番暖かいし温度調節機能に優れてる
0500病弱名無しさん2018/12/25(火) 00:23:15.80ID:BShYu3xN0
>>497
やっぱりそうなのか
中医学か…ちょっと調べてみようかな
奥が深そうだ
0501病弱名無しさん2018/12/25(火) 01:52:58.64ID:/d2aZ5hQ0
>>497
生姜は万人に効くなんてことないけど、7〜8割の人には効く。
肝臓悪い人はやめといた方がいいけど。

効かない体質だっとわかったなら次の方法模索。
適度な運動と厚着とカイロは普遍的な対処法だと思う。
0502病弱名無しさん2018/12/25(火) 05:36:42.93ID:X2VYACng0
ウールは、化学繊維同様に静電気が酷いと聞いた。
0503病弱名無しさん2018/12/25(火) 22:58:21.92ID:F9jDrLMe0
確かに静電気ひどいけど暖かさには代えられないw
スタティックバー買ったから着替える度に放電してる
0504病弱名無しさん2018/12/25(火) 23:19:25.23ID:/d2aZ5hQ0
MCTオイルとたぶん同じココナッツオイル、
ダイソーに売っていたのを見つけて買った。
3g×10個入り108円。
すごく安かった。本物かな?
0505病弱名無しさん2018/12/25(火) 23:20:39.92ID:JAIiZvb30
油の安いのは、何が入ってるか、わからんぞ。
0509病弱名無しさん2018/12/28(金) 00:22:27.62ID:gi24KJyV0
MCTオイルはiHerbで買った方がいいよ
ココナツオイルはヴァージンじゃないと意味ない
0510病弱名無しさん2018/12/28(金) 15:35:26.19ID:GyO8ibTL0
靴紐を締めたまま、靴を脱ぎ履きしていませんか?
靴紐は、見た目の演出だけでなく、機能的にもとても重要な
パーツです。靴を履くときには、ヒモを緩めて足を入れ、し
っかりとヒモを締めてください。また、靴を脱ぐときも、十分にヒ
モを緩めてから靴を脱いでください。 ヒモを締めたままで靴を履いたり、
脱いだりすると靴を傷める原因となるほか、きちっとしたフィット感が得ら
れず、歩き心地にも影響します
長い紐は短くするといい。 ゆるゆるで履くと足によくない
https://www.regal.co.jp/kutsu/lace
https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/support/help/shoes/lace
0511病弱名無しさん2018/12/28(金) 17:44:25.97ID:loqVF2IT0
急に冷えてきたら昨日から、鍋つゆ使って野菜鍋して
しょうがパウダーを少しだけふりかけて食べている。
即効でぽかぽか暖かくなる。

市販のしょうが湯もしょうが飴もあまり効かないのに
粉末状のしょうがはよく効く。なんでだろ?
0512病弱名無しさん2018/12/28(金) 19:43:02.57ID:/keTxc8S0
沖縄に引っ越したい
0513病弱名無しさん2018/12/28(金) 20:26:28.58ID:/cBO50ZWO
>>511
> 市販のしょうが湯もしょうが飴もあまり効かないのに
> 粉末状のしょうがはよく効く。なんでだろ?

単純に生姜の量じゃないの
市販の安い生姜湯や、ましてや飴玉の含有量なんて知れてるわ
くず湯もそう。本物の吉野葛なんて高価だから代用品のでんぷんがほとんど。
本物のしょうがくず湯を飲んだら全身、末梢まで温まるだろうなぁ…
0514病弱名無しさん2018/12/28(金) 20:53:58.73ID:8fIql1vA0
>>511
細胞壁が壊れてファイトケミカル摂取できてんのかね
0515病弱名無しさん2018/12/29(土) 01:57:42.93ID:pBcje28x0
マウス対策としては
へたった靴下の先のほうをカットして
足首側の方を手首に巻いてる

出先でも新品切ればいいんじゃないかなあ・・・
0516病弱名無しさん2018/12/29(土) 13:40:29.76ID:myVd9ET00
たんぽぽコーヒー飲んでる人いる?
身体を温めるらしいから今度注文する予定だけど
インスタントとティーバッグどっちがいいかな
0517病弱名無しさん2018/12/29(土) 21:57:50.21ID:tcylsyj00
ウールとか化繊が良くないと言うより
組み合わせ次第で静電気が発生しやすいから注意したほうがいい

素材 静電気でググってみて
0518病弱名無しさん2018/12/30(日) 04:01:29.94ID:3NUhx4780
室温があまり上がらなくてコタツに入れないときは
とにかく厚着。
着る毛布が着心地良いわ―。
0520病弱名無しさん2018/12/30(日) 11:43:25.49ID:Femj29eaO
冷え性って結局、血行の問題だよね
血のめぐりが良くなれば解決する

昔は帰宅してすぐ靴下を脱いでいたわ、冬でも暑くて。
歳取って冷え性になった。
漢方薬が効果てきめんで、手足ポカポカになるんだが、効果=高価だからなぁ
0522病弱名無しさん2018/12/30(日) 13:48:21.09ID:UADjxNgj0
太ももとお尻の冷えがすごい
スクワットしてヒートテック履いて仙骨にカイロ貼ってもひんやり
0523病弱名無しさん2018/12/30(日) 14:41:37.08ID:Femj29eaO
>>521
当帰芍薬散 とうきしゃくやくさん を飲んでいました

漢方薬は個々人の体質体調によって合う薬が変わるから、専門家に相談してね
医者でなくても、町の漢方薬局でも薬剤師が上手く選んでくれると思う。

ちなみに自分は、やせ型で手足が長く全体的にヒョロンとして体力はあまりないうらなり瓢箪タイプ。平熱も低い。漢方医学的に何と言うタイプかは忘れた。
熱血汗かきタイプとか、固太り冷汗タイプとかの見立てによって、処方が異なると思う。
自分はある症状のため漢方を飲んでいたのだけど、同時に冷え性が全く消滅して、ついでに冬の朝も寝起きの初動が良くなったw
以上参考までに。長文スマソ
0524病弱名無しさん2018/12/31(月) 00:33:40.61ID:4xoEe47e0
冷え性に効く漢方薬といえば
当帰四逆加呉茱萸生姜湯(とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう)
配合されている生薬は
当帰(とうき) 桂皮(けいひ) 芍薬(しゃくやく) 木通(もくつう) 細辛(さいしん)
甘草(かんぞう) 呉茱萸(ごしゅゆ) 大棗(たいそう) 生姜(しょうきょう)

よく効くけど連用すると副作用ありそう。
0525病弱名無しさん2018/12/31(月) 04:58:00.09ID:p0C/vU3p0
真冬の水道水が暖かく感じるレベルの末端冷え性になっちまったぁ
0526病弱名無しさん2018/12/31(月) 11:06:26.29ID:fv3TJ33/0
着る毛布と同じ素材のルームシューズあるんだね
あったかいかな
0529病弱名無しさん2019/01/01(火) 16:07:44.45ID:7CVV7MZD0
あまりに冷えて体調崩したので、今更ながら白湯飲んでみた。
滅茶苦茶おいしい!
体も超温まったので続ける。
あと、股関に小さいカイロ貼るのも効いた(熱くなるので要注意)。
また、布のパンティーライナーも冷えに良いと聞いたので、アマで注文。
内臓温めたい。
0532病弱名無しさん2019/01/02(水) 00:33:03.74ID:WifzlhCK0
いわゆるコマネチラインに貼るのも効く
カイロが2枚いるけど足までポカポカ
0533病弱名無しさん2019/01/02(水) 09:21:48.44ID:rXCwPYAi0
>>529
股関にはる専用商品の「ヨモギ温座パット」というのもあるね
0534病弱名無しさん2019/01/02(水) 13:14:41.91ID:hNXyHC7l0
股間に貼るのは、通気性悪くてカンジダになりそうなイメージがあるんだよな…
0535病弱名無しさん2019/01/02(水) 19:56:22.88ID:Lw6Q81Rc0
>>529です

>>532 リンパ節のとこですよね。
>>533 「よもぎ〜」調べたけど、装着がちょっと面倒みたいね。
コスパも消耗品だからかかるし。
布パンティライナー使ったらレポします。
0536病弱名無しさん2019/01/02(水) 20:07:19.13ID:eQnvqAXk0
オーガニックの粉末しょうが。
すぐ暖かくなるから依存しているけど、
摂取量は一日1グラムくらいが良いらしい。

そんなには摂ってないな。辛いから。
0538病弱名無しさん2019/01/02(水) 23:56:14.26ID:Lw6Q81Rc0
>>537
そうだと思います。
いわゆる「鼠径部(そけいぶ)」。
そこはリンパ節がある。
でもそこにカイロ貼るのって難易度高い気が…
0539病弱名無しさん2019/01/03(木) 00:24:58.54ID:2QhGrlLZ0
立ち仕事ならいけそう。座るのは厳しいかも
タイツ履いてやってみよう
0540病弱名無しさん2019/01/03(木) 00:41:31.94ID:cNZEOBga0
運動前と風呂入る前は汗(汗の成分は塩分)だくになるから塩分取れ
0541病弱名無しさん2019/01/03(木) 00:50:51.88ID:HdOXNDYU0
>>523
521です!詳しくありがとうございます
万人に合うわけではないんですね
でも参考にしてみます
05425322019/01/03(木) 00:55:38.59ID:ukdCeir/0
>>538-539
貼るのはホッカイロミニです
ショーツというかボクサーパンツみたいに生地の広い下着なら普通に上から貼れるよ
でもスカートだとタイツ履かないと落ちちゃうかも
自分はパンツなので。座る時も問題は感じない
まあポロッと落ちちゃっても笑い話で済みそうだけど
0543病弱名無しさん2019/01/03(木) 01:01:09.70ID:ukdCeir/0
ちなみに手が冷たい時は貼った場所に手を置いて温められることに最近気づいたw
0544病弱名無しさん2019/01/03(木) 01:08:16.66ID:ukdCeir/0
何度もごめん
ホッカイロミニじゃなくてホカロンミニでした
0545病弱名無しさん2019/01/03(木) 09:10:10.62ID:Kb411baZ0
鼠径部にホカロンやってみるわ
しょうがパウダー以外の情報ありがたい
0546病弱名無しさん2019/01/03(木) 09:20:03.11ID:xFwh6F3C0
手足の冷え、対応中です。
・病院の塗薬、飲み薬服用
・手袋24h着用
・入浴剤使用
・風呂で冷水と温水をかけ湯
・厚着(体を冷やさない)
・外仕事はカイロ5か所貼る
・就寝前、布団乾燥機使用
・就寝中も靴下
0547病弱名無しさん2019/01/03(木) 09:49:00.27ID:e4AN1G5Z0
【冬季】季節性うつ病(季節性情動障害 22 【夏季】
171 :優しい名無しさん :2018/11/21(水) 02:53:00.58 ID:dyplYnxH
カイロは直に体を温めるから自律神経の働きで「急に暖かい!夏だ夏だ!のぼせるぞ!血流止めろ!体温下げろー!」ってなって
結果的に余計に血の巡り悪くなって冷えたりするからほどほどにね
低温じっくりロースト火傷も気をつけてね
あとよく使われる生姜、体が温まるのはいいんだけど実は内臓守る用の熱まで手足に持って行っちゃうから「手足の先があったか〜い」わけで
末端から予定外に放熱、生命維持してる内臓も熱が足りなくてギクシャク、全身冷え冷えになるから適量を見極めようね
0548病弱名無しさん2019/01/03(木) 10:34:45.59ID:d+vBRkZB0
>>546
偉そうなこと言っていい?
1番大事な筋トレ抜けてるわ。
そこまでやってるんだったら、運動した方が絶対いい。
普通の筋トレが難しいんだったらパワー系のヨガとか。
あと自宅でスクワットやるとか。
昇降機とか。
0549病弱名無しさん2019/01/03(木) 11:37:53.05ID:imhHUow/0
三陰交のツボもあるし太い血管もあるか足首は冷やさない方がいいと聞いて、
足首にめぐりズムの肩腰用の温熱シート貼ったらポカポカでいい感じ
貼るカイロミニサイズだとかたくて曲がりにくいから、レッグウォーマーや靴下に貼りにくかった
0551病弱名無しさん2019/01/03(木) 13:14:35.10ID:xFwh6F3C0
>>548
膝が悪いので早歩き、大股歩きが出来ない。正座も出来ない私にスクワットなんかやれば翌日から歩けないよ。
0552病弱名無しさん2019/01/03(木) 13:51:26.69ID:d+vBRkZB0
>>551
書いてから、もしかしたらそうかなと思いました。すみません。
でも、朝と夜に軽いストレッチ(膝に負担がかからないやつ)やるだけでも大分違うよ。血行がめぐって体が暖まるから。足首を回すだけでも全然違う。
0553病弱名無しさん2019/01/03(木) 15:57:48.37ID:KH5jOZE30
>>552
ありがとう、
若い頃は寒さは何ともなかったが、還暦を過ぎて、二度の大病を患ってからめっぽう寒さに弱くなった。それと他人の血液・輸血したからだろうかな。
おっしゃる様に運動も大切なので今散歩休憩中、コンビニ無料wifiから発信。
0554病弱名無しさん2019/01/03(木) 16:03:02.55ID:Y3hH029I0
靴下履いて寝るのは実は良くないと聞いたけど、どうなんだろう?
素足かレッグウォーマーで足の甲の半分ぐらいまで覆って寝るのがいいらしいけど
0555病弱名無しさん2019/01/03(木) 16:04:24.28ID:d+vBRkZB0
>>553
いえいえ、こちらこそすみません。
私もやってるんですけど、足首回し(できれば足の指に手の指入れて)効きますよ。右回し左回し各50回位づつ。朝は体の目覚まし、夜は冷え対策。
おっしゃるとおり、散歩もすごくいいですよね。
まだまだ寒い日が続くのでお互い頑張りましょう!
0556病弱名無しさん2019/01/03(木) 16:08:05.08ID:d+vBRkZB0
>>554
良くないっていう説と、寒いときは仕方ない説あるよね。
ふくらはぎは温めた方がいいと思うけど(足首含む)。
自分は膝がめっちゃ冷えるので、膝のサポーター買うつもり。
0557病弱名無しさん2019/01/03(木) 18:38:29.77ID:X9BG+tW00
冷え性の人は、人生とか世の中に対して不満をもっている。感謝の気持がなかったりする。
0558病弱名無しさん2019/01/03(木) 18:43:12.24ID:zXQuflGX0
鶏が先か卵が先か
冷え性だから人生に不満があるのか、人生に不満があるから冷え性なのか
0559病弱名無しさん2019/01/03(木) 20:23:14.42ID:d+vBRkZB0
ID変えてるけど同じ人だよね。
どーしたどーした?

アナ雪やってるけど、観てるだけ寒くなりそうw
0560病弱名無しさん2019/01/03(木) 22:07:28.70ID:xFwh6F3C0
明日は病院で内視鏡検査があり、寒いと熟睡できないので今晩は靴下を履いて寝よう。
0561病弱名無しさん2019/01/03(木) 22:34:44.60ID:HFm0frIw0
>>547
>あとよく使われる生姜、体が温まるのはいいんだけど
>実は内臓守る用の熱まで手足に持って行っちゃうから「手足の先があったか〜い」わけで
>末端から予定外に放熱、生命維持してる内臓も熱が足りなくてギクシャク、
>全身冷え冷えになるから適量を見極めようね

何それめっちゃ怖い
0562病弱名無しさん2019/01/03(木) 23:25:30.73ID:JjSp0AY40
顔が冷たいって人いないかな
2年前から急に冷えだして老化が止まらなくて辛い
0563病弱名無しさん2019/01/04(金) 00:02:16.75ID:nxdgwfzQ0
USBひざ掛け
ダウンひざ掛け
毛布ひざ掛け
ダウンスリッパx2
買った

足の冷えないが不思議な靴下シリーズのスリッパをほしかったけど、
25cmじゃきつすぎる
0564病弱名無しさん2019/01/04(金) 00:28:29.87ID:sRSkHCsS0
>>554
良くないかどうかはわからないけど
自分は靴下履いて寝ると締め付け感に耐えられなくて無理だ
多分血行が悪くなるんだと思う
XXLみたいな超ゆるゆる靴下なら大丈夫かもだけど
0565病弱名無しさん2019/01/04(金) 00:55:31.88ID:4kuB5/td0
>>564
そういう向けの、わざと足首緩めの靴下あるよね。自分は知らぬ間に脱いじゃうけど。
0566病弱名無しさん2019/01/04(金) 06:33:03.99ID:ANe7u80f0
タビオとか、商店街やスーパー横の年寄り向けの洋品店にゴム口ゆったりの靴下って売ってるよね
夜寝る時に靴下履くのは良くないという説は、
まさしく締め付けて血行を悪くしてしまうからという理由らしいので、
緩めの靴下とかレッグウォーマーならいいんじゃないかな

逆に、寝ながらメディキュットとかは浮腫みには良くても、
締め付けるから冷え性には良くないって事になるんだろうか
0567病弱名無しさん2019/01/04(金) 14:03:24.75ID:zYWJnS6J0
>>561
それは生生姜に多い成分で起こることで、乾燥OR加熱した生姜は熱生産自体を増やすみたいよ。
生生姜と加熱生姜、両方取ったほうがいい
ご飯を炊くとき生姜のスライスごと炊いてそのまま保温して
茶碗1杯のごはんに常に蒸し生姜が2〜3枚入ってるようにするのが一番楽
0568病弱名無しさん2019/01/04(金) 14:25:47.26ID:0WYe1hSi0
このスレの大多数は生姜効かない人じゃないの?
生姜で治るならこのスレ来る必要ないから
0569病弱名無しさん2019/01/04(金) 16:26:07.07ID:iQf704AE0
生姜なんか効きっこないって最初から試そうともしない人も多い。

ネットでぽちるオーガニックの高価なものじゃなくても効くのに。
スーパーやコンビニの調味料コーナーで安価な、たとえばS&Bの
ジンジャーですら効く。
「安かろう悪かろう」の概念がある人ほど盲点だと思う。
0570病弱名無しさん2019/01/04(金) 16:59:32.29ID:w2ycvbtq0
自分も靴下の締め付けダメなんで100均で買ってゴムの部分切ってる
0571病弱名無しさん2019/01/04(金) 17:35:17.71ID:AdrreYi80
自分も靴下の締め付け苦手。
楽天で、ゴム無しソックス買ってる。
0572病弱名無しさん2019/01/04(金) 20:14:33.56ID:U9dY8ucn0
靴下は古くなればゴム部分が緩くなるので、それを利用すればいい。
冬物靴下は3年目でちょうどそうなるよ。

チューブ入り生ショウガを白湯、お茶に入れると便秘が改善される。
自分的には冷え性より下剤の役目が大きい。
0573病弱名無しさん2019/01/04(金) 20:18:33.84ID:Efa4b4Cp0
>>571
そんな良さそうなものが売っているのか

>>572
3年だと、その前に穴あきまくり
0574病弱名無しさん2019/01/04(金) 20:34:32.68ID:U9dY8ucn0
良く歩き、洗濯回数が多いんですね、私はあまり歩かないし
5〜6足をローテーションしているので洗濯回数も少ない。
0575病弱名無しさん2019/01/04(金) 22:50:23.09ID:JMLRA6Kt0
風呂で冷水温水とマッサージを3〜4回繰り返すと暖かくなった様な気がする。でもこれは冷たさを脳に覚えさせる覚醒作用なのだ。
自分で血行がよくなったせいか暖かさが違う、長持ちすると感じればそう信じればいい。信じれば救われますよ。
0576病弱名無しさん2019/01/04(金) 23:13:29.96ID:jGAOvaRj0
色んなとこの粉末生姜を試したけど、自分にはタマチャンショップってとこのが一番効いた
0577病弱名無しさん2019/01/05(土) 04:12:31.38ID:AP8LKT+y0
しょうがパウダー、高知県産の土佐一を原料にしているのを100グラムで購入。
価格は1,490円だった。
辛みも香りもマイルドっていうわりにちゃんと温まる。

辛いと評判のもよく効きそう。
ウルトラしょうがとか黄金しょうがとか気になる。
試すのは買ったのを使い切ってからだけど。
0578病弱名無しさん2019/01/05(土) 05:06:30.80ID:Nwe1m4CI0
>>575
水使わなくても、1時間に1回、エアコンのきいた部屋から出て、
外の冷たい風邪に5分ほど当たって、部屋に戻ると、
部屋を出る前より暖かく感じ、それがしばらく持続する。
外の低い気温を感じて、体内で脂肪燃焼等の熱生産活動が
始まって、それがしばらく継続するものと思われ。
0579病弱名無しさん2019/01/05(土) 09:59:14.54ID:9dV6navl0
>>576
私もその店のやつ飲んでる…けど効果はまだないw
色んな店の生姜を順番に10年以上、
シナモンとココアも5年ぐらいは続けてるんだけどな

正月に祖母に会ってきたんだけど
同じ部屋にずっといたのに私の手は冷え冷え
90代の祖母の手はホカホカでわろたわ…
祖母は足が悪いから運動どころか歩くことすらほとんどなくて
コーヒー大好きで毎日2杯は飲んでて甘いお菓子も毎日食べてて
食事は自分で作れないからレトルトばかりで
生姜シナモンココアとか一切摂ってないのになぁ…
なんかすげーわ
0580病弱名無しさん2019/01/05(土) 11:08:55.22ID:aCLCkpOq0
冷え性になり始めてから2年目ほどだが、冬の方が正直ラクかな
実際に寒いのは事実だから
真夏で30℃越えてるのに体は冷えるって方が気分的に辛いかも
0581病弱名無しさん2019/01/05(土) 13:27:18.42ID:pHbkVx3g0
冬の寒さより、夏のエアコンの寒さの方が、気持ち悪い。
0582病弱名無しさん2019/01/05(土) 21:06:25.00ID:nEjd2tl50
>>573
自分は要らない靴下を2リットルのペットボトルの底のほうに無理やりかぶせて
数日間放置とかでゆるゆるにしてるw
コツは靴下が千切れそうなギリギリまで広げた状態で放置すること
0583病弱名無しさん2019/01/05(土) 21:09:11.15ID:nEjd2tl50
↑ペットボトルじゃなくても適当な太さのものを何本も靴下に入れてもいい
0584病弱名無しさん2019/01/06(日) 11:51:11.62ID:AgiYjrIW0
>>580
真夏で30℃越えてるのに体は冷えるって方が・・・・・・

い言うより自分は
真夏で30℃越えてるのに体は暑く感じない。歳かなw
0585病弱名無しさん2019/01/06(日) 12:06:32.04ID:vBvcVKgH0
>>584
そういう人まわりにいますよ。
その彼女は本当に筋肉がない人。
0586病弱名無しさん2019/01/06(日) 16:30:27.38ID:glMFjkiF0
私は169cm 62kgでそれ程痩せ型ではないが、昼間でも手足が冷たい。pc/スマホする時、右手は手袋をはめている。w
0587病弱名無しさん2019/01/07(月) 06:24:36.57ID:0JXPk42B0
微熱でると、やたらと寒く感じる。悪寒の一歩手前。
冷えが酷い人は、なんらかの事情で、体内で炎症が
起きているのかもね。
0589病弱名無しさん2019/01/07(月) 19:42:29.99ID:w56jlYPm0
よもぎ蒸しシートめっちゃいい〜
臭そうとか不潔とか知らん
股を温めるとポカポカ
0590病弱名無しさん2019/01/08(火) 18:11:02.81ID:uj0JEGh+0
ダンボールで隙間をガード
床にふわふわひざ掛け
もこもこスリッパ
ダウン素材のひざ掛け

しょうが紅茶

でだめだった
内面がおかしいんだろうな
0591病弱名無しさん2019/01/08(火) 19:38:59.81ID:n/ia9TVu0
座っていると特に脚の冷えが酷い。内臓下垂で脚の血管を圧迫しているのだろうか。
0592病弱名無しさん2019/01/08(火) 22:02:58.43ID:4RvRnTd50
軽く虐待されてて室温が8度しかない
寒くてひもじいと死にたくなるってほんとだね
0593病弱名無しさん2019/01/08(火) 22:40:22.60ID:AcQnXEnq0
>>592
大丈夫?
あったかいお白湯も飲ませてくれないの?
0594病弱名無しさん2019/01/08(火) 23:49:05.40ID:ezR16m2h0
>>592
それ、冷え症じゃなくて、冷えと虐待だから、、、
警察池。
0595病弱名無しさん2019/01/09(水) 01:39:53.55ID:OhbtAHqf0
40歳おっさんです
1時間半身浴した30分後、顔も頭も体も汗かいて火照ってるのに、
足の指先だけ氷のよう
運動皆無なんで筋力不足と血流悪化が原因だろうか
最近右足のふくらはぎ〜足首らへんの外側にしびれを感じるようになってきた
感覚が鈍ってるというか
0596病弱名無しさん2019/01/09(水) 01:47:08.74ID:4W44PMSS0
>>595
血糖値は正常ですか?
糖尿になると末端の血流が悪くなると聞いたことがあります
0597病弱名無しさん2019/01/09(水) 19:32:30.87ID:KJgv1C6K0
ジョギングを習慣にしてても冷え性
運動不足は関係ない説が(俺の中で)
0598病弱名無しさん2019/01/09(水) 20:15:14.42ID:uOeixs4j0
脇を締めて、ぎゅーっと力入れると体が熱くなる。
足先は、多少は冷えが緩和する気がする。
0599病弱名無しさん2019/01/09(水) 20:20:47.91ID:hq6ij6RT0
>>596
自分はこれ。
糖尿病になってから異常な冷え性になった。
特に足。
0601病弱名無しさん2019/01/09(水) 22:57:47.59ID:Omwc9xD70
昨年11月の健康診断・血液検査ではなにも異常なし、医師の所見もなし。
血圧、肝臓、腎臓、糖尿病以外にも
血管年齢、血管の柔らかさ、骨密度を測定したがいずれも若い年齢値と言われ安心。

でも今週金曜日冷え性で受診予定。
0602病弱名無しさん2019/01/09(水) 23:03:46.62ID:Omwc9xD70
601で忘れていた。
自分は軽い静脈瘤になっている。足のつま先に行った血液が心臓まで戻らず
足の血管にこぶができる。これを改善しないとダメなのかな?
0603病弱名無しさん2019/01/10(木) 00:38:42.22ID:MeN3MRC70
足の冷え性がひどくて筋肉痛みたいになる
冬は嫌だ
0605病弱名無しさん2019/01/10(木) 04:09:24.20ID:SSwSOy+r0
筋トレ民たちは冷え性無縁なのだろうか
聞いてこよう
0607病弱名無しさん2019/01/10(木) 10:10:05.14ID:Y9fiuOAl0
両手の指先全てが過敏?な感じがするんだが、これも冷え性ですか?
0608病弱名無しさん2019/01/10(木) 12:34:39.91ID:JEbANZl00
毎日軽めの筋トレし、軽めの肉体労働してます

この生活になるまえは運動せずの事務仕事でしたが、
その頃の方が冷え性じゃなかった

加齢の影響かもしれないけれど、
筋トレで冷え性無縁という感じではなさそう
0609病弱名無しさん2019/01/10(木) 13:31:07.69ID:AIMLsjJo0
部屋着にワークマン買ってこようかなぁ
0610病弱名無しさん2019/01/10(木) 13:37:02.25ID:jkXD+nNO0
魚屋だから長靴履くんだけど、午前中左足の指が長靴の中で痺れて動かなくなってびっくりした
長靴脱げるとこまでいって座って靴下脱いで足揉んでなんとか動かせるようになったよ
足用カイロとか全然だめ
0611病弱名無しさん2019/01/10(木) 16:07:13.20ID:ZrAEPJYS0
こうなったらふつーに養命酒とか飲もうかな
0612病弱名無しさん2019/01/10(木) 17:34:25.74ID:k+Zr4fpW0
スクワットが効果あるんだけど面倒くさいのよね
0613病弱名無しさん2019/01/10(木) 17:39:52.51ID:ZHYLtXSD0
>>610
私は雨の日のみ長靴を履くが、冬用靴下+カイロ+ルームシューズを履く。少しはましかな。
当然長靴のサイズは1cm大きめ買う、但し夏になるとブカブカだ。
0614病弱名無しさん2019/01/10(木) 17:40:47.01ID:8dSJsmGV0
手先がほんと冷たい
死期が近いな
0615病弱名無しさん2019/01/10(木) 18:04:33.93ID:LrpKtqIr0
ふくらはぎ揉むヤツ2種類買ったけど冷え性には効果なかった。
でもマッサージは気持ちいいので続けてるけど
0616病弱名無しさん2019/01/10(木) 19:09:59.11ID:KSL3z4ng0
マッサージ屋で両手両足冷える
冷えない店は冷えないんだが…
0618病弱名無しさん2019/01/11(金) 16:41:06.10ID:zG4Siwq50
居酒屋で冷えたビール瓶を持つと冷たい指が震えるのは俺だけか?
0619病弱名無しさん2019/01/11(金) 19:34:43.08ID:NvekFjzf0
TVの「名医のTHE太鼓判!」で紹介された
つかまりスクワットは持続できている。

しつこい腰痛が治ったから。
もう二度と腰痛になりたくないから。

ついでに血の循環も良くなるのか
けっこう体も温まる。
0620病弱名無しさん2019/01/11(金) 22:33:55.92ID:ncGwtKgI0
風呂場自体が寒いせいもあってか、湯船に15分浸かっても汗なんかかかないし、
お風呂から上がって30分もすれば足が冷たい
きき湯でもダメだった
0621病弱名無しさん2019/01/11(金) 22:34:11.53ID:A3W2ErgM0
安くないけど、メリノウールの靴下はめちゃめちゃ温かいよ
今までヒートテックで寒い寒い言ってたのがアホらしくなったわ
0622病弱名無しさん2019/01/12(土) 06:39:56.86ID:KAPmcESK0
>>621
ヒートテックは、帰宅して脱ぐときの静電気が半端ない。

鼻の炎症とかも、ヒートテックが原因な気がしてきた。
0623病弱名無しさん2019/01/12(土) 07:52:47.26ID:KAPmcESK0
>>621
メリノウールとやらの靴下探してみたけど、有名メーカーが売り切ればっかりだ。
0624病弱名無しさん2019/01/12(土) 11:35:59.11ID:z616S1bC0
ウールは100%がいいの?
混紡のファルケのはイマイチだった
0625病弱名無しさん2019/01/12(土) 17:45:15.63ID:Agcjav9h0
>>620
どんな環境か分からないが、風呂上りは足にクリームを塗ってよくマッサージ、
その後靴下とスリッパを履き温かくし、30分以内に布団に入る。
これでぐっすり寝られる。

でも翌朝は又寒さとの闘いが始まります。
0626病弱名無しさん2019/01/12(土) 18:23:11.16ID:KAPmcESK0
メリノウールの靴下注文したが、もう届いた。無名のメーカー中国製だった。
綿よりサラサラしていると思うが、締め付けで冷えないか心配だ。
0627病弱名無しさん2019/01/12(土) 18:23:44.67ID:KAPmcESK0
とりあえず、ヒートテックは卒業する方向で進めていこうと思う。
0628病弱名無しさん2019/01/12(土) 22:06:03.96ID:1uPJYMFn0
裏毛の暖かいインナー980円(税別)をドラッグストアで買った。
ヒートテックよりも暖かいと思う。
0629病弱名無しさん2019/01/13(日) 01:05:04.85ID:fhdswcYY0
温泡を1錠入れた44度の風呂を30cmくらい入れて、48度に追い焚きしながら座って両手を入れて振る。
この水位最低限の半身浴を熱さに耐えられなくなるまで入ると、手が真っ赤になる。数時間はポカポカ。
0630病弱名無しさん2019/01/13(日) 04:35:09.68ID:jxhxDUf90
末端冷え性つらい
小学生の頃からずっとだわ
0631病弱名無しさん2019/01/13(日) 10:31:15.06ID:dgFXv2Bq0
ヒートテック着てもぜんぜん暖かくない
0632病弱名無しさん2019/01/13(日) 11:08:44.42ID:tmCk8Ly20
着るだけで暖かくなるものなんかないよね
ウールの厚手のソックス履いてても足自体が冷え切ってるからどうしようもない
ひたすら歩いたりして自力で熱を作るしかない
0633病弱名無しさん2019/01/13(日) 12:58:25.09ID:wk5GlwUg0
結構ひどい末端冷え症で
寒冷地でもないのに、11月くらいから室内でも手袋ないと手が動きにくい
厚着してても自分が熱を出せないせいであまり効果を感じず、足用カイロを毎年使用

だったんだけど、
この冬はなんだかすごくマシになってる気がする
足用カイロなくても、午前中でもあまり気にならないし、夕方には自力でほかほかに

最近週一で温水プール行って一時間ほどウォーキングや水泳してるせいかな?
0634病弱名無しさん2019/01/13(日) 13:08:39.02ID:6QmF6PHK0
>>633
筋肉つけると体温上がるって言うもんね
しかしえらいねウオーキング1時間
0635病弱名無しさん2019/01/13(日) 13:24:19.58ID:b6sHxx7w0
ウォーキングがいいとわかっていても
手足が冷たいし外気も寒いから、文字通り一歩踏み出すまでが大変…
0636病弱名無しさん2019/01/13(日) 13:43:40.73ID:ADR5eeGp0
室内でスクワット&腕立てがいいよ
理由つけてやんないけど
0637病弱名無しさん2019/01/13(日) 13:55:52.89ID:dgFXv2Bq0
プールで毎日30分泳いで筋トレしてるけど
寒さに弱くてどうしようもない
部屋が寒すぎるのか
0638病弱名無しさん2019/01/13(日) 14:03:21.50ID:nqcxxkVl0
有酸素運動したら筋肉減ると思ったが…
自分も仕事終わったら徒歩帰宅しよう
会社で階段昇降もありだ
0639病弱名無しさん2019/01/13(日) 17:02:27.56ID:qh6FpaEm0
平熱に戻って二日。発症から6日明日から仕事復帰します。
薬も今日でなくなる。今は咳とたんと鼻水。
鼻かみすぎて赤くなってるわ。
メキタジンだけが効かなかった。カロナール300のすごさに感動。
0640病弱名無しさん2019/01/13(日) 17:47:47.25ID:5cAEuO5K0
>>637
日常的にジョギングしてるが冷え性
運動不足ではないと思いたいので、
食生活か、自律神経か、ストレスか
なと思ってたんだけど、、

会社で足元がかなりしんどかった
先週はなんだかエアコンの温度設定をかえたようで、
足元対策がほぼ不要になった
これは、環境に左右されすぎ??

机の下をダンボールで覆って、
もふもふひざ掛け、ダウンひざ掛け、
もふもふスリッパ、ダウンスリッパ、
もふもふ足置き(ダイソー)、あんか、
ネオプレンのオーバー靴下
とかごちゃごちゃやってたのだが
ほぼ効果なかった
効いたのは、寝袋を下半身だけ使う人魚姫スタイル
0641病弱名無しさん2019/01/13(日) 18:22:37.16ID:5K+ZcYC00
>効いたのは、寝袋を下半身だけ使う人魚姫スタイル

自分も家にいるときはこれ。
やっぱ温かい空気の層が狭い範囲で出来るから暖かいんだろうね
0642病弱名無しさん2019/01/13(日) 19:26:47.45ID:qFfiQTKo0
着込む系は血行が阻害されるのか自分には合わなかった
自分に一番効くのは貼るカイロをケチらずにベタベタ貼りまくること
背中、腰、お腹、両太もも、両ふくらはぎ、両足の甲の計9枚貼った時はさすがに暑くなったw
ミニサイズのカイロだけどね
0643病弱名無しさん2019/01/13(日) 19:34:00.17ID:X9O5ttrH0
家にいるときは着る毛布。その下にひざ掛けを
ぐるりとウエストに巻いてスカートみたいにしている。
足はすべらないムートンブーツ。
室温は17℃くらい。今年は暖かいからこの程度で済んでる。

前回の冬は室温15℃くらいで寒かったからレンジでチンする湯たんぽを
巾着リュックに入れて背中に当てていた。
0644病弱名無しさん2019/01/13(日) 22:05:11.54ID:PMUVdhZ/0
筋トレってどれくらいで身体に変化出るんだろう
寒くて結局布団かぶってジッとしてしまう
0645病弱名無しさん2019/01/13(日) 22:21:02.31ID:hnRW4AHa0
仙骨(尾てい骨上の逆三角形の骨)貼るカイロで暖める
足も暖まる 内臓の機能改善 自律神経を整える

朝起きたらコーンポタージュをカップ一杯飲む 白湯よりも塩分入ってるから保温時間が長い
0646病弱名無しさん2019/01/13(日) 23:04:02.34ID:I/WmopmC0
>>644
筋トレしても栄養が駄目だと、かえって冷えると思う。
0647病弱名無しさん2019/01/13(日) 23:58:31.80ID:dgFXv2Bq0
カイロも常用すると身体がおかしくなるらしいし困った
全身を温めるというヘソ下に貼ってみても全く変化を感じない
今度はツイでみたアキレス腱のあたりに貼るのを試してみるかな
0648病弱名無しさん2019/01/14(月) 00:41:52.54ID:YLB87BP50
>>647
ヘソ下じゃなくみぞおちに貼るんだよ
大動脈が暖められる
0649病弱名無しさん2019/01/14(月) 06:42:01.02ID:QRap7Wnk0
>>647
普通の使い捨てカイロ?ハクキンカイロのほうが断然暖かいよ。

>>648
心臓バクバクしてこない?自分は、ヘソ〜少し下にしてる。
0650病弱名無しさん2019/01/14(月) 08:18:23.03ID:6MN/PLzd0
対症療法としてのカイロは有効。
低体温が原因の病気も多いから我慢しすぎない方がいい。
0651病弱名無しさん2019/01/14(月) 08:30:35.22ID:IwaO3IQy0
毎日飲んたり食べてるものが間違ってる可能性あるよね。
自分は水代わりにサントリーのウーロン茶飲んでるんだけどウーロン茶は大丈夫だよね?緑茶は冷やすって聞いたけど。
0652病弱名無しさん2019/01/14(月) 09:09:53.43ID:8Tnqq7wX0
冷え性の人が貼るべきカイロの位置は仙骨
お腹側より脂肪が少なくて邪魔されないし、太い血管があるので下半身全体の血行が良くなる
あとは、足首のアキレス腱から三陰交にかけて貼るのも有効
0653病弱名無しさん2019/01/14(月) 09:21:30.34ID:Kl4FxbHK0
カイロメーカーの公式サイトにある
貼る場所の説明読んで試してるけどいまいち
0654病弱名無しさん2019/01/14(月) 11:25:40.97ID:qZwc+bVw0
足に静脈瘤が出来ているので血行が良くなるとどうなりますか?
血行不良→静脈瘤→冷え症なら
衣服、食事、薬、カイロ、暖房、運動などで、改善の見込みはないのでは?
医者に聞いても分からないとの事だった。
0655病弱名無しさん2019/01/14(月) 11:53:29.72ID:Ey3tX2o20
>>654
静脈瘤の原因は?血流障害なのか静脈弁の不具合なのか
0656病弱名無しさん2019/01/14(月) 19:01:25.11ID:qZwc+bVw0
動脈瘤は
・動きが少なく長時間の立ち仕事が多い
・加齢により血管の弁が劣化している
・普段あまり運動しない人
・ふくらはぎの筋肉が少ない人
がなりやすい病気
0657病弱名無しさん2019/01/14(月) 22:06:24.57ID:097tO8EG0
>>634
ありがとう

でも正直
筋肉がつくほどやってない気がするんだよね
週に一回だし、8回くらいしか行ってないし

以前筋トレしたことあるけど
ずっと頑張ったのにあまり筋肉増えなくてがっかりした
0658病弱名無しさん2019/01/15(火) 03:33:08.63ID:Uzvn9uGk0
スクワットは筋肉つくよ。マジで。
0659病弱名無しさん2019/01/15(火) 15:23:18.25ID:WGqx/mPx0
五体投地って結構あったまるような気がしない?
普段は使わない筋肉を使うし
頭を床まで下げてまた起きてって繰り返すとちょっと汗ばむよ
本格的な改善にはならないけど
0660病弱名無しさん2019/01/15(火) 17:47:39.84ID:jB6W0CFH0
全身運動で筋肉を使うという意味では、バーピージャンプ
体育の時間にやらされた人も多いであろう動きだけど、
20回やるだけでも汗かくし単純なスクワットよりきつい
0662病弱名無しさん2019/01/16(水) 01:15:51.94ID:6xWl6vMf0
室内でジャンプしたら怒られそう
0664病弱名無しさん2019/01/17(木) 12:51:27.80ID:cQzINO7/0
自分も体温35℃台前半だわ。
風邪で体温上がったときのほうがなんかハイな気分になれるw
0666病弱名無しさん2019/01/17(木) 19:10:39.31ID:mUzDXQ540
今測ってみたら35.7℃だった。
37℃に上げたい。
0668病弱名無しさん2019/01/18(金) 04:54:57.41ID:WqW949qC0
動かないからヒートテック寒い。

タイツは、どの素材がおススメですか?
ウール?綿?
0669病弱名無しさん2019/01/18(金) 05:05:38.69ID:kk2bdtsk0
>>664
100年以上前の人間の体温は37℃あるのが標準だったらしい。
昔の人間が強かったというよりは、弱い冷え性人間では生き残れない
過酷な世界だったからだけど。
0670病弱名無しさん2019/01/18(金) 16:31:37.56ID:4vWfkbO90
ウール>ポリエステル>アクリル>綿
あと安価なものは冷たい、寒い
0671病弱名無しさん2019/01/18(金) 19:24:48.64ID:mUkwoBqk0
ビタミンP(ヘスペリジン)届いたわ
0673病弱名無しさん2019/01/21(月) 07:30:37.54ID:Z8s/6PrJ0
着る毛布、暖かいから母用にも買った。
自分用のはロング丈だけど足元注意な年齢の母のは膝丈で。

少し前に贈ったムートンの室内履きは転びそうだから無理とのこと。
……選ぶの難しい。
0674病弱名無しさん2019/01/21(月) 18:48:32.90ID:gB7cSMyK0
俺は冷え症。
冬に手のひらまで暖かくなるには
ビタミンD+ナイアシン
どっちも量の加減が難しい
4000iu+100mgx7くらいか?
ビタミンDの体内濃度を上げるのに半年とかかかる
0675病弱名無しさん2019/01/21(月) 18:49:00.28ID:gB7cSMyK0
おっと、ナイアシンはアミドだった
0676病弱名無しさん2019/01/21(月) 20:38:49.06ID:DDq52Lu20
ナイアシンフラッシュ気になってるんだよね
末端まで温まるけど痒みが出るとかで
0677病弱名無しさん2019/01/21(月) 21:19:57.02ID:Z+kR3PlW0
>>676
私は合わなかった
心臓ドキドキしたし足が真っ赤になって病院行こかとおもた
0678病弱名無しさん2019/01/21(月) 21:53:56.29ID:DDq52Lu20
>>677
反応すごい出る人は出るみたいね
軽く全身温まる程度ならやってみたいけど
体中に発疹が出て〜みたいなレビュー見ると怖くて
0680病弱名無しさん2019/01/23(水) 09:40:06.52ID:2Q6Zvxo60
人間の発熱は大腿部等の骨格筋で80%肝臓で20%
ウルソ飲むより歩いたり走る方が余程効果的
0683病弱名無しさん2019/01/23(水) 20:30:36.44ID:+0RXICFr0
筋トレで効果なかった人は
ウルソを是非試してみて下さい!
0684病弱名無しさん2019/01/23(水) 20:49:06.60ID:U0cekfwf0
>>683
冷え対策で飲んでみるよ
飲み過ぎた時以外にも使えるんだね
教えてくれてありがとう
0686病弱名無しさん2019/01/26(土) 05:38:47.42ID:AxiQuDOc0
アリナミンのジェネリック飲むと、数時間暖かくなることに気がついた。
Bが足りないと体内でエネルギーが上手く作れないのかも。
0687病弱名無しさん2019/01/26(土) 07:24:55.39ID:okvZujvR0
生姜湯飲んでるけどさっぱりだな
ビタミンP一週間も別に・・
こうなると内面だな
0688病弱名無しさん2019/01/26(土) 07:27:45.03ID:iFfJ9VqL0
久しぶりに実家に行ったら母が風邪ひいていた。

体温を上げると感染症に罹りにくくなるという。
帰宅後は乾燥しょうがで温活したせいか、感染はまぬがれた。
乾燥しょうが凄いって本気で思う。
0689病弱名無しさん2019/01/26(土) 10:01:14.29ID:EBpDLXmk0
冷え性のせいか基礎体温が低い
低温期で35.9℃ぐらいで高温期で35.4℃いくかいかないかぐらい
血流を増やすらしいシトルリンも飲んだりしてるんだけどなー
0690病弱名無しさん2019/01/26(土) 13:39:05.20ID:moaX/0xP0
生姜湯飲むなら液体の葛根湯をお湯割りで飲んだ方が良い
血流改善 肩凝り頭痛解消 感染症予防
良いことづくめ
0691病弱名無しさん2019/01/26(土) 20:32:55.92ID:jTdAqvJX0
夕方に足が冷えてからずっと冷たいまま
風呂るかー…
0692病弱名無しさん2019/01/26(土) 21:17:36.01ID:TVEgYgNP0
冷え性なのに冷たいコーラがやめられない…
0693病弱名無しさん2019/01/26(土) 21:36:03.27ID:a8d5uSX20
冷えたビールや発泡酒もあかん
0694病弱名無しさん2019/01/27(日) 06:54:29.56ID:T2Wkspq70
ストレスで冷え症が悪化することってあるかな
いつもの冬と変わらぬ寝具で寝てるんだけどなんか寒い
朝目が覚めると布団の中にいるのに体が冷えてる
羽毛布団もまだ3、4年目だし、見た目へたれてる感じもない
0696病弱名無しさん2019/01/27(日) 10:31:50.54ID:5Yg8G4LA0
>>694
もちろんあるよ
交感神経が優位になれば血管が収縮するから必然的に血流量が減少するから冷えに繋がる
0697病弱名無しさん2019/01/27(日) 11:32:18.07ID:LcG83vdB0
いやー夕べは久しぶりに足が冷たすぎて2時間眠れなかった
地獄
朝起きても冷たい
普通は寝起きはポカポカなのに
布団入ってから湯たんぽ入れれば良かったと思ったけどめんどくさがってできなかった
今夜は絶対湯たんぽ入れるわ
0698病弱名無しさん2019/01/27(日) 12:49:38.41ID:XOpV2T98O
バケツで足湯だけでもしたらいい
寝る前に足冷たいままなんて最悪だ
0699病弱名無しさん2019/01/27(日) 13:29:34.79ID:LcG83vdB0
>>698
そうだねー
寝る直前までコタツで暖めたんだけどお湯の方が良かった
0700病弱名無しさん2019/01/27(日) 14:25:20.37ID:7lkzYBE40
ちょうど足湯専用のバケツを買ったよ
今日から寝る前にタオルで冷めないように覆って足湯するわ
0701病弱名無しさん2019/01/27(日) 16:43:08.16ID:Vy91JgKg0
>>694
しょうが、ビタミンP、筋トレ、ジョギング、睡眠が効果ない

あとは食生活、ストレスかなと思ってる
0702病弱名無しさん2019/01/27(日) 16:56:05.28ID:dY2a9KcT0
骨格筋を鍛えるウォーキング ジョギングは意味があります
0703病弱名無しさん2019/01/27(日) 17:33:33.47ID:Bul4UUH10
今日は足が冷えてお腹を壊しかけた
あぶないところだった
0704病弱名無しさん2019/01/27(日) 17:58:12.42ID:dY2a9KcT0
お腹にカイロ貼るならヘソ下より大動脈のすぐ上でもあるみぞおちに貼るのが効果的
下っ腹は脂肪が多く熱が伝わりにくい
0706病弱名無しさん2019/01/27(日) 19:39:27.41ID:dY2a9KcT0
>>705
やりたくなければやらなくていいですよ&#128515;
0707病弱名無しさん2019/01/27(日) 20:38:41.61ID:n4BWn/wV0
あした屋外で立ち仕事
いまから気が滅入る
カイロ仕込んでもぜんぜん暖かくないんだよな
0708病弱名無しさん2019/01/27(日) 21:28:42.49ID:eO4IhENC0
2月って一番寒いし冬という季節にも飽きが出るし何もないしテンション下がる
12〜1月はクリスマス年末年始正月と目白押しだから楽しめるけど
チョコも恵方巻きも興味ないしダサいせこい商売臭のみで何の魅力も感じない
クリスマスはあからさまに商戦だけど雰囲気だけはガチやから
0710病弱名無しさん2019/01/28(月) 09:37:02.41ID:Xe9zF87+0
朝から爪先が冷えてるのに靴用カイロを使い切ってしまってツライ
午前中ずっと寒いんだろうな
0711病弱名無しさん2019/01/28(月) 12:35:12.98ID:SFEwsGI00
デスクワークで冷え性悪化したわ
歩きたいけど用もなく歩けない・・
朝起きても足が既に冷たいし
でも顔だけ暑いときもある 更年期かなーまだ27歳なんけどなーー
0712病弱名無しさん2019/01/28(月) 14:10:33.11ID:a5WDEnWHO
>>711
1時間ごとにプチ休憩で、ぐるっとひと歩きしたら良いと思うよ。
給湯室でも洗面所でも近くで適当に。
そのぐらいなら文句は出ないよ。
伸びとか肩回しとかストレッチもいいよね
0713病弱名無しさん2019/01/28(月) 14:12:10.25ID:a5WDEnWHO
足冷たいのに顔がのぼせるのは血行が悪いせい
0714病弱名無しさん2019/01/28(月) 14:35:08.06ID:Xe9zF87+0
奇跡的に自席に爪先カイロがひとつあった
午前中にAmazonポチした
0715病弱名無しさん2019/01/28(月) 14:53:59.95ID:kr2Xk1en0
足が冷えて目が覚めるんだけど靴下履いて寝るのって良くないのかな?
0716病弱名無しさん2019/01/28(月) 14:57:03.33ID:CdNKros40
>>715
履き口のゴムがゆるゆるな夜用のソックス売ってるから
一度試してみたらいいかも
0717病弱名無しさん2019/01/28(月) 16:19:08.99ID:FmdAEwOE0
ネットより、店頭で買った方が安いのでは?
0718病弱名無しさん2019/01/28(月) 16:26:14.92ID:SNvMluAy0
>>717
ダイソーのモコモコ靴下、ゴムが緩くてあったかくて安いよ〜
0719病弱名無しさん2019/01/28(月) 16:59:45.07ID:a5WDEnWHO
>>715
湯タンポがおすすめ
買おうか迷うなら、ペットボトルにお湯入れてお試しを

ちなみにポンジュースの空きボトルがちょうど良い感じ
→容量ほどよくたっぷり、足で転がしやすい形、お腹に抱っこにもいいサイズ
耐熱ペットボトルなので熱いお湯もOk(ジュースなのに不思議)
0720病弱名無しさん2019/01/28(月) 17:45:13.17ID:Xe9zF87+0
>>719
ポンジュースって耐熱ボトルなのか!
温めて飲む人がいるんだなきっと
0721病弱名無しさん2019/01/29(火) 04:43:26.92ID:dGBTwonI0
最近ずっと鍋料理にしょうがパウダーかけて食べている。
熱々鍋だから即効で温まる。

いろいろな味の鍋つゆ使って飽きないようにしているけど
それでも飽きてきたら、同じ具ですき焼きにしたり
カレーにしたりお好み焼きにしたりラーメンやパスタのソースで
味付けしたりしている。

凝った料理は作れない!
0722病弱名無しさん2019/01/29(火) 09:30:20.31ID:0hdRYF8Z0
湯たんぽは低温やけどが怖い
0723病弱名無しさん2019/01/29(火) 10:26:06.08ID:pOi1uGru0
最近ラジオショッピングとかでよくやってる重炭酸浴ってどうなんだろ?
0725病弱名無しさん2019/01/29(火) 14:52:54.86ID:xCXZpnim0
USBカイロが届いた いま充電中
0726病弱名無しさん2019/01/29(火) 18:00:05.59ID:4Crde4Ct0
USBのウォームパッドっていうのを買って会社の椅子に使っている
0727病弱名無しさん2019/01/29(火) 19:43:33.65ID:frMuhOKT0
>>724
横隔膜がしっかり動いていて血流が良いから。
0728病弱名無しさん2019/01/29(火) 20:17:37.19ID:bRFehE2X0
>>727
一日寒くなかったよ
家に帰ってからカイロ届いてたから良かった
寒い場所に行かなきゃならないと思うと会社行くの苦痛だよ…
0729病弱名無しさん2019/01/29(火) 20:21:11.17ID:Z3aEDFK50
誰かしょうがパウダーにレスつけてやれよ
0730病弱名無しさん2019/01/30(水) 11:26:36.54ID:Y97rW/Pe0
しょうがパウダーよりシナモンパウダーの方が効くわ
今年は暖冬だからかもしれないが
0731病弱名無しさん2019/01/30(水) 12:43:09.01ID:nw3sBwI40
羽毛布団で寝てるけど薄着のほうが温かいらしいけど試せないわ
0732病弱名無しさん2019/01/30(水) 13:30:59.47ID:D49DQhuP0
シナモンパウダー、禿にもいいと聞いたんで、摂ってるわ。
0733病弱名無しさん2019/01/30(水) 14:14:46.69ID:JfHXb5U70
今冬初の湯たんぽ
なかなか足が温まらない
0734病弱名無しさん2019/01/30(水) 15:04:17.93ID:KkFkQfqs0
ハゲは何をやっても治らない

清潔にしても脂控えても海藻食っても治らない
0735病弱名無しさん2019/01/30(水) 17:42:18.76ID:gMfcK5tT0
>>715
つま先までふさぐのはあまりよくないらしいから
モコモコのレッグウォーマーを土踏まずまで伸ばしてつま先は出してる
長めのを選んで膝まで伸ばしてなかなか良いよ
0736病弱名無しさん2019/01/30(水) 18:17:35.90ID:jkTfmHOt0
Q毛穴に詰まった汚れを取るとハゲない?
A本来皮膚の汚れ程度で毛の成長は止まらないから、毛穴をきれいにしてもハゲるときはハゲる。

Q生活習慣を改善したらハゲない?
A統計上30年前の生活習慣や食事と今と比較してもハゲの数に変化は無いので、ハゲるときはハゲる。

Q海藻を食べると毛が生える?
A単なる色の連想ゲーム。海藻だけでは毛は生えない。

Q頭皮が硬かったり薄いとハゲるのでマッサージすると良い?
A50年前の迷信。男性型脱毛症では頭皮が柔らかく血流がよくてもハゲるときはハゲる。

Q炭酸で頭を洗うと毛が生える?
A生えない。気持ちがいいだけ。

Qノンシリコンシャンプーは頭皮に優しい?
A科学的に否定されているのでどちらでもよい。

Q頭が蒸れるとハゲる?
A関係ない。ハゲる人はハゲる。

Q体毛が薄いとハゲない?
A関係ない。ハゲる人はハゲる。

Q白髪の人はハゲない?
A関係ない。ハゲる人はハゲる。
0740病弱名無しさん2019/01/30(水) 18:49:44.00ID:tLo3dK2V0
シナモンはオーガニックのセイロンシナモンをネットで
ぽちって摂っている。
でも効果があるんだかないんだかよくわからない。
血管に良いってことだけを信じて継続しているけど
冷え性には、効いているのかな? これ。
0741病弱名無しさん2019/01/30(水) 18:50:30.75ID:bDj0VbLr0
今冬は全体的に暖冬かな。今日のように太陽さえ出ていれば、陽射しが気持ちいい。
0744病弱名無しさん2019/01/31(木) 11:15:27.55ID:isOiMv120
※八丁味噌を食べると毛が増える&生えるらしい
https://www.asagei.com/excerpt/113669

あとは大阪堂でフェンペシア等買うしかないな
0745病弱名無しさん2019/01/31(木) 11:26:44.30ID:aDQ+mfdl0
昨日は湯たんぽ入れてもなかなか足が温まらず
途中から太ももやお腹、脇の下に入れてみたらいつのまにか寝てた
0748病弱名無しさん2019/01/31(木) 13:19:28.78ID:+K6zmI650
ハゲの皆さん、ホームのハゲ・ズラ板に帰ってください
0749病弱名無しさん2019/01/31(木) 14:33:11.16ID:v/vl8EtR0
>>704
これいいね、ぽかぽかして気持ちいい
一日中寒い場所にいるからありがたい
0751病弱名無しさん2019/01/31(木) 14:51:22.92ID:XmhQDnrA0
富士山が雪がなくハゲ山だ、こちらは晴天続きで雪がない。
0754病弱名無しさん2019/02/01(金) 21:35:54.11ID:O0U2GG420
電気カーペットの上から離れられない
その上に布団敷いてねてる
0757病弱名無しさん2019/02/02(土) 23:53:34.21ID:zl0Szsbg0
>>754
自分は電気敷毛布+電気掛毛布の2枚使いだからさらに抜け出せないw
0758病弱名無しさん2019/02/04(月) 13:11:56.25ID:fDO7ldob0
足首にカイロ貼ってたら、低温やけどになってしまった
皆さんも気をつけて
0760病弱名無しさん2019/02/04(月) 14:47:22.03ID:JY4Goj2W0
卵醤やってる人、その後どうですか?
0761病弱名無しさん2019/02/04(月) 16:32:05.70ID:fDO7ldob0
>>759
いや、靴下の上から貼るやつ
靴下に貼るやつって、靴を履いたまま使うためのもので、靴を脱ぐと酸素に触れて温度が高くなりやすいらしい
0762病弱名無しさん2019/02/04(月) 16:50:26.00ID:Cdv/KwtK0
>>761
あれ熱いよね
あちあちってなる

自分はミニカイロを入れて足首に巻くやつ使ってるよ
そんなにあったかくない
0763病弱名無しさん2019/02/04(月) 16:59:58.71ID:y10vwQvr0
>>760
卵醤やってるよ。疲れなくなったけど冷えには効いてない。
ただ同時にアーシングシーツもやってるのでどっちが効いてるのかわかんないや。
0766病弱名無しさん2019/02/05(火) 06:01:06.14ID:I2yiZ1sk0
足首にカイロ貼るのってかかと側は押し付けられてやばいよね
貼るなら甲側か
0767病弱名無しさん2019/02/07(木) 18:55:14.21ID:XNXRZVxe0
ボーンスープのみ初めて1週間。最近、暑くて上着を脱いでしまう。着てるとのぼせたり火照ったりする。
0771病弱名無しさん2019/02/08(金) 10:41:40.26ID:UjBshMKM0
冷え性でも健康診断に数値としては何も出ないのか
0772病弱名無しさん2019/02/08(金) 12:02:51.94ID:mrQirFHs0
冷え性って医者に相談したらなんとかなるのかな?
なんとなくどうにもならないような気がしてるんだが・・・
0773病弱名無しさん2019/02/08(金) 12:54:33.83ID:ecRvbEPg0
>>772
診察してもらえば?
医者は診察した以上患者なわけで、どうしたら金儲けができるか算術する。すると効き目は不明だが取り敢えず、血行をよくする薬とマッサージ用クリームを処方して様子見で。ハィ終了
0775病弱名無しさん2019/02/08(金) 15:03:31.52ID:+UsPYQOy0
>>772
自分医師ですが自身の足趾の冷えを治せません

ストレスから交感神経優位になって血管収縮して冷える
機序と病態生理は分かっているのですが
これまであらゆる薬を試しましたが未だに治まりません
0777病弱名無しさん2019/02/08(金) 15:12:18.34ID:fsNlRJzk0
ここの人達が言う冷え性≠チてどれ?
・体温が低くて寒い
・体温は低くないのに手足が冷たい
・体温は低くないのに体の中から寒く感じる
0778病弱名無しさん2019/02/08(金) 15:26:35.33ID:ys8qJ+ao0
>>777
真ん中且つ上半身や頭部は熱がこもって暑くて気持ち悪い
0780病弱名無しさん2019/02/08(金) 16:29:33.04ID:nNBQPBJL0
>>774
橋本病を疑っているなら内分泌内科
そうじゃなくちょっと手足冷えて困る程度なら皮膚科
更年期障害で冷え性だなと思ってるなら漢方処方してくれる内科か婦人科
0781病弱名無しさん2019/02/08(金) 17:05:21.59ID:4rOGlRSX0
>>775
毛糸のレッグウォーマー バカにしてたがめちゃくちゃ暖かい
0782病弱名無しさん2019/02/08(金) 18:06:33.48ID:uBdJ1I7S0
じっと動かないレジ打ちをしていたときは死にそうなほど寒くて
背中3・両手首・靴の中にカイロ仕込んでそれでも寒かったけど、
運動量の多い品出し業務に移動してからは、厚着と百均の
防寒インソールだけで大丈夫になった。
職場は前よりも気温の低いところなのに。

部屋着はふわもこ装備。着る毛布とムートン室内履きは良い。
その他、しょうがとシナモンと日本山人参を入れたココアを飲んでいる。
風邪を引いた人に合った日は特に。

低体温には何年も悩まされてきたから温活はやめられない。
0783病弱名無しさん2019/02/08(金) 18:17:28.71ID:msyhmHmq0
>>777
一番上と二番目
ついでにのぼせやすい
>>780
橋本病ではなさそう
手足はちょっとじゃないくらい冷える
更年期はわからない
0784病弱名無しさん2019/02/08(金) 18:58:25.66ID:26AXsYN90
手足冷たいからしもやけにもなるし、体温低いから冬はすぐ風邪をひく
低体温と関係があるのかは知らないけど冬は微熱があるような感覚になる
集団でいつも寒がってるの自分だけだ
養命酒とか効果あるんだろうか
0785病弱名無しさん2019/02/08(金) 19:47:43.16ID:4rOGlRSX0
>>783
まず体温が低いのか低くないのかはっきりしてくれ
あとのぼせるってのも冷えのぼせって意味だから実は冷えてる
0787病弱名無しさん2019/02/08(金) 20:38:04.75ID:OpxUlsOS0
>>782
うちのカミさんと同じだね。
今は俺の方が超寒がりになってしまった。
0788病弱名無しさん2019/02/08(金) 21:06:31.51ID:voBM/q+00
>>777
自分は1だけど、一般的には2が冷え性のメインじゃないのかな
1の自分は、真夏で30℃以上あるときも冷えてるよ
0789病弱名無しさん2019/02/08(金) 21:10:16.20ID:Jcpjj6aa0
血液中のトータルプロテインが低値の時は寒がりだった、好き嫌いがけっこうあった。
アルブミンの値もちょっと低め。貧血もちょっとあった。
今は血液状態改善したんだけど、ウナギのかば焼きとかステーキとかニンニクたっぷり
料理食べると暑くなって困る、あんなに寒がりだったのがウソのよう。
デブではありません。BMIは17.5
0790病弱名無しさん2019/02/09(土) 07:09:23.89ID:Z4Vr2LC40
最近便秘なのもあって黒酢を飲み始めた
冷えにも効くといいなあ
0791病弱名無しさん2019/02/09(土) 10:58:39.07ID:KRPFIfKh0
在宅ワーカーで筋トレとウォーキングする以外殆ど動かないから、外で品出しのパートしようかな…
0792病弱名無しさん2019/02/09(土) 17:43:30.46ID:Q+CoPbEI0
ツムラの38番処方されたけど効かないな
0793病弱名無しさん2019/02/09(土) 22:12:27.58ID:00bNwas80
>>972
自分は婦宝当帰膠というイスクラの漢方薬が効いたわ、値段が高いのがネックだったけど
妊活の人が飲む漢方らしい。あとウチダの浴剤というお風呂に入れる漢方薬。
冷え性治ると絶対飲む気にならないけど、当時はなんかすごく美味しく感じた
から効いていたと思う。漢方のお風呂もいまは入りたくない。
0794病弱名無しさん2019/02/10(日) 15:32:19.25ID:J7/Ofzbr0
そういえば名前は忘れたけど漢方の黒っぽい甘いシロップ飲んでたことあるわ
パンダのやつだったかな
自分には効かなかったからそれっきり忘れてたけど体質に合う人は治るんだね
0795病弱名無しさん2019/02/10(日) 21:22:43.85ID:VEa9bWeE0
久しぶりに湯船につかったら、体ぽっかぽかだわ。
閉じてた毛細血管が開通した感じ。
0796病弱名無しさん2019/02/10(日) 21:24:11.96ID:VEa9bWeE0
以前、朝出勤前と帰宅後に湯船につかっている人が、
10年ほど、全く風邪ひかなくなったと書いてたのを思い出した。

毎日湯船って、ガス代と水道代かかるけど、病気して会社休んだり、
病院いったり、毎日寒い寒いと言って生活すること考えると、
安い出費なのかも。
0797病弱名無しさん2019/02/10(日) 21:28:07.84ID:Vu1yQS9E0
よし、これからお風呂はいってくる
とりあえず今日の分
0798病弱名無しさん2019/02/10(日) 21:52:15.95ID:YXftFBQ20
シャワーは冷やす

夏こそ冷えるてのは的を射てる
0799病弱名無しさん2019/02/11(月) 07:54:25.09ID:54WlDFy/0
シャワーとミストサウナ使っている。
風呂にはずいぶん浸かってない。
0800病弱名無しさん2019/02/11(月) 11:16:14.96ID:xFtCyFiI0
ミストサウナしたことないよ
ええなぁ
朝もお風呂入ってきた
エプソムソルト入れた
0801病弱名無しさん2019/02/11(月) 15:12:10.11ID:HrjmcLsG0
寝る時間以外、風呂に入ってればOK。
0803病弱名無しさん2019/02/11(月) 21:05:48.91ID:p/bto8o/0
冷え性は湯舟につからんとダメよ、土日なんか日帰り温泉まで遠出してたわ
冷え性で毛細血管が開くときピキピキ血管に軽い痛みが走るような感覚がする。
0804病弱名無しさん2019/02/11(月) 21:37:07.78ID:hLP03cDq0
湯船に長時間浸かると逆に肌が乾燥するって聞くけど最低でも30分以上浸からないと冷えが全然とれない
0805病弱名無しさん2019/02/12(火) 05:33:48.59ID:RnbpI7700
暖房器具をエアコンだけじゃなく、遠赤外線でるヒーターみたいなのにしたらいいよ。

もう使ってるかもしれんけど、エアコンだけだとどんなに温度上げても駄目。
0806病弱名無しさん2019/02/12(火) 09:24:27.67ID:qqFPutMn0
冷えのぼせのせいで会社につくと汗臭い臭いが目立つ
手足は冷えてるし上半身は熱いで辛い
20代でなるということは自律神経おかしくなったのだろうか
0807病弱名無しさん2019/02/12(火) 13:56:53.55ID:WXOTgNUk0
ビタミンD3とナイアシン100mgがおすすめ

臭いなら骨を治せばすべて治る
短期の対処療法はアスタキサンチン
本対処は骨の栄養なので幅広いし期間は年単位になる
K,
HA(ヒドロキシアパタイト),
Mg(oxide/citrate),
Vit D3,
Vit K1/K2(MK-4)/K2(MK-7),
ベタイン、
コリン、
葉酸
0808病弱名無しさん2019/02/12(火) 14:10:08.90ID:WXOTgNUk0
>>775
エネルギー代謝は
甲状腺ー>ヨウ素(海苔わかめ)
膵臓 ー> インスリン ー> カリウム、カルシウム(野菜と牛乳)
骨 ー>オステオカルシン ー>ビタミンK/D、 カルシウム、カリウム、ホウ素、マグネシウム (乳製品とか野菜とか)

日本人でヨウ素が足りないとか独身男性でもなければ考えにくい
最新の論文読むと膵臓や骨が関わる
脳みそが膵臓や骨、脂肪組織を診て指令を出す
医学だと内分泌にでもなるのか?
炭水化物を食べてインスリンを出さないと動かない
そして糖尿病はこの骨の病気
0809病弱名無しさん2019/02/12(火) 14:17:44.85ID:WXOTgNUk0
甲状腺ホルモンと年間を通じて逆の動きをするのがビタミンD
夏はお日様に当たるからなのかそれほど甲状腺ホルモンは出てこない
冬はこの反対
そもそも冷えには2つのパターンが考えられる
1.体が温かいから寒く感じる
2.実際に体が冷たい
どっちなのかは誰かと握手をすればわかる
0810病弱名無しさん2019/02/12(火) 15:22:28.68ID:jnABKQqR0
端っこの席はメンタル的にありがたいんだけど少し寒いです…
0811病弱名無しさん2019/02/12(火) 16:48:47.27ID:qqFPutMn0
>>807
ナイアシンただでさえ火照ってるのにフラッシュが怖いなぁ

アスタキサンチンとビタミンD3のサプリ買ってみます。
0812病弱名無しさん2019/02/12(火) 16:56:10.42ID:H7qtYKkX0
>>809
夏ではないので「1」のように体が温かいと言う事はない。
0813病弱名無しさん2019/02/12(火) 20:43:10.71ID:ekUJrYtd0
冷え性にはビタミンEが効くって聞いたな。
もちろんほかの栄養素とのバランスも大事だけど。
0814病弱名無しさん2019/02/12(火) 23:20:09.12ID:08y16I1e0
必要なビタミンは栄養ドリンクなら安物でも全部入ってる。
スッキリするのはカフェインの効果だけど。
0815病弱名無しさん2019/02/12(火) 23:45:40.57ID:BUuIABrs0
カフェインは利尿作用で冷やすよ
0816病弱名無しさん2019/02/13(水) 01:02:26.83ID:WGEyIouO0
シトルリンやアルギニンも冷え性にいいらしいね
一酸化窒素増やして血流が増す
0817病弱名無しさん2019/02/13(水) 08:59:25.35ID:W6ZSWNmU0
>>816
シトルリン効いた
ウォーキングの前飲んでたけど汗だらだらになるくらい熱くなる
今は寝る前に飲んでて、手先足先が温かくてよく眠れるようになったよ
0818病弱名無しさん2019/02/13(水) 09:03:27.17ID:MIoHrMpX0
>>817
有益な情報ありがとう。
藁にもすがる思いで試してみます
0819病弱名無しさん2019/02/13(水) 09:38:01.94ID:W6ZSWNmU0
>>818
アミノ酸だから空腹時に
あなたが女性なら生理の時は避けた方がいいかも
人によると思うけど、私は出血の量が増えて長引いたからその週だけ飲まないようにしてる
0820病弱名無しさん2019/02/13(水) 18:59:36.94ID:INd6TA0u0
>>816
シトルリンは初耳だったな
と思ったらアミノ酸なんだ
やっぱりタンパク質不足は冷え性の大きな要因の
一つなんだな。大豆プロテインでも買って飲もうかな。
もしくはスピルリナかビール酵母。
0821病弱名無しさん2019/02/14(木) 05:52:38.43ID:pP0iaINJ0
>>820
シトルリンは、血管拡張作用がある。
タンパク質ならなんでもいいわけじゃない。
大豆は、豆腐等以外確実に体冷やす。
0823病弱名無しさん2019/02/14(木) 14:47:27.98ID:XprBmkPw0
シトルリンは税込みで2,100円プラスαもするんだね!
0824病弱名無しさん2019/02/15(金) 12:22:13.80ID:44GJGP2O0
シトルリンとアルギニンサプリって男性用みたいなの多いね
0825病弱名無しさん2019/02/15(金) 13:15:08.16ID:b9yHL4aT0
男性用というか筋トレやアスリート用が多い
取り敢えずNOW頼んでみた
0827病弱名無しさん2019/02/16(土) 13:23:56.67ID:mcgycg+v0
病院で冷え症の薬を処方して貰った。今までのビタミン剤と漢方薬を貰う。4週間薬代合わせて1,500円、高くない?診察代含めて2,000円。
0831病弱名無しさん2019/02/16(土) 15:21:53.05ID:0+OzuNdgO
>>827
> 4週間薬代合わせて1,500円、高くない?

じゃあ止めたら。7割も健保から負担出てんだから無駄遣いやめてくれ。
薬が1日たったの50円で高いとかアホか。ジューCなめとけ
0832病弱名無しさん2019/02/16(土) 16:38:11.12ID:mcgycg+v0
健保はあなたのお金じゃありません。
5,000円の内3,500が無駄遣い?世の中にはもっと無駄がありますよ。w
0834病弱名無しさん2019/02/16(土) 17:30:33.90ID:mcgycg+v0
>>833
1,500円が高いと言いているのに、、、
意味わからんわwwwwwww
0835病弱名無しさん2019/02/16(土) 17:38:21.38ID:n2IOBBmS0
>>834
まあ問題は冷えじゃなくてお前が貧乏っていうことか気がつかなかったわごめんごめん
0836病弱名無しさん2019/02/16(土) 18:51:18.08ID:ILhTPpJj0
>>827
病院で処方されるような冷え性のビタミンや漢方(ビタミンEならユベラ、漢方なら当帰芍薬散とか)って、
ドラッグストアで買うともっと高くない?
0837病弱名無しさん2019/02/16(土) 22:14:34.29ID:C7r/rksz0
シトルリン試してみたいけど即効性ある?
飲み始めて効果が出るまで1〜2か月とかだと春になってしまう
0838病弱名無しさん2019/02/16(土) 23:09:25.63ID:GmNPctdV0
当帰芍薬散、飲み始めて2ヶ月ほどは
のぼせてるみたいな暑さが出るほどに効いてる感じしたけど、
1年経った今、効いてるのかよくわからない。
0839病弱名無しさん2019/02/17(日) 01:57:40.73ID:jE5psg7j0
テレビ見ながら片足立ち1分ずつを2、3セットやったら足先ホカホカになったよ。
0840病弱名無しさん2019/02/17(日) 14:00:11.50ID:OtmON6Bo0
シトルリンのレビュー見てると血圧が下がるらしいね。
自分すごい低血圧だから迷うわ…
でも血流が良くなるのは魅力的なんだよね。
白髪、薄毛にもいいらしい
0844病弱名無しさん2019/02/17(日) 16:56:07.06ID:S1C/PeIj0
ハゲでも冬はニット帽を被れは暖かい、今日なんかは汗ばむくらいだ。
0845病弱名無しさん2019/02/17(日) 17:43:54.69ID:pOS+KZCx0
>>840
シトルリン飲むとトイレが近くなって余分な水分が排出されるから、血管への負担が減るんだろうね
0846病弱名無しさん2019/02/17(日) 17:53:40.01ID:kM6GUWNw0
>>845
成る程ね
0847病弱名無しさん2019/02/17(日) 23:09:53.97ID:JfrK9T/60
高血圧で冷え性の自分にはシトルリンが良いってことか
0848病弱名無しさん2019/02/18(月) 01:00:13.08ID:/EcHZRVt0
シトルリン浮腫みにも効くね
0849病弱名無しさん2019/02/18(月) 02:36:15.81ID:IslOwzaU0
インスタントのスープやラーメンにスパイスハーブを混ぜてる。
葛粉・粉末しょうが・ゆず粉・シナモン・ブラックペッパー。
ほんの少しずつだけど、身体はポカポカする。
0850病弱名無しさん2019/02/18(月) 10:18:51.42ID:IpWOUUGC0
そもそも冷え性なのにインスタント麺はダメでしょ
塩分の取りすぎで血管硬くなって血流悪くなるよ
0851病弱名無しさん2019/02/18(月) 10:48:42.85ID:O0sl40kQ0
生姜で温まってるんだからいいんじゃないの
てかこの人2年ぐらい前から延々と生姜の話してるよね
0852病弱名無しさん2019/02/19(火) 11:38:04.87ID:/I7jrj700
今日は冷たい雨が降っている、手袋がいる。外仕事ならもう耐えられない。
0855病弱名無しさん2019/02/23(土) 08:34:20.05ID:J5OpAdGk0
足指ソックス逆に冷えない?
はく前より冷たくてやめた
0856病弱名無しさん2019/02/23(土) 11:09:57.09ID:THl1rQzU0
>>855
絹100でも冷えるよね
素足に甲裏までウール100のスリッパが一番マシだということに気付いた
しかし甲裏までウール100はなかなか売ってなくて困る…手持ち履き潰したらどこで買おう
つーか表地にウール使ってても無意味なんですよメーカーさん
0857病弱名無しさん2019/02/23(土) 11:10:40.71ID:D29Duwqx0
ムートンスリッパあったかいよ
0858病弱名無しさん2019/02/23(土) 11:22:44.90ID:RQFh11ke0
ハフリンガーのルームシューズはウール100%みたい
0859病弱名無しさん2019/02/23(土) 14:35:17.03ID:ppNQyvnm0
コタツ出てトイレに入った時、足が冷える。
ルームシューズ履いてトイレに入れば足首が冷える。
春よ来い、早く来い歩き始めた・・・・
0860病弱名無しさん2019/02/24(日) 05:18:35.06ID:5qzwwQN60
フローリングだからムートン室内ブーツ履きっぱなし。
去年買ったのがもうだいぶくたびれてる。
0861病弱名無しさん2019/02/24(日) 20:38:02.10ID:nEFfz8SK0
>>859
うちはおトイレに小さなヒーター置いてるよ
パネルタイプのもあるし狭くてもコンセントさえあれば置ける
0862病弱名無しさん2019/02/25(月) 07:28:58.31ID:mWFSMc3w0
今年に入ってから左手だけ冷えるようになった。そして
指先がしもやけでもできたような感覚になってる。
0863病弱名無しさん2019/02/25(月) 07:38:25.40ID:Y5YmPZKA0
クエン酸と塩(粗塩)良いかも。
まだ始めて1週間くらいだけど疲れには驚くほど効く。
冷えも若干マシになったような気もするけどまだ劇的変化はないかな。
疲れの効果はサプリ以上の効き目だよ。
0865病弱名無しさん2019/02/25(月) 21:06:35.95ID:2ZjvCQmJ0
今日位の寒さなら全く問題なし、って言うか暖かかったね。街ではカッターシャツだけで歩いていた、こっちはジャンパー、帽子、手袋、マフラーまでしていたのに。
0866病弱名無しさん2019/02/25(月) 22:17:17.26ID:Y5YmPZKA0
>>864
そうだよ。
You Tubeでみた冷え性の改善法なんだけど
1、クエン酸
2、粗塩(にがり入りの自然塩)
3、ラム肉
4、焼酎
のクエン酸と粗塩をペットボトルに入れ水で溶いて飲んでる。
クエン酸はamazonで買ったけど安いのよね。
0867病弱名無しさん2019/02/26(火) 07:30:53.10ID:MucCbc0l0
クエン酸は肌が弱かったり傷やニキビ、吹き出物ある奴は気をつけろ

早い話が梅干し塗るようなもんだから
0868病弱名無しさん2019/02/26(火) 14:27:24.42ID:11GOJTiW0
>>862
左手だけ冷たいでぐぐったらなんかいっぱい出たよ。
余談だけど、左手だけが痺れると相当やばい。脳梗塞の前兆なのだそうな。
0869病弱名無しさん2019/02/26(火) 16:50:30.03ID:HkwShBUW0
左手と限定するのは危険
脳梗塞は左脳でも起こります
0870病弱名無しさん2019/02/27(水) 05:08:22.30ID:uGOChk800
>>866
粗塩どれぐらいの濃さにしてます?
自分はクエン酸飲んでるけどあんまり効果を感じない
ちなみに尿酸値は下がったw
0872病弱名無しさん2019/03/02(土) 08:33:07.17ID:kJSLavsG0
>>870
分量は適当です。すっぱしょっぱくてマズい。
ネットでの自作スポーツドリンク情報では砂糖も入れてるけど自分は入れてない。
0873病弱名無しさん2019/03/02(土) 11:06:28.11ID:CVXa+Tz90
ギックリ腰をきっかけに
なぜか長年の足の冷えが治ってしまった
0874病弱名無しさん2019/03/02(土) 12:41:52.76ID:QEx3FyiB0
先週より気温が上がり、体調にはいい方向。
0875病弱名無しさん2019/03/04(月) 00:03:46.57ID:B3vEfOAe0
膀胱冷やさないようにパンツやズボンを何枚か
重ねると冷えないから
トイレ近くならないから安眠できる

(太股は体温を作るから太股は冷やさないように)
0876病弱名無しさん2019/03/04(月) 10:18:04.93ID:n1HrETj50
冷え性の人は裸足で生活したら改善するってツイートながれてきたけど
それやったら足の先紫色になってしまうんだが
0878病弱名無しさん2019/03/05(火) 14:41:41.46ID:DnowiG6uO
靴下履いても履かなくても冷えるし布団入っても足が冷えたままでどうにもならん
0879病弱名無しさん2019/03/05(火) 14:43:59.38ID:vQzQtK4W0
足首に毛糸のレッグウォーマー着けたらええやん
0880病弱名無しさん2019/03/05(火) 15:15:06.06ID:DnowiG6uO
レッグウォーマーとはリストバンドの足首版で良いの?
実は足首じゃなくて足のつま先付近が一番冷えるんだ
0881病弱名無しさん2019/03/05(火) 15:41:38.04ID:vQzQtK4W0
>>880
3つの首を暖めるって聞いたことないか?俺はレッグウォーマーで爪先暖かいし脛の乾燥も治ったよ

もし原因が同じなら改善するはず
0882病弱名無しさん2019/03/05(火) 17:00:24.21ID:BmXXAUA/0
>>878
風呂は40-42度、10分間浸かり、上がると直ぐにクリームを塗り靴下を履き、そして直ぐに布団へ。よく眠れるよ。これからは暖かくなるので、自然と少しづつ改善するでしよう。
0883病弱名無しさん2019/03/05(火) 18:19:08.01ID:OA9CvlQR0
足先だけの問題じゃないよね
どこから温かい血が流れてくるか考えてみて
どうしたら脂肪を燃やす酸素が運ばれてくるか
酸素を使い終わった古い血液はどうやって戻るか
冷え性の人ってお尻から下全部血流不良でしょう
下半身の筋トレやストレッチした方が良いよ
0884病弱名無しさん2019/03/05(火) 19:42:18.23ID:ycxQnpOZ0
>>883
以前大腿部の筋力アップ薦めたがここの住人は運動が嫌いらしい
0885病弱名無しさん2019/03/05(火) 20:12:20.04ID:eCBaRjEM0
>>884
私は下肢静脈瘤がでている、>>883が言うように足先の血液の一部が心臓に戻らない。
つまり血行不良、血流障害なのだ。運動だけで治るものなにか?
0886病弱名無しさん2019/03/05(火) 20:31:26.48ID:OA9CvlQR0
>>885
そうなるとただの冷え性ではなくて病気だからなあ
でも運動しないよりはした方が良いし運動だけで治るとは言わないよ
弾性ストッキングやマッサージ壁に足上げたり降ろしたり熱い湯と冷たい水を交互にかけたり鍼灸とか自分に合う方法をいくつか見つけたら
0887病弱名無しさん2019/03/05(火) 20:35:56.63ID:1/XEHkK+0
いま たけしの家庭の医学で冷え性の人は目の冷えに注意 とか放映中
0888病弱名無しさん2019/03/05(火) 23:33:04.90ID:ycxQnpOZ0
>>885
下肢静脈瘤の原因は?もし静脈弁の機能不全なら飛んだお門違い
0889病弱名無しさん2019/03/07(木) 20:14:11.96ID:ybX0/8ae0
先月からシトルリン飲んでるけど普通に足冷え冷え
0890病弱名無しさん2019/03/07(木) 23:08:54.22ID:aGSa2ACB0
入浴剤風呂はお湯の温度はぬるい温度がお薦め
0891病弱名無しさん2019/03/08(金) 01:27:41.63ID:rw4HgLvR0
>>889
私も先月から飲んでるけど結構効いてる
足先が紫になることもなくなったよ
あとトイレが近くなった
0892病弱名無しさん2019/03/08(金) 19:50:41.95ID:pIsTmrHx0
すごい冷えてきた
最近いつもより1度低い
0893病弱名無しさん2019/03/09(土) 01:57:30.65ID:rC51PD/I0
金玉も冷えるんだけど…
温めるわけにもいかんやろこれ
0894病弱名無しさん2019/03/09(土) 02:53:42.64ID:wtyWd5lU0
>>893
玉は冷えてた方がいい
わざわざ冷やす人もいるし
0895病弱名無しさん2019/03/09(土) 04:51:03.56ID:rVumw6+e0
シトルリンって最近よく聞くな
0896病弱名無しさん2019/03/09(土) 12:00:35.75ID:OpN1CIlT0
ゴーヤとかキュウリか

確かに不足してるかも…
0897病弱名無しさん2019/03/09(土) 23:15:06.99ID:n7nfUeVA0
夏野菜だから冬はあんまり食べないよね
0898病弱名無しさん2019/03/09(土) 23:32:16.84ID:lYNkZrH20
うり科は利尿作用があるけど食べ過ぎると身体を冷やすよ
0899病弱名無しさん2019/03/09(土) 23:38:28.46ID:lYNkZrH20
あ、きゅうりはQちゃん漬けにして生姜多めにすれば
冷えるの回避できたんだった…
0900病弱名無しさん2019/03/12(火) 01:06:54.14ID:CMz/XV6a0
wniの鈴木里奈の脇くっさ
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
       \ 、'、v三ツ   /
        |\ ´  ` , イト、
       /ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
     /::::/ ',   : . . :  /  |:::::::ハヽ
https://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0901病弱名無しさん2019/03/14(木) 03:49:52.73ID:UVNUEBpa0
当帰と生姜と桂皮を含む漢方薬は冷え性に効くよ。
0902病弱名無しさん2019/03/14(木) 12:15:43.26ID:P/AGX0bh0
>>901
医者からその薬を処方された。
効能としてしもやけ、下腹部痛み、頭痛、腰痛、生理痛とある。
28日分で約5,000円/自己負担は1,500円

でも、飲む前から腹痛下痢が激しくなり、治ったなと思ったら気温が上がり冷えがましになった。
結局この薬は12月まで保管だな。
0903病弱名無しさん2019/03/14(木) 15:30:50.14ID:Q9oLc2sg0
ツムラの処方されたけど効果出るのに数ヶ月かかるんでしょ?
0906病弱名無しさん2019/03/14(木) 16:46:12.27ID:Xx5lPz4y0
あのさー漢方薬は身体を温めて免疫つける薬なんだよね

ツムラの出された

分かるわけねーだろ
0907病弱名無しさん2019/03/14(木) 16:49:41.63ID:Q9oLc2sg0
わかんないでいいよ、じゃあね〜
0909病弱名無しさん2019/03/14(木) 17:18:27.77ID:P/AGX0bh0
ID:Xx5lPz4y0 がバカだと理解した。
0911病弱名無しさん2019/03/14(木) 17:26:17.47ID:fvNwcG51O
足は冷たいのに頭は血がのぼってるんだね

悪いのは血のめぐりなのですわん 穏やかにいきましょう
0913病弱名無しさん2019/03/14(木) 17:34:21.09ID:z/Pc88Gl0
何番かも言わないんじゃ馬鹿にされても仕方がない
0914病弱名無しさん2019/03/14(木) 17:54:08.67ID:M0zAs88h0
珍しく伸びてると思ったらw
0916病弱名無しさん2019/03/14(木) 22:16:19.98ID:eZlbn4AI0
所詮便所の落書き(キリッ&#128544;&#10024;
0918病弱名無しさん2019/03/14(木) 23:08:23.70ID:P/AGX0bh0
>>910
男性更年期の冷えのぼせかい?
0920病弱名無しさん2019/03/15(金) 00:23:20.10ID:KhNzkMuk0
>>816
シトルリンとかは一時的なんだよなぁ
効果は使ったその時だけ
根本改善ではない、対処療法って感じる
0921病弱名無しさん2019/03/15(金) 07:37:46.55ID:CvYikIV/0
足先、指先冷え冷えの冷えのぼせで冬の暖房あるところだと顔真っ赤になるタイプだけど
3ヶ月間シナモン、生姜のサプリ服用、靴下にはカイロ、毎日30分半身浴しても改善されない
やっぱ下半身の筋肉鍛えた方が一番効果あるのかな?
0922病弱名無しさん2019/03/15(金) 19:42:30.18ID:EIAV0N3e0
半身浴で汗かけてる?
汗をかく習慣がないと脚に水分溜まって冷える
脚だけを温めるより全身に汗をかくのを目的に入浴するべし
0923病弱名無しさん2019/03/15(金) 19:50:27.28ID:2Qf9DwKI0
全身でなくても額から一筋出れば充分
0924病弱名無しさん2019/03/15(金) 20:46:41.62ID:c3y4IOo90
半身浴で40度の湯に30分も入れば相当な汗をかくでしょう?
汗が出ない方が問題
0925病弱名無しさん2019/03/16(土) 19:20:05.15ID:BGpo2auu0
半身浴意味ないってTVでやってた
0926病弱名無しさん2019/03/16(土) 19:38:33.06ID:cysHOgOFO
肩まで浸かって温まるのが一番だす
0927病弱名無しさん2019/03/20(水) 20:59:02.35ID:islKkivB0
膝下まであるハイソックス(防寒タイプ)にレッグウォーマーを重ねることで今冬の屋外作業を乗り切れそう。
0929病弱名無しさん2019/03/23(土) 08:42:39.83ID:pTF7Wi330
仕事でけっこう動くから冬でも汗かくけど足先冷え冷えだわ
今まで自販機でいろはす買って飲んでたけど冷たいものはなるべくやめようと思ってここ何日か白湯持参してる
ちょっと続けてみる
0930病弱名無しさん2019/03/23(土) 09:14:48.47ID:83bbkU1e0
>>929
少し塩入れるといいよ 適度な塩分は身体を温める
0931病弱名無しさん2019/03/23(土) 10:39:08.84ID:opXsIZ500
私の場合、
年齢・外仕事・立ち仕事・動き回らない・厚着くせ・暑さに鈍感・
歩くのが遅い・肥満ではない・湯舟に漬かるのは10分以内などなど・・・
0932病弱名無しさん2019/03/23(土) 11:25:39.10ID:Ax9BzA640
電車の中の送風が寒く感じる。
夏の冷房は恐怖。
0933病弱名無しさん2019/03/23(土) 16:41:47.81ID:H3SGlaMz0
簡単に着脱できる夏でも格好悪くならない厚着を考えないと。
0934病弱名無しさん2019/03/23(土) 17:35:57.35ID:J5qYu6XM0
俺と同じなら冷え症はミトコンドリアの問題
ポカポカになるにはミトコンドリアの栄養が必要
ひとつは解糖系。グルコースが入るようにインスリン抵抗性を下げないといけない
ひとつはβ酸化。カルニチンと脂肪酸。カルニチンはメチル化代謝を回せばよい。葉酸かベタイン
ひとつは電子伝達系の銅。銅が足りてない。脂肪燃焼には銅なんだけど、摂り過ぎは痴呆になる
ひとつはリンゴ酸シャトル。リンゴ酸。
面白い栄養素はコハク酸。腸が喜ぶかも
TCA回路を回せば何でも良い
ひとつは尿素回路。オルニチンがミトコンドリアに入ってシトルリンとなって出ていく
全部食事に置き換えること
俺は銅が効いてる。ホタルイカがいい。
夏にはやらないこと。熱くて死ぬ。
0936病弱名無しさん2019/03/24(日) 00:04:11.35ID:epa95QpN0
手先の動作が鈍くなって困る
0937病弱名無しさん2019/03/24(日) 20:10:42.92ID:bYFO+ohQ0
風呂はまずボディソープで体を洗ってから湯船に入る
洗わないで入ると上がってから洗うから疲れる
風呂にためた水は一回で入れかえる
0938病弱名無しさん2019/03/24(日) 20:43:39.47ID:bYFO+ohQ0
風呂はまずボディソープで体を洗ってから湯船に入る
洗わないで入ると上がってから洗うから疲れる
風呂にためた水は一回で入れかえると水道水もったいないから
シャワーですすぐ
0939病弱名無しさん2019/03/24(日) 20:50:42.43ID:zqizwOP/0
さっと体流して湯船浸かってよく温まって毛穴開いてから洗った方がいいよ
0940病弱名無しさん2019/03/25(月) 13:26:11.60ID:l8hwINIV0
ここ何年も気候がおかしすぎて体がついていけない
0941病弱名無しさん2019/03/29(金) 16:22:56.41ID:ytQ7I2/50
夏汗あまりかかないんだけど冷え性関係ある?
0942病弱名無しさん2019/03/31(日) 07:57:10.24ID:rxFz2Pb70
今日は春本番の暖かさ…
っていうフレーズ当てにならん
朝晩寒いし曇ってると大して気温上がらないし
春物上着や素足ストッキング姿の女子は寒くないんか
こちとら上下ヒートテック、ネックウォーマーで防備
ああ寒い
0943病弱名無しさん2019/03/31(日) 13:51:36.66ID:lL1lL+rX0
>>941
関係ある
体に溜まった余分な水分が冷える
特に脚に溜まったのが冷える
冷えたまま滞留してるから冷えが取れない
0947病弱名無しさん2019/04/02(火) 15:26:53.25ID:7pmHNfX+O
東京だけど、3月で春を感じたのは2日ほどのみ
昨日も今日も寒いし、未だに雪山登山用の会社が出したダウン着て歩いてる

寒くてド鬱だよ
0948病弱名無しさん2019/04/02(火) 15:29:11.06ID:5ZxWtGsJ0
>>947
自分もダウンと暖パン
さらに毛糸のパンツにカイロ貼りまくり
0949病弱名無しさん2019/04/02(火) 15:38:19.68ID:7pmHNfX+O
>>948
ナカーマ
ぼちぼちカイロが店頭にあんまり並ばなくなるから
買いだめしようと思ってるよ
下っ腹にカイロ貼って、夜は電気毛布
いつもお腹が冷えててピーピーだよ。。
0950病弱名無しさん2019/04/02(火) 15:40:45.27ID:5ZxWtGsJ0
>>949
冬になってから毎月定期お得便で買いだめしてる
今冬は結構靴用カイロ使ったから、次の冬に向けて買いだめしなきゃかも
0952病弱名無しさん2019/04/06(土) 21:10:54.87ID:TOr259Gj0
このスレに書かれていることいろいろ試したおかげで
カイロいらなくなった。ありがとう。
でも、買いだめしたカイロ、使用期限すぎてるんだけど
まだたくさんあるんだけどどうしよう……。
0954病弱名無しさん2019/04/07(日) 00:00:07.92ID:9ijcWICX0
>>953
気温が上がり暖かくなった事。
0957病弱名無しさん2019/04/08(月) 07:58:05.23ID:6tqRSJAn0
長年の冷え性&肩こり&朝から頭痛の原因がようやくわかった。睡眠時無呼吸による酸素不足。
0958病弱名無しさん2019/04/09(火) 05:45:52.27ID:sYtS+Oyt0
>>957
睡眠時無呼吸症 寝具
で画像検索すると、なんとかなるんじゃないかな?
0959病弱名無しさん2019/04/09(火) 10:45:40.93ID:9bqwC0lI0
昨年、睡眠時無呼吸に関して県市の無料講習会を受けた。
内容は事前説明会、健康診断、測定機器借りる、自宅測定、体力測定、問診、最終結果まで
2か月間かかったが、今となっては楽しかった。何が楽しかった?って
普段の生活の中でやらない事をアホみたいに真剣に取り組む事。
0961病弱名無しさん2019/04/09(火) 23:24:59.52ID:6o6Z1exz0
>>953
どれかやったら即解決!ってものじゃなくて、相乗効果でしょ
0962病弱名無しさん2019/04/09(火) 23:30:20.36ID:27lN0dPf0
>>961
じゃあどれとどれの相乗効果?

このスレ適当なウソも相当あるけど
0964病弱名無しさん2019/04/10(水) 00:18:48.84ID:lCStE7uf0
953 病弱名無しさん sage 2019/04/06(土) 21:53:53.93 ID:On/Jnnu50
>>952
どれが一番効いた?


これ荒らしなの?
0965病弱名無しさん2019/04/15(月) 19:32:23.80ID:raX9Z1m90
コレステロールとビタミンD3を摂ると体ポカポカ
ミトコンドリア関連の栄養がいいみたい
・解糖系 <ー ここに働く
・β酸化
・尿素回路
・リンゴ酸シャトル
・ミトコンドリア新生 <ー ここに働く
0966病弱名無しさん2019/04/15(月) 19:43:35.53ID:3alRf+I+0
脂溶性のビタミンはおすすめ出来ないな
0967病弱名無しさん2019/04/16(火) 02:28:39.09ID:QzNQWsl70
靴下履かないで電気カーペットやこたつ使用すると足の低温火傷になる
0968病弱名無しさん2019/04/16(火) 02:35:10.67ID:QzNQWsl70
靴下履かないで電気カーペット使用すると足の低温火傷になる
靴下はいてると足の裏とか火傷しないから靴下はこう
0969病弱名無しさん2019/04/16(火) 09:23:50.35ID:VWcH+t0X0
ビタミンDとアスタキサンチン飲んでるけど脂溶性だからあまり良くないのかな
0970病弱名無しさん2019/04/16(火) 10:13:19.20ID:LuySiYbC0
アスタキサンチンはいいよ 鮭だったかな?
ピクノジェノールや亜麻仁油もいい
0971病弱名無しさん2019/04/16(火) 20:13:13.38ID:nXPdBjYI0
緊張すると何やっても手足が冷える。
0972病弱名無しさん2019/04/17(水) 18:01:55.17ID:ag96XyJL0
テレビみてるとき足の親指に鉛筆挟むと足の指の血行良くなるから冷え性にならない
0975病弱名無しさん2019/04/18(木) 10:38:36.77ID:4FI05qMV0
緊張しないようにしたらいいじゃん
0977病弱名無しさん2019/04/18(木) 13:10:13.84ID:n0PLUGj50
みぞおちを押さえて前屈みになりながら息を吐き切る
というのを一日数回続けているとみぞおちが柔らかくなってきてストレスに強くなるらしい
0979病弱名無しさん2019/04/18(木) 20:49:13.25ID:P5izKN5n0
ストレスに強くなるなんて有り得るんですかね?
0980病弱名無しさん2019/04/18(木) 22:51:30.70ID:4FI05qMV0
靴下履かないで電気カーペット使用すると足の低温火傷になる
靴下はいてると足の裏とか火傷しないから靴下はこう
0981病弱名無しさん2019/04/19(金) 05:21:15.11ID:Q/gwPyRQ0
>>979
心底から人生諦めるしかないだろうな。
死すらも受け入れたとき、
すべてがストレスじゃなくなるだろう。
0982病弱名無しさん2019/04/20(土) 06:17:30.87ID:Fzk3Z3j70
我慢できる程度のストレスなら甘受できるけど、悪化の一途を辿るのが分かっている
ストレスなら根を絶っといた方がいい。

ハラスメント上司が降格転勤して悪縁が絶ててからは冷え性がだいぶマシになった。
まともな上司へのホウレンソウって大事だね!
0983病弱名無しさん2019/04/24(水) 15:30:21.53ID:smcXBtkW0
イオンでカイロをワゴン売りしてた。
定価で。なんでだよ
0984病弱名無しさん2019/04/24(水) 20:38:53.52ID:5kstPk3J0
梅シロップ、しそジュース、さんざしジュース、ラズベリーリーフティーあたり飲んだことある人いますか?
0985病弱名無しさん2019/04/24(水) 20:50:15.18ID:/tLQmydR0
オリヒロの金時しょうがもろみ酢飲み始めたんだけど何かよさげ
0986病弱名無しさん2019/04/27(土) 16:40:43.19ID:WSJZZ8xD0
足首から先、手首から先がとにかく冷たくなる。
触ると皮膚温度の境界線がはっきり分かる。
寒いと手が冷えすぎて痺れる感じでまともに字が書けない。

腹式呼吸したり歩いたり身体動かせば全身温まるし
入浴でも温まるし食事でも温まる。
けれど長持ちしない。
このところだいぶ良くて、もしかしてルイボスティー効果かと思ったけれど
寒さが戻ったらやっぱりだめだった。
シナモンやルイボスティーで毛細血管を健康にするプランなんだけど。
0987病弱名無しさん2019/04/27(土) 16:45:52.76ID:WSJZZ8xD0
鉄、ビタミンC、B、Eサプリは1年前から摂ってるけれど
決め手に欠ける。ビタミンDが必要かなあと思ってるところ。
それとも常時腹式呼吸ができるようにするのが一番近道なのか。
気がつくと呼吸浅くなってる自覚はある。
0988病弱名無しさん2019/04/27(土) 17:23:23.50ID:piaV3jkF0
スクワットやランジ、ヒップリフトetc筋トレと、足首回しをするようになったら冷え性結構改善されたわ
0989病弱名無しさん2019/04/27(土) 18:09:51.38ID:+W7L7qp20
カルシフェノールって冷えにいいんだ
初めて知った
0990病弱名無しさん2019/04/28(日) 15:53:27.24ID:OHQNVTME0
今日は寒すぎ。
なおしておいた電気毛布だしたよ。
0991病弱名無しさん2019/04/29(月) 00:36:19.47ID:kzV/pS1c0
>>988
結局ほとんどは運動不足だからね
サプリや食べ物で楽になんとかしようって無理
0992病弱名無しさん2019/04/29(月) 01:04:03.41ID:AZ4P5zAJ0
筋肉不足ってのは多いにありそう
0993病弱名無しさん2019/04/29(月) 06:59:51.59ID:PoHnQhZ80
熱出てると寒いと感じるよね。
0996病弱名無しさん2019/05/01(水) 10:02:45.02ID:hu3ub86a0
令和もよろしく
まだ足先にカイロ貼り付ける5月
0999病弱名無しさん2019/05/02(木) 08:23:58.40ID:dwqDqS4q0
皆さんますます冷えて和みましょう
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