ジョギングしようよ65週目

**病弱名無しさん** · 2018/06/05(火) 19:50:48.35

地面に足をつけ
空気をきる様に
走る走る
蹴飛ばした大地からは
蹴飛ばした分だけの
パワーが私に返るのだ

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推奨NGワード　ビ○ク←最近あんまりいない

※前スレ
ジョギングしようよ64週目
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**病弱名無しさん** · 2018/06/16(土) 23:59:29.89

もうすぐ、大好きな猛暑になる

**病弱名無しさん** · 2018/06/17(日) 13:51:42.22

>>84
猛暑の中を走るのは、かなり体力が要るよ。
あと、給水しながら走れたとしても日焼けで悲惨なことになる。

**病弱名無しさん** · 2018/06/17(日) 14:29:01.95

猛暑ランは日射病と脱水症状にはくれぐれもご注意を

**病弱名無しさん** · 2018/06/17(日) 16:57:50.59

脱水症状でのど乾いてんのに「もう少し走っちゃおう」とか我慢して18km位走ったらさ
家帰ってきて水分補給した後に出た最初のおしっこが赤ワインみたいな色でビビった事あるわｗ
腎臓に相当負担かかってたみたいで反省・・・腎組織って一度壊れたら修復不可能なんだってな
それ以来これでもかって水分摂りながら走ってます

**病弱名無しさん** · 2018/06/17(日) 18:37:40.20

それ結構な病気のサインだぞ

**病弱名無しさん** · 2018/06/17(日) 19:53:50.81

>>87
走った後に、手の甲の血管を確認してみたら？
細くなって赤っぽかったら血液が濃くなっていて危険。
ジョギングは５ｋｍ以上走るなら水でなくてスポーツドリンクを携帯したほうがいい。
おすすめなのはグリーンダカラ。
これは人工甘味料もBCAAも入っていない。