ジョギングしようよ65週目

**病弱名無しさん** · 2018/06/05(火) 19:50:48.35

地面に足をつけ
空気をきる様に
走る走る
蹴飛ばした大地からは
蹴飛ばした分だけの
パワーが私に返るのだ

次スレは>>970を踏んだ人が宣言後に立てる。無理又は踏み逃げの場合は>>980かゴミクズ
推奨NGワード　ビ○ク←最近あんまりいない

※前スレ
ジョギングしようよ64週目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1493722792/

**病弱名無しさん** · 2018/12/28(金) 15:35:00.22

靴紐を締めたまま、靴を脱ぎ履きしていませんか？
靴紐は、見た目の演出だけでなく、機能的にもとても重要な
パーツです。靴を履くときには、ヒモを緩めて足を入れ、し
っかりとヒモを締めてください。また、靴を脱ぐときも、十分にヒ
モを緩めてから靴を脱いでください。ヒモを締めたままで靴を履いたり、
脱いだりすると靴を傷める原因となるほか、きちっとしたフィット感が得ら
れず、歩き心地にも影響します
長い紐は短くするといい。ゆるゆるで履くと足によくない
https://www.regal.co.jp/kutsu/lace
https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/support/help/shoes/lace

**病弱名無しさん** · 2018/12/28(金) 21:42:36.42

いきなり寒くなったな

**病弱名無しさん** · 2018/12/28(金) 22:26:27.69

正しいフォームで走ってるか？
背筋伸ばしてあご引いて

今日は寒かった　手の甲がしもやけになりそう

**病弱名無しさん** · 2018/12/31(月) 16:38:15.01

走り納めだよ！
行ってくるわ

**病弱名無しさん** · 2018/12/31(月) 19:30:18.47

2018年ラストの夕飯の前のお腹すいた状態のときにジョギングしてきて
年越し蕎麦食ってるけどうんめぇ

**病弱名無しさん** · 2018/12/31(月) 20:09:51.97

北風が手鼻を押し戻し

**病弱名無しさん** · 2018/12/31(月) 20:58:52.27

寒いのに汗をかくくらい走り納めしてきた
明日は走り初め

**病弱名無しさん** · 2018/12/31(月) 21:08:54.66

３５℃さんは厚着すればいいじゃん

**病弱名無しさん** · 2019/01/06(日) 08:01:33.28

あけおめ

今年も膝関節、靭帯腱炎等の予防に気を配りながら、ジョギングを愉しみましょう！
やり過ぎは後遺症を招きます。
トップアスリートが後年、車椅子なんて話もあります。

慣れれば慣れるほど『休養こそが鍛錬』です。
脳や筋肉でさえ『休養こそが回復』なのです。

まして『膝関節』や『靭帯腱』は消耗品と心掛けましょう。
使用したら補充（休養）して回復（摩耗度遅延化）しましょう。
本来は禅僧くらいの生き方が一番の健康長寿と認識し、自らの身体をいたわりながら、効率良く肉体を消耗していきましょう。

**病弱名無しさん** · 2019/01/06(日) 21:08:03.28

あの灼熱ランが恋しい
どうも寒すぎ

**病弱名無しさん** · 2019/01/07(月) 18:36:30.87

俺も寒さが言い訳で全くサボってるな
元々走るの好きじゃないからってのもあるけど

**病弱名無しさん** · 2019/01/07(月) 20:19:57.05

ニューイヤー駅伝とか箱根駅伝でスパッツ型を
穿いて走ってる選手が今年は目立った気がする。

**病弱名無しさん** · 2019/01/07(月) 20:39:10.76

寒いのも最初の１５分だけだよ
今日はやけに乾燥してる

**病弱名無しさん** · 2019/01/07(月) 20:52:39.77

俺は３５度以上くらいが一番いい
むしろそれ以上でも
寒さと花粉が大嫌い

**病弱名無しさん** · 2019/01/08(火) 08:44:15.18

単純に運動が好きってのもあるんだか自分は身体中から汗が
吹き出てきてデトックスできてる感が好きで走るから
この時期はモチベーションが保てん

**病弱名無しさん** · 2019/01/08(火) 22:07:12.55

暑さや湿度があるとあとのシャワーや酒がうまいんだよ
だから暑いのがいい

**病弱名無しさん** · 2019/01/09(水) 00:27:20.91

厚着して走れば同じじゃん

**病弱名無しさん** · 2019/01/09(水) 21:28:55.96

あの３５度以上の大半は着込んだくらいでは体感できない

**病弱名無しさん** · 2019/01/09(水) 21:39:37.76

今夜寒かったね
ここ一番の真冬日

**病弱名無しさん** · 2019/01/10(木) 17:18:48.34

>>769

**病弱名無しさん** · 2019/01/10(木) 17:22:16.52

>>769 間違いました。週3回5ｋｍ位だと丁度良いかもね。もう20年になる71才男。

**病弱名無しさん** · 2019/01/10(木) 20:00:42.37

今日は冷え込むね
今の外気温２℃だって東京で
走ってきたけど

**病弱名無しさん** · 2019/01/10(木) 21:10:59.85

俺は３５度以上くらいがベストランできるから今は地獄
でも走ってるよ

**病弱名無しさん** · 2019/01/10(木) 22:01:03.55

だから厚着すればいいだろ

**病弱名無しさん** · 2019/01/11(金) 01:55:19.75

中学からリレーはずされそうになって痩せようと思ってランニング始めたけど
もう日課になってるわ　最初滅茶苦茶つらかったのにもう１０キロとか糞余裕だわ
ランナーズハイで気持ちいいんだけどペース遅いと全然痩せないけどね

**病弱名無しさん** · 2019/01/11(金) 01:56:04.13

ていうか寒い方が走りやすいだろ暖まってちょうどいい汗かける
夏の方が一気にばてるわ

**病弱名無しさん** · 2019/01/11(金) 02:19:47.81

でも寒いと走り出すまでが億劫なんだよね

**病弱名無しさん** · 2019/01/11(金) 19:28:27.55

３５度以上あったり湿度高いと体は出来てるからな
とにかく汗が半端ないから後のシャワーと酒が最高なんだよね

**病弱名無しさん** · 2019/02/01(金) 17:35:20.93

寒いけれど公園で走った。田舎の公園で人はまばら。ウインドブレーカーと帽子を付けて走ると直ぐ暑くなる。
脱ぐと寒くなる。しかし汗が出るのは我慢し難いし。

**病弱名無しさん** · 2019/02/01(金) 19:31:24.16

スッキリ汗かいてクールダウンして冷えないうちに風呂に入る
最近寒いね　乾燥してるし風邪は強いし
しかし明後日くらいには１９度だって

**病弱名無しさん** · 2019/02/01(金) 21:12:22.54

１９度？
俺は３５度以上と湿気ムンムンくらいがいい

**病弱名無しさん** · 2019/02/01(金) 21:29:44.20

３５度とかアホ

**病弱名無しさん** · 2019/02/03(日) 20:59:57.10

テスト

**病弱名無しさん** · 2019/02/03(日) 22:55:39.73

明日は暖かくなりそう

**病弱名無しさん** · 2019/02/04(月) 01:01:22.88

ここ数日は気温の変化が激しいね

**病弱名無しさん** · 2019/02/04(月) 19:27:31.77

そろそろ花粉が…

**病弱名無しさん** · 2019/02/06(水) 20:52:02.43

長腓骨筋腱炎になったんだけど痛みに耐えながら走ってる俺の左足は故障寸前誰か俺を止めてくれ

**病弱名無しさん** · 2019/02/06(水) 21:09:27.47

>>797
you やめちゃいなyo!!

**病弱名無しさん** · 2019/02/06(水) 21:23:30.87

やめたら終わり

**病弱名無しさん** · 2019/02/07(木) 03:59:30.85

やめたら終わりなっち！wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　　　　 | 　　 ,.' 　i､　　　 |}
　　　　　　　', 　　 ,`ｰ'ﾞ､_　　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　　/
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**病弱名無しさん** · 2019/02/07(木) 20:48:45.29

やっぱり暖かいのはいいな
どうせなら３５度以上くらいがベストなんだが

**病弱名無しさん** · 2019/02/07(木) 21:04:34.46

何でしつこく35℃にこだわるんだ？
そんな気温の日なんて数える程しかないのに

**病弱名無しさん** · 2019/02/07(木) 21:19:51.42

今は結構あるぞ

**病弱名無しさん** · 2019/02/07(木) 21:46:36.91

脳ミソ溶けてるとしか言いようが無い

**病弱名無しさん** · 2019/02/08(金) 19:21:59.07

俺は暑さもそうだが湿度も高めが走りやすい
後のシャワーとドリンクが最高

**病弱名無しさん** · 2019/02/08(金) 19:46:58.56

湿度が高いと暖かい

**病弱名無しさん** · 2019/02/09(土) 13:20:48.60

今日寒い
ジョギング行く？

**病弱名無しさん** · 2019/02/09(土) 14:29:43.17

雪はないけど、
凍って転んでもシャレにならんから今日はお休みします

**病弱名無しさん** · 2019/02/09(土) 18:22:36.40

行ってきたわ
割と暖かかった

**病弱名無しさん** · 2019/02/09(土) 21:35:26.00

俺は３５度くらいかそれ以上がベスト
シャツで汗が搾れるくらいに汗かいて気持ちいい

**病弱名無しさん** · 2019/02/10(日) 00:22:51.50

>>810
南国に移住すれば？
しつこいよ！

**病弱名無しさん** · 2019/02/10(日) 01:25:43.95

結構南なんだが…

**病弱名無しさん** · 2019/02/10(日) 05:08:30.78

>>812
インドネシア辺りに住んで帰ってこないでよ。

**病弱名無しさん** · 2019/02/10(日) 19:16:43.83

マジレスするとインドネシアは亜熱帯でたいして暑くないんだよね
むしろ日本のあの湿度と３５度を越える暑さ
あれがランの醍醐味なんだよね

**病弱名無しさん** · 2019/02/20(水) 21:39:35.84

http://www.nagoya-rj.com/article/137582519.html

生タイツで走れるとか書いてあるけど、場所は限定されるね。
河川敷くらいでも、俺はちょっと恥ずかしい。

**病弱名無しさん** · 2019/02/20(水) 23:11:40.61

靴紐の結び方

**病弱名無しさん** · 2019/02/21(木) 21:38:44.16

花粉きたな

**病弱名無しさん** · 2019/02/21(木) 21:41:07.37

花粉来たね。こないだの日曜日えらい目にあった

**病弱名無しさん** · 2019/02/22(金) 12:06:27.63

きたきた

**病弱名無しさん** · 2019/02/22(金) 21:04:10.67

きてるきてる

**病弱名無しさん** · 2019/03/02(土) 19:03:50.24

>>815
生タイツは経験ない。
下にボクサーブリーフのタイトめのものを
穿いてる。

**病弱名無しさん** · 2019/03/02(土) 21:36:09.70

三寒四温だな

**病弱名無しさん** · 2019/03/03(日) 19:27:02.44

>>815
タイツの厚さや素材によるのだろうけど、股間が変にでこぼこするのが
癒で上にハーフパンツを重ねる。
下に専用インナーでもいいんだろけど、店で見ると結構高いから
試してない。

**病弱名無しさん** · 2019/03/03(日) 20:51:05.59

汗をかくようになってきたな

**病弱名無しさん** · 2019/03/04(月) 20:41:27.64

https://www.marathon.tokyo/news/detail/news_001358.html

東京マラソンでもスパッツ穿いて走る人が増えたな～
でも、生憎の天候で雨に濡れたら重いんじゃないかと思ったり。

**病弱名無しさん** · 2019/03/04(月) 21:03:13.95

>>825
抽選当たらん、今年こそ走れますように

**病弱名無しさん** · 2019/03/08(金) 20:26:11.66

花粉の時期なんでウォーキングに変えた
いつもは市街地を４０分走るんだけど
花粉が終わるまで６０分ウォーキングすることにしました
ジョギングコースではなかなか走れない９０段の階段とかあって
それなりに楽しいです
土地的にアップダウンが多いので階段や坂を活用しようと思ってます
ウォーキングと行っても速歩なのでけっこう汗かきます
ビールが美味しいです
帰り道に公園に寄って鉄棒で懸垂したんですが１回しかできなかったｗ
下半身は鍛えていても上半身はだめなんですね
ちょっと前は１０回位はできたのに

**病弱名無しさん** · 2019/03/08(金) 20:27:54.50

今まで夏も走っていたんですが
ウォーキングにしようかな

**病弱名無しさん** · 2019/03/08(金) 23:13:28.64

俺はとにかく３５度以上くらいが快適ランだな
花粉の季節は冬に次いで苦手

**病弱名無しさん** · 2019/03/09(土) 12:37:21.54

またお前かよ

**病弱名無しさん** · 2019/03/09(土) 13:03:27.89

私がジョギングしても長続きしない。三日坊主どころか、2日間も続かない。
足の筋肉が少し酷使する程度の超早足ウオーキングはお勧め。

**病弱名無しさん** · 2019/03/09(土) 13:20:17.20

スロージョギングってのもあるよ

**病弱名無しさん** · 2019/03/09(土) 14:08:56.88

>>829
お前の住んでる場所は35℃になるのは年何回あるんだ？
とりあえずサウナスーツでも着て走っとけ

**病弱名無しさん** · 2019/03/09(土) 18:44:21.86

ジョギングやってたら腎臓が痛み出した…気をつけてえて

**病弱名無しさん** · 2019/03/09(土) 19:50:27.33

>>825
トップのグループって今までは決まってランパン穿いていたけど
傾向が変わったみたいだね。
スパッツって初級～中級くらいの人が穿くものだと思い込んでいた。

**病弱名無しさん** · 2019/03/09(土) 20:16:33.54

今日も６０分ウォーキングして
階段を合計１６０段くらい登った

**病弱名無しさん** · 2019/03/09(土) 20:39:01.46

http://www.guillermobusutil.com/?page_id=138

**病弱名無しさん** · 2019/03/09(土) 20:55:18.05

今は３５度以上になる日なんて結構あるだろ
俺はそれ＋湿度も大好き
ランの醍醐味でその後の喉ごしがまたたまらんのだ

**病弱名無しさん** · 2019/03/17(日) 18:20:27.73

今年は花粉の勢いがあまりないね？
これから本番かな？
ところでスポーツドリンク飲んでる人いますか？
何飲んでますか？

**病弱名無しさん** · 2019/03/17(日) 18:21:16.93

>>838
先祖がサウナ経営者かもね

**病弱名無しさん** · 2019/03/17(日) 23:11:11.11

サウナなんてもっとあるだろ
俺は湿度と３５度かそれ以上の暑さが心地いい
今は寒さと花粉で最悪時

**病弱名無しさん** · 2019/03/18(月) 03:47:56.69

>>841
コイツは35って数字にでも取り憑かれてるのか？

**病弱名無しさん** · 2019/03/18(月) 20:55:39.23

３５度越えると分かるだろ
俺は湿度と３５度以上あるくらいでちょうどいいんだよ

**病弱名無しさん** · 2019/03/19(火) 00:08:24.06

筋トレで追い込んでから走りに行ったら、速いペースは無理だったわ

**病弱名無しさん** · 2019/03/23(土) 06:31:45.60

数カ月ぶりに早朝ジョギングしてからのシャワー浴びてからの一息つきながら
ドクターペッパー飲んでるけどこの爽快感相変わらず素晴らしいな

**病弱名無しさん** · 2019/03/23(土) 21:37:57.00

それが３５度くらいかそれ以上になると癖になるぞマジで

俺はそれに＋湿度もあれば尚良い

**病弱名無しさん** · 2019/03/24(日) 19:58:27.39

今　花粉症でジョギングやめてウォーキングしてるんだけど
ウォーキングもけっこういいね
いろんな道を探索できる
上り坂も階段もいけるんで視野が広がる

**病弱名無しさん** · 2019/03/24(日) 20:20:20.70

登りや階段を走ればもっと機能は上がる

**病弱名無しさん** · 2019/03/26(火) 01:43:32.96

>>845
この世に極楽見つけたり

**病弱名無しさん** · 2019/03/26(火) 06:49:35.93

ビタミンDを摂り始めたら、花粉症ならなくなったw

**病弱名無しさん** · 2019/03/26(火) 22:58:40.76

アレグラ飲んでるってオチだろ

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 17:40:30.01

冬は日光に当たる時間が減るからビタミンD不足になる
そのまま春を迎えて花粉症になる

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 19:30:31.60

服装も長袖だしね

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 21:34:29.55

もう半袖でも大丈夫だな
暖かい

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 23:59:22.41

ビチクが消えたら35度野郎が発生してワロタ

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 08:23:15.84

>>855
一応昔からいたよ…

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 09:51:09.64

ウオーキングでなくスロージョギングにしなよ。歩くのは意味ない。

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 12:17:27.95

ウォーキングでも早歩きしてるよ

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 12:31:56.14

スロージョグってキロ9分くらいだっけ？
あれむしろ脚が疲れるんだよね、キロ7分くらいは最低でも出ちまう

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 23:19:53.83

俺は３５度くらいにならないもスピードもアップしないんだよね
湿度もあれば最高なんだが