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【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その29
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0272病弱名無しさん
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2018/06/18(月) 15:20:38.00ID:HspzAh4j0
おし、エーザイのユベラnと武田のロトリガでやってみる
じいちゃんが１割負担だからじいちゃんにもらってもらうかな
0273病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 07:27:27.91ID:XKFtlJQv0
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO11719050W7A110C1000000?channel=DF140920160927

脂質代謝異常と一括りに言うけど色々あるのな

・高LDL・・・動物性脂肪を控える。トランス脂肪酸を避ける。食物繊維を摂る
・低HDL・・・運動不足。肥満。喫煙。
・高トリブルセラ血症・・・糖質を控える。EPA・DHAを摂る。運動する。トランス脂肪酸を避ける。
0274病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 08:20:09.81ID:kwd2DXV40
動物性脂肪・糖質・アルコールを減らすのは基本
食物繊維を摂るのも基本
運動も基本

理屈は簡単だけど、実際やると大変（´・ω・｀）

特に運動が大変
0275病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 09:03:36.34ID:kwd2DXV40
トランス脂肪酸を避けるって、トランス脂肪酸がピンとこない
古いオリーブ油やごま油とか捨てた方がいいのかな？
0277病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 10:31:48.69ID:o+VRuQ0x0
>>276
今どきのマーガリンは自主的に
トランス脂肪酸を除去してる
0278病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 10:37:20.23ID:V6X7kxd+0
>>273
自分は何をしてもLDLは155前後で変わらない
HDLも変わらない
中性脂肪は大きく変わるけど
0279病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 10:38:48.42ID:kwd2DXV40
マヨネーズにも結構入ってるのか
唐揚げにマヨネーズたっぷり掛けて食べるのが好きだったんだけど、もちろん今はやめてる

唐揚げの方ばかり注目してたが何気にマヨネーズも控えた方がいいのな
野菜はどうやって食えばいいのか…
0280病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 10:39:48.04ID:kwd2DXV40
>>278
中性脂肪下がればLDL 下がると思ってたがそういうものでもないのか
0281病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 10:53:50.95ID:eg692HJm0
>>279
低コレステロールやノンオイルだと糖質が多かったりするんだよね
なるべくオリーブオイルとこしょうで食べてるけど味気なくてつまんないわ
食べることだけが楽しみだったのに
0282病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 11:25:23.83ID:pchFWncx0
運動療法を誤解している人もいる
運動療法＝スポーツではない
運動療法＝30分以上の有酸素運動
日々の日常生活でも十分可能
通勤や買い物や散歩などをはや歩きでやればいいだけ
なるべく階段を使うなど
0283病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 11:31:31.36ID:pchFWncx0
標準体重までラスト3kgで止まってしまった
３食食べてるしケーキも食ってるし
少し戦略を変更
もう少し炭水化物を減らして一食は野菜だけにしよう
0284病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 12:20:43.73ID:kwd2DXV40
亜麻仁油が良いのは分かってるが、美味しくないんだよなぁ
ドレッシングにちょっとかけるだけで、
サラダが台無しになってしまう（´・ω・｀）
0285病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 12:32:15.30ID:kwd2DXV40
酒やめようかなぁ
毎日500缶2本て多いのかな？
ちっとも酔っ払わないんだが
ガンマGTPも基準より少し高いくらいで、特別高い訳でもないし、酒が原因とも考えつらいんだが
0286病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 12:48:05.68ID:pchFWncx0
亜麻仁油、スーパーで見てきたら800円だった
貧乏人には手が出ない
運動と水道水で我慢だ
0287病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 12:59:36.95ID:kwd2DXV40
>>286
そんなもんやな
エゴマ油も亜麻仁油も似たような値段
エゴマ油は試したことないから分からんけど、亜麻仁油は苦い
同じ値段出すなら意外とサプリの方がいいかも
0288病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 13:47:23.63ID:KnfzHcK70
ナイアシンはぼったくりの栄養療法（）やってるところがよく出すんだよな
ろくなエビデンスないよ　メタアナリシスレベルだと皆無
0289病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 13:54:39.08ID:C/JRg4cR0
>>285

毎日、缶ビール１本なら、特に健康に悪影響はないとかテレビでやってたけど。
0290病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 13:56:50.27ID:C/JRg4cR0
若い頃は、煎餅にマヨネーズたっぷりつけて、毎日１０枚くらい食べてたな。

今じゃ考えられん。マヨネーズはもはや毒物に分類してもいいんじゃないか。
確実に死を早める食材だよ。
0291病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 14:13:42.42ID:V6X7kxd+0
>>289
人による
缶ビール一本で顔が赤くなるタイプは体に悪いと思うよ
0292病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 14:30:55.75ID:kwd2DXV40
アメリカでもマヨネーズは大人気なんたよな…
人間を魅了する何かがあるんだろうな

しかしアメリカは日本と違いトランス脂肪酸の規制がある
どうやってるんだろうな
0293病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 15:38:11.14ID:wYiGwM6r0
人間ドックでLDLの数字だけが悪く176
二週間後、薬局で測ったら146
かなり摂生したつもりだけど
まだまだかなぁ
0296病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 17:22:43.06ID:kwd2DXV40
しかし亜麻仁油やエゴマ油は気をつけといた方がいいよ
思った以上に不味いから＞＜
0297病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 17:24:58.38ID:5/KJ10lR0
夫が高ldl hdlです
どちらも基準値越えです
放置しててもいいでしょうか？
L/h比は1.5は超えてなかったかと
有酸素運動は毎日通勤で数千歩～1万歩歩いていて
痩せ型です
果物、野菜も好きです
0298病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 17:32:38.19ID:wYiGwM6r0
>>294
セルフ血液検査で
全国の薬局スーパーなど
一部の店舗に置かれていたりします

私の場合コレステロール検査だけの500円でした
0299病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 20:45:59.19ID:KtroH3Fd0
>>298
安いね！前スレに出てた"じぶんからだクラブ"じゃないよね
何て言うサービス？
0300病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 20:49:40.90ID:lZPi3cUc0
そんなのあるのかー
でもセルフで500円は高いな
月一の頻度でやるならそうでもないか
0301病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 22:07:33.97ID:V6X7kxd+0
血液検査は病院に行くと二回行かないといけないし、医者の講釈を聞かないといけないから面倒
それは良いかも
0302病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 23:01:31.95ID:I1d97Q5T0
27歳男
ldl220
家族性高コレステロールと診断されています。

rap食を実践していますが、このままでいいのでしょうか？
0304病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 23:32:50.50ID:UQdVsr+y0
>>302
RAP食は血糖値測定しないと食後高血糖のリスクが増すかと
0305病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 04:11:40.74ID:mPCRCC3a0
>>304

HbA1c4.9
空腹時血糖値90

ラップ食でご飯ばかり食べていますが、良好です。
0306病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 05:00:56.08ID:6WLo8Dd50
残念ながらこれでも食後高血糖だったりするから良好と言い切れない

＞27歳,BMI 19.4.HbA1c 4.9 %,GA 16.3 %,1,5-AG 16.7 μg/mlと, 平均血糖値の指標はすべて正常範囲である.

【まだ糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★２
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1527771654/
0307病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 07:16:35.00ID:F4Jygk8C0
古今東西、共通しているが、手段と目的が逆転してしまう問題
本来は、目的を達成するための手段だったはずが
時間の経過とともに手段が目的になってしまうことがよくある

動脈硬化で言えば、手段がコレステロールを下げることで、目的は動脈硬化を防ぐこと
本来の目的の動脈硬化を忘れてコレステロールを下げることばかり考えたらダメ
0308病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 10:38:10.46ID:Qjl6yOug0
やばい
体重が減らなくなってきた
炭水化物をもっと減らすか
0309病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 12:39:38.91ID:lIj352ra0
今度頸動脈エコーを受けてみようと思うんだが、
仮にそこでプラークなどの異常が見つかったとして、
治療法あるの？
0310病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 13:26:18.97ID:XIEBIdUj0
見つかったら調べれば
心配なら少しは調べたら
0311病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 13:37:03.10ID:K6ZiUU9P0
医師に指摘されて中性脂肪数値320から下げるためにウォーキング30分してるだけどその後にチョコレートやアイスクリームって食べたら中性脂肪下がらない？
0312病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 13:41:15.86ID:ZLLOP7KJ0
減量は金がかからないからええわ
食費も減るし自転車メインでガソリン代もかからなくなった
0313病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 14:07:25.00ID:Y00TunAG0
>>309
プラークをすくすく成長させないようにはできる
心筋梗塞なんかを日頃から警戒するようになるので生存率があがる
プラークを除去する実用的な手法があるかは知らない
0314病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 14:28:57.63ID:fAB5Tyae0
>>309
具体的な特効治療法はないけど食事改善や運動で現状維持→徐々に減少はできるようです
あと規定値よりプラークが厚い場合はとりあえず血栓予防のために血液サラサラの薬を処方される
0315病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 15:42:17.34ID:F4Jygk8C0
>>311
チョコやアイスは死ぬまで食わないと決めてください
その方がかえってスッキリします
中途半端に食べると、かえってストレスになります
不思議なもので全く食べないと、しばらくすると食べようと思わなくなります
0317病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 16:54:19.19ID:K6ZiUU9P0
>>315
アドバイスありがとうございます
九月の再検査まで頑張ってみます
0318病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 17:02:09.37ID:zbVT11KR0
>>309
チョコとラクトアイスを食べろ
0319病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 17:15:58.15ID:G2FlhpLj0
紅麹サプリ届いた
効果あったら報告しますねー
0320病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 17:24:08.97ID:lIj352ra0
>>314
徐々に減少かぁ
やはり長いスパンで食事と運動療法しなきゃいかんてことね

若い頃の自分に言ってやりたいわ
節制して運動しろと
0321病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 17:31:47.18ID:+ws3g9p70
医者は食事療法は金にならんから、
すぐ薬飲ませるって本当？
0322病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 18:01:16.79ID:Cb5VDho70
イサゴールというサプリを飲んでますが、効果ありますかね？
コレステロールを低下させる特保食品です。
0323病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 18:37:23.77ID:F4Jygk8C0
>>321
はい
しかも薬価が高い副作用が怖いものをすすめてきます
本来ならビタミン系やEPAなどから始めるべきなのに薬価が低いから出しません
0324病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 18:44:28.62ID:Hk2Xq2YE0
>>319
スタチンの原型となった成分ですから、あなたにスタチン耐性があれば
効果の出る可能性はあります　　が

耐性が無ければスタチン同様の副作用が出ます
私は後者のタイプでしたが
ナイアシンに切り替えて副作用もなく脂質異常症をやっと克服しました
0325病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 19:02:29.66ID:G2FlhpLj0
>>324
ひゃだちょっと恐いわ…
>>303で教えてもらったドラッグストアでマメに検査しながら様子見てみる
ありがとう
0326病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 19:42:24.91ID:+ws3g9p70
>>324
具体的にどういう副作用があったの？
どんな薬にも副作用これこれって書いてあるけど、
実際に副作用が出たことがないんだよなあ
出る人が稀で、しかも大したことないから認可されてるんじゃ？
0327病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 19:45:17.83ID:+ws3g9p70
ナイアシンは調べてみたら、推奨摂取量が15㎎とかなのに
4000㎎とか飲むんでしょ・・・やばそう
0328病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 19:57:06.13ID:J8ljZSpW0
ナイアシン怖いね
試してみたくて海外のサプリ見たら1錠500mgだった
飲まない方がいいのかな
0330病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 20:38:31.72ID:Hk2Xq2YE0
>>326
スタチンのような何々を阻害して云々の薬はピンポイントに阻害できるわけではなく
必要なものまで阻害してしまう

http://kanshoku.org/2017/08/14/cholesterol-drugs/

スタチンを止めて下記の不健康が嘘のように一気に改善された

膝痛、指関節痛、脱毛、舌炎、皮膚皺、爪割れ、悪夢、うつ
0331病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 20:39:28.18ID:Hk2Xq2YE0
腰痛もね
0332病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 20:47:41.05ID:F4Jygk8C0
甘いよ
どんな阻害薬も多くの副作用がある
ピンポイントで阻害してくれる魔法のような薬なんか無いんだよ
0333病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 21:08:41.74ID:Hk2Xq2YE0
>>332
どんな阻害薬も多くの副作用があるから
スタチンは止めた方が良いと言っているんだが、文面理解してる？
それとも酔っぱらってる？ｗ
0334病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 22:26:56.20ID:+1wk0coJ0
>>328
100mgもあるよ

HDLが低いのは酸化還元平衡がおかしいのもあるみたい
つまり、体が酸化してるってこと。体が錆びてるってこと。
確かに俺は、手で触るところの金属が錆びやすいｗ
というわけで、ナイアシン以外にもあるはず
とりあえずならアスタキサンチンとか
脂溶性のビタミンAEDKもある程度効くはず
0335病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 23:20:36.86ID:ygzlJzqv0
ここはレシチンを飲んでる人はいないの？
0337病弱名無しさん
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2018/06/21(木) 06:28:15.33ID:ObS1+OzU0
オリヒロの飲んでるよ
アサヒのビール酵母と一緒に味噌汁にインしている
0338病弱名無しさん
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2018/06/21(木) 08:24:20.68ID:hBjKjApX0
やっぱりいるか
日野原重明医師が飲んでたんだよな
0339病弱名無しさん
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2018/06/21(木) 08:42:11.89ID:bYGgp0ND0
>>314
前の医者はプラークは頑固にこびりついてるからとれねーよって言ってたわ
まさに油汚れだなw
0340病弱名無しさん
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2018/06/21(木) 10:12:05.53ID:WMLRRiqC0
投薬ではなく食事療法の指導を密にやってくれる病院ないかなぁ
指導も保険点数あるんでしょ？
ないのかな？
0341病弱名無しさん
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2018/06/21(木) 12:51:26.97ID:ec7TawdE0
dhaとナットウキナーゼのを飲んでます
これだけじゃないでしょうが一応数字は下がってきてます
0342病弱名無しさん
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2018/06/21(木) 13:33:29.76ID:AfS4tfLu0
ＤＨＡ系サプリや青魚摂取試してる系のレビューで
1年続けても効果なしみたいなのも見かけるんだけど
根拠あるのに何でだろうね？
ＤＨＡ頼りにして、あとは暴飲暴食してるとか？
0343病弱名無しさん
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2018/06/21(木) 13:43:37.41ID:fUcR63rg0
ナイアシン飲むくらいなら
青汁の方がはるかにマシ
0344病弱名無しさん
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2018/06/21(木) 14:38:27.96ID:WMLRRiqC0
>>342
DHA感受性は差があるみたい
それと元々ちやんと摂ってたのに脂質代謝が悪いとか、
それ以上に飽和脂肪酸をとってるとか
0345病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 16:21:36.42ID:55dHVOiq0
オメガ３とオメガ６のバランスが大事で
オメガ６を過剰に摂りすぎているとオメガ３の効果出ないらしい

オメガ６は植物油に多く含まれる
ようするに揚げ物とかいっぱい食べてたら意味ない
0346病弱名無しさん
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2018/06/21(木) 16:24:29.69ID:55dHVOiq0
ただ、オリーブオイルはオメガ９だから違う　エゴマあまに油も
脂質異常症改善のためには家庭で摂取する油をこれらに切り替えることも大事
0347病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 16:25:22.93ID:Hl6km+9X0
逆にオメガ３摂りすぎだとどうなってしまうのか
0348病弱名無しさん
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2018/06/21(木) 16:30:56.14ID:55dHVOiq0
出血しやすくなる
オメガ３製剤の副作用見ればいい
0349病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 17:18:31.35ID:x/BPGAl20
>>340
あるよ
大学病院クラスだとやってるはず
0350病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 17:20:54.97ID:x/BPGAl20
サプリは高いから嫌
貧乏な人は処方にしましょう
話のわかる医師をみつけて、ユベラN、ロトリガを出してもらいましょう
0352病弱名無しさん
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2018/06/21(木) 20:41:33.53ID:hBjKjApX0
オメガ3の取りすぎ副作用なんて、医者が処方する薬レベルの話だろ
0354病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 21:07:52.25ID:hBjKjApX0
サバ缶を毎日食べてたら出血しましたなんて話は聞いた事がない
0355病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 22:08:55.80ID:aoRx8Nfp0
あーあ、今日はラーメンを食べてしまった
0356病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 00:13:23.06ID:9NXXQxdF0
腹が減るからついついご飯たべすぎてしまう。揚げ物の香りに敏感になる。でも我慢だね
0357病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 00:41:29.51ID:25UIQSdV0
慣れたらそんなに誘惑強くなく感じるようになる
0358病弱名無しさん
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2018/06/22(金) 03:55:59.97ID:ge4sgbjd0
高コレステロールで何か症状出てる人いる？
0359病弱名無しさん
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2018/06/22(金) 08:26:43.59ID:63c9iPnB0
コロッケ食いてぇ～
食ったら悔やむけど
0361病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 10:12:53.63ID:BtXlaukN0
空腹感って時間が経つと消えるんだよね
慣れると我慢出来るよ
0362病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 10:52:54.41ID:Bma74KKV0
動脈硬化が進んでいる人は血圧が高くなるのかな？
0364病弱名無しさん
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2018/06/22(金) 12:28:03.80ID:oOSzatfz0
>>358
めまいが出たことはある
とはいえ、高コレステロールで出たというより、動脈硬化の結果出たんだと思う

それで改善する気になった
0365病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 12:30:47.85ID:CndiQb6j0
空腹感に慣れる人羨ましーぜ！
カロリー制限2年目でBMI20維持続けてるけど、常に空腹感との戦い
LDLは基準値ギリギリ横ばい
0366病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 12:47:19.89ID:s0qMzrBp0
>>365
空腹を感じたら筋トレするといいって言うね
さすがに仕事中とかはできないから、そういうとき自分はキシリトールガムを噛んでる
0367病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 13:29:30.20ID:JSHX4vbX0
ナイアシンでLDL下がったんで油断していたら今日の健康診断で150超えてた
今日から、2ｇから3ｇへ増量だ
0368病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 13:43:36.42ID:ICAwqXWN0
正直かなり摂生してるけど
LDLは平均値より上
たぶん一生このままなんだろうなぁ
0369病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 13:47:49.41ID:Bma74KKV0
空腹感は血糖値で決まる
食後、消化が進むと血糖値は降下し続け、下がり切ると空腹感を感じる
そこで何も食べないと脂肪を分解してブドウ糖を作り、血糖値を再び上げて横這いで安定する
だから普通はそこで空腹感は解消する
0370病弱名無しさん
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2018/06/22(金) 13:59:41.05ID:JSHX4vbX0
我慢や辛抱だけをして人生を使い切りたくないなあ
薬に頼ると副作用で仕事を辞めなければならなくし
サプリ+有酸素運動+軽度の食事制限が俺の生きる道
0371病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 17:33:01.96ID:Nl9IQlqR0
中性脂肪をあと4上げないといけないのに鯖寿司食べちゃった
旨かった…
0374病弱名無しさん
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2018/06/22(金) 17:50:41.33ID:dL8HsjNt0
>>372
甘いもん食ってもあまり満たされないのは
爆上げの後爆下げになるから
0375病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 20:11:55.05ID:eBo5xV8u0
>>373
医者の言うとおりに薬飲んでると廃人になってしまうので

サプリ+有酸素運動+軽度の食事制限が俺の生きる道

薬止めて重篤な副作用はまるで無い　ヤブ医者らめ
0376病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 20:46:48.19ID:iURE3Zsu0
ナイアシン飲むとどのぐらい値下がるの？
0377病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 21:11:57.68ID:WptX8Vof0
人による
0378病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 21:29:45.74ID:LCaYXzUs0
今日届いたナイアシン500mgのサプリを1粒飲んだら30分後に全身の皮膚が熱くなってかゆくなった
合わないのかな
0379病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 21:59:18.10ID:uGNtRzd/0
地球最後、人類滅亡の日・・・と聞かれて
カツカレー食べます
0380病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 22:00:12.31ID:8mgfZTpy0
ナイアシン500mgを初めて飲む奴の勇気が理解できん

勇気というよりも無謀、若気のいたりといったところか？

情弱でもない限り普通タイムリリース型で100mgからだろう？
0381病弱名無しさん
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2018/06/22(金) 22:04:20.54ID:LCaYXzUs0
>>380
若くはないんですけどね
アホです
アドバイスと受け止め100mgを注文することにしました
0384病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 22:09:42.29ID:iURE3Zsu0
ナイアシンで、
200から140まで落ちるのだろうか？
0385病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 22:32:41.89ID:qLwUxkZ10
エイシンフラッシュは気を付けないと…
0386病弱名無しさん
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2018/06/22(金) 22:38:52.39ID:8mgfZTpy0
ナイアシンを広めた一員として一言

ナイアシンを舐めてはいけない
同じ100mgでも普通のタイプとタイムリリース型（徐放性）では
ナイアシンフラッシュの出方がまるで異なる

フラッシュ自体が好きな変な性癖の人達がいるが、普通は好まない
フラッシュフリーで100mg　200mg　250mg　300mg　400mg　500mg　といった風に
フラッシュが出ないように　徐々に体を慣らし増やしていくのが一般的

そして慣れたらならば朝晩と分けて2回/日といったように分けて飲んで
最終的には 3ｇ/日程度が必要だと思っている

事実、HDLは飛躍的に高まり（良）、LDLは間違いなく下がる（良）
後は体質を鑑みた量の調整だと思う（MAXは4g/日　程度か？）

頑張ろう
0387病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 22:40:24.49ID:wMJxmg8A0
あーあ、とんかつの和幸でランチたべちゃった。
罪滅ぼしと思ってキャベツ三回おかわりしたけど
無駄だよね。
0388病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 23:29:08.23ID:2BpcdmiB0
きっと食物繊維で帳消しになったから大丈夫大丈夫！これからもガンガン食おうぜ
0389病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 23:49:55.50ID:oOSzatfz0
>>386
効きそうなのは分かるし、良くなりたいし、あなたも親切な人だと分かっちゃいるけど…

やっぱナイアシン怖い…
0390病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 00:25:50.73ID:AXxEa6kV0
そもそも、コレステロールを下げる事が良いのかどうか分からない
0391病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 01:49:40.87ID:V1VmTiDh0
科学が万能だったら世界でルールが統一されてるでしょうしね
されてないって事はそういう事でしょ

医者になれるほど勉強してる奴がこんな所にいるとは思えないし
0392病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 07:11:45.40ID:QXzysAUb0
医者なんか所詮は製薬会社の言いなり(´・ω・`)
0393病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 07:12:44.76ID:pl/6Jfjd0
サプリはやめとけ
アフィと販売業者が喜ぶだけ
本当に効果があるやつは処方薬でも必ず出ているから、処方薬を出してくれる医師を探せ
0394病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 07:34:08.31ID:anS9xzvV0
薬は体の中の過剰な合成力を阻害して数値を改善するが
ピンポイントに阻害できるわけがなく人によっては重篤な副作用がでる

サプリは不足しているビタミンやミネラル類を補充して体が持っている調整力を
高めることで数値が改善する
医者は儲からないサプリを勧めることは基本的にない

どちらが安全安心で、どうするかについては
各人が決めればよい
0396病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 09:30:23.41ID:pl/6Jfjd0
コレステロールは健康のために必須の成分
機械で言えば潤滑油みたいなもの
動脈硬化が進んでなければ気にする必要はない
そもそも個人差もあるし
まずは動脈硬化を調べろ
話はそれから
ただし、コレステロール関係なく、食事療法と運動療法はやるべき
0397病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 13:31:21.06ID:78KZX+510
ナイアシンはオーソモなんとかとかぼったくりの栄養療法やってるところが
万能薬のように処方してる　ぼったくり価格で

実際は過剰に摂るとナイアシンフラッシュ起こすだけ
なんの効果もないよ　推してるやつも一切ソース貼らないだろ？
0398病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 15:34:03.39ID:F2KR/jWY0
>>387
和光美味しいよね！！　^ - ^
　
ご飯半分にすれば中性脂肪は大丈夫だと思うよ
0399病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 15:52:51.26ID:F2KR/jWY0
ご飯を半分にして１ヶ月・・・・・
ようやっとポッコリお腹に改善の兆しが！！　
わ～い　(^-^)v
きっと脂肪肝も中性脂肪値も良くなってると思う
次の採血が楽しみだ
0400病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 16:33:32.48ID:anS9xzvV0
ナイアシンのおかげで今年の春は花粉症が全く出なかった
スタチンを断薬できて重篤な副作用もなくなり健康診断の結果も良好
先人に感謝だわ

アンチは副作用満載のスタチンを飲めばいいだけ
0401病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 16:38:13.88ID:A696VzOS0
>>399
ウエストサイズは内臓脂肪と直結してるから楽しみですね
0402病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 16:46:26.92ID:fHq1QMpJ0
新聞の広告まるまる一面に青汁
初めて試してみようかと思った今日、、、
0404病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 17:21:39.01ID:anS9xzvV0
>>403
膝痛、腰痛、指関節痛、脱毛、舌炎、皮膚しわ、爪割れ、悪夢、うつ
0405病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 17:37:06.87ID:BMLV4OB60
高脂血症を15年間放置した結果、胆石から急性膵炎を発症し入院となりました。
悪い事は言わん。若いうちに治療しとけ。
0406病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 19:21:54.08ID:iNzhmjw70
高脂血症の人はスルメ(善玉コレステロ－ル)を食べろ
胆石の人は野菜(サポニン)を食べろ
0407病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 19:24:01.99ID:iNzhmjw70
スタ○ンを1年間飲むと30%死ぬ
0408病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 19:27:54.41ID:QXzysAUb0
イカはやばいんちゃうん？
コレステロール多いはず
0410病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 19:35:31.47ID:iNzhmjw70
脂肪肝の人はスルメ(善玉コレステロ－ル)を食べろ
0411病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 19:37:02.67ID:iNzhmjw70
中性脂肪値が高い人はスルメ(善玉コレステロ－ル)を食べろ
0413病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 19:40:20.68ID:iNzhmjw70
必須脂肪酸と悪玉コレステロ－ルは関係ない
0414病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 19:41:36.81ID:iNzhmjw70
動脈硬化を改善するのは善玉コレス○ロ－ル
0415病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 19:42:57.57ID:iNzhmjw70
WHO「29を食べるな」
0416病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 19:44:02.67ID:iNzhmjw70
総コレステロ－ル値は測る必要は無い
0417病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 19:46:12.91ID:anS9xzvV0
脂肪肝などの肝臓系の問題は
サプリのタウリン1ｇが利く

間違っても国内の栄養ドリンクはあかん、糖尿病の原因になる
0418病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 19:46:46.72ID:iNzhmjw70
ナイ○シンは脂肪を燃やすために必要
ナイ○シンを取り過ぎても殆ど問題無し
0419病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 19:48:44.58ID:hi+4OcsN0
ペヤングMAXを半分食べてしまった
食べたもんは仕方ない
とった脂質と炭水化物は筋トレで消化するわ
0420病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 19:49:32.08ID:QXzysAUb0
>>417
お勧めある？
動物性たんぱく質を避けてるせいでタウリンが不足してるのよね
0421病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 19:49:42.36ID:iNzhmjw70
悪玉コレス○ロ－ルを肝臓に運ぶのは善玉コレス○ロ－ル
肝臓は毒である悪玉コレス○ロ－ルを分解する
0422病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 19:50:49.36ID:QXzysAUb0
>>421
すげーな！
俺の肝臓さん、がんばれー！！
肝臓さんにお中元送りたいんだが、何が肝臓はよろこぶ？
やっぱウコン？
0423病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 19:59:59.86ID:iNzhmjw70
中性脂肪値を下げるのは善玉コレス○ロ－ル
0424病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 20:00:32.54ID:iNzhmjw70
イワシは善玉コレステロ－ル
0425病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 20:01:51.85ID:iNzhmjw70
中性脂肪値を高くするのは悪玉コレス○ロ－ル
0426病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 20:02:55.90ID:iNzhmjw70
LDL値を低くするのは善玉コレス○ロ－ル
0427病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 20:04:03.64ID:iNzhmjw70
LDL値を高くするのは悪玉コレス○ロ－ル
0429病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 20:05:46.79ID:iNzhmjw70
LDL値と炭水化物は関係無いらしい
0430病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 20:07:32.02ID:iNzhmjw70
めまいの原因は悪玉コレス○ロ－ル
高脂血症の原因は悪玉コレス○ロ－ル
動脈硬化の原因は悪玉コレス○ロ－ル
0431病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 20:08:04.17ID:iNzhmjw70
高血圧の原因は悪玉コレス○ロ－ル
0433病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 20:09:45.40ID:iNzhmjw70
イモを否定する池沼ｗ
0434病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 20:10:24.55ID:iNzhmjw70
植物油を否定する池沼ｗ
0435病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 20:11:21.46ID:iNzhmjw70
脳内出血の原因は悪玉コレス○ロ－ル
0436病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 20:11:54.98ID:iNzhmjw70
クモ膜下出血の原因は悪玉コレス○ロ－ル
0437病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 20:12:51.07ID:PvBrcqh40
前：あぼ～ん[NGID:iNzhmjw70] 投稿日：あぼ～ん


428 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2018/06/23(土) 20:05:07.41 ID:S+cLk12W0
どうして伏字にするの？ヤバいの？

429 名前：あぼ～ん[NGID:iNzhmjw70] 投稿日：あぼ～ん


430 名前：あぼ～ん[NGID:iNzhmjw70] 投稿日：あぼ～ん


431 名前：あぼ～ん[NGID:iNzhmjw70] 投稿日：あぼ～ん


432 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2018/06/23(土) 20:08:42.28 ID:XSohaEnf0
>>428
キチガイだから

433 名前：あぼ～ん[NGID:iNzhmjw70] 投稿日：あぼ～ん 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)
0438病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 20:14:53.82ID:aYfX6ouX0
とりあえずスタチン嫌悪者はちゃんとその理由の出展を添えてわかりやすく説明しなよ
ただ悪いって言ってんのは無能な野党と一緒で説得力ないからさー
0439病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 20:15:36.44ID:d+2JKerJ0
>>405
ＬＤＬとＨＤＬと中性脂肪の数値は15年間でどれくらいでしたか？
0440病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 20:21:47.29ID:iNzhmjw70
くるみを否定する池沼ｗ
0441病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 20:22:02.91ID:hRZ4/VGm0
テスト
0442病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 20:23:27.83ID:iNzhmjw70
出血を止めるのは血小板
0443病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 20:23:59.90ID:iNzhmjw70
植物油を否定する池沼ｗ
0444病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 20:24:54.67ID:iNzhmjw70
青魚を否定する池沼ｗ
0445病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 20:26:47.73ID:iNzhmjw70
植物油を否定する池沼ｗ
0446病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 20:28:31.74ID:iNzhmjw70
牛乳は乳化剤
卵はレシチン
0447病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 20:33:16.08ID:iNzhmjw70
HDL値が低い人は肝臓病らしい
0448病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 20:53:29.44ID:PvBrcqh40
性脂肪の数値は15年間でどれくらいでしたか？

440 名前：あぼ～ん[NGID:iNzhmjw70] 投稿日：あぼ～ん


441 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2018/06/23(土) 20:22:02.91 ID:hRZ4/VGm0
テスト

442 名前：あぼ～ん[NGID:iNzhmjw70] 投稿日：あぼ～ん


443 名前：あぼ～ん[NGID:iNzhmjw70] 投稿日：あぼ～ん


444 名前：あぼ～ん[NGID:iNzhmjw70] 投稿日：あぼ～ん


445 名前：あぼ～ん[NGID:iNzhmjw70] 投稿日：あぼ～ん


446 名前：あぼ～ん[NGID:iNzhmjw70] 投稿日：あぼ～ん


447 名前：あぼ～ん[NGID:iNzhmjw70] 投稿日：あぼ～ん
0449病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 21:26:38.14ID:V1VmTiDh0
まーた、どっかのアホが
図星つかれて発狂してるんか
0450病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 21:38:36.72ID:anS9xzvV0
>>420
体が慣れたら
フラッシュフリーナイアシン 500mg 180粒 NOW Foods　辺りがコスパが良いのでは
いきなり呑むのはは止めてフラッシュフリー100mgからにした方が良い
0451病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 22:44:36.18ID:LdNmXePU0
デブは、どうせ苦しんで死ぬから、

早めにねっ
0452病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 00:23:23.56ID:8+1nHiTT0
パルモディア錠0.1mg
よろしく
0453病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 06:02:37.18ID:vJyDRsAw0
>>404
へー、それ全部貴方に起こった副作用なんですか。
スタチンが原因だったって、調べてもらったのですか？
0454病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 07:22:02.54ID:emraaU7V0
パルモディア錠0.1ｍｇ　処方してもらって朝晩飲み始めた。
ＴＧ値２６００からどこまで下がるやら。
ちなみに酒は毎晩飲んでいる。
0455病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 07:28:11.59ID:7eIUGYHI0
3～4年間副作用と知らず悩んでいたが、もしかして？と思い
スタチンを止めたら2日～2週間以内にすべての症状が完治した

どうやら俺はスタチン不耐性だったわけであるが
それ以来、サプリのおかげで健康体になれている
0456病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 08:33:54.91ID:PvqC1bYO0
生活習慣病（家族性などを除く）なんだから、まずは生活を見直せ
それができないなら諦めろ
体重は標準体重以下にして、食事療法、運動療法は必須
酒、タバコも禁止だよ
薬は最後でいい
ユベラ、EPAは適度にとってもいい
0457病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 09:19:28.16ID:7eIUGYHI0
>>455　は　>>453　へのレスね
0458病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 10:47:09.28ID:xe0EISIg0
女は必見！女の漢方薬


男性にも効く若い女の保険薬
0461病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 15:44:38.08ID:7eIUGYHI0
>>459
お前アホか？
3～4年間副作用と知らず悩み続けていたがスタチン止めたら直ぐに全て完治したって意味
分からんのか？

プラセボの偽薬等飲んでないわｗ
スタチンが毒だっていう間違いない何よりの証拠だろうがｗ
0462病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 16:38:05.28ID:oC6kKiAI0
スタチンが問題なら、違う種類の薬にしたら良かったんじゃ？
何種類かあるやろうに
0463病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 16:58:16.21ID:7eIUGYHI0
>>462
病院の待合室は24時間自由時間と思われるジジババばかりで
予約してもその中で毎月１～２時間も待たされて苦痛極まりない

ネットで注文すれば海外から届けてくれるサプリは便利で、それで健康になれるならベスト
思わしくなかった肝機能値も大きく改善したが
コレステロールの薬と同時に血圧の薬も不要になった
生活習慣病の大半はUSAサプリで改善できるのではないかと思っている

もしサプリでコントロールしきれなくなった場合は
仕方なくジジババ待合室で並ぶかもしれないけどねｗ
0464病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 17:12:11.92ID:oC6kKiAI0
>>463
いや薬の種類が決まってるんなら、混んでない病院に行けばいいんじゃね？
俺はまだ脂質代謝異常では薬飲んでないけど、甲状腺で毎月病院に行ってるが、
10分くらいしか待たないぞ
0465病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 18:35:06.51ID:7eIUGYHI0
待ち時間が長くて耐えられないので、予約制の病院に変えたんだが
結局、待ち時間は依然とほとんど同じ
事情については事前に開業医のドクターに直接伝えていたんだが

あなたの通院環境がとても羨ましいが、今考えると10分で呼ばれていたならば
副作用と分からないまま仕事の負荷に耐えられず早期リタイヤしていたかもしれない

それを考えると現在、サプリのおかげで副作用もなく健康になれたことに
とても感謝している、これが俺の正直な話である
0466病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 18:46:06.45ID:hhu2CxVE0
なんでわざわざ混んでる病院選ぶんだろうね
0468病弱名無しさん
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2018/06/24(日) 19:24:06.31ID:Es5Z4NP00
病院に行くのが好きな人、薬を飲むのが好きな人ほど寿命が短くなる
0469病弱名無しさん
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2018/06/24(日) 19:38:08.91ID:7eIUGYHI0
>>466
新規開業したばかりで
今年全国的に品切れしていたインフルエンザワクチンにも余りがあったんで
空いていると踏んだんだが、このエリアのジジババの人口比率が半端ないことの計算が抜けていた

俺の生活圏では循環器系の病院は沢山あるが10分で呼ばれる病院などは有り得ないな

それよりもアンチは何故、薬が良くてサプリがダメなんだ？
単に儲からないからだろうがｗ
単に数値だけが改善されて不健康になる薬よりも
素直に健康になれるサプリを選んぶことは一般的にも正解だと思う
0470病弱名無しさん
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2018/06/24(日) 20:09:52.14ID:vJyDRsAw0
>>461
スタチン止めたから直ぐに全て完治したって証明にはならないだろ。

スタチンが原因だったって証拠はどこにも無いな。
0471病弱名無しさん
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2018/06/24(日) 20:21:06.40ID:9aJfUKWQ0
>>468
そう、日本で一番人が死ぬところが病院
次に多いのが道路の上だ
だから長生きしたければ病院と道路にはなるべく近づかない事だ
0473病弱名無しさん
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2018/06/24(日) 20:42:18.21ID:7eIUGYHI0
>>470
昔は頭が良かった医者なんだろうが

スタチン止めた後の血液検査でコレステロール値が当たり前にひどく悪化した
危機感を感じサプリを初めて2か月後には値が正常化している

それもHDLは今までは60未満だったが今まで見たこともない90まで改善した
スタチンを飲んでいてもLDL/HDL比は2オバーだったところ
サプリに切り替えてから1.33迄改善した

どう説明する？
気のせいかな？
それとも見なかったことにするか？

俺にとっては証明など要らぬ、どうでも良い
副作用満載のスタチンを止めて他の手段であるサプリで副作用もなく数値が改善し正真正銘
健康になればそれで良い

証明するのは臨床試験をして学会に発表するあなた達の仕事だ、儲からないんで誰も
やらないだろうが、少なくとも言えることは腐った医者の飯の種だけにはなりたくない

言葉はきつくなったが患者側の本位であることを理解してほしい
0474病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 20:45:47.48ID:7eIUGYHI0
本意ねｗ
0475病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 20:47:19.56ID:gMk9M2bd0
ナイアシンを飲んで今すごい蕁麻疹が出て苦しんでます
2日目です
四肢全体が赤くなって腫れて痛くて熱くてかゆい
つらい
飲んだ量が多かったせいだと思いますけどね
0476病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 20:50:55.06ID:7eIUGYHI0
>>475
フラッシュフリー？
何グラム飲んだの？
0477病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 21:03:41.44ID:gMk9M2bd0
>>476
フラッシュフリーではありません
500mgです
アホだと思います
0478病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 21:13:23.75ID:7eIUGYHI0
>>477
正直言ってチャレンジャー過ぎると思う
1日～3日位は100mg
4日目～7日目位は200mg
2週間目で300mg

500mgは3週間目以降といった感じなんだが

購入するときはタイムリリースタイプよりもノンフラッシュタイプを選ぶのが
良いと思いますよ

そういう私も初めて300mgを飲んだ時、耳たぶがメルトダウンするかと思いましたよｗ
0479病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 21:15:03.92ID:oC6kKiAI0
スタチンが合わない体質なら違う薬に変えてもらえば良かったのにな
0480病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 21:16:34.34ID:7eIUGYHI0
ちなみに体には悪影響は無いはずなので
後が残らないように掻きむしらないように
ひたすらじっと我慢、痒ければ掻かずに叩くｗ
0481病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 21:24:38.83ID:vJyDRsAw0
>>473
お客様の実感のお声
ご年齢は取材当時のものです。
お客様の感想であり、効能ではありません。
0482病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 21:25:57.01ID:sWjcrUGU0
ナイアシンの異常高容量の長期服用に何も問題がないとは思えないが
推奨15mgに対して500～3000mgとか、イカれてるとしか思えん
0483病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 21:27:04.99ID:7eIUGYHI0
>>481
お前はもういいから

や　く　た　た　ず
0484病弱名無しさん
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2018/06/24(日) 21:28:20.71ID:sWjcrUGU0
オリーブオイルは体に良いよ！
1日15g摂取するといい！

と言ってるのに3kg飲んで何も問題ないとは思えないだろ？
200倍摂取とかそれと同じだよ
0485病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 21:32:06.27ID:7eIUGYHI0
>>482
血液検査は年3回（健康診断含む）やろうと思っている
現在半年で異常なし

スタチン飲んで廃人になるよりも遥かにまし
サプリアンチばかり言ってないで、薬を飲ませたいならその薬を提示すればよいのでは？
ヤブ
0487病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 21:34:56.36ID:7eIUGYHI0
>>486
出たぞ
役立たずの藪のオウム君
0488病弱名無しさん
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2018/06/24(日) 21:35:22.26ID:vJyDRsAw0
>>485
サプリで健康になるなら
血液検査は年3回（健康診断含む）
なんて必要ないだろ。
0489病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 21:36:51.83ID:vJyDRsAw0
>>487
サプリ君はサプリだけ飲んでてね。
病院行く必要も無いでしょ。
0490病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 21:38:32.13ID:7eIUGYHI0
>>488
お前は健康管理を否定するのか？
血液検査なんて1回500円だぞ

薬で健康になるなら医者要らんはｗ
墓穴掘ったなｗｗ
0492病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 21:42:11.12ID:7eIUGYHI0
>>491
スタチン君に言え
0493病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 21:45:36.72ID:JWDhDFoy0
476 名前：あぼ～ん[レスあぼ～ん] 投稿日：あぼ～ん


477 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2018/06/24(日) 21:03:41.44 ID:gMk9M2bd0 [2/2]
>>476
フラッシュフリーではありません
500mgです
アホだと思います

478 名前：あぼ～ん[レスあぼ～ん] 投稿日：あぼ～ん


479 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2018/06/24(日) 21:15:03.92 ID:oC6kKiAI0 [4/4]
スタチンが合わない体質なら違う薬に変えてもらえば良かったのにな

480 名前：あぼ～ん[レスあぼ～ん] 投稿日：あぼ～ん
0494病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 22:01:24.24ID:Es5Z4NP00
>>479
というか、コレステロール低下剤はスタチン系ばかりだし、スタチンは副作用が少ないとして普及したんだろ
0495病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 22:03:59.23ID:Es5Z4NP00
横レスだけどID:vJyDRsAw0が役立たずだと思う
そんなに改善したなら、スタチンのせいに決まってるだろ
医療関係者かな
0496病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 22:06:25.00ID:7eIUGYHI0
>>495
ありがとう、そう思う
0497病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 22:14:53.35ID:PvqC1bYO0
月に1kgの減量ペースだが、体の節々が痛い
何故だ？
0503病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/25(月) 00:05:42.34ID:hdiGrwT90
カナダのブリティッシュ・コロンビア大学のJ・M・ライト教授は臨床試験を重ねた結果「年齢にかかわらず、スタチン類は女性には無効。
中年男性では“悪玉コレステロール”の値が大幅に下がったが、総死亡数は減っていない。ほとんどの人が、効果ないどころか、健康を害する危険すらある」と警告しています
0504病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/25(月) 00:19:49.08ID:LuGLhNji0
まあ
情報の問題やないで
お前の性根が嫌われてるだけやw
そうじゃない人もおるから気にすんなw
0505病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/25(月) 04:36:27.94ID:E7k8t9d90
誰が誰に何を話してるのか分からないという
誤爆？
0506病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/25(月) 07:12:10.99ID:kQrHjgnw0
勘違いやウソが多いが、副作用はすべての人に出るんです
大きく出るか小さく出るかの違いだけ
繰り返す
副作用はすべての人に出る
だまされるな
0507病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/25(月) 08:35:42.06ID:Z1nh2b2C0
そしてサプリは食品
産地が混ぜ物が栄養の偏りが過剰がとかそんなもんはなんにでもあり得ることでな
サプリアンチは少なくとも加工食品を全部排除せぬなら筋が通らんのう
0508病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/25(月) 08:42:23.90ID:kQrHjgnw0
サプリの問題は価格だよ
保険効かないから
同じ成分の処方薬をもらった方が安い
0509病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/25(月) 10:37:57.16ID:E7k8t9d90
三種類飲んでるけど、月に三千円くらいだし、病院に行く時間を時給換算にしたら得なのかね？
0511病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/25(月) 10:57:26.20ID:JK/UxPiA0
降圧剤に加えて
高脂血症の薬が追加になった…
そんなに神経質にならんでもいい数値かも知れないけど
一度脳梗塞やってるから仕方ないか
0512病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/25(月) 11:00:12.27ID:beDBobM20
ナイアシンのおかげで万年鼻づまりが治った、アレルギー性だったんだな
毎年憂鬱な花粉症は今年は全く発症せず
0513病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/25(月) 12:31:47.64ID:E7k8t9d90
>>511
脳梗塞なのに降圧剤？
血圧を下げたら血流が悪くなってますますまずいのでは？
まあ、医者じゃないから知らんけど
0514病弱名無しさん
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2018/06/25(月) 12:44:33.79ID:DR+bkKKl0
>>509
一種類月1000円、1日33円か？
ナイアシンって相当高いと聞くが
0516病弱名無しさん
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2018/06/25(月) 15:27:30.97ID:JK/UxPiA0
>>513
高血圧放置してると動脈硬化が進んで脳卒中になるから
もちろん下がりすぎないように注意を払っているよ
0517病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/25(月) 15:28:48.94ID:JK/UxPiA0
高脂血症の薬を始めて数日だけど
なんか気分がよくなってる気がする
このままよい調子で進んでいくといいな
0519病弱名無しさん
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2018/06/25(月) 20:05:05.33ID:iHho/56r0
>>490
サプリ飲んでたら健康なんだろ？
医者要らないじゃん。
0520病弱名無しさん
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2018/06/25(月) 20:11:18.54ID:c4bv+3Mq0
中程度までの脂質異常ならば
サプリ飲んでても薬飲んでても医者は要らないな
薬局だけで完結できるようにしてほしいな
じいさんばあさんの社交場に無駄な税金使うなよ
0522病弱名無しさん
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2018/06/25(月) 22:43:08.36ID:kQrHjgnw0
標準体重まで、あと２kg
腹減って寝付けない
トホホ
0523病弱名無しさん
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2018/06/26(火) 07:29:14.97ID:t/9ELQfl0
>>522
僕も同じくらいです！
170cmのBMI22.5だと65kgで、今68kgです
元々75kgありました

でもお腹回りが細くなった気がしない
ズボンがもっと緩くなるかと思ってたけど・・・
0524病弱名無しさん
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2018/06/26(火) 08:03:48.63ID:g4N66ETC0
>>523
自分は180cmで68kgを目指しています
170cmなら62kgくらいでいいかも
0527病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 08:59:37.20ID:bGrPdXXe0
ダイエットの鉄則、

運動
食物繊維
水分補給

は守ってるのに便秘になった
特に食物繊維は今まで以上に摂取してるんだけど、
ンチが硬い

やはり動物性の脂肪分が少ないからだろうか？
0528病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 09:02:19.63ID:Q1faGG300
ご飯の前にイサゴールというゼリージュースを飲んでる
お腹いっぱいになるし、消化しないゼリーがコレステロールを包んで排泄するらしい
痩せては来たけど、LDLが下がるかはまだ不明
0529病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 09:04:20.20ID:Q1faGG300
>>527
水溶性の食物繊維じゃないと
海藻とかきのことか
0530病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 09:07:37.12ID:bGrPdXXe0
>>529
むしろワカメとキノコばかり増えた
キャベツとかはたくさん食べれないし
0531病弱名無しさん
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2018/06/26(火) 09:37:56.88ID:Q1faGG300
>>530
自分はゼリージュースで取ってるんだけど、水分も１日２リットルは取るように指導されました
0533病弱名無しさん
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2018/06/26(火) 09:58:46.99ID:t/9ELQfl0
>>524
10年前は55kgでした
流石に痩せすぎでしたが、ズボンは28が入ってました・・・
更に手が入るくらいの余裕もあった

リーバイスのビンテージ28のジーンズ、シルエット格好良いんだけど二度と履けないだろうな・・・
6万もしたのに・・・（当時はブームだったんで）

無い物ねだりしてもしょうがないので、取り敢えず63kgまで頑張ってみます
それより、ズボンが79でちょっときついのを何とかしたい
腹筋が弱いのは自分でも分かってるけど、なかなか上手くいかん
目標は73がギリ入るくらいか、76で余裕があるくらい
0534病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 10:01:37.50ID:bGrPdXXe0
2リットルは飲めてないですねー
今まで500ペットボトル一本で1日済んでたけど、
ダイエット始めてから1リットルの水筒は空けるようにはしてます

既に倍は飲んでるんだけど、更に倍かぁ…
0535病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 10:07:45.81ID:LEsvORrv0
コレステロールの大部分は体内で作られている＝遺伝子
だから改善するのには時間がかかる
一生モノだと思ってのんびりやるしかない
短期でやるものではない
生活習慣（病）だから生活がある間＝生きている間はずっとやる必要がある
だから楽しく継続できるスタイルを作ること
・1日30分以上の有酸素運動は生活の一部にする（通勤は自転車とか買い物は自転車とか）
・食事は減った食費で定期的に好きなものを買うようにすれば続けられる
（自分はPCパーツを定期的にグレードアップしている）
0536病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 10:10:52.59ID:t/9ELQfl0
>>535
本当に遺伝性なのかな？
2017年4月の健康診断では中性脂肪140だったのが、
2018年4月の健康診断で突然600になったんだけど・・・

もちろん暴飲暴食した自覚はある
だから今頑張ってダイエットと食事・運動療法を取り組んでるけど、
遺伝だとしたら無駄な努力なのかな・・・

でも遺伝で突然そんなに上がる？
プラス460は遺伝ではなく食事由来だと信じてるんだが・・・orz
0537病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 11:04:07.24ID:xiWavfzS0
謎の10年前は痩せてた自慢とか
コレステロールは100%遺伝と曲解とか
バカと荒らしのどっちなんだ？
0538病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 11:12:56.99ID:VYK17SXL0
コレステロールは薬を飲まない限り下がらない
食べ物から取るのが多かろうが少なかろうが、体内で作られるコレステロールで調整されるから
中性脂肪を減らすのに専念した方が良い
0540病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 17:50:56.60ID:zjWNR8GG0
スタチンについて批判的なコメントを書いていたブログがあったが
最近再アクセスしたら何故か？当たり障りなく書き換えられていた

恐らく腐り切った医者らや製薬会社等に圧力をかけられたのだろう
スタチンに自信があれば態々そんなことする必要もないからである

スタチンは副作用により次なる病気を作り出して医療業界を支える稼ぎ頭
であるわけだから、ナイアシンはその権益を脅かす脅威と認めたという事だろう

何しろナイアシンは確実に安価に副作用もなく脂質異常症を解決できるわけだから
新たな病気になりたくなければスタチンは止めた方が良い
病気になりたければスタチンを飲めば良い

決めるのは健康診断等で治療が必要だと言われた私達患者である
0541病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 19:18:25.98ID:7Q1Qcd/m0
何をどう書いても全部陰謀になってしまう
0542病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 19:22:52.14ID:eDF7nM7V0
ビリーシーンの私的バンド
0543病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 19:38:51.75ID:vrUzRjl90
デニスチェンバースのドラム好きくない
0544病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 20:20:58.03ID:77YyEjnR0
先週ナイアシンを初めて飲むのにいきなり500mgと多量に採ってナイアシンフラッシュ？を起こしてから4日たちました
腫れ、赤み、かゆみは未だ引いてません
蕁麻疹様のものは四肢のみで顔やおなかには出ません
腕はパンパン太ももはパツンパツンで股はすれるしふくらはぎはラグビーボールのように腫れてもうギンギンっていうくらい皮膚が張ってます
熱は出てないしお腹の調子なんかは変化がなく皮膚症状だけです
紹介状を書いてもらったので明日皮膚科へ行きます
もっと早く受診したほうがよかったみたいです
赤いですかゆいです痛痒いです
これがナイアシンフラッシュっていうのかどうか分からないけど
明日病院行ったら聞いてみます
なんかあったらまた書き込みます
0545病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 20:38:20.54ID:H6cVuy3f0
1週間慣らして初めて飲んだ300mgでも大変だったのに　
ナイアシンが初めてで500mgとは、想像を絶するな

車を運転したことのない人がいきなりアウトバーンを走るようなものだな
話を聞いているだけで怖い
0546病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/26(火) 21:50:28.17ID:UIE4E28c0
>>498
ナイアシン、100mgから始めて今朝晩500mgずつ飲んでるけど、
これでは全く足りないってことか…

177cm、63kg
総コレ　261
中性脂肪　37
HDL　94
LDL　150
なんだけど、どれくらいが適量なんだろう？
0547病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/27(水) 00:19:52.81ID:gMJmmKOs0
最初から500mgだったけど全く問題なかったけどな
確かにフラッシュには驚いたが、それ目的だし2時間以内にはおさまった
0548病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/27(水) 01:52:44.46ID:CI3fEooT0
職場まで徒歩で片道30分、行き帰りに計1時間、毎日歩いてるけど効果あるんかな
0550病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/27(水) 08:05:24.55ID:fohuAh2u0
>>544
自分の場合、腫れが引くまで1ヶ月かかった。
体内にどの程度ヒスタミンを蓄えてるかで
症状が変わるみたい。
医者には行かなかったけど、ビタミンCを
大量に取った。
抗ヒスタミン剤が良いみたいだけど。
0551病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/27(水) 08:41:32.46ID:rIll6pBZ0
>>546
その数値、問題ないように見えるけどな
HL比も1対2以上だし、総コレステが高いのはHDLが高いせいだし
総コレステは240～260が一番長生き
LDLは120～140が一番長生き
むしろ低体重が気になる
BMIは25が一番長生き
0552病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/27(水) 09:12:48.85ID:t0RG4EEg0
>>548
一日6ｋｍウォーキングしてると思えば効果あるでしょ
0554病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/27(水) 09:42:05.17ID:Rc/gbU4A0
>>553
だと思う。
医者に処方してもらうのが良いよ。
ステロイドが処方されたら、ちょっと？。
腫れだして1週間でピーク、その
状態が1週間続いて、その後徐々に
引いて行きました。
靴が履けなくなり大変でした。
今は蚊に刺されても腫れない（笑）
0555病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/27(水) 12:56:29.99ID:EOs2B0ca0
高LDLはまだ何とかなるらしいけど、低HDLはどうしたら良いの？45～48ちょいしかない
LDLは140あるからHL比が3近い…orz

2切るためには
・LDLを100以下にする
・HDLを70まで上げる
・現実的にLDLを120以下に下げつつ、HDLを60以上に上げる

のどれかだと思うけど、どれが一番達成しやすいと思います？TGは200～220位です
0556病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/27(水) 13:25:35.23ID:WfLCN3yL0
ナイアシンでスカッと簡単にHDL比 1.5未満になりそうな数値だな
0557病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/27(水) 13:26:45.31ID:qvml+bIO0
>>555

トマトと運動だね。
毎日プチトマト15個くらい食えば、10くらいはあがると主治医が～でやってたよ。
0558病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/27(水) 13:28:27.51ID:qvml+bIO0
なんでこったい。LDLが１８５になっちまったい。総合判定もHになった。

はぁ・・・。最近、寝ないでゲームばっかやってたから、体を蝕んでたんだな。
さすがに、平均睡眠時間2時間を1ヶ月続けた後に健康診断は無謀だったか。

とりあえず、規則正しい生活して、それでも駄目なら服薬しよう。
0561病弱名無しさん
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2018/06/27(水) 14:29:38.10ID:gL16rgGc0
>>555
運動を習慣化すればHDLは上がってきます。また、中性脂肪は減ってきます。
0564病弱名無しさん
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2018/06/27(水) 16:09:16.96ID:WfLCN3yL0
>>559
ナイアシンはLDLを下げ、HDLは上げる
中性脂肪も下がったが、他にもEPA/DHAを飲んでるんでどっちの効果か分からんｗ
0565病弱名無しさん
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2018/06/27(水) 16:28:08.47ID:ETgjBhac0
>>555
コレステロールはなかなか変わらないというか、そのコレステロールは問題ない
中性脂肪を下げるべき
0566病弱名無しさん
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2018/06/27(水) 17:33:34.33ID:EOs2B0ca0
TGは何度か禁酒を実行した時に下がりました
でも飲み出したらまたすぐ上がってしまう

酒量は、毎日ビール大瓶2本プラス焼酎を2日で一升→3日で一升→4日で一升
まで減らしてるけどなかなか下がらない
0567病弱名無しさん
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2018/06/27(水) 17:40:39.83ID:lcV+KFSH0
俺は一時、中性脂肪700超えてたぜ
このままじゃ膵炎になりますって言われて、しばらく酒やめるんじゃなく完全にやめた
本当はちょっとくらい飲んだ方が良いんだろうけど、ちょっと飲むと歯止めが効かなくなるし
0568病弱名無しさん
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2018/06/27(水) 19:26:23.65ID:t0RG4EEg0
酒やめたくらいじゃ700オーバーはどうしようもねえだろ？
脂質代謝悪すぎだから油系や炭水化物控えないと
0570病弱名無しさん
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2018/06/27(水) 20:55:37.30ID:kNW6sJvJ0
今日、検診の結果聞いてきたのですが、中性脂肪が６５、総コレステロール１７３、HDL６２、LDL９２でした。
0571病弱名無しさん
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2018/06/27(水) 21:29:53.91ID:LzdsfkdJ0
自分も酒を飲んでて700いったが、止めたら200くらいまで下がったよ
酒は体質があって、合わない人は本当に駄目
0573病弱名無しさん
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2018/06/27(水) 21:51:50.81ID:lcV+KFSH0
ニワカ仕込みの知識だが、オリーブオイルは過熱に弱いとぐぐったら出て来た
逆にゴマ油は過熱に強いらしい
0574病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/27(水) 21:52:55.69ID:lcV+KFSH0
>>571
やめてから下がるまでにどの位かかりました？
私、現在断酒45日です
来週金曜日に採血なんでﾄﾞｷﾄﾞｷしてる
0575病弱名無しさん
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2018/06/27(水) 22:14:31.46ID:BPigJdjS0
>>551
なるほどLDLが高めなのが気になってたけど、さほど問題はないってことか

けどナイアシンを飲み始めてから心身ともに調子が良いので、このまま朝晩500mgを続けてみることにするわ
0576病弱名無しさん
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2018/06/27(水) 22:20:14.98ID:NIhlf9wW0
>>551
一番長生きなのは病気しても蓄えたエネルギーで生き延びるからで病気する確率自体は上がってるんだが
で、弱って医療費を使いながら長生き
0577病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 07:05:48.39ID:8+90bLdg0
ナイアシンの話題が多いけど、ナイアシンの処方薬を教えてください
医師に頼んでみます
0578病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 07:35:16.31ID:nEjRKY+30
病院で処方されるナイアシンは10mgとかだから効かんと思うよ
だからといって4000mg飲んでも問題ないかは別の話だけど
0579病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 08:42:01.58ID:s0w7Kjp90
>>576
毎日食事をするんだから、エネルギーとか関係ないよ
単にコレステロールは細胞を作る材料で大事なものだからだよ
コレステロールが高くて増える病気は心筋梗塞のみ
BMIはさすがに28を越えるとさすがに死亡率が下がるけど
0581病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 11:09:14.11ID:Kf42X+DK0
>>579
コレステロールではない
デブは死亡率が低いへの反論というほどでもないコメント
そーいやBMIと書いてなかったな

＞BMIはさすがに28を越えるとさすがに死亡率が下がるけど
？
さすがに意味がわからないさすがに逆じゃねーのさすがに
0582病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 11:34:18.17ID:s0w7Kjp90
>>581
単に健康に良いのがBMI25だというだけだろ
エネルギーうんぬんの方が訳が分からない
0583病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 11:39:44.16ID:U0lhOPGp0
食事制限で改善したけど、この食事制限を一生続けるのかと思うと滅入ってしまうな・・・
人生楽しくない(´･ω･｀)
0584病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 12:20:29.74ID:L5b0l05w0
大病して寝たきりになるよりはマシだろ？
0585病弱名無しさん
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2018/06/28(木) 12:38:55.57ID:8+90bLdg0
>>583
そうかな？
食事制限は慣れると平気になるけど
前は菓子類をかなり食っていたが、食わなくなってしばらくしたら
食いたい欲求も無くなったよ
あと牛肉とかカツ丼とかも、たまに食うくらいなら問題ない（大食いはダメ）
むしろ量より質を求めるようになるから満足感は高まるよ
例えば安い牛肉を食い放題より、高級牛肉を少量食べる方が満足感が高い
0586病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 12:41:46.73ID:8xPgTxFN0
>>582
25が健康に悪いと言ってるんだがさすがに訳がわからないさすがに
28で死亡率が下がるデータあるなら出せよさすがに

デブは脂肪を蓄えていて病気してもこれを消費して生き延びる
脂肪の形でエネルギーを貯蔵しておくことは必要だが多すぎると病気の原因となる
そのバランスが良いのがBMI22な
0588病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 12:45:23.20ID:UKsqDZIU0
>>585
お菓子食べたいお！
カントリーマアムのファミリーパックに顔突っ込んで飽きるまで食べたいお！
0589病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 13:51:28.12ID:ul+Vorma0
最近の間食は学校給食採用食品のアーモンドフィッシュ7g食べてる
0590病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 14:13:24.17ID:8+90bLdg0
サプリだけには手を出すな
同じ成分の処方にしろ
0592病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 14:25:53.25ID:UKsqDZIU0
もっと気楽に血液検査出来れば、どの位まで肉や酒やオヤツいけるのか探れるんだけどな
0593病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 14:33:14.94ID:s0w7Kjp90
>>586
小太りが長生きとかなり前から報道されてるやん
BMI22が標準というのは、健康から徹底的に研究されたものではない
0595病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 14:53:17.78ID:oazu/nve0
初め人間ドックでLDLが180出て
お前らが苦労してるの見て
中々下がらないんだろうなって思ってたが
この二週間死ぬ気で節制したら100まで下がったわ

病気じゃないんだったら
どんだけ努力してねぇーんだよお前ら
0597病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 15:06:39.20ID:xWBc+ZHT0
>>594
個人的な感想です。
効果を保証するものではありません。
だもん。
0598病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 15:19:18.29ID:uXgjUhAW0
>>595
世の中には2種類の豚がいる
頑張れる豚と頑張れない豚だ
0599病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 15:32:32.56ID:fM8dWaT80
薬を止められるんだったら
喜んでサプリ買うわ俺なら
0600病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 15:47:54.67ID:8+90bLdg0
覚えておくように

・高くて効果が無いもの・・・サプリ
・安くて効果があるもの・・・処方薬

アフィや業者にだまされないようにね
0601病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 15:58:45.46ID:s0w7Kjp90
>>595
人によるよ
コレステロールの八割は体内で作られる
高コレステロール血症でない人は、卵を沢山食べても体内での生産を抑制してコレステロール値は調整される
それが本当なら、逆に体内調整機能が働いてないとも言えるかも
0602病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 16:00:46.35ID:fM8dWaT80
覚えておくように

・安くて効果が有り副作用の無いもの・・・サプリ
・高くて怖い副作用が有るもの・・・処方薬

医者や製薬業者にだまされないようにね
0603病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 16:56:50.07ID:UM3Vmtzw0
>>550
昨日抗ヒスタミン薬を処方されました
飲んでます
１ヶ月もかかりましたか
痛くてかゆくて気持ち悪くて早く治したい
0604病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 16:59:12.34ID:1zcd2fI90
>>592
そうなんだよな
血糖値測定器は個人輸入で簡単に買えたけど、コレステロール値はどうしようもない…

測定してもらえる薬局やドラッグストアは地元にないし、
郵送検査キットは貧乏人にはちょっとつらい価格
結局年に一回の会社の健康診断しか機会がない状態

みんなどうやってコレストロール値を測ってるの？
0605病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 18:15:50.38ID:fM8dWaT80
測定してもらえる薬局やドラッグストア
近くにいっぱいある
0606病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 18:35:20.57ID:xAhgzJPZ0
近所のマツキヨで出来るみたいだ
一度行ってみようかな
0607病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 20:33:08.83ID:8+90bLdg0
だから動脈硬化が進んでなければ薬は必要ないと何度言ったら・・・
0609病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 21:11:04.83ID:nEjRKY+30
>>607
いや、TGとかは肝臓やすい臓にも負担かけるよ
血管だけの話ではない
0610病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 22:27:26.38ID:UM3Vmtzw0
ナイアシンのんで湿疹、腫れが出た者ですけど病院で処方されたのは飲み薬がアレロック、塗り薬はマイザー軟膏とプロペトの混合軟膏です
ステロイドですぐに治るけど副作用が強いので出さないと言われました
腫れが引くまでは時間がかかるそうです
飲んでから6日たちましたがまだすごくかゆいです
参考までに
0612病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/28(木) 22:51:18.74ID:UM3Vmtzw0
>>611
そうですね、すみません
軽い湿疹では出さない、が正解です
ナイアシンで重い湿疹症状が出ることがあるといわれました
人によりますが
血液検査をしたのでそれで本当にナイアシンが原因かどうかを調べます
0614病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 07:19:01.02ID:v+S4QmzN0
サプリだけはやめとけ
アフィと業者が喜ぶだけ
しかも高くて効かない

同じ成分で処方薬をもらった方が安いし効果がある
0615病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 07:37:47.28ID:5Sm16ol+0
スタチンだけはやめとけ
医者と製薬業者が喜ぶだけ
しかも高くて副作用が半端ない

ナイアシンは飲み方に注意さえすれば安いし確実に効果がある
0616病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 08:59:09.89ID:v+S4QmzN0
コレステロールの8割は体内で作られる
つまりそれだけ体には必要な成分ということ
むやみに減らす必要はない

問題なのは動脈硬化だけ
だから動脈硬化が進んでいなければ服薬は必要ない
健康的な生活を続ければいいだけ
0617病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 09:19:58.88ID:+zmM0qZE0
ごま油で、十分
0618病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 09:40:39.35ID:YQn40xy10
サプリだって希望の分量が入っていれば問題ない
アメリカのサプリは信用できる
0620病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 11:06:54.10ID:tRHYANrm0
俺なんかはスタチンの副作用と分からず徐々に歩けなくなったんで
社会生活もままならず仕事を辞めようかと思っていたんだが

そんな俺を助けてくれたのが　ナイアシン　
このサプリに加えEPA/DHA、タウリン等のおかげで生活習慣病を克服したわ

俺にとっては神だ　ナイアシン
0621病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 12:15:57.08ID:F+TM+XjW0
半年前から、鯖の水煮食ってる
体脂肪率17から14、3に下がった
中性脂肪標準値にもなった
0622病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 12:21:23.17ID:vWpe79WX0
>>621
元々17は羨ましい
俺は23から18まで下がった

サプリと運動で
0623病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 12:24:56.47ID:v+S4QmzN0
腹減ったー
キュウリでもかじるか
0624病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 12:37:41.97ID:tRHYANrm0
長生きするためには程々に肉を食わんといかん

肉や卵を食ってコレステロール値が適正になれば
それが健康というもの
0625病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 13:31:23.34ID:aerE7eXA0
鯖缶不味くてね～
普通に鯖を焼いた方がうまい。
特にノルウェー産が脂乗ってる。
0626病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 13:47:18.06ID:0/s7h9Io0
サバ缶苦手だが塩加えない水煮の青魚って中々ないんだよねえ
味もだが中骨の食感が苦手だからはずすのめんどい
塩加えてるの買うならイワシやサンマを選ぶ
0627病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 14:19:21.64ID:vWpe79WX0
>>625
うん、でも保存性がいいからね
個人的には鯖缶は嫌いではない

だけど、結局鯖ばかりは飽きるから、
最終的にサプリに落ち着いた
0628病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 15:22:28.78ID:v+S4QmzN0
夕食終わった
これで明日の朝8時までは何も食わない
トホホ
0630病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 16:45:46.84ID:LqJoYKT40
医者が年金厳しくなった厳しくなったいうて脅すから
無理して働けるよう努力してんのに治ってきてる治ってきてるって
ほんとなに見てんだろう
0633病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 17:07:37.84ID:4An8JNeP0
>>632
ありがとう
「卵は適量摂取を心がける」の適量が分からないけど1日1個かな
0635病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 18:33:50.79ID:v+S4QmzN0
食事については食い過ぎと偏食で無ければ何を食ってもOK
肉でも玉子でもOK
ただし過食はダメだし野菜や魚も含めてバランスよく食べること
0636病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 18:38:03.04ID:Ubdar2a90
エビはコレステロール多いというね
でもコレステロール減らすとタウリンも減るんだよね
牡蠣食うか・・・
0637病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 20:25:37.11ID:g62hKXlR0
総コレス○ロ－ル値は測る必要は無い
0638病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 20:26:46.40ID:J0QA6SQT0
卵、鶏肉、エビは善玉コレス○ロ－ル
0639病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 20:27:55.89ID:J0QA6SQT0
貝は善玉コレス○ロ－ル
0640病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 20:29:25.73ID:J0QA6SQT0
マ－○リンは血液サラサラ食品
バ○－は心臓に悪い毒
バ○－は悪玉コレス○ロ－ル
悪玉コレス○ロ－ルは毒
0641病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 20:33:07.92ID:J0QA6SQT0
洋食を肯定する池沼ｗ
0642病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 20:34:25.24ID:J0QA6SQT0
青魚は善玉コレス○ロ－ル
0643病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 20:35:18.13ID:J0QA6SQT0
中性脂肪値が高い原因は悪玉コレス○ロ－ル
0644病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 20:36:49.78ID:wE0vXB9e
脂質異常症くらいでも一生食事制限とか辛いよな
0645病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 20:39:57.69ID:J0QA6SQT0
必須脂肪酸と悪玉コレス○ロ－ルは関係無い
0646病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 20:40:31.92ID:J0QA6SQT0
動脈硬化の原因は悪玉コレス○ロ－ル
0647病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 20:42:07.25ID:J0QA6SQT0
悪玉コレステロ－ルを肯定する池沼ｗ
0648病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 20:54:16.05ID:J0QA6SQT0
脳梗塞の原因は悪玉コレス○ロ－ル
0649病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 20:58:11.38ID:J0QA6SQT0
植物油を否定する池沼ｗ
0650病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 20:58:48.62ID:J0QA6SQT0
悪玉コレス○ロ－ルを肯定する池沼ｗ
0651病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 21:02:20.64ID:J0QA6SQT0
必須脂肪酸を否定する池沼ｗ
0652病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 21:11:16.73ID:J0QA6SQT0
HDL値を上げたい人は善玉コレス○ロ－ルを食べろ
中性脂肪値を下げたい人は善玉コレス○ロ－ルを食べろ
0653病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 21:14:13.18ID:g2d3h1Lj0
ストレスが溜まっておかしくなったんだな
かわいそうに
0654病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 21:20:11.26ID:J0QA6SQT0
成人病の原因は悪玉コレス○ロ－ル
0655病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 21:20:52.02ID:J0QA6SQT0
高脂血症の原因は悪玉コレス○ロ－ル
0656病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 21:22:29.16ID:iRLAVal10
らすとタウリンも減るんだよね
牡蠣食うか・・・

637 名前：あぼ～ん[NGWord:○ロ－ル] 投稿日：あぼ～ん


638 名前：あぼ～ん[NGID:J0QA6SQT0] 投稿日：あぼ～ん


639 名前：あぼ～ん[NGID:J0QA6SQT0] 投稿日：あぼ～ん


640 名前：あぼ～ん[NGID:J0QA6SQT0] 投稿日：あぼ～ん


641 名前：あぼ～ん[NGID:J0QA6SQT0] 投稿日：あぼ～ん


642 名前：あぼ～ん[NGID:J0QA6SQT0] 投稿日：あぼ～ん


643 名前：あぼ～ん[NGID:J0QA6SQT0] 投稿日：あぼ～ん


644 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2018/06/29(金) 20:36:49.78 ID:wE0vXB9e
脂質異常症くらいでも一生食事制限とか辛いよな

645 名前：あぼ～ん[NGID:J0QA6SQT0] 投稿日：あぼ～ん


646 名前：あぼ～ん[NGID:J0QA6SQT0] 投稿日：あぼ～ん


647 名前：あぼ～ん[NGID:J0QA6SQT0] 投稿日：あぼ～ん


648 名前：あぼ～ん[NGID:J0QA6SQT0] 投稿日：あぼ～ん


649 名前：あぼ～ん[NGID:J0QA6SQT0] 投稿日：あぼ～ん


650 名前：あぼ～ん[NGID:J0QA6SQT0] 投稿日：あぼ～ん


651 名前：あぼ～ん[NGID:J0QA6SQT0] 投稿日：あぼ～ん


652 名前：あぼ～ん[NGID:J0QA6SQT0] 投稿日：あぼ～ん


653 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2018/06/29(金) 21:14:13.18 ID:g2d3h1Lj0
ストレスが溜まっておかしくなったんだな
かわいそうに

654 名前：あぼ～ん[NGID:J0QA6SQT0] 投稿日：あぼ～ん


655 名前：あぼ～ん[NGID:J0QA6SQT0] 投稿日：あぼ～ん
0657病弱名無しさん
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2018/06/29(金) 21:27:03.01ID:J0QA6SQT0
LDL値を下げたい人は善玉コレス○ロ－ルを食べろ
0658病弱名無しさん
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2018/06/29(金) 21:28:37.85ID:J0QA6SQT0
動脈硬化の原因は悪玉コレス○ロ－ル
0659病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/29(金) 21:29:10.61ID:J0QA6SQT0
脳梗塞の原因は悪玉コレス○ロ－ル
0660病弱名無しさん
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2018/06/29(金) 21:29:42.51ID:J0QA6SQT0
脳内出血の原因は悪玉コレス○ロ－ル
0661病弱名無しさん
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2018/06/29(金) 21:30:14.05ID:J0QA6SQT0
クモ膜下出血の原因は悪玉コレス○ロ－ル
0662病弱名無しさん
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2018/06/29(金) 21:30:45.78ID:J0QA6SQT0
高血圧の原因は悪玉コレス○ロ－ル
0663病弱名無しさん
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2018/06/29(金) 21:31:54.53ID:J0QA6SQT0
アレルギーの原因は悪玉コレス○ロ－ル
0665病弱名無しさん
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2018/06/29(金) 23:53:25.28ID:hPZ8wOA/0
脂質異常症だと精神的にも病んでくるのかな。俺も気をつけないとな
0666病弱名無しさん
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2018/06/29(金) 23:56:14.75ID:J0QA6SQT0
野菜を食べろ
29を魚に変えろ
毎日、サバ水煮缶を1缶食べろ
一生29を食べるな(牛乳、卵、鶏肉はOK)
0668病弱名無しさん
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2018/06/30(土) 07:42:42.85ID:EY8R/j7Z0
コレステロールは高くても問題ありません
要は動脈硬化が進んでいなければいいのです
服薬は不要です
体重は標準体重以下にして健康的な食事と運動で大丈夫
禁煙禁酒も必要
0669病弱名無しさん
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2018/06/30(土) 08:50:43.24ID:kxuj1b6n0
俺もサバ缶なんて食べてられないから、サプリに替えたよ
その分、肉を食べたほうがいい
猿人から原人になるまでに脳が大きくなったのは肉食のおかげ
肉を食べないほうが不自然
野菜なんか卵で補えないビタミンCを摂るためにミニトマトを食べれば十分
以前はミニトマトも食べていなかったけど、病気にはならなかった
0670病弱名無しさん
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2018/06/30(土) 10:34:19.82ID:EY8R/j7Z0
なんかサプリ業者が暗躍しているな
サプリなんか高いだけで効果も無い
同じ成分の処方薬の方が安くて安全なものが手に入る
おススメはロトリガ
0671病弱名無しさん
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2018/06/30(土) 11:36:32.39ID:lVRNDYyn0
サプリより鯖缶の方が美味しいじゃん……
0672病弱名無しさん
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2018/06/30(土) 11:51:43.30ID:qVvt759Z0
ただサプリよりサバ缶の方がカロリー高いからね
0673病弱名無しさん
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2018/06/30(土) 11:52:10.77ID:HQiofELf0
財布に優しいのは鯖缶だけど、やはりそればっかじゃ飽きるので最近はスーパーで刺身買うようにしてる
これからの夏場はどうしようかな？
漁鮮系居酒屋で刺身とか、、、
0674病弱名無しさん
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2018/06/30(土) 12:53:13.24ID:Vf45i6CQ0
何この異常な鯖缶押し
鯖缶作りすぎた業者のステマかなんかなん？
0675病弱名無しさん
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2018/06/30(土) 13:02:44.37ID:iuH+pyLb0
サプリが高いとか言ってるやつはそんなに貧乏なの
どんなに飲んでも月に五千円もいかないだろ
病院に行くのが時間の無駄、医者に関わるのが嫌なのさ
0677病弱名無しさん
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2018/06/30(土) 13:09:07.69ID:99Xp19/B0
>>668
LDLやTGが高いのに動脈硬化が進んでいないケースって2割くらいでしょ
それもこの先は進む可能性高いし
0679病弱名無しさん
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2018/06/30(土) 13:52:26.92ID:8HzLQGhh0
>>677
ワイ、その2割だ。むしろ柔らかめ
でも測り方がおかしかったから（むっちゃキツく巻かれた）正しい結果だったのか不安だ…
0680病弱名無しさん
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2018/06/30(土) 13:56:21.40ID:iuH+pyLb0
会社の健康診断の血液検査で、要精密検査の人よりそうでない人が心筋梗塞になったり
血液の数値だけではよく分からないよ
0681病弱名無しさん
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2018/06/30(土) 14:08:28.81ID:ZDmvw0z80
よくわからないのは安全基準がゆるいから
血圧もLDLもTGも低くてHDLが高くて総コレステロールが150なら心筋梗塞にはならない
0682病弱名無しさん
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2018/06/30(土) 14:57:32.52ID:iuH+pyLb0
というか、逆だと思うが
厳しすぎるから、基準値では「病人」だらけになってるんだよ
病気は心筋梗塞だけじゃないよ
0683病弱名無しさん
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2018/06/30(土) 15:12:51.31ID:iuH+pyLb0
総コレステロールは240～260
LDLは120～140が長生き
例えば総コレステロールが150でTGが40とすると、残りの142をLDLとHDLで分け合うことになる
HDLが70ならLDLは72になり、低すぎる
長生きできないよ
0684病弱名無しさん
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2018/06/30(土) 15:30:09.90ID:99Xp19/B0
>>683
そもそもだが、

総コレステロール ＝ HDL + LDL + TG

の関係式が成り立たなくないか？
0685病弱名無しさん
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2018/06/30(土) 15:37:57.04ID:EY8R/j7Z0
朝一だと68kg台が出るようになった
あと2kg減らせば目標達成
肉とかも食っているが大食いしなければ影響は無い
0687病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/30(土) 15:50:24.17ID:WIc1RUXO0
肉食ってコレステロールが下がれば、それが本物の健康

食べ過ぎ飲み過ぎは勿論駄目だが
肉やワインを嗜んで人生なんぼのもの
ナイアシンのおかげで人生が返ってきた、ありがとうナイアシン
0689病弱名無しさん
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2018/06/30(土) 17:46:13.39ID:TYFWw0Xt0
鯖缶めっちゃ売れてるの知らないのかな？
安い鯖缶は軒並み売り切れてるぞ
まあ、サプリで摂るのも全く否定しないが
0691病弱名無しさん
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2018/06/30(土) 20:03:18.26ID:5ANjoY/30
味噌サバ缶？てのも気になってる
魚臭さが軽減されてるんじゃないかと思って
0693病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/30(土) 21:51:21.36ID:5UVoFc9E0
トラウマのドロッとし鯖液を気にせず食べる方法
それが鯖カレー
鍋に鯖缶空けて火にかけながらほぐす→即席のカレールゥを一欠片入れる→好きな香辛料を入れる(胡椒、ハバネロペッパー、ガラムマサラ等)→沸騰してきたらご飯にかける→出来上がり
0694病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/30(土) 22:08:10.83ID:m0jA3MUz0
サバ缶やEPA&DHAサプリって中性脂肪のみを下げる説と、
LDLも下げる説があるけど、どっちが本当なんだ？
0695病弱名無しさん
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2018/07/01(日) 00:15:33.28ID:bhSwue050
俺はアジの開きを焼いて食べる
0697病弱名無しさん
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2018/07/01(日) 07:56:55.45ID:ZnAAMMkI0
サプリだけはやめたほうがいい
↓
かぜに効かない抗菌薬 ６割超の医師が処方
2018年7月1日 4時58分　NHK
0698病弱名無しさん
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2018/07/01(日) 08:50:53.19ID:ZnAAMMkI0
コツがつかめてきた
朝から餃子、ざるそば、フルグラを食べても体重が減るようになった
パット見、食い過ぎなようにも思えるが
答えは、多品種少量生産
0699病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/01(日) 09:59:49.79ID:wZqkuz3O0
多品目で痩せるのは、知らず知らずのうちに炭水化物の量が減ってるだけだと思うよ
0700病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/01(日) 10:06:34.71ID:sVyPBzw10
餃子はひき肉だから脂質多いし
焼くのに油引くから食べ過ぎ注意
0701病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/01(日) 10:13:41.65ID:wZqkuz3O0
焼くのにオリーブ油を使えばいい
動物性脂肪はある程度は必要
どうせコレステロール値は変わらない
食事で変わるのは中性脂肪
中性脂肪は炭水化物を控え目にすれば下がる
0702病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/01(日) 10:34:13.69ID:ZnAAMMkI0
【医学】〈生活習慣病・糖尿病〉冷や飯と「ニート」［06/29］
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1530320105/-100

糖尿病が疑われる成人の推計が、１０００万人を突破しました。
いわゆる生活習慣病です。
予防は、何より太りすぎないこと。
そのために、「食事・運動療法」で
「家事などで歩きまわる、街では階段を使う、電車では座らずに立つ」など、
まめに体を動かして消費されるエネルギーは、１日の消費量のうち３０％にもなります。
0703病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/01(日) 17:37:10.96ID:ezwL0LR/0
XC7
0705病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/01(日) 23:44:34.90ID:i/Y7ub000
エパーデール医者で貰ってきたらいいだけだわ
鯖缶とか面倒くさいわ
0706病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/01(日) 23:45:59.70ID:ft3lUkUs0
糖質制限したら、簡単に体重もTGも下がったんだけど、
糖質制限って、危ないとかいうネット情報もよく見るなぁ
標準体重まで落ちたら少しは摂るようにしよう
0707病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/02(月) 01:00:07.57ID:xmYc847G0
>>706
体重、TG減少おめでとうございます

>標準体重まで落ちたら少しは摂るようにしよう

そんな貴方にはロカボがオススメ
https://locabo.net
0708病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/02(月) 01:04:49.15ID:/pPcjRhG0
糖質制限は何が怖いかって、辛くないところなんだよな
ご飯やパンや麺類は極力減らすけど、他は自由に食えて満足感が高い
食物繊維多めに取れば満腹感も得られるし
0709病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/02(月) 01:51:14.11ID:xmYc847G0
>>706
こんなブログもありましたよ

「糖質制限はやはり危険なんでしょうというご意見」
http://低糖質.com/review/cat30/post_248.html
0710病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/02(月) 08:20:59.73ID:r0Wbf00B0
初訪問 お邪魔します
(｀・ω・´)ゝ

ベザトール飲んでる方いますか？
副作用あります？
0711病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/02(月) 10:04:49.87ID:E7xTOEh50
コレステロールの薬は副作用と知らず重篤化する場合があるので
可能であれば薬は止めた方が良い
基本的に副作用のない薬はほぼ無い
出方は人様々
0712病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/02(月) 12:08:24.06ID:mcxE09SY0
問題はこれによる動脈硬化とかだから緊急性無いなら生活改善(食事、運動)するのが人生を見据えた選択だよ
0713病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/02(月) 12:14:33.96ID:tSHZgELz0
朝食にコロッケとハンバーグを食べてしまった
昼食は抜くわ
夜も少なめに
0714病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/02(月) 12:38:16.33ID:/pPcjRhG0
HDL増やすためにエアロバイク漕いでるんだけど、20分ちょいで疲れてしまう
20分じゃあまり効果ないのかな？

なるべく脂肪燃焼するように、空腹時に頑張ってるんだけど
その代わりほぼ毎日漕いでる
汗だくになる
0715病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/02(月) 13:37:17.67ID:KMaFMkMr0
目利きの銀次でランチ

三種の鮪尽くし
冷奴
漁師節うどん(冷)
0716病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/02(月) 14:44:05.20ID:5G1OhKBo0
>>714
部屋に冷房強めに入れるか、せめて扇風機をつけたら？
0718病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/02(月) 15:44:40.70ID:GYvK1SUP0
毎日鯖缶じゃ飽きるから、カツオのたたきやアジブロックやアジのひらきやイワシ（生姜煮）とローテーションしてる
ローテーションしたら飽きないわ
ほんと言うと秋刀魚も良いんだけど、こっちは生さんまあまり売ってなくて塩さんまばかり
塩さんまは塩分多すぎ・・・減塩うんぬんを通り越してしょっぱくて食べれたもんじゃない
0719病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/02(月) 16:00:17.82ID:tSHZgELz0
おススメは武田のロトリガ
0721病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/02(月) 18:13:07.15ID:7wsXOXg+0
>>714
燃料がないと脂肪燃焼しないから少しは腹に入れた方がいいそうですよ
0722病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/02(月) 21:00:10.28ID:/pPcjRhG0
エアロバイクの脈拍計があてにならなくて運動強度がちょうど良いのか分からぬ…
ここはアナログ手法で一度自分で一分間の脈拍数えてみるか…
0723病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/02(月) 21:04:30.72ID:/pPcjRhG0
>>721
いろんな説がありますねー
空腹だと、糖が足りないから脂肪燃焼するという説を信じてました！

アルギニンやシントルリアンやカプサイシンのサプリ利用してみようかなぁ

空腹→筋トレ→エアロバイク でやってます
今日は運動強度落として25km/hで漕いだら35分いけました！
0724病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/02(月) 21:10:58.26ID:mFd0wHE30
あんまり運動強度上げると脂肪燃焼じゃなくて、心肺機能強化になっちゃうよ
0725病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/02(月) 21:16:40.36ID:/pPcjRhG0
>>724
ですよねー
皆さん運動するときって脈拍計とか付けてます？
0728病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/02(月) 23:35:49.83ID:eZ/elEK/0
心肺機能強化でもそれはそれで健康そうだけども
0732病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/03(火) 07:03:22.07ID:+HWx9iRJ0
人気なのはいいんだけど、品薄になったり鯖が獲れにくくなったりしたら嫌だなあ
0733病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/03(火) 14:45:57.32ID:0c0Fa/5J0
運動は変に気負うと続かないよ
日々の日常生活の中で毎日できることを実行すべき
自転車通勤にするとか階段を使うとか
ジムに行ったり器具を使う必要はない
金と時間のムダ
0734病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/03(火) 14:56:52.21ID:cByuF7q70
通勤時、帰宅時に駅から自宅まで約20分のウォーキングをはじめて２ヶ月たつけど、今までいかに自分がダラダラと歩いていたか分かる
サッカニーのジュースが軽くてクッション効いていて最高に歩き心地良い
0736病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/03(火) 20:13:12.59ID:vsN4ez970
>>718
自分もそんな感じで大体一日おきに食べてたら
1年後の健康診断で肝臓やらコレステロール系が全てオールグリーンになったな
0737病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/03(火) 21:47:47.00ID:Thylai0K0
２１日ついに血液検査だ・・・

５月２１日にTG６５０　LDL２２０だったが、
６月５日からほぼ毎日欠かさず運動し、糖質制限し、断酒してる
結果が怖いが・・・体重は７ｋｇ落ちたから大丈夫だと信じたい・・・
0739病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/03(火) 21:58:19.06ID:Thylai0K0
ありが㌧
お酒なしの生活にも運動を取り入れた生活にも慣れて来たけど、
次の血液検査でTG500以上なら、フィブラートコース(´；ω；`)

本当は600超えてたからすぐ投薬って話だったけど、
１～２ヶ月がんがるからと待ってもらってる
それまでがちょっとお酒飲み過ぎだったし、生活習慣で改善してみせると宣言したんだあ
0740病弱名無しさん
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2018/07/03(火) 22:29:33.81ID:KO2wLBqb0
>>739
きっと大丈夫
糖質制限のTG落としの効果は絶大
ちょっとネットで論文見ても
コレステロールはともかくTGは確実に下がってる
0742病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/03(火) 22:54:19.82ID:Thylai0K0
>>740
完全制限じゃなかったんで心配だったけど、ちょっと安心しました
次の採血まではもっと制限してみます

朝　バナナ１本
昼　とろろ蕎麦
夜　野菜多めでご飯は３日に１回、小盛り（納豆食べるため）

でした。納豆食べなければ夜はご飯なしでもいいかな
野菜も糖質があるんでちょっと心配だけど食物繊維も摂らないといけないんで
取り敢えず次の採血までに４００くらいまで下がれば、あとはまた２ヶ月後に２５０を目指します

ただ元々夜はほぼご飯食べてなかったんだけど、昼がコンビニ弁当＋カップ麺みたいなことやってたから
炭水化物自体はかなり減ってると思います
0743病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/04(水) 00:52:35.51ID:3bxglhGy0
う・・・とろろ蕎麦糖質高いのかあ
でもまあ50g程度かｾﾌｾﾌ

お弁当＋カップ麺で80～100gくらい摂ってたことを考えると最大半減か
でも明日から減らそう・・・ブランパンとサラダと豆乳にしよう
豆乳苦手なんだよなあ
0744病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/04(水) 02:06:36.39ID:CJV/oJ2q0
糖質は食べ過ぎなければ毒ではない
そして蕎麦一枚は別に食べ過ぎではない
過度な制限はリバウンドするよ
0745病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/04(水) 02:15:20.77ID:4ETeu6a20
違うよ
糖質は高血糖でなければ毒ではない
蕎麦一枚で高血糖になるなら立派な毒だから気をつけて
0746病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/04(水) 02:24:35.79ID:+L58YoOK0
リバウンドしたわ
味噌ラーメン、餃子、エビチリ、ライス
爆発した
0747病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/04(水) 02:35:59.85ID:CJV/oJ2q0
バナナ 糖質15g
とろろ蕎麦 糖質 65g
夜を糖質40g程度にしたら120g程度になるし、十分な糖質制限と言える
日本人の平均的な糖質摂取量240gの半分だ
有酸素運動を取り入れれば十分に消費できるどころか、足りないくらい
0748病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/04(水) 03:06:22.12ID:Jbj890jG0
それだと総摂取500キロカロリーくらいだから足りるわけがない
0749病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/04(水) 03:19:13.17ID:CJV/oJ2q0
そうか？
例えばこんな風な献立にしたらいいんじゃね？

ご飯茶碗に半分 120kcal 糖質27g
豚ロース生姜焼き 400kcal 糖質9g
きゃべつの千切り 80kcal 糖質6g
もずく酢 40kcal 糖質3g

合計 640kcal 糖質45g
0751病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/04(水) 07:15:35.42ID:TbK1dbv+0
>>737
元の体重が標準体重よりどのくらい多いのかはしらないけど
1か月で7kg減らすのはやりすぎ
100kg超の肥満の人とかなら分かるけど

生活習慣病の改善は死ぬまで続けなきゃいけないから
極端なことはやる必要が無い
続かないし、逆に悪影響が出る

無理のない減量は1か月１kgの減量
しかも意識しないで日常生活の中で減らしていけるのがベスト
0752病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/04(水) 07:37:01.08ID:eWBt/q630
　　●●●プロ野球のリーグ間交流は、優勝チームの●入れ換えによって行うべし●●●
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0754病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/04(水) 08:17:46.61ID:uZsogaIX0
低糖質食療法はダイエットには良いけど、脂質代謝に異常がある場合は
少しカットするくらいにしといた方が良い

普通のダイエッターは肉で簡単にエネルギーを補えるけど、脂質代謝異常者は
肉もさほど食べれないし、豆腐やらでは限界がある
0756病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/04(水) 09:20:17.65ID:uZsogaIX0
極端な話をすれば、昼夜の白ご飯を１口分残す
これだけでいい
１口分約20ｇ中に糖質は8ｇ（一口の個人差あり）
カロリーで言うと34キロカロリー

昼夜１口減らせば34×2×30日＝2040キロカロリー減る
後は運動したらいい
メタボの人はジョギングは腰や膝を炒めやすいから、サイクリングがお勧め
40分の運動で320キロカロリー
出来れば週に5回、月22回を目標に
そうすると320×22＝7040キロカロリー

月１キロの減量を達成できる（理論上）
0759病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/04(水) 12:08:46.74ID:TbK1dbv+0
今日の昼食はキュウリ１本
トホホ
0763病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/04(水) 18:34:25.81ID:3bxglhGy0
>>751
実際はダイエット自体は5月20日からやってるから、
1ヶ月半ではあるんだけど、ちょっとオーバーペースでしたね・・・
食物繊維をたくさん摂ると、全然つらくないんでマヒしてました

もうちょい健康的に痩せるようにします
0764病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/04(水) 18:43:21.73ID:NtmS6/1h0
ナイアシン飲んでる人に質問
1gで効果ありましたか？
やっぱら2gは必要？
0765病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/04(水) 18:50:35.75ID:10U6enGq0
HDL48
中性脂肪60
LDL137

LH比がやばい。死ぬのかな
0767病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/04(水) 20:33:25.31ID:tVPjfl5s0
>>764
人によって効果は異なると思うので
1ｇで試して1か月後に血液検査をしてみて判断したら？
0768病弱名無しさん
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2018/07/04(水) 22:35:08.89ID:dXUTw3Mn0
>>764
朝晩500mgずつ飲んでるけど、地元で血液検査をしてもらえる所がないので、
来年2月の健康診断まで効果はわかりましぇん
0770病弱名無しさん
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2018/07/05(木) 04:21:35.07ID:+uI8k7Oy0
日曜日に健康診断なのにしばらく雨でウォーキングできない(´・ω・｀)
0771病弱名無しさん
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2018/07/05(木) 09:47:55.48ID:Jt4ZTU2z0
雨降らなくても、木金土3日じゃ大して変わらんやろ
0772病弱名無しさん
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2018/07/05(木) 09:51:08.83ID:Jt4ZTU2z0
中性脂肪は落ちてそうだけど、LDLは上がってそうだなあ
なんかネットで見ると中性脂肪下がるとLDLが増えるとか書いてる人が多い
前の検査で基準より30くらい上だったけど、50超えたらまたお医者が薬薬言いだしそうでヤダナー
0774病弱名無しさん
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2018/07/05(木) 12:55:56.78ID:5JDWl5+X0
去年結構なダイエット（4ヶ月で15kg減）の後で199だったLDLが
今年は119になってた（体重は横這い）
このスレにも助けられましたありがとう

ただ中性脂肪があがりつつあるのがちょっと気になる（70→98）ので今度はそっち気をつけよう
0775病弱名無しさん
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2018/07/05(木) 13:31:33.49ID:0DlQaGLD0
今日の昼食はコンニャクとトコロテン
トホホ
0776病弱名無しさん
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2018/07/05(木) 13:52:57.01ID:ZM3mihbR0
テレビでやってたブロッコリーライスが良さそう。

米の代わりに、小さく角切りしたブロッコリーを食べる。

カレーをかけて食うとおいしそう。低カロリー、低糖質、食物繊維豊富。
0777病弱名無しさん
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2018/07/05(木) 15:48:07.67ID:0DlQaGLD0
やばい
夕食にカレーを食ってしまった
腹がパンパン
太らないことを祈る
0778病弱名無しさん
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2018/07/05(木) 18:34:23.87ID:XIwz3Ask0
一食満腹食ったら太るとかだったら日本人みんなデブ
0780病弱名無しさん
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2018/07/06(金) 12:17:14.13ID:5chagAPG0
標準体重まで、あと10kgになったら
月に1kg程度の減量がいい
急ぎ過ぎると体調によくない
0781病弱名無しさん
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2018/07/06(金) 12:24:13.73ID:x5MFQ7WV0
基礎代謝分は食べないといけない

本当かねえ？
例えば、毎月の生活費が30万の人は、毎月30万収入を入れるべき
→分かる

でもさ・・・宝くじ当たって6億円資産持ってたらどう？
毎月30万の収入要らなくね？
俺らの身体というのは宝くじが当たって貯えがあるようなもんだと思うんだあ
0783病弱名無しさん
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2018/07/06(金) 13:12:06.80ID:cEzOww3m0
でもまあ筋肉質の70kgと脂肪だらけの70kgじゃ基礎代謝も違うだろうからね
計算式で出した数値はあくまで平均値的なもんでしょ？
脂質代謝悪い肥満体は基礎代謝もさらに計算値より低く設定しとかないと
使いきれずに余りそうな気がするけどね
0784病弱名無しさん
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2018/07/06(金) 13:22:37.80ID:46gW2nsv0
HDLやLDLは問題ないのに中性脂肪だけ異常に高いのは運動不足？

しかし去年までも別に運動してなかったのに120くらいだった
今年いきなり480になった
ここ一年異常に酒は飲みまくったけど、脂肪じゃないからなぁ
0785病弱名無しさん
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2018/07/06(金) 13:46:09.35ID:3QJaCF+I0
肥満体なら基礎代謝分まで減らさなくても食べる量を人並みにすれば痩せるってｗ
0786病弱名無しさん
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2018/07/06(金) 13:56:25.97ID:cEzOww3m0
①食いすぎ・飲み過ぎ
②喫煙
③ストレス
④遺伝　　　　　　　　　　がTGが上がる要因

特に①が一番大きな原因
脂質代謝が悪くなってきてるのに食べる量が変わらない＆増えていれば当然高くなる

あなたの場合は多分慢性的な運動不足で筋肉が減って代謝が落ちてきてるのに
以前と同じような食事の質と量を撮っているんじゃないかな？
対策としては食べる量を減らすか運動して筋肉量を増やして基礎代謝を高めるしかない

それでも落ちないなら④の可能性もあるから医者と相談
0791病弱名無しさん
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2018/07/07(土) 07:02:54.01ID:3/sOh3lX0
よく酒は程々が良いって聞いてたけど、そうなのかぁ
若い頃はアホみたいに飲んでも健康診断大丈夫だったのに
0793病弱名無しさん
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2018/07/07(土) 07:38:19.79ID:8nvR6j0L0
中性脂肪は簡単に下がるよ
自分も三ヶ月で400から120になった
炭水化物を少なくして3ｋｇ痩せただけだけど
変わらないのはコレステロール
0794病弱名無しさん
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2018/07/07(土) 07:42:31.93ID:YrTULqvj0
酒飲みは｢ちょっとなら健康にいいから｣とか何かと理由つけて飲みたがるな
明らかに酒のせいで健康を害してても、酒のせいじゃないと勝手に思い込んだり
アルコール中毒って怖い
0795病弱名無しさん
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2018/07/07(土) 07:56:15.46ID:XbCrDyii0
>>791
人間の身体は消耗品だからな
車とかと一緒でポンコツになっても動けるけど一度壊れると戻すのが大変若しくは壊れたままになる
若い時からマメにメンテするのが大事だけど中々そこに気づけないのよね
0796病弱名無しさん
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2018/07/07(土) 08:21:02.44ID:3/sOh3lX0
>>794
昔は最高で一ヶ月に芋焼酎17升と、ビール大瓶2ケース飲んだことあるけど中性脂肪上がらんかった

今はその半分以下くらいしか飲んでないのに480…orz
0798病弱名無しさん
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2018/07/07(土) 08:33:02.40ID:6m0GxjUf0
脂肪肝かもしれんよ
あと肝炎とか
月8.5升＝85合だと1日2.5合程度
その程度ならおかしくなる程の酒量じゃないし
0800病弱名無しさん
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2018/07/08(日) 07:25:47.62ID:ElBpkpyp0
減量目標の最後の1kgは2カ月くらいかけるべき
そこでソフトランディングさせて、その体重で維持する必要があるから
0801病弱名無しさん
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2018/07/08(日) 12:31:48.74ID:Wgxj98RB0
TGってよく分からんな
酒飲むと上がって断酒すると下がる

酒と動脈硬化ってそんな関係があるとは思えないんだが
0802病弱名無しさん
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2018/07/08(日) 12:40:18.86ID:PtQwSfTX0
酒→糖→脂肪と体内で変化するから関係するんじゃないの？

酒を構成する分子が最終的に脂肪になるというだけではなく、
酒を構成する分子が糖になるために、すでにある糖が余って
脂肪になるというケースもあるだろうけど
0803病弱名無しさん
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2018/07/08(日) 12:53:30.83ID:LSSGb1oi0
ロシアの格言
「酒呑みの一生 人生の前半は肝臓を痛めつけて 後半は肝臓に痛めつけられる」

お酒は程ほどに楽しみましょう
0804病弱名無しさん
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2018/07/08(日) 13:15:20.95ID:1owr4zBM0
酒は飲まない方がいいのは分かった上で、
その中でも良い悪いの種別ってあるの？
ビールは悪い、ワインは良いとか、、、
0805病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/08(日) 13:24:48.53ID:PtQwSfTX0
トータルのエタノール量が同じでも度数は低い方がいい
0806病弱名無しさん
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2018/07/08(日) 13:28:54.98ID:PpHhz8yY0
酒というより酒に押された暴食が原因でしょ
ま、何でも過ぎればってやつやね
0807病弱名無しさん
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2018/07/08(日) 13:45:09.78ID:ElBpkpyp0
昼食はトコロテンだけ
夕食がカツカレーだから仕方ない
トホホ
0808病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/08(日) 13:46:17.43ID:zMlUR0ek0
酒というよりではなくて、酒だよ
酒飲みはすぐに言い訳をする
0810病弱名無しさん
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2018/07/08(日) 13:53:30.24ID:LSSGb1oi0
ワインはポリフェノールが摂れるからマシな方じゃないかな？
でもワイン美味しくないんだよねえ
やっぱ芋焼酎が一番美味いわ

カロリー高いけどｗ
美味い物程カロリーが高いって、ホントこの世は出来が悪い
0811病弱名無しさん
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2018/07/08(日) 14:26:41.82ID:P8NPB5nk0
健康に良いとかいってワインがぶ飲みしてる馬鹿がいるけど、
あくまでも「酒の中ではマシ」なだけであって、飲まないほうが健康に良いに決まってる。
0812病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/08(日) 17:40:21.27ID:xyR5M9Xo0
ポリフェノールのメリットなんて吹き飛ぶほどの残留農薬と亜硫酸塩
0816病弱名無しさん
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2018/07/08(日) 19:53:22.89ID:N/nH4vyB0
中性脂肪83
HDL87
LDL151
ここ数年こんな感じ。高いねと言われるも放置されてます。
薬ってどれくらいから飲むのでしょう？薬出してって自分から言うの？
0817病弱名無しさん
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2018/07/08(日) 19:56:31.84ID:Wgxj98RB0
糖質カット系のご飯でオススメない？

毎日は食べないで、週に2～3食くらいどうしても100gくらい食べたい
もちろんその際はおかずで糖質減らすけど、ご飯の糖質カット出来れば言うことない

試したのはマンナン米、きのこご飯
どちらも食べれなくはないけど、主張しすぎる
気になってるのは糖質カット炊飯器だけど、週に2～3食なのに値段が高すぎる

あとは玄米ご飯とかどうなの？
納豆とか焼き魚とかと合う？
0818病弱名無しさん
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2018/07/08(日) 20:03:27.72ID:Wgxj98RB0
おからご飯なら納豆もいけそうだけど、近所のスーパーでおから売ってない
0819病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/08(日) 20:39:56.52ID:18A9/uBN0
糖質制限2ヶ月と禁酒と軽めの運動（20分×週5）で大体中性脂肪どの位下がるの？
702あったから、次の検診で何とか250切りたい
糖質制限や運動すると尿酸や悪玉上がるらしいけど、覚悟の上とにかく中性脂肪落としたい
0820病弱名無しさん
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2018/07/08(日) 20:56:16.96ID:/+pRRPSs0
LDH/HDL比が　2未満、できれば1.5未満であれば
LDLが150あっても問題ないとされている

最近健康診断で医者がこれくらいならば治療はいらないかも？
と言い始めている
そういう俺はHDLが85～90ある

ナイアシンのおかげ
0821病弱名無しさん
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2018/07/08(日) 21:02:18.35ID:Wgxj98RB0
>>820
出来ればナイアシンみたいな危険な薬に頼らず、食事と運動でやっていきたい
0822病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/08(日) 21:16:00.62ID:n3bFEa0C
脂質のスレなのになんで糖質の事話すんだ？
0823病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/08(日) 21:26:57.38ID:/+pRRPSs0
>>821
>出来ればナイアシンみたいな危険な薬に頼らず

ナイアシンは薬じゃなく　単なるビタミン剤だぜｗ
これが医者の権益を脅かすくらい凄く利くんだよ
だから君のようなアンチが出てくる
君には言ってることが分かるよな？
0824病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/08(日) 21:39:23.21ID:Wgxj98RB0
ナイアシンの過剰摂取により、
GOT/GTP/γGTPの上昇例はネットでいくらか出てくるが、
これは副作用以外に説明がつく？
0825病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/08(日) 22:19:28.95ID:p3qTX4ko0
>>822
糖質は中性脂肪に直結してるんだが
まさか中性脂肪は油脂を食べないと上がらないとか思ってないよね？
0826病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/08(日) 22:33:20.99ID:i2glrEqO0
>>823
何でたった一行の文章なのにアンカー付けて文の抽出までしたの？
0827病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/08(日) 23:34:26.22ID:gmxFrJ+E0
hdl115 ldl45 中性脂肪40なんだけど何が原因なんだろ？
hdl高すぎも良くないんでしょ？
0828病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/09(月) 01:25:25.44ID:PZBUnwgt0
昼は弁当のご飯一口残す
夜はご飯半分にする
あと適度な運動

これで十分痩せれる
0829病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/09(月) 05:42:36.69ID:FQR6iy+P0
>>828
そうですよね、
要は糖質の取りすぎと体を動かさなすぎが中性脂肪増加、肥満の原因
0830病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/09(月) 09:19:58.42ID:ISWSuWi40
>>816
薬は動脈硬化が進んでから飲みます
まずは動脈硬化の検査をしましょう
0831病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/09(月) 13:28:47.16ID:WgL0dqaO0
コストコのクルミドカ食いしてしまった。ピーピーなったわ
0832病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/09(月) 16:48:46.23ID:PZBUnwgt0
有酸素運動と筋トレでダイエットしたら中性脂肪は下がってきたんだけど、悪玉と尿酸が上がってきたんだが…
運動やめたら今度は中性脂肪が上がるだろうし、一体どうしたらいいんだ…

てか尿酸も意味不明だけど、悪玉だって運動したら下がるんじゃないのかよ
プリン体もコレステロールも食べ物摂取減らしてるし、ほんとわけわからん
0834病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/09(月) 17:05:28.62ID:x07ofJAX0
運動で悪玉が下がるとはあまり聞いたことない
0835病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/09(月) 17:14:53.02ID:aicXFgA80
>>130
それそれ
若い時からずっと脂質異常で薬も飲んでないのに、頚動脈エコーすら勧められたことがない
それで相変わらず薬は飲め飲め言ってくる
脂質異常と動脈硬化が関係ないことを知っているからだ
0836病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/09(月) 17:22:24.12ID:aicXFgA80
コレステロールは食事から摂るか、肝臓で合成されるが
前者の場合、酸化するので血管によくないと言ってる医者もいる
つまりコレステロール値は変わらなくても質的には大違い
肉好きが脂質正常値でも動脈硬化が進む理由

最近、主流なのは炎症によるものだけどな
やはり肉の多食が原因なのは同じ
0837病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/09(月) 17:26:15.51ID:aicXFgA80
スタチン剤が動脈硬化を進めるなんて意見もある
真実ならば本末転倒も甚だしい
もはや犯罪
0838病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/09(月) 17:30:03.33ID:6MdtU7IX0
運動もして、食事も気をつけても数値の変化がほとんどない
酒、タバコもやらないし
あっ酒は月1かな
頚動脈エコー受けたら全く問題ないらしいから、このまま運動と食事だけ気をつけていこうと思う
0839病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/09(月) 17:42:06.52ID:25U/fL/k0
薬を飲め飲め言う医者も肉が原因原因言う奴も
まだ解明されてないのに断定してる点で同じだと気づけよ
0840病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/09(月) 18:10:02.52ID:jbkg4NTj0
>>835
医者なんて実のところ、患者の体なんて心配してないことがよく分かるな
0841病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/09(月) 19:25:48.95ID:0khMlaWP0
エビやイカやタコはコレステロールが多いらしいから避けてるんだが、
タウリン摂りたいのよねえ
タウリンサプリはどうなの？
0842病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/09(月) 21:49:17.24ID:Sqm80iu90
黒田節
0843病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/09(月) 21:56:26.74ID:hgxQcVPh0
尿酸増えると腎臓とか膀胱に石ができて
あの痛さに耐えなければいけなくなる。
神様が与える試練。それは結石。
0844病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/09(月) 22:33:55.63ID:KMrIyn72
脂質摂りすぎても腎臓やられるのかもう何食べれば良いんやら
0845病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 00:03:38.04ID:NobTsAnX0
食べ過ぎなければ基本的に食べ物に罪はない
高血圧や高血糖という乱れた生活習慣で腎臓を痛めつけるから何も食べられなくなってしまう
0846病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 00:33:11.76ID:8oVqlp2r0
黒や茶色の結石は尿酸、白い結石はカルシウム
どっちでも激痛間違いなし
0847病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 08:48:19.86ID:l/BjAD/i0
>>841
最近は脂質代謝異常者にイカダメとかいう医者いないんじゃね？
痛風患者に魚卵ダメっていうことはあっても
0848病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 09:08:32.74ID:gEW3EuQ00
>>838
それが正しい
動脈硬化が進んで無いのに薬飲む奴はアほ
0849病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 17:38:59.20ID:l2/roSQC0
MCTオイル必須。その名の通りミドルだから中庸で王道なんじゃないかな。
0851病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 20:29:51.93ID:QaU8IQ7/0
悪玉が高くても中性脂肪が低いと
全く問題ないという見解もある

このケースかなり多いんじゃない？
0852病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/10(火) 20:48:33.01ID:2/WR0YgO0
私はTG,LDL共に高いです。家族性の疑いかけられてます
0853病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 08:07:45.33ID:Mv2tN/DK0
動かぬ証拠が悪玉善玉という命名
コレステロールに悪も善も無いのに
製薬会社の策謀
騙されてはいけない
コレステロールは健康に必要な体の潤滑油
動脈硬化が進んでいなければ問題ない
0854病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 08:58:54.26ID:ae9IVRjq0
>>853
最近は第3のコレステロールっていうのを推してきてるw

昔は総コレステロールが指標だったから、楽に薬を売り付けできたが、厚労省がHDLは良いんですよー、LDLが悪いんですよーと言い始めて困ってたところ

指標としては、
総コレステロール － HDL ＝ LDL ＋ 第3コレステロール

第3コレステロールはLDLより更にたちが悪いと宣伝しまくってるwww
LDL単体より、LDL ＋ 第3コレステロールの方が数字が大きくなるしね
0855病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 10:08:51.89ID:Mv2tN/DK0
今朝の体重は68.1kgだった
目標が67kg台だから、あと少しだ
夜は1kgくらい増える
取り合えず後1kg減らせばいいのかな
0857病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 17:33:59.16ID:Mv2tN/DK0
>>856
177cmです
0858病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 18:11:30.35ID:apnplrEi0
>>857
ん？68kgでもBMI21.7じゃん
あんまり痩せると長生き出来んよ
22.5くらいがちょうど良い
0859病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 18:40:01.20ID:/l7GsJdH0
2か月間自己流で糖質制限やってみました
運動はしていません
朝　豆腐か豆乳グルト+チーズか卵+青汁かキュウリ（味噌つける）かレタス
昼　会社の社食（おかずは全部食べるがご飯を半分にする）
夜　カツオか鯖缶（たま～にお肉）+キャベツ+納豆かチーズ
結果
　　中性脂肪　（空腹時）　257　→　52　　(^O^)／
　　LDLコレステロール　　178　→　147　(^-^)
　　　　　尿酸　　　　　　6.4　→　9.0　(>_<)
　　　　　HbA1C　　　　　6.2　→　6.2　(-_-)
　　　　血糖値（空腹時）　109　→　110　(-_-)

以上、成功？も失敗もふくめてまずはご報告　
　　
0860病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 19:19:17.90ID:Mv2tN/DK0
肥満じゃなければ糖質制限は必要なし
肉でも魚でも何でも食ってOK
問題なのは食い過ぎること
小食でまんべんなく食べるのが一番いい
食い過ぎなければ、むしろ肉、魚、野菜など色々食べたほうが健康にいい
朝晩ずっと同じとかは逆に良くない
0861病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 19:49:35.32ID:CX/iGIhq0
中性脂肪が高くなければ糖質制限は必要ないと言った方が良い
見た目は関係ない
血液が問題
0862病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 20:48:45.51ID:Vwn56E1P0
>>243です
6月半ばから紅麹飲み始めて今日検査行ってきました
総コレステロール、HDL、LDL、TGの順で報告します

4/25→318、72、222、120
6/6→空白、78、209、92
7/11→271、83、174.8、66

HDLが少し上がって、LDLとTGが下がりました！
他にEPADHAとイチョウ葉エキスを飲んでいるので、紅麹だけの効果とは言い切れませんが
私の体質には合うようです
なぜか血糖値が少し上がっちゃったけどw
0863病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 21:47:20.67ID:W09WNwC50
>>862
紅麹はスタチンと同様の副作用が出る場合があるので注意
0864病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/11(水) 21:47:54.02ID:apnplrEi0
>>862
HDLうらやま

直近で、HDL45　LDL148　TG244だわorz
血糖値は81だけど、尿酸値が8.1orz
まあ酒やめる前はTG485あったから、取り敢えず1ヶ月で半減したけど、
HDLを上げたいのよねえ
0865病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/12(木) 12:22:56.33ID:m5Ezq+Uz0
生活習慣病は食事と運動で改善しよう
サプリは効かない
0866病弱名無しさん
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2018/07/12(木) 20:37:30.30ID:bvn6UeR60
阪神反義だったけど、本当に酒やめて青魚食べまくったらTG下がった！

※個人の感想です
0868病弱名無しさん
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2018/07/12(木) 21:38:00.19ID:SNMOsC8b0
ゴミ売りの言うことなんか聞いたらあかん
0869病弱名無しさん
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2018/07/12(木) 21:46:09.72ID:PdZixizO0
変なサプリに頼るくらいなら
梅干しでも食べてるほうが
マシ
0870病弱名無しさん
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2018/07/12(木) 22:21:03.40ID:nyXMZAoM0
それこそ、クエン酸をオブラートに包んで飲めば同じだよ
同じなものはサプリです代替するんだよ
その分の費用は浮くし、面倒臭くないし、浮いたカロリーで好きなものを食べられる
0872病弱名無しさん
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2018/07/13(金) 12:02:25.99ID:jQFQRb4R0
今日も昼はキュウリとキャベツだけ
トホホ

目標体重まで、あと1kg

腹が減ったら体重計に乗ればいい
体重が減ってないことを確認できれば、食う必要ないという結論になるから
食わない理由を明確に認識できる
すると我慢できる
0873病弱名無しさん
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2018/07/13(金) 12:14:42.86ID:HAxWMfLy0
>>872
あと1kgとかならちゃんと食べて、運動した方が良くない？
食べないと体が貯め込む体質になるとか聞いたことがある
0874病弱名無しさん
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2018/07/13(金) 12:32:30.01ID:mXHL7hZc0
中性脂肪を減らしたいのと、体重を減らしたいという2つの願望があるんだけど、
その2つは同じアプローチと考えておｋ？

つまり、
・糖質制限
・運動
・不飽和脂肪酸

って感じで
0876病弱名無しさん
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2018/07/13(金) 14:59:05.58ID:Stt3++QS0
病気でステロイド飲んでるのだが、中性脂肪が上がったのでスタチンを処方されたわ
0877病弱名無しさん
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2018/07/13(金) 14:59:24.82ID:jQFQRb4R0
>>873
朝晩はちゃんと食べているので大丈夫です
ペースも月に1kgの減量です
10カ月かけて10kg減らしました
長い道のりでした
0878病弱名無しさん
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2018/07/13(金) 15:17:45.89ID:cMc6tnBi0
>>876
スタチン気をつけてね
いろいろ言われてるみたいだから…
0879病弱名無しさん
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2018/07/13(金) 15:57:00.16ID:jQFQRb4R0
30歳過ぎて3食食べるなら、かなり量を減らさないと太るよ
0881病弱名無しさん
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2018/07/13(金) 16:26:53.39ID:Ovn+oGtV0
>>880
そんなに量取るのか。リンゴ酢とビタミンC粉末を少量水に溶いて食中に飲んでるけど
0882病弱名無しさん
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2018/07/13(金) 16:37:01.21ID:Hm6WvDCK0
食中なら大丈夫だろ
四六時中ダラダラ飲んでると確実に歯がやられる
やられた俺が保証する
0883病弱名無しさん
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2018/07/13(金) 17:07:30.14ID:b2X5UV9j0
歯を溶かすと言えばハイビスカスティーなんかもいいかもな
脂質下げるかどうかは分からないが血圧は下げるらしい
0884病弱名無しさん
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2018/07/14(土) 09:12:29.14ID:vQgawmio0
クスリやサプリに頼るのはやめよう
食事と運動で十分
金も時間もかからない
0885病弱名無しさん
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2018/07/14(土) 09:19:38.83ID:M8ol6ZAW0
>>884
ちょっと高いくらいならそれでいいが、逆にちょっとくらいなら医者も薬は出さん
0886病弱名無しさん
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2018/07/14(土) 10:10:58.80ID:vQgawmio0
夏のダイエットは夏バテになるからツラい
0887病弱名無しさん
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2018/07/14(土) 10:19:00.47ID:3YpNCkrA0
自分の場合は今までが過剰摂取だったから、その過剰をしなければいいだけ。
無理なダイエット感覚もなく、順調に少しずつ下がってきている。
運動は通勤行き帰りの自宅から最寄り駅までの20分のウォーキングです。
0889病弱名無しさん
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2018/07/14(土) 11:06:41.03ID:3YpNCkrA0
>>888
基本外食が多く、定食でもご飯大盛とかご飯おかわりとかよくやってた
まずそれは止めて普通盛りに

あと間食も止めた
せんべい、ポテチ、柿ピーとか
今まではそれに缶ビールもセットだったんだけど酒も止めた

最初の一週間くらい過ぎて習慣にしてしまえば別に辛くもないよ
逆に体重計に乗るのが楽しみになったりするw
0890病弱名無しさん
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2018/07/14(土) 12:07:34.18ID:vTBlI81W0
>>889
俺は食事はそれほどでもないけど間食酷いのでまずはそれやめたいわ（；^ω^）
運動も全くしてないので二日に一回でもウォーキングから始めてみる。
0891病弱名無しさん
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2018/07/14(土) 13:11:18.29ID:kZ0hZhWj0
米食わないでポッコプコーン３分の1袋の中くらいならいいか
0893病弱名無しさん
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2018/07/14(土) 14:34:33.26ID:zCbKZnH40
おー
ひさびさに出たわ
ダイエットし出してからなかなか出なくて苦しかったけど、いつもの倍出たわ

一番外のが大きくて邪魔してたもよう
それさえ出たら後は楽に出せた
0895病弱名無しさん
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2018/07/14(土) 16:08:38.31ID:vQgawmio0
空腹時の対処法

・まず椅子に座る
・前かがみになる
・両手で腹の肉をつかむ

まだこんなに肉がついているのかと思って食欲が無くなる
0896病弱名無しさん
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2018/07/14(土) 17:57:55.28ID:gZmiJnMt0
BMI22たってまだまだ腹や首に肉があってうんざりする
が別にダイエットスレやウェイトスレじゃないんだよな
0897病弱名無しさん
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2018/07/14(土) 18:30:41.95ID:zCbKZnH40
>>896
俺もー

脇腹はだいぶ減ったけど、下腹（ヘソ下）と背中がなかなか落ちん…
0898病弱名無しさん
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2018/07/14(土) 18:32:35.92ID:zCbKZnH40
顔は一番最初に落ちた
3kg落ちた時点で周りに相当痩せたねって言われた
失敗したら恥ずかしいから、ダイエットしてるのは公言してなかったのに
0900病弱名無しさん
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2018/07/15(日) 00:35:21.29ID:4AJcgnVt0
一番落ちにくいのはお腹回りじゃね？
内臓守ってるから簡単に落ちてくれん
0903病弱名無しさん
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2018/07/15(日) 09:02:11.45ID:8B4zHPJu0
>>900
お腹ポッコリは自分もなかなか落ちない
自分の場合はまず首の後ろから
次顔　次太もも・・・・
気づいたらついて行った順番の逆になってる
0904病弱名無しさん
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2018/07/15(日) 09:15:22.00ID:yaF5Yglh0
ダメだ、夏バテぎみ
本来ならモリモリ食べてバリバリ動きたいが、減量中だから食えない
困った
0906病弱名無しさん
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2018/07/15(日) 09:55:09.75ID:g7VSsimw0
>>904
品揃え豊富な店の薬剤師にその悩みそんまま言えば良いサプリ紹介してくれるんじゃね
今年はやたら暑くなるそうだから水筒持ち歩いてもいいと思うし
0907病弱名無しさん
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2018/07/15(日) 10:59:40.41ID:8B4zHPJu0
まだ勉強途中で私見だけど
食事のカロリー調節は糖質側で、コレステロールは脂質バランスの調整が良いように思える
0908病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 11:22:37.30ID:4AJcgnVt0
脇腹と下腹だと明らかに下腹の脂肪が頑固だよね
レッグレイズちょっとずつやってるんだけど

もうちょいやった方が良いんだろうけど腰が痛くなるんだよね
前まで、中性脂肪→皮下脂肪という順に増えると思ってたが、
逆という説もあるから、とにかく皮下脂肪も減らしたいんだけどなかなかね

やはり加齢による内臓の下垂のせいかもわからんな
0909病弱名無しさん
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2018/07/15(日) 13:03:34.57ID:W/J3zL/c0
>>896-903
>>908

これら見てるとやはり個人差があるね
脂肪が付くメカニズムが違うんだろうね
分かりやすく言えば原因が様々ってことか

BMI19切るくらいじゃないと格好いい体は手に入らない
いや、筋肉つけろよって話かもしれんがw
0910病弱名無しさん
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2018/07/15(日) 13:07:02.00ID:4AJcgnVt0
>>901-902
逆に太ってた頃から太もも細い
デスクワークばかりで慢性的な運動不足、歩く・走るが少なすぎたせいか
筋力が落ちまくってたと思う

最近エアロバイクで少しずつ足の筋力を付けて行こうと頑張ってる
筋トレスレではないけど、やはり筋トレは脂質代謝異常の改善に役立つはず
（基礎代謝があがるだろうから）
0911病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 13:38:01.20ID:rpH+P81S0
首周りはすぐ減る気がする
おなか周りはなかなか減らない
更におなか周りが減ってもおなかの皮は伸びたままびろーん
0912病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 13:47:03.27ID:4AJcgnVt0
俺は人生の33年くらい痩せてて、太ってた期間が3年くらいだけだから
まだ皮が伸びてないのかな？割と急激なダイエットしてるけど、
皮が伸びる感じはしないな
0913病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 17:10:25.73ID:4AJcgnVt0
糖質カット炊飯器が流行ってるらしいが、１/3カットか・・・
1/3になるっていうんならまだしも

とはいえ、どうしても食べたい時には重宝するだろうが、
うーむ・・・
0915病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 17:44:18.36ID:Xc5kSWer0
糖質による中性脂肪値の上昇も知らない奴がまだいるのか
0916病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 17:59:41.13ID:SwDYCpIf0
まあこの病気の第一の治療選択肢は食事および運動だからな
0917病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 18:38:13.07ID:1OknI33P
いやだってここ脂質異常症のスレだろ。糖質の話したければ糖質制限スレとか糖尿病(患ってる場合)スレでやれよ。
0921病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 19:55:08.72ID:SwDYCpIf0
TG高値の人は病院でも糖質制限とアルコール制限をまず１番に言われるけど、
高LDLの人は恐らく言われないんだろうな

だからTG＝糖質の問題だと知らないんだと思われる
0922病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 19:57:49.04ID:W/J3zL/c0
人によってはほぼアルコール一点の人もいるよね
脂質異常者のスレだからアルコールの話は別でやれとか言われてもな
0923病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 20:07:26.32ID:6MdfPVMk0
>>914
お前ははスレタイも読めないのか
中性脂肪と書いてあるだろ
中性脂肪は主に糖質の摂りすぎで上がる
0924病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 20:53:17.51ID:kx+8YuXT0
そもそも中性脂肪の異常ってどの位の数値からなんだ？
0925病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 20:57:28.87ID:VFs1l2c70
一応正常値が149までだから150からだね
LDL143中性脂肪170でB判定だった
0926病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 21:01:02.77ID:OlXdlEgU0
まあ、200くらいまではちょっと気を付けよう程度で良いんじゃないか？

200超・・・ちょっと焦る
300超・・・がんがれ！
400超・・・病院行き
500超・・・膵炎になるリスクが高まる
0927病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 07:00:05.45ID:35xqZUqe0
キタアアアアアアアアア

朝一だが、ついに67.9kgになった
目標体重が67kg台だから、あとはこのまま維持できるようにするだけだけど難しい
体重は増やしたり減らすのは、ある意味簡単だけど、一定に保つのは難しそうだ
いちいちカロリー計算するもの面倒だし
0928病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 07:32:10.14ID:iKH1jF1C0
目標マイナス3kgくらいまで落として、
普通に生活して2kg増えたら節制する
の繰り返ししかないな
0929病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 09:51:52.90ID:35xqZUqe0
さらに3kgも減らすのか
トホホ
0930病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 10:15:13.15ID:ipQbX9nq0
＞体重は増やしたり減らすのは、ある意味簡単だけど

て言うてるやん（´・ω・｀）
ま、急がなくて良いんじゃね？
ボチボチやってけば
0931病弱名無しさん
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2018/07/16(月) 10:25:18.34ID:cMOCvyWw0
>>824
スタチンやめてナイアシン大量摂取してたら肝臓の値が理想値まで下がった
ナイアシンが肝臓毒になるも言ってる人もいるけど、自分には当てはまってない
腎臓の値も改善して、コレステロール以外の数値が軒並み理想値に
0932病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 10:35:25.53ID:35xqZUqe0
サプリ業者にだまされるな
大量摂取なんてもってのほか
普通の人は食事や運動でいくらでも改善できる
0933病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 10:52:28.87ID:Fs5M2MbJ0
>>931
スタチン止めて6か月、歳だからといって諦めていた禿げが
確実に改善中ｗ

ナイアシンのおかげで同じく肝臓の数値も軒並み改善している
高HDLのおかげでLDLが多少高くてもOKになった
0934病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 11:56:35.56ID:35xqZUqe0
昼はコンニャクとみそ汁だけ
トホホ
0935病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 11:57:36.11ID:eajwNh//0
困ると唐突にサプリ叩きに逃げるキチガイ
0936病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 12:32:26.66ID:kvG3XjNv0
サプリ業者がサプリを大量に仕入れたのに、
売れなくてここで暴れてる。
もうすぐ倒産か？
0937病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 12:46:01.90ID:NVIzO8+p0
効果がある
副作用はない
叩く理由が見つからない
医者と薬剤師と製薬会社以外には
0938病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 14:34:09.90ID:cchC5YJ10
※お客様の感想であり、効用ではありません。
0939病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 16:46:59.79ID:Fs5M2MbJ0
と
藪医者と薬剤師と製薬会社がその苦しい立場をぬかしております
0940病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 17:03:17.62ID:cchC5YJ10
※お客様の感想であり、効用ではありません。
と、サプリ売ってる会社が言っています。
0941病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 18:46:52.58ID:Fs5M2MbJ0
※サプリ利用者の感想であり、実際の効果に基づく純然たる結果です。

と、スタチンを止めてサプリを利用している人達が口を揃えて言っています。
0942病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 19:22:39.87ID:JnBQFskT0
ただの感想です。
プラシーボ効果ですね。
0943病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 20:41:11.82ID:5zAdToZY0
中性脂肪が低すぎて精密検査だ。
怖いよ～
0944病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 20:43:19.21ID:35xqZUqe0
うーん、寝る前の体重が69kg
朝一の体重が67.9kg
やはり、あと1kgの減量が必要だ
先は長い
腹減った
0945病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 20:50:23.64ID:p+HuHWR50
今の日本で検診受けられる程度に社会的な生活を行ってる人が
中性脂肪低すぎるってどういうことなんだろう
0946病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 20:56:13.51ID:Fs5M2MbJ0
>>942
>プラシーボ効果ですね。

副作用もなく効果が出るんだから
スタチンよりも遥かに有用だと思うが

儲けるために、やはり毒薬を売り付けたいのか？
0947病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 21:26:37.53ID:jXc7G2FJ0
糖質制限してから、お腹いっぱい食べてるのに体重が減り続けて行く
ってことで、高カロリーなナッツ系で調整してる
今んとこ良い感じ
0948病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 21:54:35.63ID:cchC5YJ10
>>946
そんなに効くなら
※お客様の感想であり、効用ではありません。
なんて書く必要ないだろ。

膝に良いってグルコサミン売りまくっていたのに
最近は膝に良いのはグルコサミンではないと言って、
違うサプリ売りつけたりしている位だからな。
サプリなんてその程度だわ。
0950病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 22:20:20.38ID:xbq4lfLL0
糖質量を気持ち減らしたら立ちくらみするようになった。もともと貧血気味だと自覚はあったけど、こんなもん？鉄分サプリとかで対策できる？
0951病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 22:35:05.15ID:GzedQeO/0
>>950
貧血か暑さからの立ちくらみか分からないけど低血糖が理由なら腹ペコになる前に軽めの食事をした方が良さそう
0952病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 22:35:54.32ID:p+HuHWR50
>>948
医薬品でもないのに『効果があります！』なんて言ったら
役所からにらまれるし、ニュースになるしでいいことないからね
0953病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 22:55:38.01ID:5o2JjV8A0
サプリなんて食品なんだから当たり前だな
うまく使えば体質改善できる程度の物
サプリが効かないと言ってる奴は食事療法が無駄、何食っても健康に影響ありませんと言ってるのと同じ
0954病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 22:58:29.19ID:oRqT2/7d
脂質メインのスレなんだから糖質の話すんな。ちなみに糖尿病スレや糖質制限スレでは殆ど脂質の話してないぞ。
0955病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/16(月) 23:05:55.92ID:wOJ8nxib0
TG値を上げる糖質の話をするな？アルコールの話をするな？

見境のないアンチ糖質制限こそスレチだから消えてくれ
0956病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 01:23:53.13ID:oFw7G1fQ0
空腹で低血糖起こしてると
これもヤバいのよ

で
空腹でいきなり早く食べるから
血糖値は急激に上がる

血糖値は高くなりすぎず低くなりすぎずできるだけ安定しているほうがいい
0958病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 06:59:38.29ID:kEbRI/rX0
>>952
薬要らないぐらい利くんなら、自信もって売ればいい。
0959病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 07:15:53.11ID:aVXOFkBB0
>>958
副作用もなく薬要らないぐらい利くんで、自信もって飲んでるぜ

無知な患者に副作用満載のスタチンを安易に売り付けないで欲しいな
0960病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 08:27:23.94ID:6vdjxRbc0
食事の摂取カロリーはほんの少し上乗せ程度で、間食にカシューナッツ20粒ほど食べ始めて二週間
ほぼ理想通りの体重減少になってきた

その前は一週間に0.7～1kgも減っててやべーと思ってたけど、その後はは二週間で0.6kg減と理想通り
月1kgずつじっくり半年かけてあと5kg落とす

あと個人差あるんだろうけどカシューナッツ食べ始めて血圧が平均8くらい下がった
マグネシウムなどのミネラルが不足してたのかも
0961病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 08:34:40.22ID:sgKEak920
足りない栄養を食事で取ろうとすると面倒だし、ストレスが溜まる
そこでサプリなんだよ
0962病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 08:58:16.75ID:99kOSQqE0
勘違いしている奴が多いが、動脈硬化は時間をかけて進行していく
仮に、薬やサプリで一時的にコレステロールの数値を改善できたとしても動脈硬化には全く関係ない
生活習慣病は生活改善で治すしかないんだよ
日常生活の中で死ぬまで続けられることをする
0963病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 09:14:35.15ID:nMegiaGa0
>>962
＞日常生活の中で死ぬまで続けられることをする

睡眠、呼吸、うんち、心の臓の拍動、息、瞳孔反射なら
死ぬまで続けられそうです。
0965病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 11:00:21.35ID:SLBojNrx0
食べたい時に食べたい物を食べるのが一番身体に良い
0966病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 11:10:41.07ID:sgKEak920
>>965
それは極論だなw
それなら俺は、ラーメン、カツ丼、ケーキ、アイスクリームばかり食べるようになるわ
0969病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 11:50:38.82ID:1J3KPU3v0
毎晩ナイアシン1.5g飲んだら
LDL200から120まで落ちました。
0971病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 12:26:28.37ID:6vdjxRbc0
>>969
1.5かぁ…
俺には無理だな
0.01～0.05gくらいで効果が出るなら試してみたいが
0972病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 12:56:45.92ID:26DjhYYdO
ナイアシンか…
冬場はともかく夏はキツイw
0973病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 12:56:52.21ID:DH6ywUJY0
人間の体がそう出来てるんだからしょうがないわな
糖質がインスリンで中性脂肪に変わる

人間の体がそうなってるんだから・・・
0974病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 14:13:16.20ID:kEbRI/rX0
>>959
健康食品オタク君はプラシーボで病気改善できて良いね。
0975病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 14:37:22.36ID:aVXOFkBB0
>>974
LDLが180から124へ
HDLが67から93へ

LDL/HDL比　2.68から1.33へ

副作用が半端なかったスタチンを止めてナイアシンに代えて
俺は間違いなく健康になった
これをプラシーボとでも言うのか？ｗ

いい加減、現実を直視しろや
0976病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 16:34:55.75ID:sgKEak920
俺はLDL155だからナイアシンを飲むほどでもないと思うんだよなあ
血圧も上が120くらいだし
0977病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 16:44:29.43ID:PYOGZt/u0
スタチン飲み始めて1か月ぐらいで定期健康診断受けて結果がきた。
前より総コレステロールの値が上がってたしLDLも上がってた・・・
肝臓の数値は悪くなってた
これはどういうこと？
0978病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 16:45:40.57ID:6vdjxRbc0
俺もスタチン治療には懐疑的ではあるが、
ここのスレって自演臭が凄いな
0979病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 16:49:47.59ID:sgKEak920
自演とか疑いだしたら神経症だぞ
見ない方がよいよ
0981病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 17:05:35.77ID:99kOSQqE0
まず最初にやることは標準体重以下にすること
BMIは21
薬やサプリを飲むのは、その後で
0984病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 18:33:48.79ID:99kOSQqE0
30歳過ぎたら食べたらダメなのです
昔から言われるように、仙人は霞を食べます
仙人のように健康長寿になりたければ食べないことです
消費カロリー以下の食事でいいのです
0986病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 18:52:38.42ID:nMegiaGa0
>>977
薬剤投与によるごく軽度の肝障害だろ
薬は異物、分解するのに肝臓に負担がかかる
どの位かかるかは薬剤によっても違うし個人差もある
0987病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 18:55:12.98ID:nMegiaGa0
てか、肝心のコレステロールが上がるとはどういうこっちゃ
処方間違えられて無いかい？
0989病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 19:35:02.09ID:sgKEak920
>>984
カロリーは取れなくてもいいが、栄養素は取らないといけないと思うよ
イタリアの117歳の世界最高齢の女性
若い時は毎日卵三個に挽き肉にパスタを食べ、
年を取ってからは卵二個にビスケット
卵は安全栄養食なのが強み
0991病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 20:41:15.07ID:D8PD8X650
どれだけ食事を節制しても３０㎝サイズのメープルたっぷり生クリームたっぷりバターたっぷりの
シフォンケーキだけは1日１個だけはやめられない
0993病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/17(火) 21:05:26.09ID:nMegiaGa0
サナダ虫飼ってもトランプ脂肪酸イヤ、トランス脂肪酸過剰摂取の悪影響は避けられないか
0997病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/18(水) 05:00:15.76ID:i1dxPGxY0
肝心なことは数値じゃなくて実際に動脈硬化が防げているのか？改善しているのか？ってことだけどねえ
数値だけが改善しても意味がない
そもそもコレステロール値と動脈硬化には関連がない（遺伝的に極端に高い場合は除く）
0998病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/18(水) 07:53:54.45ID:fR+K8bjJ0
コレステロールの薬は筋肉をどんどん壊していくからやめた方がいい
医師も言わない
1000病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/18(水) 09:23:57.71ID:M9ML9OmD0
スタチン飲んでCK値が上がらなくとも膝痛で歩けなくなった
そんな廃人になりかけた俺を救ってくれたのがナイアシン

今はスタチンを止めて健康を自分の手で取り戻した
10011001
垢版 |
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