>>872
＞栄養指導では食後1時間後に運動すると良いとは言われたけど

古い栄養指導
https://kenka2.com/articles/1490
従来、糖尿病の患者さんは、食後1時間ほど経ってから運動するのがよいといわれてきました。
ところが、最近、食後５分以内に運動したほうがよいと判明したのです。