0701病弱名無しさん2018/06/26(火) 09:03:10.29ID:Rma/62da0 人によってさまざまだけど、血糖値スパイクが起こる原因 ・朝飯を抜く、朝タンパク質を摂らない ・よく噛んで食べない、早食い ・偏食 ・主食は米よりもパンやパスタの方が多い ・徹夜、睡眠時間不足、昼夜逆転生活 ・起床後に過激な運動をする