>>390
いいですね　自分もサイトをみて食前にやってましたが
効果を求めるなら食後ですね　もともと血糖値があがるような爆食いは
食ったらすぐ動くが基本です　消化が悪いとか関係ないですから
とにかくやったもん勝ち　誰になんと言われようと運動してバクバク食べるだよ